ความซื่อสัตย์กับพ่อแม่ดูน่ากลัวและน่ากลัวสำหรับคนจำนวนมากที่ชอบคนเพศเดียวกัน ไบเซ็กชวล และคนข้ามเพศ (LGBT) พ่อแม่ของคุณใช้เวลาอยู่กับคุณมากกว่าใครๆ และการซื่อสัตย์ว่าคุณเป็นใครจะทำลายการรับรู้ของพวกเขาที่มีต่อคุณ อย่างไรก็ตาม การเป็นตัวของตัวเองและซื่อสัตย์กับพ่อแม่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การวางแผนทำความสะอาดจะทำให้กระบวนการนี้จัดการได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 4: การวางแผนเพื่อซื่อสัตย์กับพ่อแม่
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาว่าพ่อแม่ของคุณมีแนวโน้มที่จะยอมรับคำสารภาพของคุณมากน้อยเพียงใด
หากคุณคิดว่าพ่อแม่ของคุณสงสัยในรสนิยมทางเพศของคุณ และพวกเขามีแนวโน้มที่จะยอมรับว่าคุณเป็นใคร ให้ดำเนินการวางแผนต่อไป ถ้าคุณคิดว่าคำสารภาพของคุณจะทำให้พวกเขาประหลาดใจ ให้พิจารณาว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไร
- ถ้าคุณคิดว่าพ่อแม่ของคุณจะมีปฏิกิริยาในทางลบ คุณควรรอก่อนที่จะบอกพวกเขา ลองพิจารณาคำถามบางข้อ เช่น พ่อแม่ของคุณแสดงความคิดเห็นที่บอกว่าพวกเขาเป็นพวกปรักปรำ คุณจะถูกบดขยี้ไหมหากพวกเขาตอบโต้ในทางลบ หรือคุณมีความเป็นอิสระทางการเงินอยู่แล้ว หากความคิดทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่คำตอบที่ "ใช่" บางทีคุณควรรอจนกว่าคุณจะเป็นอิสระอย่างแท้จริงและสนับสนุนตัวเอง หรือจนกว่าคุณจะรู้สึกพร้อมรับการสนับสนุนที่แข็งแกร่งขึ้น
- ฟังสัญชาตญาณของคุณเมื่อคุณตัดสินใจบอกพ่อแม่ มีข้อแตกต่างระหว่างการกังวลเกี่ยวกับการบอกพ่อแม่ที่สนับสนุนการตัดสินใจของลูกเสมอและไม่กล้าบอกพ่อแม่ที่แก่เฒ่า
- จำไว้ว่าพ่อแม่ของคุณยังคงรู้สึกว่าพวกเขารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณเพราะพวกเขาเลี้ยงดูคุณมา หากพวกเขาไม่สงสัยรสนิยมทางเพศของคุณ ให้รวมเรื่องนี้ไว้เมื่อพิจารณาว่าจะบอกพวกเขาอย่างไร
- ทำท่าทางสัมผัสหากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไร
ขั้นตอนที่ 2 ตัดสินใจว่าคุณจะบอกพวกเขาอย่างไร
มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ เช่น การสนทนาแบบตัวต่อตัวหรือทางจดหมาย
- พิจารณาพลวัตของครอบครัวเมื่อคิดถึงวิธีบอกพวกเขา และพิจารณาสื่อในการสื่อสารที่คุณรู้สึกสบายใจที่สุด การอธิบายทุกอย่างด้วยตัวอักษรอาจดูง่ายกว่าสำหรับคุณและสามารถให้เวลาพวกเขาในการทำความเข้าใจข่าว ในทางกลับกัน บางทีครอบครัวของคุณอาจชอบที่จะพูดถึงเรื่องนี้ต่อหน้า หรือบางทีคุณอาจจะสามารถพูดความรู้สึกของตัวเองออกมาได้
