ไม่ใช่ทุกคนที่มีทักษะการเข้าสังคมที่ดี แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่ต้องการความรักและมิตรภาพของมนุษย์ เราอาจต้องใช้ความพยายามมากขึ้น แต่ทุกคนสามารถสร้างและรักษามิตรภาพได้ ก่อนกำหนดตัวเองว่า "คนโดดเดี่ยว" อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้ที่จะหาเพื่อนใหม่ ไม่ว่าคุณจะขี้อาย เข้มงวด และมองโลกในแง่ร้ายแค่ไหน
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การเอาชนะความไม่เต็มใจ
ขั้นตอนที่ 1 ปล่อยวางความไม่มั่นคง
หากคุณวิจารณ์ตัวเองอยู่เสมอ รู้สึกไม่เป็นที่ต้อนรับและไม่มีใครอยากเข้าใกล้ นั่นแหละคือข้อความที่คุณจะได้รับ คนจะขี้เกียจออกไปเที่ยวกับคุณ ก่อนที่คุณจะสร้างเพื่อนได้ คุณต้อง "เชื่อ" ก่อนว่าคุณสามารถสร้างเพื่อนได้
- คนขี้อายมักจะหลีกเลี่ยงการพบปะทางสังคมเพราะพวกเขาคาดหวังความคิดเห็นเชิงลบ อย่าเล่นสถานการณ์ในหัวของคุณก่อนที่มันจะเกิดขึ้น จงใช้ชีวิตตามนั้น
- บอกตัวเองว่าเป็นคำสแลง แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อในตอนแรก ยิ่งคุณโน้มน้าวตัวเองว่าสามารถมีเพื่อนใหม่และมีเสน่ห์และน่าดึงดูดมากเท่าใด คุณก็จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ง่ายขึ้นเท่านั้น พยายามบอกตัวเองทุกวัน หากคุณวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองและพูดว่า "ฉันเป็นคนขี้แพ้" ให้แก้ไขความคิดนั้นทันทีและบอกตัวเองว่ามันไม่จริง
- ทำรายการคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ คุณมีคุณสมบัติเชิงบวกที่คุณสามารถนำมาเป็นเพื่อนได้อย่างแน่นอน เขียนรายการสิ่งที่คุณคิดว่าจะมอบให้อีกฝ่ายได้ เช่น น่าเชื่อถือ ตลก ฉลาด ฯลฯ พยายามอย่าจดจ่อกับสิ่งที่ผิวเผิน เช่น เงินหรือรูปลักษณ์
ขั้นตอนที่ 2. คิดบวก
ทุกคนต้องการอยู่ใกล้คนที่มองโลกในแง่ดี กระตือรือร้น และมีความสุข จำไว้ว่าการเป็นคนคิดลบคือทางเลือก ไม่มีใครถูกประณามโดยธรรมชาติว่าเป็นแง่ลบ แต่การเปลี่ยนมุมมองของคุณต้องใช้การฝึกฝนอย่างมาก
- พยายามต่อสู้กับความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวก ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนหรือกำลังทำอะไร พยายามค้นหาแง่บวกอย่างน้อยหนึ่งด้านในสถานการณ์ของคุณ
- เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคิดบวกเมื่อพูดคุยกับคนอื่น ไม่มีใครอยากอยู่ใกล้คนที่บ่นเรื่องความโชคร้ายของตัวเองอยู่ตลอดเวลา นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อได้พบปะผู้คนใหม่ๆ แบ่งปันด้านดีในชีวิตของคุณกับพวกเขาแทนที่จะแบ่งปันประสบการณ์ที่ขมขื่น ผู้คนจะสนใจและต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณ
ขั้นตอนที่ 3 หยุดตัดสินคนอื่น
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แม้แต่ตัวคุณเอง หากคุณยังคงรอคนที่สมบูรณ์แบบ คุณจะรอเป็นเวลานานมาก นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเป็นเพื่อนกับใครก็ตามที่คุณพบ แต่คุณต้องเต็มใจที่จะรู้จักผู้คนก่อนที่จะกำจัดพวกเขา
