เพื่อให้ผมยาวเงางาม คุณต้องดูแลมันให้ดี ดูแลผมยาวด้วยการเล็มปลายผมเป็นประจำและปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างสมดุล โดยเลือกเครื่องมือและผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และสามารถปกป้องผมของคุณได้ ในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้ผมชี้ฟูและชี้ฟูได้ ยังให้การปกป้องเป็นพิเศษสำหรับเส้นผมตลอดทั้งคืน
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การดูแลร่างกายและเส้นผม
ขั้นตอนที่ 1. เล็มปลายผมอย่างสม่ำเสมอ
แม้ว่าการตัดผมบ่อยๆ จะไม่ทำให้ผมยาวเร็วขึ้น แต่การเล็มปลายผมเป็นประจำจะช่วยรักษาความยาวได้ ตัดปลายของคุณทุก 6 ถึง 8 สัปดาห์เพื่อกำจัดพื้นที่ที่เสียหายและป้องกันการแตกปลาย หากคุณทำเช่นนี้เป็นประจำ คุณจะต้องเล็มปลายผมประมาณ 1 ซม.
ขั้นตอนที่ 2. ลดความถี่ในการใช้แชมพู
การใช้แชมพูจะช่วยขจัดน้ำมันธรรมชาติที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผม อันที่จริงน้ำมันนี้เป็นสิ่งที่ช่วยให้ผมยาวของคุณแข็งแรง หากคุณเลือกใช้แชมพู เพียงใช้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง แล้วใช้ครีมนวดหลังทุกครั้ง หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงแชมพู ให้เปลี่ยนไปใช้ครีมนวดผม
ใช้แชมพูที่หนังศีรษะโดยตรง และครีมนวดที่ปลายผมเสมอ
ขั้นตอนที่ 3. เป่าผมให้แห้งอย่างระมัดระวัง
หลังจากสระผม บีบน้ำที่เหลือในเส้นผมด้วยผ้าขนหนู ใช้หวีซี่ห่างเพื่อคลายผมของคุณ ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผมและปล่อยให้ผมแห้งเอง
หลีกเลี่ยงการขยี้ผมอย่างแรงด้วยผ้าขนหนูเพราะอาจทำให้ผมชี้ฟูและแตกปลายได้
ขั้นตอนที่ 4 ทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารของคุณส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมของคุณ เพื่อให้ผมยาวของคุณเงางามและมีสุขภาพดี ให้ดื่มน้ำปริมาณมากและกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, B, C, D, E และ K
- หากต้องการเพิ่มปริมาณวิตามิน A, C, E และ K ให้เพิ่มการบริโภคมะม่วง คะน้า ผักโขม มันเทศ อะโวคาโด และแอปเปิ้ล
- หากต้องการเพิ่มปริมาณวิตามินบีและดี ให้เพิ่มการบริโภคอาหารจากสัตว์ซึ่งรวมถึงปลาและผลิตภัณฑ์จากนม
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงการใช้ทรงผมที่รัดแน่น
แม้ว่าผมหางม้า เปีย และผมมวยจะดูสวยงามและมีสไตล์ แต่ความตึงเครียดในเส้นผมของคุณอาจทำให้เกิดความเสียหายได้ สไตล์ที่ดีที่สุดสำหรับผมยาวคือปล่อยผมลง หากต้องการ ให้มัดผมให้แน่นและไม่รัดจนเกินไป
ขั้นตอนที่ 6. ลดแรงเสียดทานของเส้นผม
ปลายผมสามารถแตกออกได้เมื่อถูด้วยวัสดุบางชนิด จัดแต่งทรงผมให้เป็นทรงมวยหรือด้านข้างเมื่อคุณสวมเสื้อผ้าที่มีขนยาวหรือทำด้วยผ้าขนสัตว์
ส่วนที่ 2 จาก 3: การเลือกผลิตภัณฑ์และอุปกรณ์ที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1. เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการตามประเภทเส้นผมของคุณ
เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ให้อ่านฉลากและรายการส่วนผสมอย่างละเอียด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับประเภทผมของคุณโดยเฉพาะเสมอ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีโซเดียมลอริลซัลเฟต โซเดียมลอริลซัลเฟตและไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันอะโวคาโด น้ำผึ้ง หรือน้ำมันมะพร้าวแทน