- ยึดมั่นในการตัดสินใจของคุณเมื่อคุณได้ตัดสินใจแล้ว วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณผัดวันประกันพรุ่งบอกพ่อแม่หรือทำผิดวิธี
ขั้นตอนที่ 3 รวบรวมการสนับสนุนที่คุณต้องบอกผู้ปกครอง
เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วว่าจะอธิบายอย่างไร ขั้นตอนต่อไปคือการสร้างระบบสนับสนุนของคนที่พร้อมจะเคียงข้างคุณเสมอ
- หากคุณมีญาติ เพื่อน ครู หรือที่ปรึกษาที่รู้ว่าคุณเป็น LGBT ให้สร้างระบบสนับสนุนกับพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขายินดีที่จะให้คำแนะนำและยอมรับคุณเมื่อกระบวนการแฟรงก์ล้มเหลว
- ขอให้ผู้ปกครองของคน LGBT คนอื่น ๆ ทำหน้าที่เป็นระบบสนับสนุนสำหรับพ่อแม่ของคุณ รวมถึงผู้ปกครองคนอื่นๆ ที่เคยผ่านเรื่องเดียวกันมาแล้วสามารถช่วยให้พวกเขายอมรับเรื่องเพศของคุณได้ ขอให้ผู้ปกครองคนอื่นเตรียมพบกับพ่อแม่ของคุณก่อนที่จะเปิดเผยเรื่องเพศของคุณ
- อย่าลืมเตรียมจิตใจสำหรับการสนทนานี้และพร้อมที่จะตอบคำถามของพ่อแม่ทุกข้อ พิจารณาไปบำบัดด้วยถ้าพ่อแม่ของคุณแนะนำเพราะการเข้ารับการบำบัดสามารถโน้มน้าวพวกเขาว่าคุณเป็น LGBT
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาหนังสือ แผ่นพับ หรือเว็บไซต์เกี่ยวกับชุมชน LGBT เพื่อมอบให้พ่อแม่ของคุณ
การให้ข้อมูลเพื่อให้พวกเขาเข้าใจมุมมองของคุณได้ดีขึ้นสามารถช่วยได้เมื่อพวกเขาต้องผ่านช่วงต่างๆ ของความรู้สึกหลงทาง ด้านล่างนี้คือแหล่งข้อมูลบางส่วนที่คุณควรพิจารณาสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา:
- “พ่อแม่และเพื่อนของเลสเบี้ยนและเกย์ (PFLAG)”
- “ทนายเพื่อเยาวชน”
- “YouthResource.org”
- “พันธมิตรครอบครัวทรานส์-เยาวชน”
- “ศูนย์ทรัพยากรแห่งชาติเรื่อง LGBT Aging”
- “โครงการส่งเสริมการเคลื่อนไหว”
- “ศูนย์การศึกษาสุขภาพ LGBT แห่งชาติ”
- "สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน"
- “Center Link: ชุมชนของศูนย์ LGBT”
- หนังสือแนะนำโดย “เครือข่ายพันธมิตรเกย์-ตรง”
- การใช้ชีวิตนอกบ้าน: อัตชีวประวัติเกย์และเลสเบี้ยน
- หนังสือแนะนำโดย UWSP
ขั้นตอนที่ 5. ค้นคว้าคำถามที่พ่อแม่ของคุณจะถาม
การมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งในเรื่องนี้เมื่อพูดคุยกับผู้ปกครองจะทำให้พวกเขามั่นใจว่าคุณจริงจังกับการตัดสินใจของคุณและไม่ใช่เพียง "ช่วง" หรือสิ่งที่สามารถ "รักษาให้หายขาด" ได้ เตรียมคำตอบสำหรับคำถามหรือความคิดเห็นด้านล่าง:
- "คุณแน่ใจไหม?"
