การเลิกราเป็นเรื่องที่ยากจะรับมือ แต่แน่นอน เป็นเรื่องดีที่คุณทำให้เขาต้องการคุณกลับมาได้ กระบวนการนำเขากลับมาเริ่มต้นทันทีหลังจากที่คุณแยกทางกับเขา อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณทำอาจทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง หรือแม้แต่ทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้นได้ (และทำให้คุณได้ใจเธอกลับมา) การใช้เวลาวิเคราะห์ความสัมพันธ์ พัฒนาตัวเอง และสื่อสารอย่างมีกลยุทธ์กับเขา คุณจะสามารถเอาชนะใจเขาได้
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 2: เตรียมเอาใจเธอคืนมา
ขั้นตอนที่ 1. พยายามอย่าติดต่อเขา
กำหนดระยะเวลาในการไม่โต้ตอบกับแฟนเก่าของคุณ การโต้ตอบดังกล่าวรวมถึงการสื่อสารทางโทรศัพท์ ข้อความ โซเชียลมีเดีย หรือการประชุมแบบเห็นหน้ากัน คุณไม่สามารถเริ่มต้นการติดต่อหรือตอบกลับได้เลย ด้วยวิธีนี้ คุณและแฟนเก่าของคุณมีโอกาสที่จะรักษาใจที่แตกสลายของคุณ นอกจากนี้ คุณยังสามารถปรับปรุงความรู้สึกของคุณได้อีกด้วย
- ระยะเวลาที่ไม่ต้องสัมผัสมักใช้เวลา 3 สัปดาห์ หนึ่งเดือน หรือ 45 วัน โดยไม่คำนึงถึงกรอบเวลาที่กำหนด คุณยังคงต้องปฏิบัติตามแผนที่วางไว้
- หากไม่มีการติดต่อกัน คุณสองคนจะมีเวลาเยียวยาจากความเจ็บปวดได้ นอกจากนี้จะมีโอกาสที่เขาจะคิดถึงคุณ
- หากความสัมพันธ์ของคุณจบลงด้วยดี ช่วงเวลาที่ไม่มีการสัมผัสนี้จะช่วยให้คุณทั้งคู่สงบลงและบรรเทาความรู้สึกด้านลบที่เกิดขึ้นได้
ขั้นตอนที่ 2 หยุดเชื่อมต่อกับเธอผ่านโซเชียลมีเดีย
แม้ว่าคุณจะไม่ได้พูดคุยหรือพูดคุยกับเขาอีกต่อไป การดูรูปถ่ายของเขาและรู้ว่าเขากำลังทำอะไรอยู่สามารถกระตุ้นให้คุณติดต่อเขาได้ การรับข้อมูลใหม่ๆ เกี่ยวกับชีวิตของเขาผ่านโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่องจะทำให้สิ่งต่างๆ ยากขึ้นอีก คุณอาจพบข้อมูลที่คุณไม่ต้องการทราบ (เช่น ข่าวเกี่ยวกับเธอกำลังคบหากับคนใหม่)
- หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเลิกเป็นเพื่อนหรือบล็อกโปรไฟล์ของพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย ให้ทำเช่นนั้น คุณต้องไม่ให้เขารู้ว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอนเหล่านี้
- อย่าโพสต์โพสต์เกี่ยวกับความเศร้าและความหดหู่ใจของคุณหลังจากการเลิกรา
ขั้นตอนที่ 3 ประเมินความสัมพันธ์ก่อนหน้า
เนื่องจากคุณไม่ได้คุยกับเขาแล้ว คุณจึงมีเวลาคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ พิจารณาด้านบวกและด้านลบของความสัมพันธ์ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นบวกและสิ่งเลวร้ายที่คุณได้ทำลงไปด้วย นอกจากนี้ ให้พิจารณาถึงสิ่งที่คุณ (และจะ) เปลี่ยนแปลงได้หากคุณมีโอกาสได้อยู่กับเขาอีกครั้ง
