บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหาผู้ชายที่ดีได้ ไม่ต้องกังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! นี่คือสิ่งที่ทุกคนต้องผ่านอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต หากคุณรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเอง การหาคู่ครองอาจเป็นเรื่องยาก สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือการหาวิธีที่จะแสดงความมั่นใจมากขึ้น เมื่อคุณชอบตัวเอง คนอื่นจะเริ่มมองเห็นด้านบวกของคุณ คุณยังสามารถใช้วิธีต่างๆ ในการทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ๆ แล้วพัฒนาการประชุมให้เป็นความสัมพันธ์ที่จริงจัง วิธีเหล่านี้มีประโยชน์มากโดยไม่คำนึงถึงอายุของคุณ จำไว้ว่า - พฤติกรรมเชิงบวกคือกุญแจสำคัญ!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เพิ่มความมั่นใจของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. คิดบวก
การพยายามหาคนที่เหมาะสมนั้นค่อนข้างเหนื่อย นี้สามารถทำให้คุณวิตกกังวลหรือแม้กระทั่งเศร้า ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ แต่ความคิดเหล่านี้ไม่ได้ช่วยให้คุณมีแฟนได้ เปลี่ยนวิธีคิดเพื่อที่คุณจะได้จดจ่อกับแง่บวก
- ปล่อยวางความคิดเชิงลบ หากคุณเคยคิดว่า "ฉันจะไม่มีวันพบคนที่ใช่" ให้อยู่ห่างจากความคิดนั้น แทนที่ด้วยบางอย่างเช่น "ฉันภูมิใจที่ฉันทุ่มเท"
- เก็บบันทึกประจำวันที่มีการแสดงออกของความกตัญญู ใช้เวลา 5-10 นาทีในแต่ละวันเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ สิ่งนี้จะช่วยคุณค้นหาด้านบวกในชีวิตของคุณ
- คุณสามารถเขียนประมาณว่า "ฉันรู้สึกขอบคุณที่เพื่อนรักของฉันและฉันมีบทบาทในการเล่นของโรงเรียน" หรือ "ฉันดีใจที่พ่อแม่ไว้วางใจและเคารพฉัน"
ขั้นตอนที่ 2 เน้นจุดแข็งของคุณ
พยายามใช้เวลาในแต่ละวันค้นหาสิ่งที่คุณชอบมากที่สุดเกี่ยวกับตัวเอง คุณสามารถเลือกแอตทริบิวต์ใดก็ได้ที่คุณชอบ! คุณสามารถยกย่องตัวเองออกมาดังๆ หรือเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถส่องกระจกแล้วพูดว่า "รอยยิ้มของฉันช่างแสนหวาน!"
- คุณสามารถจดโน้ตบนแล็ปท็อปว่า "คุณเป็นนักเขียนที่ยอดเยี่ยม!"
- ลองเขียนโน้ตบนล็อกเกอร์ว่า "คุณเป็นนักร้องที่มีความสามารถ!"
ขั้นตอนที่ 3 บรรลุเป้าหมายของคุณ
การบรรลุเป้าหมายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ก่อนอื่น ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน อย่าลืมกำหนดเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาว จากนั้นจึงวางแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ทั้งหมด
- เป้าหมายระยะสั้นอาจเป็น "อย่ากินข้าวนอกบ้านเป็นเวลา 1 สัปดาห์" คุณสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้ด้วยการวางแผนมื้ออาหารและนำอาหารกลางวันไปทำงาน
- เป้าหมายระยะยาวอาจเป็น "รับโปรโมชันในหนึ่งปี" เขียนวิธีที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ เช่น รับผิดชอบในที่ทำงานมากขึ้น
- คุณสามารถลอง "ไม่ขาดเรียน" หรือ "เข้าร่วมชมรมนอกหลักสูตรของโรงเรียน"
- การบรรลุเป้าหมายทีละครั้งสามารถเพิ่มความมั่นใจอย่างมาก!
