คุณพบว่าการมีเพศสัมพันธ์ไม่เป็นที่พอใจหรือเจ็บปวดหรือไม่? คุณกังวลว่าคู่รักของคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคุณมากแค่ไหน? ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด หากคุณทุ่มเทชีวิตเพศของคุณจะดีขึ้น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: การสร้างความสำเร็จ
ขั้นตอนที่ 1 ฝึกเซ็กส์อย่างปลอดภัย
มันจะง่ายกว่าที่จะผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับเซ็กส์ถ้าคุณมั่นใจว่าคุณกำลังฝึกเซ็กส์อย่างปลอดภัย เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้แล้ว ให้วางแผนทำให้ชีวิตเพศของคุณปลอดภัยที่สุด ก่อนมีเพศสัมพันธ์ คุณต้องรู้จักคู่ของคุณดีและพูดคุยเกี่ยวกับประวัติทางเพศในอดีตของคุณอย่างเปิดเผย ใช้ถุงยางอนามัยหรือฟันปลอมทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์
- มีเพียงถุงยางลาเท็กซ์และโพลียูรีเทนเท่านั้นที่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (ติดต่อทางเพศสัมพันธ์) และเอชไอวีได้ ถุงยางโพลียูรีเทนจะเสียหายได้ง่ายกว่ายางลาเท็กซ์ ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ทวารหนัก หรือทางปาก เขื่อนทันตกรรมเป็นอุปสรรคน้ำยางที่สามารถใช้เมื่อทำออรัลเซ็กซ์กับผู้หญิง อุปสรรคนี้สามารถป้องกันการแพร่กระจายของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และเอชไอวี คุณยังสามารถตัดถุงยางอนามัยให้กว้างและใช้เป็นที่กั้นได้
- ผู้หญิงควรพิจารณาวัคซีน HPV (human papilloma virus) เพื่อช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น หูดที่อวัยวะเพศ และมะเร็งปากมดลูก วัคซีน HPV อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือเป็นลมในบางคน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าวัคซีนนี้เหมาะกับคุณหรือไม่
ขั้นตอนที่ 2. รักร่างกายของคุณ
การไม่มั่นใจหรือละอายใจกับรูปร่างของตัวเองอาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์ไม่สบายใจได้ หากคุณมีปัญหารูปร่างหน้าตาที่ส่งผลเสียต่อชีวิตทางเพศของคุณ ให้จัดลำดับความสำคัญในการปรับปรุงสิ่งที่คุณทำได้และยอมรับสิ่งที่คุณทำไม่ได้ การยอมรับรูปร่างของตัวเองเป็นกุญแจสู่ความสุขและเป็นก้าวแรกในการทำให้ชีวิตทางเพศของคุณดีขึ้น
- ลองมองตัวเองในกระจกและตั้งเป้าหมายให้พบสิ่งดีๆ เกี่ยวกับตัวเองในแต่ละวัน
- คุณยังสามารถพยายามทำความรู้จักกับร่างกายของคุณทางเพศได้อีกด้วย ผู้หญิงที่ช่วยตัวเองมีความพึงพอใจทางเพศมากกว่าผู้หญิงที่ไม่ช่วยตัวเองอย่างมีนัยสำคัญ ถ้าคุณรู้ว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกดี คุณก็จะสามารถแบ่งปันความต้องการของคุณกับคนรักได้
ขั้นตอนที่ 3 สื่อสารความต้องการของคุณอย่างเปิดเผยกับคู่ของคุณ
การสื่อสารกับคู่นอนจะเพิ่มความพึงพอใจทางเพศและช่วยให้มีความสนิทสนม การสื่อสารแบบเปิดกับคู่ของคุณอาจเป็นเรื่องยากที่จะเริ่มต้นและรักษาไว้ หากคุณไม่สะดวกใจในเรื่องเพศและไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูดและทำในขณะที่รู้สึกสบายใจและปลอดภัย
