คุณกำลังเพลิดเพลินกับการว่ายน้ำในสระ ทันใดนั้นรู้สึกคันปรากฏขึ้นระหว่างนิ้วเท้าของคุณ ปรากฎว่าความชื้นและเท้าเปล่าไม่เข้ากัน ส่งผลให้คุณได้รับเท้าของนักกีฬาในฤดูร้อน หากต้องการกำจัดเชื้อราอย่างรวดเร็ว ให้ลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ ขณะทำการรักษา ให้ทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคนี้และทำให้เท้าของคุณอยู่ในสภาพดีที่สุด
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การรักษาเท้าของนักกีฬา
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ครีมหรือสเปรย์ป้องกันเชื้อรา
เนื่องจากโรคนี้เป็นโรคที่พบได้บ่อย จึงมียาต้านเชื้อราที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จำนวนมาก ไปที่ร้านขายยาหรือร้านขายยาในพื้นที่ของคุณทันที และซื้อสเปรย์หรือครีมที่ฆ่าเชื้อราที่น่ารำคาญโดยเฉพาะ ทาทุกวันเป็นเวลา 3-6 สัปดาห์ แม้อาการจะหายไปเพื่อให้แน่ใจว่าเชื้อราจะหมดไปอย่างทั่วถึง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้น้ำยาฟอกขาว
มีประสิทธิภาพเพียงพอสำหรับเชื้อราส่วนใหญ่ สารฟอกขาวเพียงเล็กน้อยจะกำจัดเท้าของนักกีฬาได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มน้ำอุ่นหนึ่งควอร์กับสารฟอกขาวหนึ่งช้อนโต๊ะลงในชามแล้วแช่เท้าเป็นเวลาสิบนาที ระวังถ้าคุณต้องการเพิ่มสารฟอกขาวมากกว่าช้อนโต๊ะเพราะมากเกินไปอาจเป็นอันตรายแทนที่จะรักษา ทำให้วิธีนี้เป็นกิจวัตรในตอนกลางคืนจนกว่าอาการนี้จะหายไปอย่างรวดเร็ว!
ขั้นตอนที่ 3 แช่เท้าด้วยเบตาดีน
เช่นเดียวกับการใช้น้ำยาฟอกขาว การใช้เบตาดีนในการแช่เท้าจะฆ่าเชื้อราที่ทำให้เกิดอาการคันและแสบร้อนได้ ซื้อเบตาดีนที่ร้านขายยาที่ใกล้ที่สุดและผสมเบตาดีนเหลวสองฝากับน้ำอุ่นหนึ่งลิตร แช่เท้าในสารละลายเป็นเวลา 20 นาทีทุกวันจนกว่าอาการจะหายไป
ขั้นตอนที่ 4. ใช้น้ำส้มสายชูอาบน้ำ
หากคุณไม่ต้องการใช้สารเคมีและไม่อยากไปร้านขายยา ไม่ต้องกังวล! คุณสามารถแช่เท้าได้เองโดยใช้น้ำส้มสายชูธรรมดาที่บ้าน เติมน้ำส้มสายชูธรรมดาหรือแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งถ้วยลงในน้ำ 2 ลิตร แล้วปล่อยให้เท้าของคุณดูดซึมคุณประโยชน์ ทำเช่นนี้เป็นเวลา 20-30 นาทีทุกวัน
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ชาดำเล็กน้อย
กรดแทนนิกเป็นหนึ่งในประโยชน์ที่ดีที่สุดของชาดำ คุณสมบัติยากล่อมประสาทของมันมีประโยชน์ในการต่อสู้กับเชื้อราและรักษาโรคนี้ ชงชาดำ 6 ถุงลงในน้ำอุ่น 1 ลิตร แช่เท้าในสารละลายชาหรือใช้สำลีก้านหลายครั้งต่อวัน
ขั้นตอนที่ 6. รักษาเท้าด้วยอบเชย
