การปรากฏตัวของสิวก่อนงานใหญ่อาจทำให้เกิดความตื่นตระหนก สิวมักใช้เวลานานในการรักษา และวิธีการทั่วไปอาจไม่ได้ผลหากคุณรีบร้อน หากคุณต้องการให้หน้าไร้สิวภายใน 1 สัปดาห์ คุณต้องเต็มใจที่จะลองทรีตเมนต์ต่างๆ ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต และหาวิธีแก้ไขด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ แม้ว่าคุณจะทำทุกอย่างที่ทำได้ แต่บางครั้งก็ไม่สามารถกำจัดสิวได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม การใช้วิธีการต่างๆ สามารถลดอาการบางอย่างและรักษาสิวได้เร็วกว่าปกติ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การประเมินไลฟ์สไตล์
ขั้นตอนที่ 1 เปลี่ยนอาหารของคุณ
อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดสิวหรือทำให้อาการแย่ลงได้ อยากกำจัดสิวให้หายเร็วต้องมุ่งมั่น นี่หมายถึงการเปลี่ยนแปลงทุกด้านของชีวิต รวมถึงการรับประทานอาหาร
- นมและคาร์โบไฮเดรต โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรตเปล่า เช่น แป้งสาลีและน้ำตาล สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้ หยุดกินอาหารเหล่านี้และลองแทนที่ด้วยธัญพืชเต็มเมล็ด ผลไม้ และผักเพื่อควบคุมสิว
- ช็อคโกแลตมักรวมอยู่ในรายการอาหารที่ทำให้เกิดสิว แต่ความเชื่อมโยงระหว่างทั้งสองยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างเต็มที่ แม้ว่าผลการศึกษาบางชิ้นจะแนะนำว่าช็อกโกแลตสามารถทำให้เกิดสิวหรือทำให้อาการแย่ลงได้ แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม หากคุณหวังจะกำจัดสิวอย่างรวดเร็ว การกินช็อกโกแลตก็ไม่ผิด
- อาหารที่มีน้ำมันถือเป็นสาเหตุของการเกิดสิวเช่นกัน แต่พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้ยังน้อยมาก อย่างไรก็ตาม การทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีน้ำมัน เช่น ห้องครัวร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด อาจทำให้เกิดสิวได้เนื่องจากน้ำมันจะเกาะติดกับผิวหนังและอุดตันรูขุมขน
ขั้นตอนที่ 2 อย่าทำให้ปัญหาแย่ลง
บ่อยครั้งที่คุณสร้างนิสัยที่ทำให้สิวแย่ลงโดยไม่รู้ตัว หากคุณต้องการให้สิวหายไปอย่างรวดเร็ว คุณต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมบางอย่าง
- อย่าแตะต้องสิว การกระทำนี้จะทำให้สภาพสิวแย่ลงและทำให้เกิดการติดเชื้อและรอยแผลเป็น จับที่สิวจะทำให้แดงและบวมมากขึ้น
- บ่อยครั้ง ผู้คนมักคิดว่าสุขอนามัยที่ไม่เพียงพอเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ดังนั้นพวกเขาจึงหมกมุ่นอยู่กับการล้างหน้า พฤติกรรมนี้จริง ๆ แล้วระคายเคืองผิวหนัง ทำให้มองเห็นสิวที่มีอยู่มากขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ คุณสามารถทำกิจวัตรในการล้างหน้าเบาๆ วันละสองครั้งโดยใช้สบู่อ่อนๆ หรือสบู่รักษาสิว
- ความเครียดจากการคิดเรื่องสิวจะทำให้อาการแย่ลงด้วย แม้ว่าความเครียดจะยังไม่ถือว่าเป็นสาเหตุที่แน่ชัดของการเกิดสิว แต่ฮอร์โมนที่ร่างกายหลั่งออกมาเมื่อคุณมีความเครียดมักจะสัมพันธ์กับอาการที่แย่ลง
ขั้นตอนที่ 3 เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน
สิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยน้ำมันและผิวหนังที่ตายแล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยน้ำมัน เช่น เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมบางชนิด สามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดสิวได้ ตรวจสอบโต๊ะเครื่องแป้งและห้องน้ำเพื่อหาส่วนผสมที่อาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิว
- หากคุณแต่งหน้า ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน ผลิตภัณฑ์แต่งหน้ามักถูกตำหนิว่าเป็นต้นเหตุของสิว แต่คุณสามารถสวมใส่ได้อย่างปลอดภัยตราบใดที่มีน้ำมันเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย มองหาผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่มีน้ำหรือแร่ธาตุแทน
- ครีมกันแดดบางครั้งยังมีน้ำมันอยู่เป็นจำนวนมาก เลือกครีมกันแดดที่เป็นธรรมชาติและปราศจากน้ำมัน มองหาฉลาก "non-comedogenic" บนบรรจุภัณฑ์ นูโทรจีน่าเป็นผลิตภัณฑ์กันแดดที่ดีและไม่ก่อให้เกิดสิว
- ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมมักจะมีความมัน มองหาแชมพูและครีมนวดยี่ห้อที่เป็นธรรมชาติ บ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นสำหรับร้านเสริมสวยนั้นดีกว่าที่ขายในร้านค้า หากคุณตั้งใจจะกำจัดสิว อาจจะไม่เจ็บที่คุณจะใช้เงินเพิ่ม
ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ขั้นตอนที่ 1. ระบุส่วนผสมที่มีความสำคัญ
ยารักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จะได้ผลก็ต่อเมื่อมีส่วนผสมบางอย่างที่สามารถขจัดสิวได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณคุ้นเคยกับส่วนผสมเหล่านี้ เพื่อไม่ให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีพลังเพียงเล็กน้อยในการต่อสู้กับสิว
- เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวในขณะที่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่อาจอุดตันรูขุมขน
- กรดซาลิไซลิกทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้งในขณะเดียวกันก็ทำให้รูขุมขนไม่อุดตัน แม้ว่ากรดซาลิไซลิกจะมีประสิทธิภาพมากในการป้องกันในระยะยาว แต่ก็อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณกำลังมองหาวิธีกำจัดสิวในระยะเวลาอันสั้น
- กรดไกลโคลิกและกรดแลคติกซึ่งบางครั้งเรียกว่ากรดอัลฟาไฮดรอกซีช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและลดการอักเสบ มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเหล่านี้หากคุณต้องการการรักษาอย่างรวดเร็ว
- กำมะถันยังสามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งเป็นสาเหตุของสิวและเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 2 เริ่มต้นด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เป็นส่วนผสมที่ดีที่สุดในการกำจัดสิวในเวลาไม่นาน เมื่อมองหาผลิตภัณฑ์ครั้งแรก ให้เริ่มต้นด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เพราะมีอัตราความสำเร็จสูงในแวดวงต่างๆ
- ครีมเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์มีจำหน่ายในระดับความเข้มข้นต่างๆ ตั้งแต่ 2.5% ถึง 10% ความเข้มข้นที่มากขึ้นไม่ได้ดีเสมอไป และในความเป็นจริง หลายคนได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นโดยใช้ครีมที่มีความเข้มข้น 2.5%
- โดยทั่วไปจะใช้เวลาสองสามวันจึงจะเห็นผล ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ครีมทุกประเภทที่คุณซื้อและอย่าใช้มากเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ อดทน อย่าคาดหวังผลลัพธ์ในชั่วข้ามคืน รอประมาณ 3-5 วันเพื่อดูอาการของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ขั้นตอนที่ 3 เริ่มต้นด้วยขนาดต่ำ
ผลข้างเคียง เช่น รอยแดงและผิวแห้ง สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิว ก่อนที่จะรู้ว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร ควรรักษาขนาดยาให้ต่ำ
- ผิวต้องปรับให้เข้ากับการรักษาอย่างค่อยเป็นค่อยไป หากคุณไม่เคยใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มาก่อน ให้ผิวหนังของคุณคุ้นเคยกับมันก่อน เริ่มต้นด้วยปริมาณต่ำสุด
- แม้ว่าการรักษาสิวอย่างรวดเร็วอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามอาจเป็นไปได้ หากผิวหนังระคายเคืองหรือเกิดปฏิกิริยา สิวจะแย่ลงและสภาพผิวอื่นๆ เช่น ผื่น อาจพัฒนาได้ ทางที่ดีควรใช้ผลิตภัณฑ์อย่างเหมาะสม ในปริมาณที่น้อย และหวังว่ายาจะทำงานได้เร็วแทนที่จะเสี่ยงกับผลข้างเคียง
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย
หากคุณพยายามรักษาสิวมาเป็นเวลานาน ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์หลายๆ ชนิดรวมกัน
- ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายสามารถต่อสู้กับสาเหตุของการเกิดสิวต่างๆ การผสมผสานผลิตภัณฑ์รักษาสิวหลายอย่างอาจให้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมักกังวลกับปัญหาสิว
- หลายคนพบว่าการรวมเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์กับกรดซาลิไซลิกสามารถรักษาสิวที่มีอยู่และป้องกันไม่ให้สิวใหม่เกิดขึ้นได้ คุณสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีกรดซาลิไซลิกและครีมเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
- อย่างไรก็ตามควรระวัง เป็นไปได้ว่าการรวมกันของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดซาลิไซลิกจะทำให้สิวแย่ลงในช่วงสองสามสัปดาห์แรก
ตอนที่ 3 ของ 3: ลองใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. มองหาครีมที่มีกระดูกอ่อนจากวัว
กระดูกอ่อนวัวเป็นสารที่พบในร่างกายของวัวที่ให้การสนับสนุนโครงสร้างสำหรับกระดูก เมื่อสกัดออกมา สารนี้สามารถเป็นยารักษาสิวที่มีประสิทธิภาพและรวดเร็ว
