ไม่ว่าความสัมพันธ์ การทะเลาะวิวาทและความขัดแย้งระหว่างคนที่เป็นมิตรสองคนจะอยู่ใกล้แค่เอื้อมแค่ไหน ก็เป็นก้อนกรวดเล็กๆ ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ต้องกังวล ท้ายที่สุด ความจริงก็คือมนุษย์ไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาได้ หากคุณและเพื่อนสนิทรักและห่วงใยกันจริง ๆ ไม่ช้าก็เร็ว ไม่ว่าปัญหาใหญ่แค่ไหนก็หาทางออกได้ พยายาม อดทน และปล่อยให้เวลารักษาทุกสิ่ง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: ไปที่รากของปัญหา
ขั้นตอนที่ 1. เข้าใจปัญหา
ก่อนจะหาทางแก้ไขให้พยายามทำความเข้าใจ ต้นตอของปัญหา แรก. พิจารณาความเป็นไปได้ดังต่อไปนี้:
ขั้นตอนที่ 2 หากคุณและเพื่อนทะเลาะกัน พยายามจำไว้ว่าสถานการณ์พัฒนาจากมุมมองของคุณอย่างไร
อะไรกระตุ้นอารมณ์ของคุณในเวลานั้น? ความตึงเครียดในความสัมพันธ์รุนแรงขึ้นเพราะการตอบสนองของคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นลำดับเหตุการณ์คืออะไร? พยายามจำเหตุการณ์ที่คุณคิดว่าเป็นต้นเหตุและพิจารณามุมมองของเพื่อนของคุณด้วย ทำให้ความเห็นอกเห็นใจของคุณคมชัดขึ้นโดยพยายามทำตัวให้เข้ากับคนอื่น พิจารณาถึงความเป็นไปได้ของการเข้าใจผิดระหว่างคุณสองคนด้วย
หากพบว่าความโกรธของคุณเป็นต้นเหตุของปัญหา ให้ขอโทษทันที (ถ้าคุณรู้สึกผิดจริงๆ) และอธิบายว่าคุณไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายเธอ บางครั้ง เรื่องที่ดูเรียบง่ายอาจบานปลายในทันที เพียงเพราะฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งดูถูกเหยียดหยามอย่างรุนแรง หากคุณรู้สึกว่าคุณทำหรือพูดบางอย่างที่เกินขอบเขตของคุณ ให้ขอโทษทันทีเพื่อแสดงว่าคุณยินดีที่จะยอมรับความผิดพลาดและหารือเกี่ยวกับสาเหตุที่แท้จริงกับเขา
ขั้นตอนที่ 3 หากคุณสองคนไม่ได้ทะเลาะกันจริงๆ แต่คุณรู้สึกว่าถูกเขารังเกียจ พยายามจำปฏิสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายที่คุณสองคนมี
คุณพูดหรือทำอะไรที่อาจทำให้เขาขุ่นเคืองหรือไม่? คุณแตะหัวข้อที่ละเอียดอ่อนโดยไม่พิจารณาผลกระทบต่อเพื่อนสนิทของคุณหรือไม่? เพื่อให้ได้รากของปัญหา ลองถามคนที่รู้จักคุณทั้งคู่ดี แต่ระวังอย่าให้การสนทนากลายเป็นเวทีสำหรับการนินทาหรือพูดถึงเรื่องแย่ๆ เกี่ยวกับเพื่อนสนิทของคุณ โอเค! จำไว้ว่าเป้าหมายของคุณคือค้นหาต้นตอของปัญหา หากวิธีการนี้ยังไม่ได้ผลสำหรับคุณ ทางที่ดีควรพูดคุยกับเพื่อนของคุณโดยตรง
ขั้นตอนที่ 4 หากคุณเป็นฝ่ายโกรธ ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่ออยู่คนเดียว