เป็นความคิดที่ดีที่จะเขียนสิ่งที่เป็นบวกและสิ่งที่เป็นลบลงในกระดาษ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณนึกถึงความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ
ขั้นตอนที่ 4. ดูแลตัวเอง
พยายามนำเสนอ "เวอร์ชั่น" ที่ดีที่สุดของตัวเองให้มากที่สุด สิ่งนี้จะทำให้คุณดูมีเสน่ห์มากขึ้นในสายตาของเขาเมื่อคุณพยายามติดต่อกลับในที่สุด กินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวที่รักคุณ ทำกิจกรรมที่คุณไม่สามารถ/เคยทำมาก่อนเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์กับเขา เช่น การเป็นอาสาสมัคร เล่นวิดีโอเกม อ่านหนังสือ และอื่นๆ
- ไม่สำคัญว่าคุณจะรู้สึกขี้เกียจที่จะออกไปเดินเล่นหรือพบปะผู้คนอื่นๆ ทำสิ่งที่ต้องทำเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่เจ็บปวด เช่น นั่งสมาธิ ทำบันทึกประจำวัน หรือใช้เวลาอยู่คนเดียวเพื่อดูหนัง
- หากมีลักษณะบุคลิกภาพหรือปัญหาที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ เช่น ความรู้สึกหงุดหงิด ความหึงหวง ความไม่มั่นคง การดูถูกคนรัก หรือการควบคุมคนรักมากเกินไป ให้เริ่มแก้ไข ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น
- เขียนประเภทหรือรูปร่างในอุดมคติของผู้ชายที่คุณต้องการสะท้อนหรือแสดง จากนั้นพยายามเป็นคนแบบนั้น
ขั้นตอนที่ 5. อย่าพูดสิ่งที่เป็นลบเกี่ยวกับเขา
หลังจากความสัมพันธ์เลิกรา คุณอาจพบว่าตัวเองจำเป็นต้องพูดเรื่องแย่ๆ เกี่ยวกับเขา คุณอาจจะพูดในสิ่งที่คุณไม่อยากพูดจริงๆ การบอกเรื่องแย่ๆ เกี่ยวกับเขากับครอบครัว เพื่อนฝูงหรือเพื่อนฝูงจะไม่ช่วยอะไรคุณเลย หากเขารู้ว่าคุณกำลังพูดถึงเขา แสดงว่าคุณกำลังทำลายโอกาสที่จะได้รับเขากลับมา
- พยายามเก็บรายละเอียดความสัมพันธ์ในอดีตของคุณไว้เป็นความลับ
- ละเว้นจากการโพสต์โพสต์เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณบนโซเชียลมีเดีย โพสต์เหล่านี้รวมถึงข้อความ "ทางอ้อม" ที่บ่งบอกถึงเนื้อเพลง มิวสิควิดีโอ หรือคำพูด
ส่วนที่ 2 จาก 2: การเชื่อมต่อกับแฟนเก่า
ขั้นตอนที่ 1. โทรหาแฟนเก่าของคุณ
หลังจากช่วงเวลาที่ไม่ติดต่อกันแล้ว ให้พยายามติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ คุณสามารถติดต่อเขาได้ทางอีเมล โทรศัพท์ จดหมายหรือข้อความ ถ้าคุณเขียนอีเมลหรือจดหมาย ให้เขารู้ว่าคุณยอมรับการเลิกรา ขอโทษสำหรับความผิดพลาดที่คุณทำ และบอกเขาถึงสิ่งที่น่าสนใจที่เกิดขึ้นกับคุณหลังจากการเลิกรา
- หากคุณกำลังส่งข้อความ พยายามพูดในสิ่งที่เริ่มการสนทนา ขี้เล่นเล็กน้อย และอย่านำความคิดเชิงลบกลับมา
- เมื่อส่งข้อความสั้นๆ คุณสามารถเขียน เช่น "สวัสดี ฉันกำลังดูรายการ X ทางโทรทัศน์และมันทำให้ฉันนึกถึงคุณ:)" คุณยังสามารถส่งความทรงจำดีๆ เกี่ยวกับอดีตที่คุณใช้ไปกับเขาได้ ตัวอย่างเช่น “จำได้ไหมว่าตอนที่เราไปร้านอาหารเจ๋งๆ นั้น?”
