การทำงานเดิมๆทุกวันจะทำให้คุณมีแรงจูงใจได้ยาก อย่างไรก็ตาม นี่ถือเป็นเรื่องปกติเมื่อเวลาผ่านไป แรงจูงใจเป็นสิ่งที่หลายคนมุ่งมั่นในอาชีพของตน อย่างไรก็ตาม ด้วยความคิดริเริ่มและการประเมินตนเอง คุณจะสนุกกับการกลับไปทำงานอีกครั้งในไม่ช้า
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: ทำให้งานของคุณมีความหมาย
ขั้นตอนที่ 1 ประเมินบทบาทปัจจุบันของคุณและบทบาทที่คุณต้องการกรอกในงาน
งานที่แท้จริงของคุณคืออะไร? บางครั้งการมีความหมายใหม่เกี่ยวกับงานสามารถช่วยลืมความรำคาญในชีวิตประจำวันที่ลดระดับคุณลงได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณมีสมาธิในการทำงานได้อีกด้วย มีงานที่คุณรู้สึกว่าทำได้ดีหรือไม่? มีโครงการที่คุณอยากทำหรือไม่? ลองคิดดูว่าเหตุใดคุณจึงทำเช่นนี้ และเหตุใดคุณจึงรู้สึกว่าคุณเหมาะสมกับงานนี้
คุณจะทำงานที่ไหนในอีก 1-2 ปีข้างหน้า? งานปัจจุบันของคุณช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้นได้อย่างไร
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาหรือสร้างงานที่ใช้ทักษะของคุณ
หากงานของคุณดูเหมือนจะไม่ตรงกับความสนใจและทักษะของคุณ ให้หาวิธีจับคู่มัน ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณชอบเขียน คุณสามารถลองเขียนจดหมายข่าวของบริษัท หรือให้คำแนะนำกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงการเขียนบนเว็บไซต์ของคุณ ใส่ข้อมูลส่วนตัวของคุณลงไปในงาน แล้วคุณจะพบว่าแรงจูงใจนั้นมาเอง
ขั้นตอนที่ 3 ให้ความสนใจกับงานและงานของคุณและทำเครื่องหมายเมื่อเสร็จสิ้น
วิธีหนึ่งที่รวดเร็วในการมีแรงจูงใจในการทำงานคือการใส่ใจกับสิ่งที่คุณทำเสร็จแล้ว การทำเครื่องหมายรายการสิ่งที่ต้องทำเป็นวิธีที่ดีในการแสดงว่าคุณทำได้สำเร็จมากแค่ไหนในหนึ่งวัน นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้เป้าหมายโดยรวมของคุณอยู่ในการตรวจสอบ และแสดงให้เห็นว่างานเล็กๆ ที่ดูเหมือนไม่สำคัญมีบทบาทอย่างไรในการทำโครงการขนาดใหญ่ให้สำเร็จ
ขั้นตอนที่ 4 ตั้งเป้าหมายและเฉลิมฉลองความสำเร็จ
งานไม่ใช่เรื่องสนุกเสมอไป วิธีที่ดีที่สุดที่จะรักษาแรงบันดาลใจในขณะที่ทำงานที่น่าเบื่อหรือยากคือการคำนึงถึงเป้าหมายสุดท้ายของคุณ เป้าหมายที่ดีที่สุดคือเป้าหมายที่สร้างขึ้นเองซึ่งมีความหมายกับคุณและทำให้มีแรงจูงใจได้ง่ายขึ้น
- หลังจากเสร็จสิ้นความสำเร็จ เช่น จบบทแรกของต้นฉบับหรือกรอกรายงานค่าใช้จ่ายตรงเวลา ให้รางวัลตัวเอง เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณเพื่อให้งานมีความหมายมากขึ้น
- เป้าหมายของคุณไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับงานปัจจุบันของคุณ คุณสามารถบันทึกเพื่อศึกษาต่อหรืออัพเกรดงานของคุณเพื่อให้ได้งานที่ดีขึ้นในบริษัท
ขั้นตอนที่ 5. เน้นที่เหตุผลที่คุณควรทำงาน ไม่ใช่เหตุผลที่คุณไม่ควรทำงาน
ยิ่งคุณคิดและพูดถึงความคิดเชิงลบมากเท่าไหร่ ความคิดเหล่านั้นก็จะยิ่งน่ารำคาญมากขึ้นเท่านั้น พวกเขายิ่งเติบโตและแย่ลงไปอีก แทนที่จะบ่นอยู่เสมอเกี่ยวกับเจ้านายที่ไม่ชอบใจ การมอบหมายงานยากๆ และเพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญ ให้คิดถึงสิ่งที่คุณชอบ ทำรายการสิ่งที่เป็นบวกเกี่ยวกับงานของคุณและพยายามคิดถึงมันทุกครั้งที่คุณบ่นหรือคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นลบ
ขั้นตอนที่ 6. จัดระเบียบและวางแผนงาน
อย่ากดดันตัวเองเพื่อกระตุ้นตัวเองให้กลับไปทำงานทุกเช้า ทำงานเหมือนติดเป็นนิสัย ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณทำและเสร็จภายในเวลาที่กำหนด การวางแผนงานและการยึดมั่นในสิ่งนั้นสามารถสอนร่างกายและจิตใจของคุณให้เข้าสู่ "โหมดการทำงาน" เมื่อคุณจำเป็นต้องทำงาน เพื่อให้คุณสามารถกลับไปทำงานและทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จได้เร็วขึ้น
การจัดโต๊ะทำงานและจัดพื้นที่ทำงานเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดระเบียบสิ่งต่างๆ พื้นที่ทำงานที่เป็นระเบียบเป็นกุญแจสำคัญในการจัดระเบียบจิตใจ