นั่งลงและลองนึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณโกรธจริงๆ มีปัญหาที่รบกวนคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่? เพื่อนของคุณแสดงความคิดเห็นเชิงลบที่คุณมีเป็นการส่วนตัวหรือไม่? คุณมีวันที่ไม่ดีหรือไม่? หากคำตอบของคำถามเหล่านี้บ่งบอกว่าความโกรธของคุณไม่สำคัญ พยายามให้อภัยสถานการณ์อย่างเต็มที่
ส่วนที่ 2 จาก 4: การค้นหาวิธีแก้ไข
ขั้นตอนที่ 1 หลังจากเข้าใจปัญหาแล้ว ให้พยายามหาทางแก้ไขที่ถูกต้อง
ขั้นแรก ระบุปัญหาจากมุมมองของคุณและคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำได้ (หรือคิดว่าคุณควรจะทำ) เข้าใจว่านี่เป็นขั้นตอนแรกที่ต้องดำเนินการเพื่อให้เกิดการประนีประนอม หลังจากนั้น ลองนึกถึงสิ่งที่คุณคิดว่าเพื่อนซี้ของคุณจะต้องทำ แต่จำไว้ว่า มิตรภาพและความไว้วางใจที่ถูกทำลายโดยทั่วไปจะไม่ง่ายที่จะสร้างใหม่
- หากสถานการณ์เป็นฝ่ายเดียว (กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความผิดเกิดขึ้นกับคุณหรือเพื่อนสนิท 100%) มีแนวโน้มว่าการเปลี่ยนแปลงจะต้องเกิดขึ้นโดยฝ่ายเดียว อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้เสมอว่า มีบางครั้งที่ปัญหาเกิดขึ้นเป็นผลมาจากความเข้าใจผิด กล่าวอีกนัยหนึ่งพรรคที่ถือว่าเป็น "ความผิด" จริง ๆ แล้วไม่ได้หมายถึงการทำร้ายหัวใจใคร หากเป็นกรณีนี้ คุณและเพื่อนของคุณสามารถตกลงกันที่จะไม่ทำเรื่องส่วนตัวมากเกินไปในภายหลัง คุณทั้งคู่สามารถตกลงกันได้ที่จะไม่อ่อนไหวมากเกินไป หวาดระแวง ฯลฯ เป็นไปได้มากว่าสถานการณ์ดังกล่าวจะเกิดขึ้นหากทั้งสองฝ่ายมีบุคลิกที่ตรงกันข้าม ด้วยเหตุนี้ ในอนาคตฝ่ายแรกจึงต้องพยายามอ่อนไหวต่อความรู้สึกของฝ่ายที่สองมากขึ้น ในขณะที่ฝ่ายที่สองต้องเรียนรู้ที่จะไม่ถือเรื่องส่วนตัวมากเกินไป แม้ว่าจะดูซับซ้อน แต่จริงๆ แล้วเป็นพลวัตที่จะเสริมสร้างมิตรภาพของคุณ!
- เห็นด้วยว่าต่อไปทั้งสองฝ่ายควรได้รับการปฏิบัติอย่างยุติธรรมและเท่าเทียมกันในความสัมพันธ์ อย่าคิดว่ามิตรภาพคือการแข่งขันที่คุณต้องชนะ! จำไว้ว่าความคิดแบบนั้นจะไม่ช่วยคุณแก้ไขข้อขัดแย้ง ในทางกลับกัน รูปแบบความคิดเชิงลบที่ครอบงำคุณจะช่วยลดโอกาสในการพบปะเพื่อนรักของคุณ
ส่วนที่ 3 จาก 4: การแก้ไขปัญหา
ขั้นตอนที่ 1. เชิญเพื่อนของคุณเพื่อสื่อสาร
ส่งข้อความอธิบายว่าคุณได้ไตร่ตรองสถานการณ์แล้วและรู้สึกว่าจำเป็นต้องเข้าถึงรากเหง้าของปัญหาในการสนทนาส่วนตัว พูดว่าคุณต้องการนั่งคุยกับเขาเพื่อพูดคุยอย่างเป็นผู้ใหญ่และเข้าใจมุมมองของเขา จำไว้ว่านี่เป็นขั้นตอนสำคัญที่ต้องดำเนินการก่อนกระบวนการกระทบยอดจะเกิดขึ้น