ขั้นตอนที่ 4 สร้างความคิดเกี่ยวกับรูปร่างที่ดี
ทุกวันนี้รู้สึกอ้วนง่ายมาก มันยากมากที่จะชอบรูปร่างของตัวเอง ถ้าคุณเห็นหุ่นเพรียวบางของคนดังอยู่เสมอ จำไว้ว่าพวกเขามักจะไม่ใช่ของแท้ รูปร่างในอุดมคติที่แท้จริงนั้นไม่สมจริงสำหรับคนส่วนใหญ่
- จำไว้ว่าร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกัน ทุกคนมีส่วนสูง รูปร่าง และการเผาผลาญของร่างกายต่างกัน
- คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับร่างกายของคุณเอง ตัวอย่างเช่น “ฉันชอบที่ขาของฉันแข็งแรงเพื่อรองรับงานอดิเรกของฉันในการเดินระยะทางไกล”
- หลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบ อย่าฟังความคิดเห็นเชิงลบหรือการกลั่นแกล้งร่างกายทุกรูปแบบ
- มองหาบุคคลตัวอย่างที่ดูมีสุขภาพดีและมีโครงสร้างตามธรรมชาติ เป็นใครก็ได้ตั้งแต่ตัวแม่เองไปจนถึงเกาะเชลซี
ขั้นตอนที่ 5. ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ
บางครั้ง คุณสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้ด้วยการจดจ่อกับการรู้สึกดีกับการดูดี ใช้เวลาในแต่ละวันดูแลตัวเอง คุณจะรู้สึกดีทันที!
- สวมเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ คุณดูสวยด้วยสีสันที่เย้ายวนใจหรือไม่? มองหาเสื้อสเวตเตอร์สีแดงอัญมณีเพื่อสวมใส่ไปที่ทำงาน
- ลองทรงผมใหม่. คุณเคยต้องการที่จะตัดผมให้สั้นลงหรือไม่? แค่ลองดู! การทดลองรูปลักษณ์ใหม่เป็นเรื่องสนุกและช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจ
- ตกแต่งรอยยิ้มของคุณ รอยยิ้มเป็นเครื่องประดับที่ดีที่สุด ลองใช้น้ำยาฟอกสีฟันเพื่อทำให้รอยยิ้มของคุณสดใสขึ้น
- อย่ากลัวที่จะดูอินเทรนด์ เทรนด์ล่าสุดในโรงเรียนน่าจะเป็นกางเกงพุง รุ่นนี้อาจไม่เหมาะกับบางคน ไม่เป็นไร. แต่งตัวตามสรีระของคุณ
- ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ คุณสามารถพูดว่า "คุณคิดว่าเสื้อสเวตเตอร์รัดรูปตัวนี้เหมาะกับฉันไหม" ยอมรับความคิดเห็นของเพื่อนด้วยความสง่างาม
ขั้นตอนที่ 6. ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
คุณอาจขี้เกียจไปยิมถ้าคุณไม่มั่นใจในร่างกายของตัวเอง อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายจริงๆ สามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ เหงื่อออกเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ตัวเองพอใจ รวมทั้งเพิ่มพลังงานด้วย
- เจอโค้ช. มีโรงยิมหลายแห่งที่จัดช่วงทดลองฝึกกับผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำการปฏิบัติที่เหมาะกับคุณ
- ลองฝึกเป็นกลุ่ม เชิญเพื่อนเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะหรือชั้นเรียนฝึกอบรมแบร์
- ออกกำลังกายกลางแจ้ง. การออกกำลังกายกลางแจ้งสามารถช่วยให้คุณได้รับอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดที่สามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้
- เข้าร่วมทีม ลองเข้าร่วมทีมฟุตบอลหรือฮอกกี้สนาม
วิธีที่ 2 จาก 3: พบกับคนดี
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดรายการลำดับความสำคัญของคุณ
สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการหาแฟนคือการหาคนที่คุณต้องการออกเดท ก่อนจะมองหาผู้ชาย ให้ใช้เวลาคิดก่อนว่าคุณต้องการอะไร จัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่คุณมองหาจากผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นแฟน
- บางทีงานอดิเรกทั่วไปอาจเป็นสิ่งที่คุณให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก ตัวอย่างเช่น คุณชอบปั่นจักรยานไหม จัดลำดับความสำคัญของผู้ที่ยังสนุกกับกิจกรรม
- คุณยังสามารถสร้างรายชื่อบุคลิกภาพ เช่น ความซื่อสัตย์ ความเห็นอกเห็นใจ และอารมณ์ขันที่ดีเป็นตัวอย่างบางส่วน
ขั้นตอนที่ 2 ขยายวงสังคมของคุณ
เพื่อนและครอบครัวสามารถเป็นแหล่งที่ดีในการหาแฟน อันที่จริง คนส่วนใหญ่พบคนรักของพวกเขาผ่านเพื่อนและครอบครัว ให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณสนใจที่จะพบปะผู้คนใหม่ๆ
- คุณสามารถพูดว่า “เฮ้ จักรพรรดินี ฉันสนใจที่จะพบปะผู้คนใหม่ๆ คุณรู้จักชายโสดคนใดบ้างที่อาจเหมาะกับฉัน”
- คุณสามารถพูดว่า “Cia คนที่นั่งข้างคุณในชั้นเรียนภาษาอังกฤษดูน่าสนใจ แสดงความนับถือจากฉันและดูว่าเขาจะสนใจไหม”
- ตอบรับคำเชิญเข้าร่วมการประชุม คุณไม่รู้ว่าคุณจะเจอใครในงานสังสรรค์ในครอบครัว!