อย่าเพิ่งลองผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ สำหรับผมของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 เลือกเครื่องทำความร้อนอย่างระมัดระวัง
การโดนความร้อนเป็นประจำหรือมากเกินไปจะทำให้ผมยาวเสีย ถ้าเป็นไปได้ ให้ซื้ออุปกรณ์คุณภาพระดับซาลอน เมื่อซื้อ ให้เลือกเครื่องหนีบผมหรือเตารีดดัดผมที่แสดงอุณหภูมิเป็นองศา ไม่ใช่แค่ตัวเลือกอุณหภูมิ "สูง" "ปานกลาง" และ "ต่ำ" การเลือกอุณหภูมิเป็นองศาช่วยให้คุณควบคุมอุณหภูมิของเครื่องได้มากขึ้น เมื่อเลือกเครื่องเป่าลม ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีกรวยกระจายความร้อนเพราะจะช่วยให้คุณสามารถกระจายความร้อนไปทั่วเส้นผมได้
ขั้นตอนที่ 3 ซื้อแปรงผมคุณภาพสูง
แปรงผมที่ดีมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผมยาว เลือกแปรงขนแปรงธรรมชาติ ควรใช้แปรงขนหมูป่า แปรงของคุณควรแข็งแรงพอที่จะทำให้ผมพันกันเรียบ แต่ยังนุ่มพอที่จะไม่ดึงผมแรงเกินไป
ขั้นตอนที่ 4 จำกัดการใช้สีย้อมและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
สีย้อมสามารถทำลายเส้นผมของคุณได้ ในขณะที่การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมมากเกินไปอาจทำให้เส้นผมของคุณล้าได้
- ทางเลือกที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการทำสีผม โดยเน้นสีผมตามธรรมชาติของคุณ หากคุณเลือกย้อมผม แค่ใช้มันในจุดที่คุณต้องการจริงๆ
- เพื่อให้ผมยาวของคุณดูเด้ง เพียงแค่ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเพียงเล็กน้อย เพราะเมื่อเวลาผ่านไป ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมจะสะสมอยู่บนหนังศีรษะ การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมมากเกินไปจะทำให้เส้นผมมีภาระหนักเพื่อให้ผมดูอ่อนแอและชี้ฟู
ตอนที่ 3 ของ 3: ปกป้องผมในตอนกลางคืน
ขั้นตอนที่ 1. แปรงผมก่อนเข้านอน
การแปรงผมควรรวมอยู่ในการบำรุงก่อนนอน ใช้หวีซี่ห่างหรือแปรงขนหมูป่าแปรงผม แปรงผมจากโคนจรดปลายหลายๆ ครั้ง. วิธีนี้จะช่วยขจัดปัญหาผมพันกันและกระจายน้ำมันตามธรรมชาติของเส้นผมไปทั่วทั้งแกน
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ที่คาดผมตอนกลางคืน
เมื่อสวมใส่ในเวลากลางคืน ยางรัดผมอาจทำให้รากผมและเส้นผมเสียหายได้ หากคุณต้องการจัดแต่งทรงผมในตอนกลางคืน ให้เปลี่ยนยางรัดผมเป็นยางรัดผม ก่อนเข้านอน ให้บิดผมเป็นซาลาเปาบนศีรษะและมัดผมให้อยู่ในตำแหน่งที่ผูกผมไว้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ปลอกหมอนผ้าไหม
การสัมผัสปลอกหมอนผ้าฝ้ายอาจทำให้เส้นผมเสียเนื่องจากการเสียดสี เปลี่ยนเป็นปลอกหมอนไหมเพื่อป้องกันการแตกปลาย หากปลอกหมอนผ้าไหมมีราคาแพงเกินไปสำหรับคุณ ให้ห่อผมด้วยผ้าพันคอไหมก่อนเข้านอน
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาสวมหมวกนอน
ตื่นมาผมหงอกไม่ใช่เรื่องสนุก ดังนั้น ปกป้องผมของคุณในตอนกลางคืนด้วยหมวกนอน หมวกนอนจะปกป้องผมของคุณเมื่อคุณเคลื่อนไหวในตอนกลางคืน เพื่อไม่ให้พันกันมากเกินไปในวันรุ่งขึ้น
เคล็ดลับ
- ผมยาวมีหลายสไตล์ ลองแล้วสนุก
- การขอความเห็นจากช่างทำผมมืออาชีพเป็นขั้นตอนที่ดี บางครั้งผมสั้นก็เหมาะกับบางคนมากกว่า และช่างทำผมก็รู้ดี
- การมัดผมเป็นการเคลื่อนไหวที่ดีระหว่างออกกำลังกายหรือระหว่างทำกิจกรรมที่ต้องมองเห็นเต็มตา
- การใช้น้ำมันมะพร้าวในคืนก่อนสระผมช่วยลดโปรตีนที่สูญเสียไปเมื่อสระผม