เลือกเวลาที่เหมาะสม ถ้าเป็นไปได้ พยายามหาเวลาและสถานที่ที่คุณสามารถขอโทษเป็นการส่วนตัว หากคุณไม่สามารถเห็นหน้าเขาได้ ให้ลองชวนเขาคุยทางโทรศัพท์ จำไว้ว่าอย่าขอโทษทางข้อความหากไม่จำเป็น
ขั้นตอนที่ 2 คิดให้หนักที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นและพร้อมที่จะขอโทษ
นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงว่าคุณอยากชดใช้กับเขาจริงๆ
- ใช้ "ฉัน" และโยนความผิดไว้บนบ่าของคุณ อย่าขอโทษด้วยน้ำเสียงกล่าวหาหรือกล่าวโทษ แทนที่จะพูดว่า "ฉันขอโทษถ้าคุณรำคาญคำพูดของฉัน" ให้ลองพูดว่า "ฉันขอโทษที่ทำให้คุณไม่พอใจด้วยการพูด (คำที่ทำร้ายเขา)" ประโยคแรกโยนความผิดไว้บนบ่าของเขา ในขณะที่ประโยคที่สอง (ซึ่งคุณควรพูด) โยนความผิดไว้บนบ่าของคุณ
- อย่าพูดถึงเหตุผลที่ลึกซึ้งหลายชุด แสดงมุมมองของคุณโดยใช้คำว่า "ฉัน" แต่อย่ารู้สึกว่าคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "ฉันรู้สึกถูกคุกคามเมื่อคุณได้รับการคัดเลือกในบทบาทเดียวกัน" แทนที่จะเป็น "ทำไมคุณถึงยังคงสวมบทบาทนั้นอยู่? เธอก็รู้ว่าฉันอยากเป็นเชอริน่า!”
- แสดงความจริงใจของคุณ ขอโทษถ้ารู้สึกผิดจริงๆ ถ้าคุณไม่ทำ เป็นไปได้ว่าเพื่อนสนิทของคุณจะสังเกตเห็นของปลอม หากคุณยังรู้สึกโกรธอยู่ ให้สงบสติอารมณ์และรอจนกว่าคุณจะรู้สึกผิดจริงๆ ก่อนขอโทษ
ขั้นตอนที่ 3 ให้เพื่อนของคุณระบาย
เป็นไปได้มากว่าเขายังโกรธคุณอยู่ หากเป็นกรณีนี้ ให้เขาแสดงความรู้สึกของเขาและกล่าวคำขอโทษของคุณอีกครั้ง ถามด้วยว่ามีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 4 เสนอวาทกรรมประนีประนอม
คุณสามารถเสนอวาทกรรมสันติภาพในรูปแบบของการกอดหรือของขวัญง่ายๆ ไม่ว่ารูปแบบไหน ให้แน่ใจว่าข้อเสนอแสดงความจริงใจของคุณและเน้นคุณค่าของมันในสายตาของคุณ แนวคิดบางอย่างน่าลอง:
- เขียนจดหมายอธิบายว่าทำไมคุณสองคนถึงเป็นเพื่อนกัน
- อบคุกกี้ที่เขาโปรดปราน
- เสนอความช่วยเหลือที่เขาต้องการ
- ชวนเขาทำกิจกรรมสนุกๆ ด้วยกัน
- บันทึกตัวเองร้องเพลงให้เขา ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแทนที่เนื้อเพลงของเพลงโปรดของคุณด้วยคำพูดที่ไร้สาระเกี่ยวกับเพื่อนสนิทของคุณ ไม่จำเป็นต้องคิดมาก หลังจากที่ทุกจุดประสงค์ของเพลงคือการทำให้คุณทั้งคู่หัวเราะและแต่งหน้าอีกครั้ง
ตอนที่ 4 ของ 4: หันหลังให้สิ่งต่างๆ
ขั้นตอนที่ 1. ฟื้นฟูสถานการณ์โดยเร็วที่สุด
อย่าคร่ำครวญหรือพูดถึงปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ให้พยายามอย่างเต็มที่เพื่อกลับเข้าสู่กิจวัตรปกติของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือปฏิบัติต่อเพื่อนสนิทของคุณราวกับว่าคุณสองคนไม่เคยทะเลาะกันมาก่อน หากต้องการคืนความไว้วางใจซึ่งกันและกัน คุณทั้งคู่ต้องให้อภัยกันก่อน