- “ทำไมคุณถึงเป็นเกย์”
- "ฉันได้ยินมาว่าคนรักร่วมเพศทุกคนมีเชื้อเอชไอวี/เอดส์"
- "การเป็น LGBT ผิดธรรมชาติไม่ใช่หรือ"
- “ทำไมไม่ซื่อสัตย์กับพ่อ/แม่ตั้งแต่แรก”
- “จะได้งานหรือเปล่า”
- “คุณจะมีบ้านของตัวเองได้อย่างไร”
- "ศาสนาของเราถือว่าการชอบเพศเดียวกันเป็นเรื่องผิด"
- "สถิติคน LGBT ถูกทำร้ายร่างกายเป็นอย่างไร"
- "จะมีความสุขไหม"
- “ตอนนี้คุณจะเปลี่ยนไปไหม”
- "คุณจะอวดเรื่องเพศของคุณหรือไม่ ถ้าใช่ พ่อ/แม่จะรู้สึกอึดอัดมาก"
- “พ่อ/แม่สนับสนุนคุณอย่างไร”
ขั้นตอนที่ 6 จัดทำแผนสำรองในกรณีที่การสนทนาไม่ราบรื่นและคุณยังอาศัยอยู่กับพ่อแม่
ตัวอย่างเช่น ถ้าพ่อแม่ของคุณไม่ต้องการสนับสนุนคุณและไล่คุณออกจากบ้าน คุณควรไปที่อื่นและมีคนคอยช่วยเหลือคุณตลอดช่วงเวลานี้
- โทรหาเพื่อน ญาติ ครู หรือที่ปรึกษาที่รู้ตัวตนของคุณอยู่แล้ว ถามคุณว่าคุณสามารถอยู่ที่บ้านของพวกเขาชั่วขณะหนึ่งหรือว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณหาที่อยู่ที่ปลอดภัยได้หรือไม่ ถ้าพ่อแม่ของคุณไล่คุณออก พวกเขาสามารถอยู่เคียงข้างคุณได้หากคุณมีบ้านอยู่แล้วแต่ต้องการใครสักคนที่จะพูดคุยและช่วยเหลือคุณหลังจากประสบการณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นกับพ่อแม่ของคุณ
- เก็บเงินไว้เลี้ยงตัวเองได้ คุณสามารถหางานพาร์ทไทม์ได้ หากคุณอายุมากพอที่จะทำงาน หรือเก็บรายได้อื่นๆ
- หากคุณไม่มีรถส่วนตัว ให้หาวิธีเดินทางเมื่อต้องออกจากบ้าน คุณสามารถนั่งรถของใครบางคนหรือญาติที่อาศัยอยู่กับคุณตอนนี้ ขี่รถของเพื่อนหรือคนที่สนับสนุนคุณ หรือใช้ระบบขนส่งสาธารณะในเมืองของคุณ
- หาวิธีขอบคุณบุคคลหรือญาติที่ให้ที่พักพิงแก่คุณ คุณสามารถจ่าย "ค่าเช่า" ถ้าทำได้ หรือช่วยงานบ้านหรือสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้งานของพวกเขาง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 7 จัดทำแผนสำรองในกรณีที่การสนทนาไม่ดีและคุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระ
คุณยังต้องการความช่วยเหลือหากการสนทนากับพ่อแม่ของคุณไปได้ด้วยดี
- ติดต่อกับเพื่อน ญาติ หรือที่ปรึกษาที่ยอมรับและสนับสนุนตัวตนของคุณ นัดพบพวกเขาที่บ้านของเขาหรือที่อื่นที่คุณชอบถ้าการสนทนากับพ่อแม่ไม่เป็นไปด้วยดี
- หากคุณอยู่คนเดียวแต่พ่อแม่ยังสนับสนุนคุณด้านการเงิน และคุณรู้สึกว่าพวกเขาอาจตัดกระแสเงินทุนให้คุณ ให้หางานประจำหรือพาร์ทไทม์เพื่อที่คุณจะได้สามารถเลี้ยงตัวเองได้
- ลองคิดดูว่าคุณจะปล่อยให้พ่อแม่ไปก่อนได้อย่างไร คุณอาจต้องการลองติดต่อพวกเขาทางโทรศัพท์ อีเมล ด้วยตนเอง หรือคุณอาจต้องการรอให้พวกเขาติดต่อคุณ เลือกสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเหมาะกับครอบครัวของคุณมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 8 เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม
