วิธีกำจัดมือที่ขับเหงื่อ: 13 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

2024 ผู้เขียน: Jason Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-19 22:14

เหงื่อออกที่ฝ่ามือมากเกินไป หรือภาวะเหงื่อออกมากจากต้นปาล์มชนิดเดียวกัน มักเริ่มเมื่ออายุประมาณ 13 ปี และดำเนินต่อไปตลอดชีวิต มือที่ขับเหงื่อออกอาจทำให้อับอายและรบกวนการทำกิจกรรมต่างๆ แต่ข่าวดีก็คือการดูแลและรักษาปัญหานี้อย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยควบคุมความชื้นในมือของคุณได้ เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วและวิธีแก้ปัญหาระยะยาวสำหรับมือที่ขับเหงื่อ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การรักษาด่วน

ขั้นตอนที่ 1. ล้างมือให้สะอาด

มือที่ขับเหงื่อจะไม่แห้งเอง ดังนั้น คุณจะต้องล้างมือบ่อยกว่าคนอื่นเพื่อให้แห้ง ล้างมือให้สะอาดเมื่อเหงื่อเริ่มรบกวนคุณ แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

• เมื่อคุณไม่ได้ล้างมือสำหรับอาหารค่ำหรือหลังเข้าห้องน้ำ ให้ล้างมือด้วยน้ำเท่านั้น อย่าใช้สบู่ วิธีนี้ทำเพื่อไม่ให้หลังมือแห้งจากการใช้สบู่มากเกินไป

ขั้นตอนที่ 2 พกเจลทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ (ไม่ใช่แบบต้านแบคทีเรีย) ทุกครั้งที่คุณไม่สามารถล้างมือด้วยน้ำได้

แอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยสามารถขจัดเหงื่อออกได้ชั่วคราว

ขั้นตอนที่ 3 นำผ้าเช็ดหน้าหรือทิชชู่มาเพื่อให้มือแห้งเมื่อต้องการ

ใช้ก่อนสถานการณ์ที่คุณกำลังจะจับมือกับคนอื่น

ขั้นตอนที่ 4. เย็นมือ

หลายคนมีเหงื่อออกเมื่อมือร้อนเกินไป ดังนั้นการระบายความร้อนจึงเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ วางมือไว้หน้าพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศเพื่อทำให้ความชื้นจากมือแห้งและชะลอการผลิตเหงื่อ

• ในการทำให้มือของคุณเย็นลงอย่างรวดเร็วเมื่อคุณไม่อยู่บ้าน ให้หาห้องน้ำและใช้น้ำเย็นเช็ดมือ จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยทิชชู่
• ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปล่วงหน้า อย่าใช้เครื่องทำความร้อนในพื้นที่เว้นแต่จำเป็นจริงๆ และปิดตัวควบคุมอุณหภูมิในห้อง

ขั้นตอนที่ 5. เทผงแป้งลงบนมือ

หากคุณอยู่ที่บ้านและไม่สนใจว่ามือของคุณจะขาวหรือไม่ ให้โรยผงแป้งเพื่อดูดซับเหงื่อชั่วคราว วิธีนี้มีประโยชน์หากมือที่มีเหงื่อออกรบกวนกิจกรรมประจำวัน เช่น การยกของหนัก การกระโดดเชือก หรือการทำงานบ้านที่ต้องจับให้แน่น ลองใช้วัสดุผงประเภทต่อไปนี้:

• แป้งเด็ก มีทั้งแบบมีน้ำหอมและไม่มีน้ำหอม

• เบกกิ้งโซดาหรือแป้งข้าวโพด.

  ส่วนที่ 2 จาก 3: แนวทางแก้ไขปัญหาไลฟ์สไตล์

  

  ขั้นตอนที่ 1 อย่าใช้วัตถุที่อาจทำให้เหงื่อออกมากขึ้น

  การวางมือให้ห่างจากเสื้อผ้าและวัตถุที่ขัดขวางการไหลเวียนของอากาศจะทำให้มือของคุณชุ่มชื้นและไม่แห้ง ถุงมือและสิ่งของอื่นๆ สำหรับคลุมมือ สวมใส่เมื่ออากาศหนาว อย่าสวมถุงมือในบ้านหรือเมื่อไม่จำเป็น ถุงมือมีประสิทธิภาพหากคุณต้องการซ่อนมือที่ขับเหงื่อ แต่ถุงมือยังช่วยให้มือของคุณอบอุ่น ส่งผลให้มีเหงื่อออกมากขึ้น

  

  ขั้นตอนที่ 2. โลชั่นจากปิโตรเลียมและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่นๆ

  ปิโตรเลียมเจลลี่ถูกใช้โดยผู้ที่มีผิวแห้งเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น โลชั่นนี้มีผลเช่นเดียวกันกับผิวที่มีเหงื่อออก ปิโตรเลียมเจลลี่ไม่ทำให้เหงื่อออกและทำให้มือของคุณเยิ้ม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเช่นกันหากคุณใช้น้ำมันมะพร้าวและเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำมันอื่นๆ ที่ใช้เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น