- คู่ของคุณไม่ใช่หมอดู เขาจะไม่รู้แม้ว่าคุณจะรู้จักกันดีก็ตาม หากมีบางอย่างในชีวิตทางเพศที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง คุณควรพูดถึงมัน หากคู่ของคุณจริงใจกับคุณ เขาหรือเธอจะรับฟังและเคารพความต้องการของคุณ
- การสื่อสารความต้องการทางเพศยังสามารถเป็นประสบการณ์ที่ผูกมัดสำหรับคุณและคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. พูดในสิ่งที่คุณชอบ
คุณต้องเปิดเผยการตอบสนองและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผย คุณควรถามด้วยว่าคู่ของคุณชอบและต้องการอะไร การขี้อายหรือลังเลจะทำให้คู่ของคุณรู้สึกไม่มั่นใจ ซึ่งทำให้ช่วงเวลาเลวร้ายลง ปล่อยให้ตัวเองสนุกกับมันและให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณกำลังสนุกกับมัน
- อย่าตัดสินคู่ของคุณเมื่อคุณพบว่าเขาชอบอะไร การเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวในบางครั้ง ดังนั้นจงฟังเขาโดยไม่ขัดจังหวะ หากคู่ของคุณชอบสิ่งที่คุณไม่ชอบ ให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่สนใจที่จะทำโดยไม่ทำให้พวกเขารู้สึกแปลกหรือเข้ามุม
- หลีกเลี่ยงการใช้คำที่ละเอียดอ่อนเมื่อทำได้ การเลือกคำพูดที่นุ่มนวลจะไม่ทำให้ประเด็นของคุณชัดเจนขึ้น และคู่ของคุณจะเข้าใจได้ยากขึ้น ใช้ภาษาที่คุณคุ้นเคย แต่จำไว้ว่าเซ็กส์ไม่ได้ "ผิด" หรือ "น่ารังเกียจ" ดังนั้นการใช้คำและคำที่สื่อสารที่ชัดเจนและชัดเจนจึงเป็นประโยชน์
ขั้นตอนที่ 5. ให้คู่ของคุณรู้ว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดี
มีบางครั้งที่สิ่งที่คุณลองทำในห้องนอนไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แทนที่จะโทษคนอื่น ให้ใช้คำว่า "ฉัน" เพื่อแสดงสิ่งที่คุณพบว่าไม่น่าพอใจเกี่ยวกับประสบการณ์นั้น หากคุณซื่อสัตย์มากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ชอบ คุณทั้งคู่สามารถแก้ไขได้ นี่จะทำให้เซ็กส์รู้สึกดีขึ้น
- ตัวอย่างเช่น พูดกับคู่ของคุณว่า “ฉันรู้สึกเหมือนกำลังเร่งรีบ เราจะทำอย่างไรเพื่อแก้ไขมัน” ข้อความนี้สื่อถึงปัญหาที่คุณมี แต่ไม่โทษใคร แต่คำสั่งระบุว่าสามารถแก้ไขปัญหาร่วมกันได้
- ห่อคำพูดของคุณเป็นวลีเชิงบวกเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ เช่น "ฉันสนุกกับมันมากเมื่อคุณ _ และฉันต้องการให้คุณทำอย่างนั้นบ่อยขึ้น" หรือ "อันนี้กับอันนั้นอร่อยกว่านี้อีก เรามาลองกันไหม"
ขั้นตอนที่ 6 ดูปฏิกิริยาของคู่ของคุณ
คิดถึงความสุขที่เขาได้รับเป็นเป้าหมายของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องได้สิ่งที่คุณกำลังมองหาในความสัมพันธ์ทางเพศ แต่คุณต้องเริ่มเป็นตัวอย่างที่ดี ยิ่งเขาได้รับความสุขมากเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งต้องการมอบความสุขแบบเดียวกันให้คุณมากขึ้นเท่านั้น กุญแจสำคัญในการมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจคือการทำให้แน่ใจว่าคุณตอบสนองและรับรู้ปฏิกิริยาของคู่ของคุณ
