การอาบน้ำด้วยข้าวโอ๊ตทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและสบายตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการคัน (เช่น เนื่องมาจากโรคอีสุกอีใสหรือผื่นจากไม้เลื้อยพิษ) หรือเมื่อมีอาการระคายเคือง (เช่น เนื่องจากการแพ้ แมลงกัดต่อย หรือผิวไหม้จากแดด) ข้าวโอ๊ตนั้นดีต่อผิวของคุณมาก มีกลิ่นหอม และทำให้ผิวคุณรู้สึกเรียบเนียน การอาบน้ำด้วยแป้งข้าวโอ๊ตจะทำให้คุณอยากแช่แป้งให้นานที่สุด ข้อดีอีกประการหนึ่งคือความหลากหลายของส่วนผสมในการอาบน้ำที่ทำจากแป้งข้าวโอ๊ต ซึ่งจะอธิบายในบทความนี้ ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเตรียมการอาบน้ำข้าวโอ๊ตแบบง่ายๆ แต่ได้ผลที่บ้านเพื่อทำให้ผิวของคุณรู้สึกดี
วัตถุดิบ
- แป้งข้าวโอ๊ตธรรมดาที่ไม่มีกลิ่น (ควรเป็นแป้งโฮลเกรน) และแป้งข้าวโอ๊ตกลั่นเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
- ดอกลาเวนเดอร์ขนาดเล็ก (ประมาณถ้วย) (ไม่จำเป็น)
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์หรือน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ เพื่อความผ่อนคลาย (ไม่จำเป็น) ตรวจสอบคำเตือนทั้งหมดที่ระบุไว้ก่อนใช้งาน
- นมหรือบัตเตอร์มิลค์ 1/2 ถึง 1 ถ้วย เพื่อให้ผิวรู้สึกผ่อนคลายและเรียบเนียน (ไม่จำเป็น)
- เกลือ Epsom สำหรับผลการฟื้นฟูผิว (ไม่จำเป็น)
ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1. เทแป้งข้าวโอ๊ตประมาณ 1/3 ลงในถ้วยตวง
สัดส่วนของแป้งข้าวโอ๊ตที่คุณใช้จะขึ้นอยู่กับขนาดของที่กรองกาแฟหรือผ้ามัสลิน
ขั้นตอนที่ 2. เทแป้งข้าวโอ๊ตจากถ้วยลงในชาม
ขั้นตอนที่ 3 กดแป้งข้าวโอ๊ตแห้งด้วยหลังช้อนเพื่อกำจัดก้อนที่ก่อตัวขึ้นในขณะที่แป้งข้าวโอ๊ตอยู่ในถังเก็บ
- ข้ามขั้นตอนนี้หากแป้งข้าวโอ๊ตที่คุณใช้อยู่นั้นดี
- ถ้าแผ่นหรือเมล็ดข้าวโอ๊ตมีขนาดใหญ่มาก ให้ใส่แป้งข้าวโอ๊ตลงในถุงพลาสติกแล้วบดให้ละเอียดด้วยลูกกลิ้งแป้งที่ทำจากไม้
ขั้นตอนที่ 4. ใส่ส่วนผสมอื่นๆ ลงในแป้งข้าวโอ๊ต ตามใจชอบ
หากคุณต้องการเอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลาย คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมที่มีเอฟเฟกต์นี้ได้ฟรี (ดูหัวข้อส่วนผสมด้านบน) อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการอาบน้ำเพื่อรักษาอาการคัน ผื่น ระคายเคือง หรือโรคผิวหนัง คุณควรหลีกเลี่ยงขั้นตอนนี้หรืออย่างน้อยก็ควรระมัดระวังให้มาก เนื่องจากส่วนผสมที่เพิ่มเข้ามาอาจทำให้สภาพผิวแย่ลงได้ วัสดุเพิ่มเติมที่สามารถนำมาใช้เช่น:
- ดอกลาเวนเดอร์ หากคุณไม่มีดอกลาเวนเดอร์ ให้หยิบลาเวนเดอร์แห้งหนึ่งกำมือแล้วเด็ดดอกที่ติดอยู่กับก้านแล้วใส่ลงในชาม
- เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบสักสองสามหยดลงในชาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกน้ำมันหอมระเหยที่ปลอดภัยสำหรับการอาบน้ำ แม้ว่าขั้นตอนนี้จะเป็นทางเลือก แต่ขั้นตอนนี้ก็ช่วยเพิ่มความเพลิดเพลินในการอาบน้ำของคุณ แต่ถ้าคุณเป็นโรคผิวหนัง ให้ข้ามขั้นตอนนี้ไป
- ผัดส่วนผสมเพิ่มเติมเหล่านี้ด้วยช้อนจนเข้ากันดีกับแป้งข้าวโอ๊ต
ขั้นตอนที่ 5. ใส่ส่วนผสมลงในถุงกรองกาแฟหรือผ้ามัสลิน
ถุงกรองที่ใช้ในรูปภาพในบทความนี้คือขนาด 4 (เพียงพอสำหรับชงกาแฟได้ 8-12 ถ้วย) และต้องใช้ซุปบีบสี่ช้อนโต๊ะ
