คนที่คุณคิดว่าเป็นคนรัก "ในอุดมคติ" ของคุณ ที่จริงแล้วคิดว่าคุณเป็นแค่เพื่อน? แม้ว่าการค้นหาคนที่ดีกว่าอาจดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่คุณสามารถเอาชนะความสูญเสียและก้าวต่อไปได้อีกครั้ง การปล่อยวางความรักนั้นพิเศษเท่ากับการตกหลุมรัก คุณสามารถตัดการเชื่อมต่อทางอารมณ์ได้โดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 4: ยอมรับความจริงที่ว่าคุณรู้สึกเศร้า
ขั้นตอนที่ 1. ให้เวลาตัวเองกับความเศร้าโศก
การขจัดความรักทำให้คุณเศร้าเพราะการสิ้นสุดของความสัมพันธ์ ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าลึกๆ ภาระทางอารมณ์จะหนักขึ้นหากคุณทำตัวสบายๆ และแสร้งทำเป็นว่าไม่เศร้า วิธีที่ถูกต้องในการกำจัดความรักคือการเสียใจสักครู่เพื่อที่คุณจะได้ยอมรับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์จบลงแล้ว
ถ้าเป็นไปได้ ให้หยุดสองสามวันเพื่อทำกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจ (และอย่าทำร้ายตัวเอง) ดูหนังเศร้า เข้านอน หรือเพลิดเพลินกับไอศกรีมสักถ้วย หากความทุกข์นั้นทนไม่ได้ จงจำไว้ว่าความทุกข์จะค่อยๆ ลดลง
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เวลาไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์ที่เพิ่งจบลง
เพื่อที่จะลืมประสบการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกเศร้า ให้จำความดีและความชั่ว (ที่มีอยู่) ระหว่างความสัมพันธ์ ขอบคุณสิ่งดีๆ แต่อย่าลืมสิ่งไม่ดี เพราะคุณต้องคิดถึงโอกาสใหม่ๆ ที่เปิดกว้างสำหรับคุณในตอนนี้
- เมื่อความโศกเศร้ามาถึงจุดสูงสุด คุณอาจจำแต่ความดีและลืมข้อบกพร่องหรือจุดอ่อน รับรองว่าจำได้ทั้งคู่
- รู้สึกขอบคุณสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่คุณกำลังเผชิญและโอกาสในการพัฒนาตัวเองเพราะรักเขา แต่ยอมรับว่ามีบางสิ่งที่รั้งคุณไว้หรือรู้สึกไม่ปลอดภัย มีบทเรียนให้เรียนรู้เมื่อคุณเรียนรู้และพัฒนาตนเอง
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถอยู่คนเดียวได้ซักพัก
อย่ารีบเร่งในความสัมพันธ์อีกครั้งหรือพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองด้วยการเข้าสังคมและทำกิจกรรมต่างๆ เรียนรู้ที่จะยอมรับความจริงและจัดการกับความผิดหวังเพื่อให้คุณสามารถปล่อยความรักในทางที่ถูกต้อง คิดอย่างสมดุลว่าคุณต้องการอะไรและต้องการอะไร จากนั้นพยายามทำให้มันเกิดขึ้น ขอการสนับสนุนทางอารมณ์และสังคมจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว
หากคุณต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับใครสักคน ให้ใช้เวลากับเพื่อนสนิท หาใครสักคนที่เข้าใจและเปิดโอกาสให้คุณแบ่งปันความเศร้าโศกของคุณ ในฐานะที่เป็นคนเป็นกลาง เขาสามารถแสดงความคิดเห็นอย่างตรงไปตรงมาตามมุมมองของเขาได้ หากคุณยินดีที่จะยอมรับความคิดเห็น คำแนะนำที่ดีจากเพื่อนสนิทสามารถช่วยคุณยอมรับความสูญเสียและเริ่มคิดถึงอนาคตได้ อย่าจมปลักอยู่กับการเลิกรานานเกินไป หาความผิดหรือคิดถึงแฟนเก่าของคุณ ให้โฟกัสที่ตัวเองและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเอาชนะความผิดหวังแล้วเดินหน้าต่อไป
ขั้นตอนที่ 4 แบ่งปันความรู้สึกของคุณ
สิ่งสำคัญของกระบวนการฟื้นฟูคือการแสดงความรู้สึก อย่าบอกความรู้สึกของคุณกับทุกคน ยกเว้นคนที่ไว้ใจได้ คุณจะรู้สึกโล่งใจเพียงแค่บอกว่าคุณรู้สึกอย่างไร
- ใช้เวลาเขียนบันทึกประจำวัน บทกวี หรือเรื่องสั้น เริ่มวาดภาพหรือระบายสี แต่งเพลง เรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรี หรือฝึกอ่านบทกวี กิจกรรมสร้างสรรค์เป็นวิธีแสดงความเศร้าในขณะที่สร้างสิ่งที่สวยงามผ่านประสบการณ์ของคุณ
- หากคุณไม่มีแรงบันดาลใจหรือไม่ใช่ผู้รักศิลปะ ให้ไปที่พิพิธภัณฑ์ ชมการแสดงที่โรงละคร หรือฟังคอนเสิร์ต บางครั้งการได้เห็นหรือได้ยินการตีความที่แตกต่างกันผ่านศิลปินจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งนี้ว่าเป็นประสบการณ์สากลที่เชื่อมโยงคุณกับทุกคน ถึงแม้จะเจ็บปวด แต่ประสบการณ์นี้ทำให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น ท้ายที่สุด คุณไม่สามารถรู้สึกรักได้อย่างแท้จริง หากคุณไม่เคยรู้สึกหลงทาง
ตอนที่ 2 ของ 4: การเริ่มต้นชีวิตใหม่
ขั้นตอนที่ 1 จัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญ
เพื่อที่จะลืมประสบการณ์แย่ๆ และใช้ชีวิตตามปกติ อย่าตอบสนองมากเกินไปและกำจัดทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเขา เก็บบางสิ่งที่เตือนคุณถึงช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณกับเขา เช่น เปลือกหอยที่คุณพบบนชายหาดหรือรูปถ่ายของคุณสองคนที่กำลังฉลองวันส่งท้ายปีเก่า ด้วยวิธีนี้ คุณจะมองโลกในแง่ดีและสามารถรักษาการรับรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ได้
- แม้ว่าขั้นตอนนี้จะมีประโยชน์มาก แต่คุณอาจยังไม่พร้อมที่จะทำในตอนนี้ วางวัตถุที่คุณต้องการเก็บไว้ในกล่องกระดาษแข็งแล้ววางให้พ้นสายตา คุณสามารถเอามันออกอีกครั้งเมื่ออารมณ์ฟื้น
- ซึ่งรวมถึงไฟล์ดิจิทัลที่สามารถเก็บไว้ในแฟลชไดรฟ์แล้วลบออกจากคอมพิวเตอร์
ขั้นตอนที่ 2. เก็บตัวเตือนอีกครั้ง
หลังจากเลือกรายการที่จะบันทึกแล้ว คุณต้องหลีกเลี่ยงการเตือนความจำอื่นๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่เห็นสิ่งใดที่ทำให้คุณนึกถึงเขาในระหว่างวันของคุณ