- เมื่อคุณเห็นคู่ของคุณขมวดคิ้ว ให้หยุด บางทีคุณอาจทำร้ายเขา หากคุณได้ยินคู่ของคุณคราง ให้ทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่คุณเพิ่งทำเพราะมันอาจจะรู้สึกดีกับเขา ที่สำคัญที่สุด ให้ความสนใจกับคู่ของคุณในระหว่างมีเพศสัมพันธ์เสมอเพื่อให้แน่ใจว่าเขาสนใจในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ด้วย
- หยุดทันทีถ้าเขาพูดว่า "ไม่"
- จำไว้ว่าแม้ว่าคู่ของคุณจะไม่พูดว่า "ไม่" ก็ไม่ได้หมายความว่าเขาหรือเธอสบายใจ การอนุมัติต้องมีกระบวนการ ท้ายที่สุดแล้ว เป้าหมายของการมีเซ็กส์คือ "ใช่!" มั่นคงจากคุณทั้งสอง
ตอนที่ 2 ของ 4: การเรียนรู้ศิลปะแห่งการรัก
ขั้นตอนที่ 1 กำจัดแบบแผนของสื่อลามก
หนังโป๊ก็เหมือนหนังทุกเรื่อง มันไม่สะท้อนความเป็นจริง ภาพอนาจารถูกถ่ายและจัดเรียงให้ดูดีเมื่ออยู่ในกล้อง แต่มักจะไม่ได้สะท้อนถึงความรู้สึกที่ดีจริงๆ หรืออธิบายว่าการมีเพศสัมพันธ์จริงๆ เป็นอย่างไร
พยายามอย่าคาดหวังอะไร ให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 2. ผ่อนคลายตัวเองให้เพลิดเพลิน
คุณจะต้องเพลิดเพลินไปกับทุกนาทีของประสบการณ์นี้ การรักไม่ใช่การดำเนินการ "เข้าและออก" เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ทางเพศอย่างเต็มที่ ให้ความสนใจกับโซนที่อ่อนไหวของคู่ของคุณและอุทิศเวลาให้กับความสุขของเขาที่นั่น ติดตามร่างกายทั้งหมดของคู่หูอย่างช้าๆ อย่าไปตรงที่แกน
- คุณยังสามารถรวมเกมเพื่อทำให้บรรยากาศมีชีวิตชีวาขึ้น จดจ่อกับการเชื่อมต่อของคุณและให้เขาเดาเพื่อให้เรื่องเพศเป็นเรื่องที่น่าสนใจ
- พยายามจะจูบต่อไป การกลับไปจูบที่เร่าร้อนอยู่เสมอในระหว่างการแสดงความรักเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความสุขสูงสุด
ขั้นตอนที่ 3 มุ่งเน้นไปที่การอุ่นเครื่อง
ก่อนที่จะเข้าสู่แก่นแท้ ให้สนุกกับการจูบ ลูบคลำ และสร้างความพึงพอใจให้กันและกันก่อน ความร้อนจะทำให้การมีเพศสัมพันธ์ยาวนานขึ้นและให้ความรู้สึกเย้ายวนและโรแมนติกมากขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงพบว่าการอบอุ่นร่างกายช่วยให้อารมณ์ดี ในขณะที่ผู้ชายอาจเตรียมพร้อมมากขึ้นเมื่อใดก็ได้
สำหรับผู้ชาย การทำให้คู่ของคุณมีอารมณ์ที่ใช่นั้นก็เพื่อความเพลิดเพลินของคุณเอง การให้ความร้อนจะเพิ่มสารหล่อลื่นตามธรรมชาติและทำให้เขามีเซ็กส์มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ชมเชยคู่ของคุณต่อไป
คุณต้องทำให้มั่นใจว่าคู่ของคุณไม่สงสัยเลยสักนิดว่าคุณคิดว่าเขาหรือเธอเป็นสิ่งมีชีวิตที่เซ็กซี่ที่สุดในโลก หรือแม้แต่สิ่งมีชีวิตที่เซ็กซี่ที่สุดในโลกก็ได้ เมื่อคุณเห็นส่วนของร่างกายที่คุณชอบให้บอกเขาว่า
คุณไม่จำเป็นต้องพูดออกมาเป็นคำพูด แต่ใช้เวลาที่นั่นอย่างเพลิดเพลิน ให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณกำลังเพลิดเพลินกับร่างกายของเขาด้วย