ไม่ว่าคุณจะต้องการสร้างกลิ่นฤดูใบไม้ร่วงที่บ้านนอกเหนือจากการกำจัดโรคราน้ำค้าง หรือคุณไม่มีส่วนผสมอื่นใดสำหรับการแช่เท้า การทำซินนามอนแช่ก็เป็นอีกวิธีธรรมชาติในการฆ่าเชื้อรา แช่อบเชย 4-5 แท่งในน้ำร้อนหนึ่งลิตรเพื่อทำสารละลาย จากนั้นปล่อยให้เท้าของคุณผ่อนคลายในขณะที่อบเชยขับเชื้อราออกจากนิ้วเท้า
ขั้นตอนที่ 7. ใช้เกลือเล็กน้อย
แม้ว่าจะไม่สบายเท่าอบเชยหรือชา แต่การแช่เท้าในน้ำเกลือก็มีประโยชน์ต่อการรักษาเท้าของนักกีฬาเช่นกัน ผสมเกลือแกง 1 ช้อนชากับน้ำอุ่น 1 ถ้วย ปล่อยให้เกลือละลายและแช่เท้าในสารละลายนี้ประมาณ 10-15 นาที
ขั้นตอนที่ 8. ปัดฝุ่นขาด้วยแป้งข้าวโพด
ผงนี้ทำงานมหัศจรรย์ในการดูดซับความชื้น โรยแป้งข้าวโพดที่เท้าและระหว่างนิ้วเท้าเพื่อดูดซับความชื้นส่วนเกินที่เชื้อราชอบ กระบวนการนี้สามารถดำเนินต่อไปได้แม้ว่าอาการจะหายไปเพื่อให้เท้าแข็งแรง แห้ง และปราศจากเชื้อรา
ขั้นตอนที่ 9 วางกระเทียม
แม้จะมีกลิ่นหอมและรสชาติเข้มข้น แต่คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราของกระเทียมทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีในการทำความสะอาดเท้าของนักกีฬาที่ระคายเคือง สับกระเทียม 1-2 กลีบแล้วผสมกับน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชาเพื่อทำเป็นครีมข้น (คุณสามารถเพิ่มกระเทียมมากขึ้นหรือลดน้ำมันมะกอกลงได้หากแป้งของคุณไม่ข้นพอ) ทาครีมลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบและตามขอบเล็บเท้าเป็นเวลา 15-20 นาที เมื่อเสร็จแล้ว ให้ล้างครีมนวดออกด้วยน้ำอุ่นและเช็ดเท้าให้แห้งสนิท
ขั้นตอนที่ 10. เติมน้ำมะนาวเล็กน้อย
ปริมาณกรดในมะนาวไม่เพียงแต่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่เท้า กลิ่นของมะนาวหวานจะทำให้เท้าของคุณสดชื่นและสะอาด ผสมน้ำมะนาวกับน้ำ 60 มล. ใช้วิธีนี้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบด้วยสำลีหลายครั้งต่อวัน
ขั้นตอนที่ 11 กินโยเกิร์ต
วัฒนธรรมที่มีชีวิตในโยเกิร์ตมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการย่อยอาหาร แต่ยังช่วยรักษาเท้าของนักกีฬาด้วย! มองหาโยเกิร์ตที่มีวัฒนธรรมที่มีชีวิต โดยเฉพาะแบคทีเรียที่เป็นกรด กินโยเกิร์ตที่เต็มไปด้วยแบคทีเรียนี้อย่างน้อยวันละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
วิธีที่ 2 จาก 2: การป้องกันเท้าของนักกีฬา
ขั้นตอนที่ 1. ทำการรักษาต่อ
เห็ดมีนิสัยที่ไม่ดีในการเกาะติดร่างกายของเราในระยะยาวหลังจากปรากฏบนผิวหนัง ดำเนินวิธีการรักษาที่เลือกต่อไปเป็นเวลา 3-6 สัปดาห์ แม้ว่าสัญญาณภายนอกของโรคจะหายไปแล้วก็ตาม เพื่อให้แน่ใจว่าเชื้อราได้ออกจากร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์และป้องกันฟันเฟืองจากโรคผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 2 ปล่อยให้เท้าของคุณหายใจได้อย่างอิสระ