ถ้าสิ่งของของเขายังคงอยู่ในบ้านของคุณ ให้ส่งคืน Untag (แกะ) รูปภาพของคุณบน Facebook ลบรูปภาพในบัญชี Facebook ของคุณและไฟล์ดิจิทัลอื่นๆ (เช่น การบันทึกเสียงในโทรศัพท์ของคุณ) ที่เตือนคุณ จากการวิจัยพบว่า การเก็บสิ่งของที่เป็นของอดีตคู่รักจะยืดอายุความโศกเศร้าและขัดขวางกระบวนการฟื้นฟู
ขั้นตอนที่ 3 อย่าค้นหาเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของเขา
เพื่อที่จะลืมใครซักคน พยายามตัดความผูกพันของคุณอย่างน้อยจนกว่าอารมณ์จะคงที่และคุณสามารถเป็นเพื่อนกันได้อีกครั้ง (ถ้าคุณต้องการ) นอกเหนือจากด้านอารมณ์แล้ว ความรักยังทำให้สมองได้รับการเปลี่ยนแปลงทางเคมีเช่นเดียวกับการติดยา ทุกครั้งที่คุณเจอคนรักเก่าหรือคิดถึงเขา มันสามารถเอาชนะการเสพติดที่เกิดจากการเสพติดได้
- อย่าชวนเธอไปดื่มกาแฟ โทรหาเธอ หรือส่งข้อความหาเธอ อย่าถามเพื่อนว่าเป็นยังไง หยุดคิดเกี่ยวกับมันและเริ่มคิดถึงตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่าโต้ตอบกับเขา 30-90 วันหลังจากแยกทางกัน
- เลิกติดตาม/เลิกเป็นเพื่อนกับบัญชีบนโซเชียลมีเดีย คุณจะสูญเสียความรักได้ยากหากคุณพยายามค้นหาว่าเขากำลังทำอะไรอยู่เสมอ ไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตาม ดังนั้น หลีกเลี่ยงการโต้ตอบกับเขาเลยผ่านโซเชียลมีเดีย (อย่างน้อยก็ในตอนนี้) เพื่อที่คุณจะได้นึกถึงสิ่งที่สำคัญและมีประโยชน์มากกว่า เช่น การดูแลตัวเอง
ขั้นตอนที่ 4 อย่าสังสรรค์กับเพื่อนที่มีร่วมกันชั่วขณะหนึ่ง
การไปเที่ยวกับเพื่อนที่มีร่วมกันเมื่อคุณสองคนเพิ่งแยกทางกันนั้นไม่ดีต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ
- อธิบายว่าคุณต้องสงบสติอารมณ์และต้องการอยู่คนเดียวจนกว่าคุณจะรู้สึกมั่นคงมากขึ้น เพื่อนที่ดีสามารถเข้าใจสิ่งนี้
- เพื่อนที่มีร่วมกันยังรวมถึงเพื่อนบน Facebook โดยเฉพาะเพื่อนที่มักอัปโหลดรูปภาพของคนรักเก่า การได้เห็นหรือได้ยินเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้คุณนึกถึงเขา ทำให้คุณเสียใจตลอดเวลา ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ให้ตัดการเชื่อมต่อจากเพื่อนร่วมกันบน Facebook บล็อกบัญชีของพวกเขาชั่วคราว หรืองดการเข้าถึงโซเชียลมีเดียจนกว่าคุณจะหายดี
ขั้นตอนที่ 5. กำหนดเวลาที่เหมาะสมในการหาเพื่อนอีกครั้ง
หากความสัมพันธ์นั้นโอเคและการเลิกราเกิดขึ้นพร้อมกัน หรือคุณสองคนเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดมาเป็นเวลานาน ให้เวลาเขามากพอก่อนที่คุณจะกลับมาเป็นเพื่อนกับเขาอีกครั้ง ความรักเป็นเรื่องยากมากที่จะกำจัดถ้าคุณพบกันอีกครั้งทันทีหลังจากจากกัน