- หากคุณกำลังพยายามสร้างความมั่นใจให้กับรูปร่างของตัวเอง การได้รู้จักคนใหม่ๆ ผ่านเพื่อนสนิทอาจรู้สึกสบายใจขึ้น เพื่อนที่ดีจะไม่ตั้งคุณกับคนงี่เง่าที่ดูถูกรูปลักษณ์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เทคโนโลยี
วันนี้ ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกส่วนใหญ่เริ่มต้นจากไซเบอร์สเปซ ลืมความอัปยศเก่า! นำเทคโนโลยีมาใช้ประโยชน์และค้นหาผู้ชายในฝันหรือคนสนุกที่จะออกไปเที่ยวด้วย!
- การหาคู่ออนไลน์อาจเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างหน้าตาของคุณ คุณมักจะต้องส่งรูปถ่าย สิ่งนี้มีประโยชน์มากเพราะใครก็ตามที่เข้าใกล้จะรู้ (และยอมรับ) ว่าคุณหน้าตาเป็นอย่างไร
- กรอกโปรไฟล์ของคุณอย่างตรงไปตรงมา ตัวอย่างเช่น อย่าอัปโหลดรูปภาพของคุณเมื่อ 10 ปีที่แล้ว
- ระวังเมื่อพบปะผู้คนใหม่ ๆ ทางออนไลน์ อย่าให้ข้อมูลส่วนตัว เช่น ที่อยู่บ้านหรือที่ทำงานของคุณ
- เว็บไซต์หาคู่ขนาดใหญ่จะไม่อนุญาตให้วัยรุ่นใช้บริการของตน ไม่เป็นไร. คุณยังสามารถใช้เทคโนโลยีในลักษณะอื่นได้
- สร้างโพสต์ Instagram ที่จับใจแล้วแท็กคนที่คุณชอบ คุณยังสามารถสร้างโพสต์ใน Snapchat ตลกๆ และส่งไปยังกลุ่มเพื่อน รวมถึงคนที่คุณชอบด้วย คุณต้องได้รับความสนใจจากเขาอย่างแน่นอน!
ขั้นตอนที่ 4 เป็นมิตร
เมื่อพบปะผู้คนใหม่ๆ ให้เน้นการสนทนา วิธีนี้จะช่วยให้คุณหมดกังวลเรื่องน้ำหนักตัว ฝึกฝนทักษะการสื่อสารของคุณและพยายามเข้าหาผู้ชายหน้าหวานที่คุณเห็นในงานปาร์ตี้
- คุยเรื่องเบาๆ. อย่าพูดถึงหัวข้อที่น่าเศร้าหรือขัดแย้งเมื่อคุยกับใครเป็นครั้งแรก
- อย่ากลัวที่จะเริ่มต้น เดินไปหาใครสักคนกลางงานปาร์ตี้ แล้วพูดว่า “ฉันไม่คิดว่าเราเคยเจอกัน คุณเป็นเพื่อนของ Tasya เหรอ?”