- ในการโต้ตอบหรือติดต่อกับเขาครั้งแรก อย่าบอกเขาเกี่ยวกับความปรารถนาที่จะติดต่อกลับ ความปรารถนาของคุณ หรือแม้แต่ความรักที่คุณมีต่อเขา
ขั้นตอนที่ 2 ยอมรับความผิดพลาดของคุณและขอโทษสำหรับความผิดพลาด
คุณมีเวลามากพอที่จะประเมินความสัมพันธ์ ถึงเวลาที่คุณต้องยอมรับความผิดพลาดและทำให้เขารู้ว่าคุณเสียใจและต้องการขอโทษ นี่แสดงว่าคุณเปลี่ยนไปและเป็นผู้ใหญ่แล้ว และเคยคิดมากเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณสองคนมาก่อน เขาจะเห็นความพยายามของคุณในการเป็นคนที่ดีขึ้น
คุณสามารถดำเนินการด้วยตนเอง (พบเขา) หรือทางโทรศัพท์ อันที่จริง เป็นการดีกว่าที่จะไม่พูดคุยกันแบบยาวเหยียดหรือเต็มไปด้วยอารมณ์ทางข้อความ
ขั้นตอนที่ 3 ชวนเธอออกเดท
เมื่อคุณและแฟนเก่ากลับมาติดต่อกันแล้ว ให้ถามเขาว่าเขาต้องการออกเดทหรือแค่ไปเที่ยวกับคุณ พยายามทำตัวสบายๆแต่ยังคงสุภาพเมื่อชวนเธอไปเดท อย่าถือว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องร้ายแรงในทันที ลองพูดว่า "สวัสดี ดื่มกาแฟด้วยกันไหม" หรือ “เฮ้ ไว้เจอกัน!” คุณยังสามารถใช้คำหรือวลีทั่วไป เช่น “kongkow” นอกเหนือไปจาก “การออกเดท”
- ถ้าเขาดูไม่เต็มใจ คุณอาจพูดว่า "เราแค่ดื่มกาแฟและเดินเล่น ไม่เป็นไรใช่ไหม”
- ถ้าเขาไม่อยากเจอคุณอย่าบังคับเขา ให้เวลาเขา บอกเขาเช่น “ฉันเคารพการตัดสินใจของคุณที่คุณยังไม่อยากเจอฉัน แต่บอกฉันถ้าคุณเปลี่ยนใจ ดูเหมือนว่ามันจะสนุกที่ได้พบคุณอีกครั้ง”
ขั้นตอนที่ 4 เกลี้ยกล่อมเขากลับ
เพื่อจะได้เธอกลับมา คุณต้องทำทุกสิ่งที่คุณเคยทำมาก่อนเพื่อให้เธอสนใจคุณ หากคุณมักจะส่งดอกไม้หรือเขียนโน้ตให้เธอ ให้เริ่มทำสิ่งเหล่านี้ คิดว่าโอกาสนี้เป็นความสัมพันธ์ใหม่ คุณต้องทำให้เขาตกหลุมรักคุณอีกครั้ง
- แม้ว่าคุณจะต้องการทำให้เขาประทับใจ อย่าทำท่าอ้อนวอนหรือเกลี้ยกล่อมให้เขากลับมามีความสัมพันธ์กับคุณ มันจะทำให้คุณดูกลัวและอ่อนแอเท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาชอบและต้องการคุณอีกครั้งเพราะคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยม ไม่ใช่เพราะเขารู้สึกผิดต่อคุณ
- อย่าพูดว่า "ฉันอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีเธอ"