ขั้นตอนที่ 2 รู้ว่าเมื่อถึงเวลาต้องเดินหน้าต่อไป
หากคุณพยายามขอโทษอย่างจริงใจ แสดงความตั้งใจที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ หรือขอความช่วยเหลือแต่การกระทำทั้งหมดเหล่านี้ไม่ได้ชื่นชมจากเพื่อนสนิทของคุณ คุณอาจต้องยุติความสัมพันธ์จริงๆ เชื่อฉันเถอะ คนที่ไม่เห็นคุณค่าในความพยายามของคุณในการแก้ไขปัญหานั้นไม่ใช่เพื่อนที่ดีสำหรับคุณ
ให้ตัวเองเปิดกว้างสำหรับเขา อย่าใช้สถานการณ์นี้เพื่อพูดถึงเรื่องแย่ๆ ที่เพื่อนสนิทของคุณเคยทำ ไม่อย่างนั้นคุณอาจจะเสียเธอไปตลอดกาล แทนที่จะแสดงความเสียใจเมื่อสิ้นสุดมิตรภาพ แสดงว่าคุณเต็มใจที่จะเป็นเพื่อนกับเขาอีกครั้งเมื่อใดก็ตามที่เขารู้สึกพร้อม
เคล็ดลับ
- อย่าพูดคำที่คุณไม่ต้องการพูด พยายามควบคุมคำพูดและการกระทำของคุณอยู่เสมอ
- คิดก่อนพูด. จำไว้ว่าสิ่งที่พูดไปไม่สามารถเอาคืนได้ อย่าทำให้สถานการณ์แย่ลงด้วยการพูดคำเชิงลบ!
- อย่าเป็นคนเดียวที่ขอโทษเสมอ! หากความผิดที่แท้จริงเกิดขึ้นกับเพื่อนของคุณแต่เขาไม่เคยเต็มใจขอโทษ ก็ขอให้เขาทำอย่างใจเย็นและสุภาพ
- บางครั้ง สถานการณ์ระหว่างคุณสองคนก็ไม่ดีขึ้นในชั่วข้ามคืน ไม่ต้องกังวล; ให้เวลารักษาทุกสิ่ง
- อย่ากลัวที่จะเป็นตัวของตัวเอง ถ้าอยากจะร้องไห้ก็ร้องไห้! เชื่อฉันเถอะ การร้องไห้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการปลดปล่อยอารมณ์ของคุณและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในภายหลัง
- บางครั้งคุณต้องปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวสักวันหรือสองวันเพื่อลืมและให้อภัยสถานการณ์
- อย่าถ่อมตัวต่อหน้าเขา พูดอีกอย่างก็คือ อย่าทำให้เขารู้สึกเหนือกว่าและควบคุมคุณได้
- อย่าให้ความปรารถนาของเพื่อนสนิทเสมอไป เป็นไปได้ว่าเขาจะแกล้งทำเป็นโกรธเพียงเพื่อให้คุณขอโทษเขาในที่สาธารณะ
- ใช้ประโยชน์จากการมีอยู่ของโซเชียลมีเดียเพื่อขอโทษเพื่อนของคุณ
- ถ้าปัญหาอยู่ที่โรงเรียน ลองขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาของโรงเรียนเพื่อคืนดีกับคุณสองคน
คำเตือน
- อย่าปล่อยให้ความโกรธมาถึงคุณ คิดก่อนพูด ถ้าไม่ต้องการให้สถานการณ์แย่ลง
- หากเพื่อนของคุณโกรธหรือหึงง่าย อย่าพูดถึงข้อบกพร่องของเธอและยกระดับสถานการณ์ ระวังคำพูดที่คุณพูด
- อย่ากล่าวหาเพื่อนของคุณว่า "อ่อนไหวเกินไป" หากคุณเป็นคนที่ทำร้ายเธอ ระวังให้ดี ข้อกล่าวหาเหล่านี้อาจทำให้เขาเจ็บปวดและเกลียดคุณมากขึ้น
- อย่าถือโทษให้ใคร เชื่อฉันเถอะ มันจะทำร้ายและทำให้คุณผิดหวังเท่านั้น อย่าวางแผนแก้แค้นที่อาจจะทำให้เรื่องแย่ลง