- หลายคนใช้เวลาหลายปีกว่าจะเลิกรักใครซักคนจนเขาพร้อมที่จะกลับมาเป็นเพื่อนรักกันอีกครั้ง บางทีคุณอาจต้องรอจนกว่าคุณทั้งคู่จะรักอีกฝ่ายและมุ่งมั่นที่จะมีความสัมพันธ์ใหม่ก่อนที่จะกลับมาเป็นเพื่อนกันอีกครั้ง
- บางครั้ง ทั้งสองฝ่ายไม่สามารถเป็นเพื่อนกันได้อีกต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการเลิกราไม่ได้เกิดขึ้นร่วมกัน
ตอนที่ 3 ของ 4: โฟกัสที่ตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 สำรวจเพื่อทำความเข้าใจตัวเองให้ดีขึ้น
เมื่อคุณแยกจากกัน คุณสามารถคิดอย่างเป็นกลางมากขึ้นโดยไม่ต้องคิดถึงเรื่องที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพที่ชัดเจนขึ้นว่าคุณเป็นใครจริงๆ เริ่มต้นด้วยการค้นหาจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ คิดอีกครั้งเกี่ยวกับสิ่งที่ควรจัดลำดับความสำคัญหรือเป้าหมายชีวิตของคุณ บางทีคุณอาจต้องการบางสิ่งบางอย่างเพราะว่าคุณกำลังพิจารณาที่จะอยู่กับแฟนเก่าตลอดไป แต่ตอนนี้ คุณอาจมีความปรารถนาที่ต่างออกไป
- มิตรภาพสามารถเป็นตัวอย่างที่อธิบายเรื่องนี้ได้ดี เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก คุณแทบจะไม่มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนสนิทสองสามคน เป็นเวลาที่ดีที่จะฟื้นฟูมิตรภาพ
- จำไว้ว่าคุณเป็นใครก่อนที่คุณจะพบแฟนเก่าและใช้ชีวิตเมื่อคุณเป็นโสด ตัวอย่างเช่น คุณชอบดูการแสดงในโรงละคร เขาไม่ได้ชอบดูละคร เขาชอบคุณผมยาว คุณชอบผมสั้นมากกว่า ขณะที่คุณยังอยู่กับเขา คุณอาจละทิ้งงานอดิเรก ห่างเหินจากเพื่อนฝูง หรือเปลี่ยนลักษณะนิสัยบางอย่าง เมื่อคุณแยกจากกัน คุณมีอิสระที่จะตัดสินใจว่าคุณต้องการเก็บแง่มุมไหนของตัวเองไว้
ขั้นตอนที่ 2 เป็นอิสระ
การตกหลุมรักมักจะทำให้คนพึ่งพาคนรักของเขามาก อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการมีชีวิตที่มีความสุขและมีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน คุณต้องมีอิสระ เพื่อให้สามารถพึ่งพาตัวเองได้ คุณต้องมีความมั่นใจในตัวเองและตระหนักว่าคุณเป็นคนที่แข็งแกร่งและสามารถทำอะไรด้วยตัวเองได้ เริ่มให้ความสำคัญกับตัวเอง จำไว้ว่าคุณเป็นคนที่มีอิสระเต็มที่ ทำสิ่งที่อยากทำมาตลอดแต่ไม่มีเวลาทำ
ให้เวลาตัวเองไปทานอาหารที่ร้านอาหารหรือดูหนังที่โรงหนัง จะดีกว่าถ้าคุณเพลิดเพลินกับอาหารจานโปรดหรือดูหนังเรื่องโปรดที่เขาไม่ชอบ
ขั้นตอนที่ 3 ทำกิจกรรมใหม่
นอกจากทำตัวน่ารักแล้วจะได้ออกไปสนุกกับสิ่งใหม่ๆ แล้ว วิธีนี้จะช่วยให้คุณลืมมันและทำให้ตัวเองมีความสุขได้ หางานอดิเรกใหม่ อาสาสมัคร หรือเรียนรู้ทักษะใหม่ แสวงหาความรู้ใหม่ผ่านอินเตอร์เน็ต คุณไม่รู้ว่าคุณชอบอะไรหลังจากนี้