ขั้นตอนที่ 5. เตรียมพบกับใครสักคน
การวางแผนและพัฒนาความสัมพันธ์เป็นเรื่องที่ดี แต่จริงๆ แล้ว คุณสามารถพบผู้ชายที่ไหนก็ได้ การสังเกตสภาพแวดล้อมของคุณทุกวันช่วยให้คุณเห็นความเป็นไปได้ใหม่ๆ อย่ากลัวที่จะเริ่มการสนทนาในสถานที่ต่อไปนี้:
- ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต. “ฉันรักครีม แบบนี้อร่อยมั้ย?”
- ในล็อบบี้ของสนามบิน “คุณกำลังเดินทางไปทำงานหรือพักผ่อน?”
- ที่ร้านกาแฟที่ใกล้ที่สุด “ฉันไม่เคยเห็นคุณมาก่อน คุณไม่ได้ติดกาแฟเหมือนฉันแน่นอน”
- โรงเรียนเป็นสถานที่ที่ดีในการพบปะผู้คนใหม่ๆ เข้าร่วมกิจกรรมของโรงเรียน เช่น การทำนิตยสารวอลล์ คุณจะได้พบปะกับหนุ่มๆ ใหม่ๆ มากมาย
วิธีที่ 3 จาก 3: การเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 1 จำกัดความคาดหวังของคุณ
เมื่อคุณพบใครสักคน อย่าคาดหวังว่าความสัมพันธ์จะพลิกผันอย่างจริงจัง อดทน ให้เวลาตัวเองทำความรู้จักกัน
- หากคุณไม่สะดวกกับน้ำหนักของตัวเอง ให้พูดอย่างนั้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “ไม่เป็นไร ขอบคุณ ฉันไม่ต้องการแบ่งปันเค้ก ฉันกำลังพยายามทานอาหารเพื่อสุขภาพ”
- จำไว้ว่าให้อยู่กับตัวเอง จำไว้ว่าผู้ชายคนนั้นมาที่นี่เพราะเขาสนใจคุณ
ขั้นตอนที่ 2 สร้างการเชื่อมต่อ
เมื่อคุณรู้จักกันมากขึ้น ให้ใช้เวลาเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบ อย่ากลัวที่จะแบ่งปันสิ่งที่คุณรักและเกลียด ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “ฉันชอบหนังสยองขวัญมาก ต้องการพาฉันไปดูหนังสยองขวัญมาราธอนในวันศุกร์หน้าหรือไม่”
ทำสิ่งต่างๆ ร่วมกัน การทำงานร่วมกันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความสัมพันธ์ ลองสิ่งใหม่ๆ ด้วยกัน เช่น เรียนเต้นหรือเรียนทำอาหาร การเรียนเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
ขั้นตอนที่ 3 เน้นความสนุกสนาน
เมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้น อย่าจริงจังกับสิ่งต่างๆ การมีความสนุกสนานเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี หากคุณไม่มีความสุขกับการออกเดทหรือถ้าผู้ชายทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย คุณอาจต้องพิจารณาความสัมพันธ์ใหม่
- หัวเราะด้วยกัน ไปที่คลับตลกหรือดูวิดีโอตลกบน YouTube
- งี่เง่า. หากคุณผ่านสนามเด็กเล่น อย่ากลัวที่จะพาเธอขึ้นชิงช้า
ขั้นตอนที่ 4 สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
การสื่อสารคือกุญแจสู่ความสัมพันธ์ ในการสร้างความสัมพันธ์ คุณต้องแน่ใจว่าคุณสามารถแสดงออกได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่ากลัวที่จะพูดความในใจของคุณ
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “วันนี้ฉันไม่มีอารมณ์จะว่ายน้ำ ฉันรู้สึกมั่นใจน้อยลงในช่วงสองสามวันที่ผ่านมา แต่ฉันสบายดี บ่ายนี้หากิจกรรมอื่นๆ เติมกันได้ไหม”
- ซื่อสัตย์ เปิดเผย และให้เกียรติ
เคล็ดลับ
- เป็นตัวของตัวเอง.
- อดทน การหาความสัมพันธ์ที่จริงจังต้องใช้เวลา
- มีความสุข. สนุกกับการพบปะผู้คนใหม่ๆ และลองทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน
- หากคนที่คุณชอบไม่ชอบคุณ ให้เขียนรายการสิ่งเลวร้ายทั้งหมดเกี่ยวกับเขาคนนั้นให้มากที่สุด