การสอนทักษะการว่ายน้ำให้ผู้อื่นเป็นประโยชน์อย่างมาก อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้ไม่ง่ายเลย เพราะมีหลายอย่างที่ต้องให้ความสนใจ นอกจากนี้ คุณควรจับตาดูนักเรียนของคุณอย่างใกล้ชิดเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาปลอดภัยและเรียนอย่างถูกต้องอยู่เสมอ หากคุณสนใจที่จะสอนว่ายน้ำให้กับใครสักคน ถึงเวลาที่คุณต้องเป็น "ครู" และลูกศิษย์ให้เป็น "ผู้เรียน" แล้วลงสระ!
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 4: เอาชนะความกลัวน้ำ
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาคุณสมบัติของคุณ
ตามหลักการแล้ว นักเรียนควรได้รับการสอนโดยครูที่ผ่านการรับรอง โดยเฉพาะผู้ดูแลสระว่ายน้ำหรือดูแลโดยผู้ดูแลสระว่ายน้ำ อย่างไรก็ตาม คนทั่วไปสามารถสอนว่ายน้ำได้ ครูว่ายน้ำควรมีความแข็งแรง เป็นนักว่ายน้ำที่ดี และมีทักษะในการสอนเทคนิคต่างๆ และความอดทนในการให้ความรู้ในทุกสถานการณ์
- คุณยังส่งต่อความกังวลใจในการว่ายน้ำให้กับนักเรียนของคุณ ไม่ว่าคุณจะตั้งใจเรียนแค่ไหนก็ตาม
- บางทีคุณอาจจำไม่ได้ว่าคุณเรียนว่ายน้ำอย่างไร โดยปกติ เด็กๆ จะสอนว่ายน้ำ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะลืมบทเรียนเมื่อหลายปีก่อน บางทีคุณอาจจะจำได้แค่บางส่วนเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 รู้ว่ามีแนวปฏิบัติที่ล้าสมัยบางอย่างที่ไม่ควรใช้
กลยุทธ์การสอนบางอย่างไม่มีประโยชน์จริง ๆ และควรหลีกเลี่ยง
- "จมหรือว่ายน้ำ" / บทเรียนว่ายน้ำสปาร์ตัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ใครบางคนถูกบังคับให้ลงไปในสระลึก (เช่น โดยการถูกโยนทิ้ง) แนวคิดหลักของบทเรียนนี้คือการบังคับให้นักเรียนต่อสู้ดิ้นรนและหวาดกลัว โดยหวังว่าเขาจะเอาชนะความกลัวและเขาสามารถว่ายน้ำไปอีกฝั่งได้ โดยปกติแล้ว สิ่งนี้จะตอกย้ำให้นักเรียนไม่เต็มใจที่จะลงไปในน้ำและทำลายความไว้วางใจระหว่างครูและนักเรียน นักเรียนจะไม่ว่ายน้ำเพราะชอบและไม่สามารถว่ายน้ำเก่งได้ ที่เลวร้ายที่สุด นักเรียนอาจจมน้ำตาย
- โดยใช้คำว่า "จมภูมิคุ้มกัน" การว่ายน้ำไม่ได้หมายความว่าคุณจะจมน้ำไม่ได้ หลายคนที่ว่ายน้ำได้เสียชีวิตจากการจมน้ำ คำนี้ล้าสมัยและทำให้เข้าใจผิดมาก
-
ให้นักเรียนลอยหรือดำน้ำได้อย่างสมบูรณ์ โปรแกรมว่ายน้ำบางโปรแกรมต้องการให้นักเรียนสามารถลอยหรือดำน้ำได้ แม้ว่าทักษะทั้งสองจะเรียนรู้ได้ดีและเป็นส่วนเสริม แต่นักเรียนยังสามารถเป็นนักว่ายน้ำที่ยอดเยี่ยมได้โดยไม่ต้องเชี่ยวชาญทั้งสองอย่าง ถ้าเป้าหมายของคุณคือสอนว่ายน้ำ ให้เน้นที่ทักษะการว่ายน้ำ
- คนที่ผอมเกินไปและ/หรือมีกล้ามเนื้ออาจลอยได้ไม่ดีนัก แต่สามารถว่ายน้ำได้โดยไม่มีปัญหา นักว่ายน้ำระดับโอลิมปิกหลายคนลอยได้ไม่ดีนัก
- การดำน้ำต้องมีทัศนคติที่แน่นอน และบางคนก็มีปัญหากับองค์ประกอบบางอย่าง เช่น การรักษาเท้าให้ชิดกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่สำคัญนักในการว่ายน้ำปกติหรือในสถานการณ์ฉุกเฉิน
ขั้นตอนที่ 3 ทำความคุ้นเคยกับน้ำ