ขั้นตอนที่ 5. ใช้น้ำมันหล่อลื่นที่ดี
ผลิตภัณฑ์หล่อลื่นส่วนบุคคลสามารถเพิ่มความพึงพอใจทางเพศได้อย่างมาก การใช้สารหล่อลื่นที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญมากในการมีเพศสัมพันธ์ที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่ของคุณเป็นผู้หญิงหรือถ้าคุณกำลังจะมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก การมีปฏิสัมพันธ์ทางเพศเกี่ยวข้องกับการเสียดสีกันอย่างมาก และโดยปกติแล้ว การเสียดสีนั้นดี อย่างไรก็ตาม การเสียดสีก็มีข้อเสียเช่นกัน เช่น การเสียดสีและความรู้สึกไม่สบาย คุณสามารถซื้อน้ำมันหล่อลื่นในร้านค้าและร้านขายยามากมายรวมทั้งทางอินเทอร์เน็ต คุณสามารถขอรับได้จากแพทย์หรือคลินิกสุขภาพทางเพศ
- เลือกผลิตภัณฑ์หล่อลื่นที่ไม่มีกลีเซอรีนซึ่งอาจทำให้ช่องคลอดแห้งได้ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมหรือส่วนผสมอื่นๆ ที่อาจทำให้ช่องคลอดแห้ง ซึ่งรวมถึงสวนล้าง โลชั่นทามือ สบู่ หรือน้ำหอม หากต้องการใช้น้ำมันหล่อลื่นอย่างถูกต้อง ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
- น้ำมันหล่อลื่นมีสามประเภท ได้แก่ น้ำมันหล่อลื่นชนิดน้ำ ซิลิโคน และน้ำมันหล่อลื่น น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำล้างออกได้ง่ายและมีจำหน่ายตามร้านค้าหรือร้านขายยาทั่วไป สารหล่อลื่นแบบน้ำยังสามารถใช้กับถุงยางอนามัย ป้องกันการรั่วไหลของถุงยางอนามัย และมีโอกาสน้อยที่จะก่อให้เกิดอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวกับอวัยวะเพศ เช่น สารหล่อลื่นที่ใช้ซิลิโคน
- สารหล่อลื่นจากซิลิโคนมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าน้ำมันหล่อลื่นประเภทอื่น และเหมาะที่สุดสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก ไม่ควรใช้สารหล่อลื่นที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบกับถุงยางอนามัย เพราะอาจทำให้ถุงยางอนามัยรั่วได้
ขั้นตอนที่ 6. สร้างเสียงที่มีความสุข
เมื่อมีเพศสัมพันธ์ พยายามทำเสียงให้มีความสุขเพื่อเป็นการแสดงความขอบคุณต่อคู่ของคุณ อย่าหักโหมจนเกินไป แต่การคร่ำครวญและหายใจเข้าจะทำให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณชอบการเคลื่อนไหวและพวกเขาควรทำบ่อยๆ รวมถึงการยืนยันว่าคุณสนุกกับตัวเองจริงๆ สิ่งนี้จะเพิ่มความเพลิดเพลินให้กับคู่ของคุณและจะกระตุ้นให้เขาเพิ่มความพยายามที่ทำให้คุณพึงพอใจ
การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าคนสองคนที่ส่งเสียงระหว่างมีเพศสัมพันธ์มีแนวโน้มที่จะมีชีวิตทางเพศที่ดีขึ้น ดังนั้นไปข้างหน้าและทำในสิ่งที่รู้สึกเป็นธรรมชาติและถ้าคุณชอบส่งเสียงดังก็ปล่อยมันไป
ตอนที่ 3 ของ 4: ทดลองสิ่งใหม่ๆ