แต่ไม่มากเกินไป ปริมาณการสัมผัสที่เท้าต้องการนั้นต้องการความสมดุลที่เหมาะสม มากเกินไปจะทำให้เชื้อรากลับมา การสัมผัสน้อยเกินไปจะทำให้เกิดความชื้นเป็นผลให้เท้าของนักกีฬาสามารถปรากฏขึ้นอีกครั้ง พยายามสวมรองเท้าแตะและรองเท้าที่ช่วยให้เท้าของคุณหายใจได้ แต่หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า เมื่อคุณเดินในที่ชื้น (เช่น ในสระว่ายน้ำหรือในห้องน้ำ) ให้สวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าอื่นๆ ที่ป้องกันไม่ให้เท้าสัมผัสกับพื้นที่มีเชื้อรา
ขั้นตอนที่ 3 กำจัดเชื้อโรคบนรองเท้า
รองเท้าที่คุณใส่เมื่อคุณมีเท้าของนักกีฬาจะปนเปื้อนเชื้อราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซื้อผงต้านเชื้อราที่สามารถแก้ปัญหานี้ และโรยบนรองเท้าของคุณทุกสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 4. ทำให้เท้าของคุณแห้งตลอดเวลา
เชื้อราเจริญเติบโตได้ดีในบริเวณที่มีความชื้น ทำให้เท้าที่มีเหงื่อออกเป็นที่อยู่อาศัยที่สำคัญ รักษาเท้าให้แห้ง ใช้ผ้าขนหนูซับความชื้นส่วนเกินระหว่างนิ้วเท้าและฝ่าเท้าหลังอาบน้ำ เหงื่อออกมาก หรือว่ายน้ำ ทำเช่นนี้เป็นประจำเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อเชื้อราที่เป็นสาเหตุของเท้าของนักกีฬา
ขั้นตอนที่ 5. ใส่ถุงเท้าผ้าฝ้าย
ควรหลีกเลี่ยงถุงเท้าที่กักเก็บความชื้นหากคุณมีเท้าของนักกีฬา สวมถุงเท้าผ้าฝ้ายที่ช่วยให้เท้าของคุณหายใจได้ ซึ่งง่ายต่อการซักและทำความสะอาดได้ง่ายด้วยสารฟอกขาว ล้างถุงเท้าเป็นประจำและสวมถุงเท้าสำหรับใช้ครั้งเดียว
ขั้นตอนที่ 6. ทำความสะอาดห้องน้ำ
คุณได้ทำความสะอาดรองเท้า ถุงเท้า และที่เดียวที่ยังหลงเหลืออยู่และมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของเชื้อราก็คือห้องน้ำ ทำความสะอาดพื้นห้องน้ำด้วยสารฟอกขาวทุกสัปดาห์ ฟองน้ำหรือแปรงใดๆ ที่คุณใช้ทำความสะอาดเท้าขณะอาบน้ำควรทิ้งและเปลี่ยนหรือฆ่าเชื้ออย่างเหมาะสม
ขั้นตอนที่ 7 หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น
ควรหลีกเลี่ยงสิ่งใด ๆ ที่สัมผัสกับเท้าที่มีเชื้อราหรือขับเหงื่อ ยกเว้นกรณีของคุณเอง ใช้ผ้าเช็ดตัว รองเท้า และถุงเท้าของคุณเอง หลีกเลี่ยงการยืมของผู้อื่น
เคล็ดลับ
- หากคุณเกาเท้า ให้ล้างมือทันทีด้วยสบู่และน้ำ
- หลีกเลี่ยงการหยิบที่ผิวแห้งและเป็นสะเก็ดที่เกิดจากเท้าของนักกีฬาเพราะจะทำให้โรคแย่ลงและแพร่เชื้อราได้
- ปรึกษาแพทย์ การขอคำแนะนำทางการแพทย์เป็นเรื่องฉลาด
คำเตือน
- เท้าของนักกีฬาเป็นโรคติดต่อ
- หากเชื้อราไม่หายไปหรือแย่ลงอย่างรวดเร็ว ให้ไปพบแพทย์ทันที