  

  ขั้นตอนที่ 3 ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ

  อาจไม่เกิดขึ้นกับคุณที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อในมือของคุณ เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักใช้ในบริเวณรักแร้ อย่างไรก็ตาม สารเคมีชนิดเดียวกันที่ป้องกันรักแร้ไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไปก็สามารถช่วยให้เหงื่อออกที่มือได้เช่นกัน

  • เลือกผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่ไม่มีน้ำหอมที่มี “ความแรงทางคลินิก” ที่มีอะลูมิเนียมเซอร์โคเนียมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ
  • นอกจากนี้ยังมียาระงับเหงื่อตามใบสั่งแพทย์ที่แข็งซึ่งมีอะลูมิเนียมคลอไรด์ ปรึกษายานี้กับแพทย์ของคุณ

  

  ขั้นตอนที่ 4. ใจเย็น

  เหงื่อออกมากเกินไปมักเกิดจากความวิตกกังวลและความเครียด ทำสมาธิ โยคะ หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่จะช่วยลดความเครียดและป้องกันไม่ให้ต่อมเหงื่อผลิตมากเกินไป

  • หากคุณมีเหงื่อออกในขณะที่คิดถึงปัญหาบางอย่างที่รบกวนจิตใจคุณ ให้คิดหาวิธีแก้ไขและเผชิญหน้ากับมัน หากคุณต้องการความช่วยเหลือ ลองปรึกษาผู้ให้คำปรึกษา
  • สำหรับวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วในการจัดการกับเหงื่อออกที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล เคล็ดลับคือ นั่งลง หลับตา หายใจเข้าลึกๆ พยายามทำให้จิตใจสงบก่อนทำกิจกรรม

  ส่วนที่ 3 จาก 3: มาตรการทางการแพทย์

  

  ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาวิธีไอออนโตโฟรีซิส

  ขั้นตอนนี้ใช้น้ำเพื่อส่งกระแสไฟฟ้าใต้ผิวหนัง ซึ่งจะป้องกันไม่ให้เหงื่อก่อตัวชั่วคราว

  • ระหว่างกระบวนการสร้างไอออนโตฟอเรซิส มือจะจมอยู่ในน้ำ ในขณะที่กระแสไฟฟ้าจะถูกส่งผ่านน้ำ มีความรู้สึกเสียวซ่าที่อาจรู้สึกได้ แต่ขั้นตอนไม่เจ็บปวด
  • มีชุด Iontophoresis สำหรับใช้ในบ้าน ปรึกษาแพทย์หากคุณต้องการมีอุปกรณ์นี้เพื่อให้สามารถใช้งานได้ทุกเมื่อ

  

  ขั้นตอนที่ 2. รักษาด้วยการทานยา

  ยาที่เรียกว่า anticholinergics จะหยุดการขับเหงื่อซึ่งเป็นผลข้างเคียง ดังนั้นบางครั้งแพทย์จึงสั่งจ่ายยาเหล่านี้ให้รักษาอาการเหงื่อออกที่มือมากเกินไป

  • วิธีนี้อาจเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณไม่ใช่นักกีฬา อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้น ยานี้อาจเป็นอันตรายและรบกวนการผลิตเหงื่อของร่างกาย ซึ่งทำหน้าที่ทำให้ร่างกายเย็นลงเมื่ออากาศร้อนขึ้นจากการออกกำลังกาย
  • Anticholinergics อาจทำให้ปากแห้งและผลข้างเคียงอื่นๆ

  

  ขั้นตอนที่ 3 ทำความคุ้นเคยกับวิธีการฉีดโบทูลินัมท็อกซิน

  การฉีดโบท็อกซ์ซึ่งมักใช้เพื่อขจัดริ้วรอยบนใบหน้าหรือทำให้ริมฝีปากดูอิ่มเอิบขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อปิดกั้นเส้นประสาทที่ผลิตเหงื่อได้ อย่างไรก็ตาม การฉีดโบท็อกซ์อาจทำให้เจ็บปวดและสามารถหยุดเหงื่อออกได้ชั่วคราวเท่านั้น

  

  ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาวิธี sympathectomy

  ขั้นตอนนี้ต้องผ่าตัดเอาเส้นประสาทบริเวณหน้าอกออก และรบกวนสัญญาณประสาทที่ควบคุมเหงื่อในร่างกายอย่างถาวร

  • การผ่าตัดนี้ควรเป็นทางเลือกสุดท้าย เพราะในบางกรณี ร่างกายจะชดเชยด้วยการผลิตเหงื่อออกมากเกินไปในส่วนต่างๆ ของร่างกาย เหงื่อที่มืออาจหายไป แต่อาจมีเหงื่อออกมากที่หลังหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
  • หากคุณต้องการทำหัตถการนี้ ให้พบแพทย์ที่เคยทำการผ่าตัดนี้มาก่อน อย่าเสี่ยงที่จะให้คนที่ไม่มีประสบการณ์ทำขั้นตอนนี้