มัดถุงกรองด้วยหนังยาง เชือก หรือริบบิ้น ยางรัดอาจเป็นตัวเลือกที่ง่ายที่สุด เว้นแต่เพื่อนของคุณจะช่วยถือกระเป๋าในขณะที่คุณผูกมันด้วยเชือกหรือริบบิ้น
ขั้นตอนที่ 6. เติมน้ำร้อนลงในอ่าง
หากคุณใช้นมด้วย ให้เทนมเหลวหรือบัตเตอร์มิลค์ลงในอ่าง ใต้ก๊อก ใต้น้ำไหล
หรือเติมเกลือ Epsom ลงในน้ำนมเหลวในขณะที่คุณเทลงในอ่าง เพื่อบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อและช่วยให้ผิวนุ่มขึ้น ข้ามขั้นตอนนี้หากคุณกำลังรับการรักษาโรคผิวหนังสำหรับลมพิษหรือสภาพผิว
ขั้นตอนที่ 7. แช่ถุงที่บรรจุส่วนผสมของอ่างอาบน้ำไว้ที่ปลายอ่าง ให้ห่างจากก๊อก
ทิ้งไว้ครู่หนึ่งจนอุณหภูมิลดลงเล็กน้อย เมื่อน้ำในอ่างอุ่นขึ้น ความร้อนจะละลายสาระสำคัญของแป้งข้าวโอ๊ตและส่วนผสมอื่นๆ ในส่วนผสม
ขั้นตอนที่ 8 เข้าอ่างเมื่ออุณหภูมิของน้ำอุ่น
เมื่อคุณอยู่ในอ่าง คุณสามารถ "ค่อยๆ" บีบถุงส่วนผสมเพื่อผสมน้ำข้าวโอ๊ตกับน้ำในอ่าง อย่าบีบแรงเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ถุงกรองกระดาษ เพราะถ้ากระดาษแตก แป้งข้าวโอ๊ตและส่วนผสมอื่นๆ จะปนเปื้อนอ่างของคุณ เพลิดเพลินกับการอาบน้ำได้นานเท่าที่คุณต้องการ แต่หากคุณกำลังดูแลผิวอยู่ อย่าแช่นานเกินสิบนาที เพื่อไม่ให้สภาพผิวของคุณแย่ลง
- จุดเทียนที่มีกลิ่นหอมสงบ เช่น วานิลลาหรือลาเวนเดอร์ เพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
- หากคุณมีสภาพผิวบางอย่าง ให้ระมัดระวังเมื่อคุณทำให้ผิวแห้ง เพียงใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ ลูบไล้ร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนผิวหนังที่รู้สึกคันหรือเจ็บปวด
- ทำซ้ำพิธีการอาบน้ำนี้ตามต้องการ ข้อดีของการอาบน้ำผสมข้าวโอ๊ตคือความนุ่ม จึงสามารถดื่มได้ทุกวันตามต้องการ
เคล็ดลับ
- ในการทำน้ำยาอาบน้ำข้าวโอ๊ตที่มีผลในการขัดผิว ให้ผสมเกลือป่นกับแป้งข้าวโอ๊ตหยาบและน้ำมันลาเวนเดอร์
- แป้งข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นแป้งข้าวโอ๊ตบดละเอียด ซึ่งสามารถเทลงในห้องอาบน้ำได้โดยตรงโดยไม่ต้องใช้ถุง แป้งข้าวโอ๊ตชนิดนี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา แต่ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งานที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
- เนื่องจากที่กรองกาแฟทำจากกระดาษ คุณจึงทิ้งได้หลังจากใช้งาน จึงไม่ให้แป้งข้าวโอ๊ตกระเซ็นไปทั่ว ผ้ามัสลินหรือผ้าชีสจะแตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยและหมักปุ๋ยได้ดี แต่คุณยังสามารถล้าง เช็ดให้แห้ง และนำกลับมาใช้ใหม่ได้จนกว่าจะดูเหมือนใช้ไม่ได้
- ใส่แป้งข้าวโอ๊ตลงในถุงเท้าที่สะอาด เพื่อให้ง่ายยิ่งขึ้น! จากนั้นผูกถุงเท้าด้วยหนังยางด้านบน ซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาผิวไหม้แดดได้เป็นอย่างดี
คำเตือน
- อย่าวางถุงอาบน้ำยาไว้ใต้น้ำไหล เนื่องจากแรงดันของน้ำจะทำให้ถุงกระดาษฉีกขาด และน้ำยาจะกระเซ็นไปทั่วอ่าง
- อย่าเข้าไปในอ่างในขณะที่น้ำยังร้อนอยู่ เพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนที่อาจทำลายผิวได้
- อย่าลงอ่างด้วยน้ำร้อนถ้าคุณมีโรคผิวหนัง ตรวจสอบก่อนเสมอว่าอุณหภูมิของน้ำอุ่นหรือไม่
- วิธีการรักษานี้ไม่ได้ใช้แทนการรักษาพยาบาลสำหรับสภาพผิวใดๆ แต่เป็นเพียงวิธีการอาบน้ำที่ช่วยผ่อนคลายหรือปลอบประโลมผิวของคุณ