ขั้นตอนที่ 1 ดื่มด่ำกับจินตนาการของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องระเบิดความคิดบ้าๆ ออกไปทั้งหมดบนเตียง แต่การเล่นเพียงเล็กน้อยก็ช่วยเพิ่มความหลากหลายและความตื่นเต้นให้กับชีวิตเพศของคุณได้ ปัญหาคือ เมื่อเวลาผ่านไปการมีเพศสัมพันธ์อาจรู้สึกเหมือนเป็นกิจวัตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณและคู่ของคุณมีความสัมพันธ์กันเป็นเวลานาน เพื่อรักษาความหลงใหลและทำให้เซ็กส์ดีขึ้น คุณต้องออกจากกิจกรรมทางเพศที่ซ้ำซากจำเจ ไม่มีอะไรสามารถพูดได้ว่า "ลาก่อนเสียงเดียว" ที่น่าเชื่อถือมากไปกว่าผ้าปิดตา กุญแจมือที่มีขนยาว และเกมของ Evil Police
- คุณควรทดลองกับเซ็กส์ทอยด้วย การมีเซ็กส์ทอยในชีวิตเซ็กส์ของคุณสามารถเพิ่มความพึงพอใจได้ และของเล่นเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถเพลิดเพลินได้ทั้งคุณและคู่ของคุณ
- อุปกรณ์ทางเพศอื่นๆ ยังช่วยสร้างจุดประกายให้กับชีวิตรักของคุณได้ ทำวิจัยของคุณและดูว่าคุณอาจพลาดอะไรไปบ้าง
- หลายคนมีจินตนาการทางเพศที่เฉพาะเจาะจงมากจนพวกเขาอายที่จะแบ่งปันกับคู่ของพวกเขา หากคุณรู้สึกสบายใจมากพอ ให้แบ่งปันจินตนาการของคุณกับคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 อย่าปล่อยให้สิ่งที่คาดเดาได้
บางทีคุณอาจรู้วิธีทำให้คู่ของคุณถึงจุดสุดยอดอย่างรวดเร็ว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำ เพศสัมพันธ์ควรเกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและรู้สึกเป็นธรรมชาติ หากคุณและคู่ของคุณรักกันในเวลาเดียวกันทุกวันหรือทุกคืน ถึงเวลาแล้วที่จะสร้างความหลากหลาย
เปลี่ยนแปลงตำแหน่งที่คุณทำ ที่ที่คุณมีเพศสัมพันธ์ ใครควบคุม และสิ่งที่คุณใช้ช่วย
ขั้นตอนที่ 3 ลองตำแหน่งใหม่
การเปลี่ยนตำแหน่งสามารถเพิ่มความพึงพอใจทางเพศได้ การลองสิ่งใหม่ๆ จะทำให้คุณและคู่ของคุณรู้สึกพึงพอใจมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ลองตำแหน่งคาวบอยต่างๆ ตำแหน่งเหล่านี้ทำให้ผู้หญิงมีการควบคุมมากขึ้นและสามารถเพิ่มความสุขของเธอได้
- ลองสไตล์คนชอบสุนัขด้วย แม้ว่าชื่อจะไม่น่าฟัง แต่ท่านี้ดีสำหรับสตรีมีครรภ์และให้การกระตุ้นบางอย่างแก่ผู้หญิง
- คุณยังสามารถลองใช้เทคนิคการจัดแนวคู่ นี่เป็นท่าทางเพศที่ได้รับการวิจัยและพิสูจน์แล้วว่าสามารถกระตุ้นผู้หญิงได้มาก ดังนั้นคุณทั้งคู่จึงสามารถใช้กิจกรรมการเกี้ยวพาราสีของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุด เทคนิคนี้คล้ายกับตำแหน่งผู้สอนศาสนาแบบดั้งเดิม แต่สร้างความเพลิดเพลินให้กับคุณทั้งคู่มากขึ้น
- ลองตำแหน่งด้านข้าง หากคุณคนใดคนหนึ่งมีอาการปวดหลังหรือปวดข้อ หรือรู้สึกไม่สบายเนื่องจากขนาดองคชาต ท่าตะแคงข้างจะช่วยให้ควบคุมและรู้สึกสบายได้มากขึ้น คุณและคู่นอนนอนตะแคงข้างเดียวกับผู้ชายที่อยู่ข้างหลังคุณ ตำแหน่งนี้มีหลายรูปแบบ ดังนั้นค้นหาตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
ส่วนที่ 4 จาก 4: การขอความช่วยเหลือจากภายนอก
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาแหล่งข้อมูลบางส่วน