ขั้นตอนที่ 7 อยู่ห่างจากนาฬิกา
เวลาจะดูเหมือนเดินช้าลงหากคุณดูนาฬิกาทุกๆ 5 นาที แทนที่จะนับเวลาที่เหลืออยู่ของวัน ให้ใช้รายการเพื่อดูว่ามีงานเหลืออยู่เท่าไรและเสร็จสิ้นไปแล้ว ในการหาแรงจูงใจเพิ่มเติม ให้ทำตัวตามเป้าหมาย ไม่ใช่เน้นเวลา
ขั้นตอนที่ 8 หางานที่คุณรู้สึกมีแรงจูงใจที่จะทำ
หากไม่มีเหตุผลที่จะเก็บงานเก่าของคุณและคุณไม่สามารถหาแรงจูงใจในสิ่งที่คุณทำอยู่ ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มหางานใหม่ งานที่สนุกสนานและมีความหมายสามารถทำให้คุณมีแรงจูงใจในตนเอง หากคุณไม่สามารถหาความตั้งใจที่จะทำงานเป็นเวลาหลายสัปดาห์ได้ และคุณไม่มีโอกาสในระยะยาวในการปรับปรุงสิ่งต่าง ๆ คุณควรพิจารณาย้ายไปยังตำแหน่งใหม่
วิธีที่ 2 จาก 2: เพลิดเพลินกับการทำงาน
ขั้นตอนที่ 1 ทำให้ตัวเองมีความสุขและเป็นบวกเพื่อให้เกิดแรงจูงใจได้ง่ายขึ้น
หากคุณทำให้งานสนุกได้ แรงจูงใจก็จะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เริ่มต้นด้วยการหางานและงานที่คุณชอบ แต่ไม่ได้จบเพียงแค่นั้น การให้เวลากับตัวเองและขอพักในที่ทำงานเป็นครั้งคราวเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความสุขและมีแรงจูงใจในทุกสิ่ง
ขั้นตอนที่ 2 นำความสุขมาสู่กิจวัตรของคุณทุกครั้ง
ออกไปข้างนอกและซื้ออาหารกลางวัน ขอให้คนอื่นทำเพลย์ลิสต์หรือแนะนำวงดนตรีใหม่ให้ฟังขณะทำงาน ลองสวมเสื้อเชิ้ตหรือเนคไทสีอ่อนที่ดูแปลกตาเล็กน้อย ควบคุมชีวิตการทำงานของคุณและเติมความเป็นธรรมชาติเล็กน้อย บุคลิกภาพนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกฝังแน่นในบุคลิกภาพของคุณในที่ทำงานมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 หยุดพักทุกๆ 1-3 ชั่วโมง
การพักผ่อนไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานกว่า 5-10 นาที แต่จะทำให้สมองของคุณมีเวลาในการเติมพลัง ใช้เวลาเดินสั้นๆ และแบ่งวันของคุณออกเป็นส่วนๆ ที่จัดการได้มากขึ้น คุณสามารถ:
- ไปที่ห้องพักและพูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน
- เดินไปหยิบกาแฟหรือออกกำลังกายสักครู่ที่โต๊ะทำงานของคุณ
- อ่าน 1-2 บทความเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ
ขั้นตอนที่ 4. ดูแลร่างกายของคุณ
ปัญหาสร้างแรงบันดาลใจมักไม่ได้เกิดขึ้นเพราะคุณเกลียดงานหรือเพื่อนร่วมงาน แต่เพียงเพราะร่างกายของคุณไม่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเท่าที่ควร รู้สึกเหนื่อย หมดแรง และเซื่องซึมเป็นวิธีที่ง่ายในการไม่มีแรงจูงใจ อย่างไรก็ตาม ยังสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างง่ายดาย
- ให้แน่ใจว่าได้นอน 6-8 ชั่วโมงทุกคืน
- นำขวดน้ำและดื่มตลอดทั้งวัน
- ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 4-6 วันต่อสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 5. จัดพื้นที่ทำงานตามความชอบ
มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ แต่ประเด็นคือทำให้งานเป็นส่วนเสริมของตัวคุณเอง ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องทำ นำรูปถ่าย ของเล่น และเครื่องประดับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะทำให้โต๊ะทำงานของคุณเป็นที่ที่สนุกสนาน ใช้เวลาในการจัดโต๊ะและจัดเรียงตามความชอบ คุณจะได้ไม่รีรอที่จะนั่งลงที่โต๊ะทำงานของคุณทุกเช้า
ขั้นตอนที่ 6 ทำความคุ้นเคยกับเพื่อนร่วมงาน
ผู้สนับสนุนในที่ทำงานจะช่วยให้ทุกคนมีแรงจูงใจอยู่เสมอ ใช้เวลาในการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานเพื่อสร้างความสนิทสนมและความร่วมมือ หากพบเห็นใครทำผลงานได้ดีก็บอกเขาไป ถ้ามีคนดูไม่ดี ให้ถามว่าทำไม คุณจะเริ่มได้ยินความคิดเห็นเดียวกันนี้กับตัวเอง ความรู้สึกของชุมชนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ทุกคนทำงานร่วมกันเพื่อบรรลุเป้าหมายร่วมกัน