จะไม่มี "เวลาที่เหมาะสม" ที่จะทำสิ่งนี้ แต่คุณต้องคิดว่าเมื่อไหร่ที่คุณจะบอกพ่อแม่
- อย่าทำความสะอาดเมื่อคุณทะเลาะกัน ที่งานสังสรรค์ในครอบครัว งานเฉลิมฉลอง หรือเมื่อครอบครัวของคุณมีปัญหา สิ่งนี้อาจทำให้พ่อแม่คิดว่าคุณกำลังเปิดเผยตัวเองเพราะคุณโกรธหรือพยายามเป็นคนอื่น
- หาหรือจัดเวลาเมื่อคุณและพ่อแม่ของคุณอยู่ด้วยกันโดยไม่มีใครอื่น ด้วยวิธีนี้จะไม่มีการหยุดชะงักหรือหยุดชะงักจากทุกที่
- อย่าลืมอยู่ในที่สาธารณะอย่างตรงไปตรงมามากกว่าในที่สาธารณะ พ่อแม่ของคุณอาจตอบสนองในทางลบ ทำให้เกิดความโกลาหลในที่สาธารณะ พวกเขาอาจคิดว่าคุณล้อเล่นหรืออาจคิดว่าคุณแค่พยายามทำให้พวกเขาอับอาย
ตอนที่ 2 ของ 4: การเลือกสิ่งที่คุณจะบอกพ่อแม่
ขั้นตอนที่ 1. ลองคิดดูว่าคุณจะเริ่มต้นการสนทนาอย่างไร
นี่อาจจะเป็นส่วนที่ยากที่สุด เพราะการทำก้าวแรกนั้นยากเสมอ
- “พ่อ/แม่ ฉันอยากบอกคุณบางอย่างเพราะฉันเก็บความลับนี้ไว้นานแล้ว ตอนนี้ฉันพร้อมที่จะบอกแม่/พ่อแล้ว”
- “ฉันนึกถึงบางสิ่งเมื่อนานมาแล้ว และตอนนี้ก็แสดงออกมาได้ยาก”
- “เราต้องคุยกันเรื่องที่สำคัญสำหรับฉัน ฉันต้องซื่อสัตย์กับพ่อ/แม่”
ขั้นตอนที่ 2 ซื่อสัตย์กับพ่อแม่ของคุณโดยอธิบายรสนิยมทางเพศของคุณ
ไม่มีทางถูกหรือผิด ดังนั้นให้เลือกสิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจ
- "ฉันเป็นพวกรักร่วมเพศ/เลสเบี้ยน/ไบเซ็กชวล/คนข้ามเพศ ฉันรู้จักตัวเองมานานแล้ว"
- "ฉันคิดว่าฉันอาจจะเป็นพวกรักร่วมเพศ/เลสเบี้ยน/ไบเซ็กชวล/คนข้ามเพศ ฉันรู้สึกสนใจเพศเดียวกัน และฉันไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร" หรือ "ฉันรู้สึกว่าฉันเกิดมาผิดร่างกาย ฉันรู้สึกสบายใจที่จะเป็นชาย/หญิงและทำในสิ่งที่ผู้ชาย/ผู้หญิงมักจะทำ
- “ตั้งแต่ฉันอายุ _ ฉันรู้ตัวว่าฉันเป็น LGBT”
ขั้นตอนที่ 3 อธิบายมุมมองของคุณเพื่อให้พ่อแม่เข้าใจ
ยิ่งคุณสามารถทำให้พวกเขาเข้าใจคุณได้ดียิ่งขึ้น
- “สิ่งนี้รู้สึกเป็นธรรมชาติสำหรับฉัน เช่นเดียวกับที่แม่/พ่อของฉันรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะรักต่างเพศ ฉันไม่ได้เลือกที่จะเป็นแบบนี้ ฉันเป็นแบบนี้อยู่แล้ว"
- “ฉันยังเป็นคนเดิม ฉันเลือกอัตลักษณ์ของการเป็น LGBT เพราะฉันรู้สึกแบบนั้นมาตั้งแต่ต้น”
- "ฉันดึงดูดทั้งชายและหญิง ฉันซื่อสัตย์กับพ่อและแม่เพราะฉันรู้สึกเหมือนกำลังลงโทษตัวเองเมื่อยึดมั่นในความรู้สึกเหล่านั้น และฉันต้องการซื่อสัตย์กับตัวเอง”
- “ผมอยากทำกิจกรรมที่ผู้ชาย/ผู้หญิงทำ กิจกรรมเหล่านั้นน่าสนใจกว่าสำหรับฉัน แต่ตอนนี้พวกเขารู้สึกไม่ปกติที่จะทำเพราะฉันเป็นเด็กชาย/เด็กหญิง”