คุณสามารถหาแรงบันดาลใจจากเรื่องราวอีโรติก-ผู้หญิงหลายคนชอบ 50 Shades of Grey-แต่คุณควรขอคำแนะนำจากคู่มือเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงชีวิตเพศของคุณ มองหาหนังสือที่เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านเพศ แหล่งข้อมูลที่เน้นความต้องการเฉพาะของคุณจะเป็นประโยชน์เช่นกัน มีแหล่งข้อมูลมากมายสำหรับ LGBT (เลสเบี้ยน เกย์ ไบเซ็กชวล และคนข้ามเพศ) ผู้สูงอายุ และอื่นๆ
American Association for Marriage and Family Therapy ขอแนะนำชุดวิดีโอ "Better Sex" โดยสถาบันซินแคลร์
ขั้นตอนที่ 2. พบแพทย์
สาเหตุบางประการของความผิดปกติทางเพศเป็นปัญหาทางการแพทย์โดยเฉพาะในผู้ชาย ตัวอย่างเช่น ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศมักเกิดจากปัญหาสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือโรคอ้วน แม้ว่าความเครียดก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน หากคุณมีปัญหาทางกายภาพที่รบกวนชีวิตทางเพศของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
ภาวะส่วนใหญ่ที่ทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศสามารถรักษาได้อย่างมาก อย่าอายที่จะไปพบแพทย์ที่มีปัญหานี้ ความผิดปกติทางเพศเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก และแพทย์ส่วนใหญ่มักจะรักษาปัญหาเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
บางครั้งคู่รักในความสัมพันธ์มีปัญหากับชีวิตทางเพศซึ่งดูเหมือนพวกเขาไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง นี่เป็นปัญหาที่เป็นธรรมชาติมาก หากคุณยังคงมีปัญหาทางเพศ การพบนักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านการบำบัดทางเพศสามารถช่วยได้ นักบำบัดโรคทางเพศ (หรือนักบำบัดด้วยการบำบัดทางเพศ) รู้ว่าจะถามคำถามอะไรเพื่อช่วยคุณและคู่ของคุณหาสาเหตุของปัญหาในห้องนอน
การพูดคุยเรื่องชีวิตทางเพศกับคนแปลกหน้าอาจเป็นเรื่องที่น่าอายในบางครั้ง แต่นักบำบัดทางเพศต้องปฏิบัติตามกฎการรักษาความลับ เช่นเดียวกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทุกคน พวกเขาพร้อมช่วยเหลือคุณ และจะไม่ตัดสินหรืออภิปรายปัญหาของคุณกับใคร
เคล็ดลับ
เช่นเดียวกับสิ่งอื่นใด เซ็กส์ต้องฝึกฝนเพื่อให้สมบูรณ์แบบ หากคุณยังใหม่อยู่ อย่าตกใจหากประสบการณ์นี้ไม่ดีในตอนแรก คุณยังคงศึกษาร่างกายของตัวเองและยังคงค้นหาว่าเทคนิคและการเคลื่อนไหวใดที่ทำให้คุณมีความสุขและอะไรที่ไม่พอใจบนเตียง
คำเตือน
- จำไว้ว่าการคุมกำเนิดไม่ได้ปกป้องคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และไม่ได้ผล 100% ในการป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้
- การมีเพศสัมพันธ์ไม่ปลอดภัย 100% แต่การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การสื่อสารอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับประวัติทางเพศและการใช้ถุงยางอนามัยเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงได้อย่างมาก