เพื่อนไม่จำเป็นต้องเป็นเหมือนคุณ อันที่จริง บางครั้งเพื่อนที่ดีที่สุดก็มาจากคนที่มีบุคลิกและรสนิยมที่ตรงกันข้ามกับคุณ อย่าทำให้คนอื่นผิดหวังเพียงเพราะว่าคุณไม่มีรสนิยมทางดนตรีหรือความคิดเห็นทางการเมือง สิ่งที่สำคัญคือความรู้สึกที่บุคคลนั้นสร้างขึ้นเมื่อคุณอยู่ใกล้พวกเขา
ขั้นตอนที่ 4. ซื่อสัตย์
หากคุณต้องการสร้างมิตรภาพที่ซื่อสัตย์และยืนยาว คุณต้องเต็มใจให้คนอื่นเข้ามาในชีวิตของคุณและไว้วางใจซึ่งกันและกัน ถามว่าเขาเป็นอย่างไรและฟังสิ่งที่เขาพูดจริงๆ สนับสนุนเมื่อพวกเขาเปิดใจ และปกป้องข้อมูลส่วนบุคคลที่พวกเขาแบ่งปันกับคุณเสมอ
- อย่านินทาเพื่อน แม้ว่าการซุบซิบนินทากับเพื่อนๆ บ้างเป็นครั้งคราวอาจไม่เจ็บ แต่การนินทามากเกินไปหรือพูดในแง่ลบเกี่ยวกับคนอื่นลับหลังบ่อยๆ อาจส่งผลเสียต่อภาพลักษณ์ของคุณเอง เพื่อนของคุณจะไม่เชื่อใจคุณอีกต่อไป
- เรียนรู้ที่จะเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของคนอื่น หากมีความขัดแย้งหรืออะไรทำนองนั้น ให้พิจารณาจากมุมมองของบุคคลอื่น ลองนึกดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณอยู่ในตำแหน่งของเขา การเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจจะช่วยให้คุณต่อสู้กับความรู้สึกโกรธ ความหึงหวง และความขุ่นเคืองที่อาจขัดขวางมิตรภาพ
ตอนที่ 2 ของ 2: การหาโอกาสพบปะผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 1. ระวังภาษากาย
หากคุณอยู่ในงานปาร์ตี้หรืองานสังสรรค์ ภาษากายเป็นสิ่งสำคัญมาก หลีกเลี่ยงการกอดอก ยืนที่มุมห้อง ขมวดคิ้ว หรือมองโทรศัพท์ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของความเกลียดชังที่จะถูกเข้าใกล้
ให้แน่ใจว่าได้ยิ้ม การยิ้มทำให้คุณดูเปิดใจในการพบปะกับผู้อื่น ข่มขู่น้อยลง และมีเสน่ห์มากขึ้น แม้จะฝืนยิ้มก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 2 พูดคุยกับคนแปลกหน้า
หากคุณต้องการเป็นคนเข้ากับคนง่าย คุณไม่สามารถแบ่งตัวเองโดยแยก "ชีวิตทางสังคม" ออกจาก "ชีวิตการทำงาน" "ชีวิตในโรงเรียน" หรือ "ชีวิตครอบครัว" การจะเข้ากันได้อย่างแท้จริง คุณต้องเป็นมิตรและเปิดกว้างในทุกด้านของชีวิต ฝึกฝนโดยการทักทายผู้คนและเป็นมิตรกับทุกคนที่คุณพบ ตั้งแต่แคชเชียร์ที่ธนาคาร ครูของคุณ ไปจนถึงบาริสต้าที่ร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ความคิดริเริ่ม
อย่ารอให้เพื่อนของคุณโทรมายุ่งกับแผนการเสมอ การอยู่เฉยๆและไม่ทำตามแผนจะให้ความรู้สึกว่าคุณไม่สนใจในมิตรภาพ หากคุณต้องการพบเพื่อน ให้หยิบโทรศัพท์และโทรหาพวกเขา
- พิจารณาจัดงานปาร์ตี้และเชิญเพื่อน ทีม และ/หรือเพื่อนร่วมงาน บอกให้พวกเขาพาเพื่อนมาและพยายามหาเพื่อนกลุ่มเดียวกัน
- สร้างกิจกรรมที่น่าสนใจเพื่อเชิญเพื่อนของคุณ เชิญพวกเขาไปรับประทานอาหารกลางวัน พาพวกเขาไปดูหนัง หรือชวนพวกเขาไปทำกิจกรรมนอกบ้าน
ขั้นตอนที่ 4 ตอบรับโอกาสใหม่ๆ
ทุกสถานการณ์ใหม่คือโอกาสในการพบปะผู้คนใหม่ๆ ถ้ามีคนขอให้คุณไปงานปาร์ตี้ที่คุณไม่รู้จักใคร ให้ตอบว่าใช่ คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณจะเจอใคร ถ้าคุณไม่รู้จักใครที่นั่น คุณก็ไม่มีอะไรจะเสีย