- เที่ยวให้บ่อยที่สุด การเดินทางเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบันทึกความทรงจำและรับประสบการณ์ใหม่ๆ ทั้งด้านบวกและด้านลบ โดยการมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ใหม่ คุณสามารถลืม (อย่างน้อยก็คิดให้น้อยลงเกี่ยวกับ) ประสบการณ์และปัญหาในอดีต
- จำไว้ว่าการเดินทางไม่ได้หมายความว่าต้องซื้อตั๋วเครื่องบินไปต่างประเทศเสมอไป เพราะการเดินทางออกนอกเมืองก็สนุกเหมือนกัน! ขั้นตอนนี้ถือเป็นโอกาสดีที่สุดในการทำกิจกรรมนอกบ้าน เยี่ยมชมสถานที่ท่องเที่ยวใหม่ๆ และทำสิ่งใหม่ๆ
ตอนที่ 4 จาก 4: ก้าวอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 1 ยอมรับความจริงที่ว่าคุณสองคนไม่ได้มีความสัมพันธ์กัน
สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการเตรียมพร้อมที่จะก้าวไปอีกขั้นคือการยอมรับความจริงที่ว่าคุณสองคนไม่ได้ตั้งใจจะเป็นคู่ชีวิต พยายามเข้าใจว่าความสัมพันธ์จะยังคงมีปัญหาต่อไปหากเขาไม่รักคุณหรือฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่มีความสุขเพราะสถานการณ์นี้ทำให้คุณไม่มีความสุข คุณมีสิทธิ์ที่จะมีความสัมพันธ์กับคนที่รักคุณมากเท่ากับที่คุณรักเขา เพื่อให้คุณทั้งคู่มีความสุขเพราะไม่มีใครสามารถทำได้
รู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ที่คุณพบเจอระหว่างความสัมพันธ์ เช่น โอกาสที่จะเข้าใจความรู้สึกของอีกฝ่ายมากขึ้นและสิ่งที่คุณคาดหวังจากคนรักของคุณ นอกจากนี้ ความสามารถในการรู้สึกขอบคุณสำหรับโอกาสที่จะรักเขาทำให้คุณปราศจากความเศร้าเพราะคุณรู้ว่าความรู้สึกเศร้านั้นมีประโยชน์
ขั้นตอนที่ 2. จัดสรรเวลาเพื่อพบปะเพื่อนใหม่
เริ่มการเข้าสังคมเพื่อหาคู่ที่เหมาะสม เว้นแต่คุณต้องการเป็นโสด อย่ารีบร้อนเพราะมันต้องใช้เวลา อย่าผลักดันตัวเอง หากคุณต้องการพบปะสังสรรค์ ให้ออกไปข้างนอกและอย่าทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ
หาเพื่อนใหม่ด้วยการทำกิจกรรมในกลุ่มหรือชมรม เข้าร่วมองค์กรทางศาสนาหรือสังคมที่ตรงกับความสนใจของคุณ แบ่งปันเวลาและพลังงานของคุณด้วยการเป็นอาสาสมัคร นอกจากนี้ ให้ความสนใจกับผู้คนในที่ทำงาน โรงเรียน หรือในชุมชนที่คุณเพิกเฉย เป็นมิตรและใจดีกับทุกคน
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมเปิดใจอีกครั้ง
การตกหลุมรักหรืออย่างน้อยก็ตระหนักว่ายังมีคนที่คู่ควรกับความรักคือสิ่งสำคัญในการลืมแฟนเก่าของคุณ แทนที่จะไปออกเดททันที จะดีกว่าถ้าคุณสองคนเป็นเพื่อนกันแบบสบายๆ จนกว่าคุณจะรู้จักกัน หลายคนใช้เวลาในการฟื้นตัว อย่าปล่อยให้คุณทำร้ายความรู้สึกของคนอื่นเพราะคุณไม่สามารถทำตามคำมั่นสัญญาได้