ขั้นตอนที่ 4 อธิบายให้พ่อแม่ฟังว่าทำไมคุณยังไม่ออกมา
สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจคุณอย่างแท้จริง
- “ฉันเกรงว่าพ่อ/แม่จะปฏิเสธฉัน”
- "สังคมของเราเกลียดพวกรักร่วมเพศ และฉันกลัวว่าพวกเขาคิดยังไงกับฉัน"
- “ฉันเกรงว่าสิ่งนี้จะทำลายความสัมพันธ์ในครอบครัวของเรา และฉันรักครอบครัวนี้จริงๆ”
- “ศาสนาของเราสอนว่าการเป็น LGBT เป็นบาป และฉันไม่รู้จะเถียงยังไงดี”
- “ฉันรู้สึกเหมือนต้องปกปิดตัวตนของฉันไว้เป็นความลับ เพราะสังคมมองว่ามันผิด”
ขั้นตอนที่ 5. บอกพ่อแม่ของคุณว่าพวกเขาจะทำอะไรได้บ้างเพื่อสนับสนุนคุณ
คุณยังต้องเคลียร์กับคนอื่น ๆ และการสนับสนุนของพวกเขาสามารถช่วยคุณได้
- “ฉันอยากให้พ่อกับแม่รู้เรื่อง LGBT”
- “ฉันต้องการบอกพ่อกับแม่เกี่ยวกับเพื่อน ๆ และพวกเขามีความสำคัญต่อฉันแค่ไหน เมื่อพ่อกับแม่พร้อม ฉันอยากให้พ่อกับแม่เจอพวกเขา”
- “ฉันซื้อหนังสือเล่มนี้เพื่อให้พ่อกับแม่ได้เรียนรู้เพิ่มเติม หนังสือเล่มนี้สามารถตอบทุกคำถามที่แม่และพ่อมี ดังนั้นหวังว่าพ่อกับแม่จะอยากอ่านหนังสือเล่มนี้”
- “ฉันเขียนรายชื่อเว็บไซต์ที่พ่อแม่สามารถค้นหาอ่านได้ ฉันจะมีความสุขมากถ้าพ่อกับแม่ทำ”
- “มีกลุ่มสนับสนุน LGBT และครอบครัวของพวกเขา ฉันมีข้อมูลเกี่ยวกับการประชุม เราจะได้ไปเมื่อพ่อกับแม่พร้อม”
- “ฉันต้องการให้พ่อกับแม่บอกฉันว่าฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อสนับสนุนพ่อและแม่ เพราะฉันอยากทำในสิ่งเดียวกัน”
- “ฉันต้องการพ่อแม่เพื่อช่วยเหลือฉันและชุมชน LGBT หากแม่หรือพ่อเห็นเราถูกโจมตี ชุมชนนี้จะแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเรารวมกัน”
ตอนที่ 3 จาก 4: ซื่อสัตย์กับพ่อแม่
ขั้นตอนที่ 1. ทำตามแผนที่วางไว้
ใช้แผนของคุณเป็นแนวทางในการพูดคุยหรือเขียนถึงพวกเขา
- เตรียมตอบคำถามของพวกเขา
- นำหนังสือ แผ่นพับ และแหล่งข้อมูลอื่นๆ ไปให้ผู้ปกครองเพื่อให้พวกเขาได้เรียนรู้เพิ่มเติม
- จำแผนสำรองของคุณไว้เสมอในกรณีที่การสนทนาไม่ราบรื่น
ขั้นตอนที่ 2 ยึดมั่นในการตัดสินใจของคุณที่จะบอกพวกเขาและความตระหนักในตนเองว่าคุณเป็น LGBT
การมีความมั่นใจนี้จะช่วยลดความสับสนที่พ่อแม่ของคุณประสบ
- แสดงให้พ่อแม่เห็นว่าคุณเชื่อในเรื่องเพศและคุณมีความมั่นใจโดยยึดมั่นในความเชื่อของคุณ
- บอกพ่อแม่ว่าทำไมคุณถึงซื่อสัตย์กับพ่อแม่ ซึ่งก็คือการซื่อสัตย์และสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวกับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 3 เข้าใจว่าพ่อแม่จะต้องผ่านช่วงเวลาเดียวกับที่พวกเขาสูญเสียลูกโดยกำเนิด
นี่จะเป็นเส้นทางสู่การยอมรับ แต่จำไว้ว่าผู้ปกครองบางคนจะไม่ผ่านบางช่วง และบางคนจะไม่มีวันยอมรับ การจะผ่านช่วงเริ่มต้นบางอย่างอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครอง
- น่าประหลาดใจ
- การปฏิเสธ
- ความรู้สึกผิด
- การแสดงความรู้สึก
- การตัดสินใจส่วนตัว
- ยอมรับอย่างจริงใจ
ขั้นตอนที่ 4 สงบสติอารมณ์เมื่อคุณพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณ
สิ่งนี้แสดงถึงวุฒิภาวะของคุณและแสดงให้เห็นว่าคุณจริงจังกับเรื่องนี้
- จำไว้ว่าอย่าโกรธและเปลี่ยนบทสนทนาให้เป็นข้อโต้แย้ง
- สอนพ่อแม่. ช่วงเวลาหนึ่ง บทบาทของคุณอาจย้อนกลับกับพ่อแม่ของคุณขณะที่พวกเขาพยายามเข้าใจเรื่องเพศของคุณ คุณอาจต้องสอนและแนะนำพวกเขาให้ยอมรับสิ่งนี้
- ตอบคำถามของพวกเขาทั้งหมดอย่างสุดความสามารถ และเมื่อคุณไม่สามารถตอบคำถามได้ ให้อ้างอิงถึงแหล่งข้อมูลที่พวกเขาสามารถอ่านเพื่อหาคำตอบได้
- อย่าดูหงุดหงิด หงุดหงิด หรือหงุดหงิดเมื่อพ่อแม่ของคุณดูเหมือนช้าที่จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขาต้องการเวลาในการปรับตัว
ขั้นตอนที่ 5. สร้างความมั่นใจให้พ่อแม่ของคุณว่าคุณรักพวกเขาและคุณกำลังทำเช่นนี้เพื่อประโยชน์ของความสัมพันธ์ในครอบครัวกับพวกเขา
. ความมั่นใจนี้จะรักษาความสัมพันธ์ในครอบครัวที่แน่นแฟ้นกับพ่อแม่
- การทำให้พ่อแม่มั่นใจว่าคุณรักและยอมรับตัวเองก็สามารถช่วยได้เช่นกัน พวกเขาต้องการเห็นคุณมีความสุขอย่างแน่นอน
- เตือนพ่อแม่ของคุณว่าคุณมีสุขภาพดี พวกเขาจะเข้าสู่ขั้นตอนการยอมรับเร็วขึ้นเมื่อสงบสติอารมณ์ด้วยความคิดเหล่านี้
- เป็นผู้สนับสนุนของพวกเขาในขณะนี้ ทัศนคติของคุณในการแสดงให้เห็นว่าคุณรักพวกเขาและต้องการช่วยพวกเขาผ่านกระบวนการทำความเข้าใจนี้คือการสนับสนุนพวกเขา ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อช่วยให้พวกเขาเรียนรู้และเข้าใจเหตุผลของคุณในการตรงไปตรงมาและเข้าใจชุมชน LGBT
ตอนที่ 4 ของ 4: การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องหลังจากซื่อสัตย์แล้ว
ขั้นตอนที่ 1 จำไว้ว่าพ่อแม่ของคุณต้องการเวลาในการยอมรับสิ่งนี้
ชีวิตจะไม่กลับคืนสู่สภาวะ "ปกติ" อย่างรวดเร็วหลังจากพูดจบ
- เตือนตัวเองถึงช่วงที่พ่อแม่ต้องเผชิญเมื่อคุณได้รับคำสารภาพ
- พิจารณาถึงอารมณ์ที่พ่อแม่ของคุณจะประสบเมื่อพวกเขาประมวลผลคำสารภาพของคุณ: ความรู้สึกผิด การตำหนิตัวเอง ความกลัว ความสับสน ความสงสัย และการปฏิเสธ พ่อแม่ของคุณมักจะตำหนิตัวเองและรู้สึกว่าพวกเขาทำผิดต่อคุณ นี่จะเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับพวกเขา
- แม่ของคุณอาจยอมรับเรื่องเพศของคุณได้เร็วกว่าพ่อหรือในทางกลับกัน แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าพ่อแม่เป็นตัวตนเดียวกัน จำไว้ว่าพวกเขาเป็นมนุษย์ที่ประมวลผลสิ่งต่าง ๆ และมีบุคลิกที่แตกต่างกัน
ขั้นตอนที่ 2 ยอมรับอารมณ์ของพ่อแม่