ขั้นตอนที่ 5. อย่าหยิบยกอดีตขึ้นมา
คุณและแฟนเก่าของคุณเริ่มกลับมาคบกันใหม่ตั้งแต่ต้น ตอนนี้ พยายามจดจ่อกับสิ่งดีๆ ที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณสำเร็จ เช่น เมื่อคุณเริ่มความสัมพันธ์ครั้งแรก หากคุณสามารถเอาชนะใจเขาได้เพราะทัศนคติหรืออุปนิสัยที่ตลกขบขันของคุณ ทำให้เขาหัวเราะ ถ้าเขาชอบการทำอาหารของคุณ ให้ทำอาหารอร่อยๆ ให้เขา
มุ่งเน้นไปที่การสร้างความทรงจำใหม่กับเขา เขาจำเป็นต้องตระหนักว่าสิ่งต่างๆ จะแตกต่างไปจากนี้
ขั้นตอนที่ 6 เริ่มอย่างช้าๆ
คุณไม่สามารถกลับมามีความสัมพันธ์ครั้งก่อนได้ (จากช่วงเวลาสุดท้ายหรือ “จุด” ก่อนการเลิกรา) เมื่อคุณติดต่อกับแฟนเก่าของคุณอีกครั้ง คิดว่าความสัมพันธ์นี้เป็นความสัมพันธ์ใหม่ อย่ารีบเร่งและทำความรู้จักกันอีกครั้ง คุณไม่ควรครอบงำเขาและกดดันให้เขากลับมามีความสัมพันธ์กับคุณ เน้นสร้างมิตรภาพที่แข็งแกร่งก่อน
- อย่าส่งข้อความหาเขาหรือโทรหาเขาทุกวัน
- ออกเดทและทำกิจกรรมร่วมกัน เรียนรู้สิ่งที่ชอบ ไม่ชอบ และนิสัยของเขาอีกครั้ง
- ยึดมั่นในแง่มุมทางกายภาพของความสัมพันธ์ (เช่น การสัมผัสทางกายภาพ) และใช้เวลาสนทนามากขึ้น
ขั้นตอนที่ 7 รู้ว่าเมื่อใดควรยอมแพ้
หากแฟนเก่าของคุณปฏิเสธความพยายามทั้งหมดของคุณจริงๆ คุณควรเคารพการตัดสินใจของเขา หากเขาขอให้คุณทิ้งเขาหรือบอกคุณว่าเขาหายจากความเจ็บปวดแล้วและไม่อยากมีแฟนแล้ว คุณก็จำเป็นต้องก้าวไปข้างหน้าและพยายามทิ้งความปรารถนาที่จะกลับไปอยู่กับเขา หากคุณพึ่งพาเขามากเกินไปหรือยังต้องการให้เขาติดต่อกับคุณอีกครั้ง คุณจะสร้างความประทับใจที่ไม่ดีและทำลายโอกาสในการติดต่อกับเขาอีกในอนาคต
หากเขามีแฟนใหม่แล้ว ให้ซาบซึ้งกับความสัมพันธ์ใหม่ อย่าพยายามทำให้เธอเลิกกับแฟนของเธอ อดทนและดูว่าความสัมพันธ์นั้นจริงจังหรือแค่ทดแทนความสัมพันธ์ครั้งก่อน
เคล็ดลับ
- อกหักเจ็บแต่พยายามเข้มแข็ง คุยกับเขาและถ้าเขาไม่ต้องการคุณอีกต่อไป ให้ยอมรับการตัดสินใจของเขาและลุกขึ้นและดำเนินชีวิตต่อไป
- อดทน อาจใช้เวลานานกว่าที่คุณจะกลับมามีความสัมพันธ์กับเขา
- ทำให้แน่ใจว่าคุณทำให้เขาคิดถึงการกลับไปคบหากับคุณ เป็นคนที่เขาอยากจะเป็นมาโดยตลอด
- ต่อให้เอาใจเธอคืนมาไม่ได้ แต่จงรู้ว่าทุกอย่างจะโอเค