- มองหาครีมที่มีกระดูกอ่อนวัว 5% หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ต (ในแผนกสุขภาพ) ทุกที่
- ทาครีมวันละสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 2. ลองใช้สารสกัดจากชาเขียว
โลชั่นหลายชนิดมีสารสกัดจากชาเขียว ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของสมุนไพรที่ได้จากใบชาเขียว ผลิตภัณฑ์นี้สามารถต่อสู้กับสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- มองหาโลชั่นที่มีสารสกัดจากชาเขียวอย่างน้อย 2% หาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ต ร้านขายยา และร้านค้าที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
- วิธีนี้เหมาะที่สุดสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่และผู้ที่มีอาการสิวเล็กน้อย หากคุณอายุมากขึ้น และสิวของคุณรุนแรงพอ คุณควรลองวิธีอื่น
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้เป็นพืชชนิดหนึ่งที่ใช้ในเจลและครีมบางชนิดในปริมาณเล็กน้อย ว่านหางจระเข้มีประสิทธิภาพในการต่อต้านสิว
- มองหาเจลที่มีว่านหางจระเข้ 50% และใช้ร่วมกับยารักษาสิวทั่วไป การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้ว่านหางจระเข้ร่วมกับยาอื่นๆ ให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการใช้เพียงวิธีเดียวอย่างมีนัยสำคัญ
- พยายามทาว่านหางจระเข้ในขณะที่ใช้ครีมรักษาสิว ใช้ปริมาณที่แนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ห้ามใช้เกินความจำเป็นเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้
- ว่านหางจระเข้สามารถทำงานได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็ไม่เสมอไป บางครั้งว่านหางจระเข้อาจใช้เวลานานถึง 8 สัปดาห์จึงจะได้ผล
ขั้นตอนที่ 4 อย่าพึ่งพาน้ำมันทีทรีเพื่อรักษาอย่างรวดเร็ว
น้ำมันทีทรีถือเป็นเพื่อนผิวมาช้านาน น้ำมันทีทรีมีประสิทธิภาพมากในการรักษาสิว แต่ต้องใช้เวลานานกว่าจึงจะได้ผล จึงไม่แนะนำหากคุณต้องการการรักษาอย่างรวดเร็ว
- ประโยชน์หลักของทีทรีออยล์คือมีผลข้างเคียงน้อยกว่าครีมเบนโซอิลและมีแนวโน้มที่จะรักษาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณต้องอดทนเพราะน้ำมันทีทรีใช้เวลานานในการแสดงผลลัพธ์ แม้ว่าน้ำมันทีทรีจะถือว่ามีประสิทธิภาพมากสำหรับการรักษาในระยะยาว แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอย่างรวดเร็ว
- น้ำมันทีทรีสามารถทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบติดต่อได้หากคุณมีอาการแพ้ หากคุณพบว่าสภาพสิวของคุณแย่ลง ให้หยุดใช้
- น้ำมันทีทรีไม่ควรรับประทาน และเป็นอันตรายต่อเด็กหากกลืนกิน หากคุณตัดสินใจใช้ อย่าลืมเจือจางน้ำมันทีทรีกับน้ำมันอื่น เช่น น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์
ขั้นตอนที่ 5. ลองน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ
น้ำมันบางชนิดมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อที่สามารถช่วยกำจัดสิวได้อย่างรวดเร็ว หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว ผลิตภัณฑ์นี้คุ้มค่าที่จะลอง อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าอย่ากินน้ำมันหอมระเหย คุณควรทาเฉพาะบนพื้นผิวของผิวหนังเท่านั้น
- สเปียร์มินต์หรือสะระแหน่สามารถเจือจางในน้ำหนึ่งในสี่ลิตรแล้วทาลงบนใบหน้า เมนทอลในส่วนผสมนี้มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรค
- ลาเวนเดอร์ ไทม์ และดาวเรืองล้วนมีสารต้านแบคทีเรียที่สามารถทำความสะอาดใบหน้าและกำจัดสิวได้อย่างรวดเร็ว
- โรสแมรี่และออริกาโนมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ส่วนผสมที่หาได้ยากในรูปแบบน้ำมันหอมระเหย คุณสามารถใช้เครื่องเทศในครัวของคุณโดยการละลายสมุนไพรแห้งหนึ่งช้อนชาในน้ำแทน
เคล็ดลับ
- อย่าสัมผัสผิวหนังบ่อยเกินไป การกระทำนี้อาจทำให้สภาพของสิวแย่ลงและทิ้งรอยแผลเป็นไว้ได้
- ไปพบแพทย์ผิวหนังถ้าสิวไม่หายหรือควบคุมไม่ได้ แพทย์ผิวหนังจะช่วยคุณควบคุมสิวในระยะยาว นอกจากนี้ เขายังเสนอวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วอีกด้วย ตัวเลือกสำหรับการแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วคือการฉีดสเตียรอยด์เข้าไปในสิวขนาดใหญ่ เลเซอร์ การขัดผิวด้วยสารเคมี หรือไมโครเดอร์มาเบรชั่น ร่วมกับการรักษาทั่วไปอื่นๆ การรับประทานยาปฏิชีวนะบ่อยครั้งสามารถช่วยกำจัดสิวได้อย่างรวดเร็ว
- อย่าใช้ผลิตภัณฑ์หลายอย่างพร้อมกัน ซึ่งจะทำให้ผิวแพ้ง่ายมากขึ้น และอาจทำให้สิวแย่ลงได้