เมื่อพ่อแม่ของคุณพยายามที่จะยอมรับคำสารภาพของคุณ คุณต้องยอมรับอารมณ์ที่พวกเขารู้สึกหรือแสดงออกมา
- จงเข้มแข็งแม้ว่าพ่อแม่จะแสดงความโกรธ ความเจ็บปวด หรือความโศกเศร้า ค่อยๆ อารมณ์จะไม่ครอบงำพวกเขาอีกต่อไป และพวกเขาจะเริ่มคิดถึงคำสารภาพของคุณอย่างมีเหตุผลมากขึ้น
- อย่าแสดงอารมณ์เชิงลบต่อพ่อแม่ของคุณ คุณไม่ควรแสดงอารมณ์เชิงลบต่อพ่อแม่ของคุณในขณะที่พวกเขาพยายามปรับตัวให้เข้ากับสิ่งนี้ เช่นเดียวกับที่คุณควรหลีกเลี่ยงไม่ให้โกรธเมื่อออกเดทกับพวกเขา การรู้สึกโกรธหรือไม่พอใจพ่อแม่จะทำให้กระบวนการยอมรับของพวกเขาช้าลง
ขั้นตอนที่ 3 ส่งเสริมพ่อแม่ของคุณให้ “ตรงไปตรงมา” กับผู้อื่น
ส่วนหนึ่งของกระบวนการตอบรับอาจเป็นการแบ่งปันข่าวกับญาติหรือเพื่อนครอบครัวคนอื่นๆ
- แนะนำพ่อแม่ของคุณให้รู้จักกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ที่ยอมรับการยอมรับของลูก
- กระตุ้นให้พวกเขาค้นหาเครือข่ายสนับสนุนเช่น PFLAG (พ่อแม่และเพื่อนของเลสเบี้ยนและเกย์) ในสหรัฐอเมริกา
- หาคนใกล้ชิดกับคุณและพ่อแม่ของคุณและสนับสนุนคุณ บุคคลนี้สามารถไกล่เกลี่ยระหว่างคุณกับพ่อแม่ของคุณได้ นอกจากนี้ยังทำให้พ่อแม่ของคุณรู้สึกเหมือนมีคนใกล้ชิดและไว้ใจให้พูดคุยเกี่ยวกับคำสารภาพของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้ที่จะยอมรับว่าพ่อแม่ของคุณยอมรับอย่างเต็มที่แค่ไหน
ไม่ใช่พ่อแม่ทุกคนที่จะยอมรับลูกของตนเป็น LGBT อย่างแท้จริง และคุณต้องเรียนรู้วิธีเคารพสิ่งนั้นและวิธีโต้ตอบกับพ่อแม่ในสถานการณ์เหล่านั้น
- หากพ่อแม่ของคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม แนะนำพวกเขาให้รู้จักกับเพื่อน LGBT ของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขาจัดการกับแบบแผนที่พวกเขาเชื่อได้
- ถ้าพ่อแม่ของคุณไม่อยากพูดถึงเรื่องนี้ ให้ระวังเรื่องรสนิยมทางเพศกับพวกเขา พวกเขาอาจยังต้องการเวลาเพื่อยอมรับคุณ ดังนั้นอย่าผลักประเด็นนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก
- หากพ่อแม่ของคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนไม่ยอมรับ ให้ติดต่อผู้สนับสนุนของคุณเพื่อช่วยในเรื่องนี้ พ่อแม่ของคุณอาจจะยอมรับตัวตนของคุณไม่ช้าก็เร็วและจะให้การสนับสนุนและคิดบวกต่อคุณต่อไป
เคล็ดลับ
- ไม่มีทางที่ "ถูก" หรือ "ผิด" ที่จะซื่อสัตย์กับพ่อแม่ ทำในสิ่งที่รู้สึกสบายใจที่สุดสำหรับคุณและครอบครัว
- เตรียมพร้อมที่จะเผชิญกับปฏิกิริยาตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณจินตนาการ
- เชื่อมั่นในตัวเองว่าทำได้ แล้วเราจะผ่านมันไปได้
- มักจะได้รับการสนับสนุนนอกครอบครัวสำหรับตัวคุณเอง การสนับสนุนนี้สามารถเป็นบุคคลหรือกลุ่มคนที่คุณสามารถติดต่อเพื่อขอคำแนะนำและปลอบโยน