รู้ว่าคุณพร้อมที่จะออกเดทอีกครั้งหากคุณสามารถรักและเคารพตัวเองได้ อันที่จริง เราดึงดูดผู้คนที่ปฏิบัติต่อเราเหมือนที่เราปฏิบัติต่อตนเอง หากคุณรู้สึกเสียใจและสงสัยในตัวเองอยู่เสมอ เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะดึงดูดคนที่รักคุณในแบบที่คุณเป็น
ขั้นตอนที่ 4 ตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องสูญเสียความรัก
การออกกำลังกายสามารถทำให้คุณรู้สึกหนักใจได้เช่นเดียวกัน หากคุณไม่มีความสนใจ คุณไม่จำเป็นต้อง "ต้อง" เลิกรัก หากคุณรักใครสักคนด้วยรักแท้ เป็นเรื่องยากมากที่จะปล่อยเขาไป อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทิ้งอดีตไว้ข้างหลัง ใช้ชีวิตที่ควบคุมไม่ได้ด้วยความรัก และพบรักใหม่ที่มีความสุข
- อย่าปล่อยให้หัวใจเต็มไปด้วยความเกลียดชังหรืออารมณ์ด้านลบ เพื่อเอาชนะความผิดหวังและเดินหน้าต่อไปอีกครั้ง คุณกำลังพยายามเกลียดแฟนเก่าโดยไม่รู้ตัว ถ้าเขาเคยทำร้ายหรือทำร้ายคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะโกรธ อย่างไรก็ตาม คุณควรให้อภัยเขา ไม่ใช่เพื่อเขา แต่เพื่อตัวคุณเอง การยึดมั่นในความเกลียดชังก็เหมือนการดื่มยาพิษที่ค่อยๆ ทำลายความสุขในชีวิตและทำให้คุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีได้
- อย่าจับผิดเขาและบันทึกข้อบกพร่องทั้งหมดของเขาเพื่อที่เขาจะกลายเป็นคนที่สมควรที่จะถูกเกลียด อย่าบังคับตัวเองให้นึกถึงสิ่งที่คุณไม่ควรคิด สิ่งนี้จะกระตุ้นอารมณ์ด้านลบในหัวใจเท่านั้น ดังนั้นโอกาสที่จะได้รับประสบการณ์ด้านบวกจึงปิดลงสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ตกหลุมรักอีกครั้ง
ขั้นตอนนี้อาจเป็นขั้นตอนสุดท้ายของกระบวนการกู้คืน ความรักครั้งใหม่จะจุดไฟศรัทธาของคุณและแสดงให้คุณเห็นว่าความรักนั้นสวยงามเพียงใด ที่สำคัญให้แน่ใจว่าคุณรักคนที่รักคุณ นี่คือความรักที่คุณคู่ควร!
- ถ้าคุณเจอคนที่รู้จักคุณและรักคุณในแบบที่คุณเป็น อย่ารู้สึกผิดที่ตกหลุมรักคนอื่นอีก คุณไม่ทรยศหรือดูถูกประสบการณ์ที่ผ่านมาเพื่อค้นหารักใหม่ หนังสือนิทานเกี่ยวกับนางฟ้ามีมากกว่า 1 เรื่อง ใจเราเป็นหนังสือที่มีหลายหน้า
- หากคุณไม่ได้รักกันมาสักพักแล้ว ก็ไม่ได้หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ บางคนใช้เวลาในการฟื้นตัวนานกว่า จัดลำดับความสำคัญของการทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข
เคล็ดลับ
- อย่าทำให้ใครคนหนึ่งเป็นวัตถุของความรักหรือคิดว่าไม่มีใครตรงกับเกณฑ์ของคุณ อย่าหลงไปกับความใจดีของใครซักคน เพราะคุณกำลังเปรียบเทียบเขากับคนอื่น
- เมื่อเริ่มงานอดิเรกใหม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคนที่คุณอยากลืม มิฉะนั้นขั้นตอนนี้จะรู้สึกท้าทายมาก
- อย่าคบกับคนที่เกี่ยวข้องกับแฟนเก่า