หากคนไม่สามารถว่ายน้ำได้ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกระสับกระส่ายเมื่อลงไปในน้ำ อย่าว่ายเลย ยิ่งนักว่ายน้ำอายุมากเท่าไร เขาก็ยิ่งลังเลที่จะลงน้ำมากขึ้นเท่านั้น แนะนำนักเรียนให้รู้จักกับน้ำในสระเบาๆ โดยเริ่มจากบริเวณตื้น
- อย่าบังคับนักเรียนให้ชินกับการอยู่ในน้ำ คุณไม่สามารถสอนการถีบ การลอยตัว การควบคุมการหายใจ และแง่มุมอื่นๆ ของการว่ายน้ำได้หากนักเรียนไม่มั่นใจที่จะผ่อนคลายและสำรวจ
- ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ สำหรับคนที่กลัวน้ำมาก สามขั้นตอนในสระอาจเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ ทำในสิ่งที่นักเรียนรู้สึกสบายใจ จากนั้นเพิ่มระดับทีละขั้น
- คุณอาจต้องจับมือนักเรียน (ตราบใดที่นักเรียนตัวเล็ก) เพื่อไม่ให้ประหม่า
- นักเรียนที่สวมเสื้อชูชีพอายุน้อยมากอาจว่ายน้ำไปยังบริเวณที่ลึกกว่าได้ตราบเท่าที่คุณมั่นใจในความสบายในพื้นที่เหล่านั้น เนื่องจากเด็กวัยหัดเดินไม่สามารถสัมผัสก้นสระตื้นได้ "อันตราย" จึงเหมือนกับในสระลึก อันที่จริง วิธีการนี้ป้องกัน “สระน้ำลึก” ไม่ให้กลายเป็นพื้นที่จำกัดสำหรับนักเรียน ซึ่งบางครั้งอาจทำให้นักเรียนมือใหม่กังวลใจ
- ให้นักเรียนยึดมั่นกับคุณจนกว่าเขาจะพร้อม ให้นักเรียนตัดสินใจ เพราะสามารถสร้างความไว้วางใจระหว่างคุณได้
ขั้นตอนที่ 4 ใช้วิธีการร่าเริง
แนวทางที่ผ่อนคลายและสนุกสนานสามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวลของนักเรียน เพิ่มความอยากรู้และการทดลอง วิธีการนี้ยังสามารถเบี่ยงเบนความสนใจในทางบวกได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น:
- มอบของเล่นลอยน้ำสีสันสดใสให้นักเรียนเอื้อมมือลงน้ำ สิ่งนี้จะช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะเหยียดแขน (แทนที่จะกอดด้วยความกลัว) และคิดว่าน้ำเป็นสภาพแวดล้อมที่สนุกสนานในการเล่นและสำรวจ
- ผู้ใหญ่อาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะยืนในน้ำห่างจากผนังสระ อย่างไรก็ตาม การเล่นโยนลูกบอลสามารถหันเหความสนใจจากความวิตกกังวลที่เกิดจากการอยู่ห่างจากผนังสระ และสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย ความสุข และความปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 5 ควรใช้ทุ่นเสริมเป็นครั้งคราวเท่านั้น
แม้ว่าเครื่องช่วยหายใจจะช่วยสร้างทักษะและความมั่นใจ แต่นักเรียนก็สามารถติดมันได้
- ห้ามใช้ "แขนลอย" หลุดออกมาอย่างง่ายดายและจำกัดการเคลื่อนไหวของแขน การว่ายน้ำต้องใช้แขนอย่างมาก จึงไม่แนะนำให้ใช้เครื่องมือนี้ นอกจากนี้เครื่องมือนี้สอนวิทยาศาสตร์ธรรมชาติในน้ำที่ไม่ถูกต้องให้กับเด็ก
- คิกบอร์ดมีประโยชน์มากในการสอนว่ายน้ำ อุปกรณ์นี้ทำให้แขนลอยได้เพียงพอเพื่อแยกขา นอกจากนี้ แม้ว่าจะลอยได้ นักเรียนไม่สามารถใช้เครื่องมือนี้เป็นตัวสนับสนุนได้อย่างเต็มที่
- "บับเบิ้ล" ก็มักจะมีประโยชน์เช่นกัน เครื่องมือนี้ช่วยให้รูม่านตาลอยดีขึ้นเล็กน้อย และเลื่อนตำแหน่งแนวนอนในน้ำ เมื่อความมั่นใจของนักว่ายน้ำเพิ่มขึ้น ปริมาณการลอยตัวจะลดลงจนถึงจุดที่ไม่ต้องการเลย
ขั้นตอนที่ 6 สร้างความมั่นใจ แต่อย่าประมาท
งานของคุณในฐานะครูสอนว่ายน้ำคือการสร้างความมั่นใจให้กับผู้เริ่มต้น ซึ่งหมายถึงการหาตำแหน่งของนักเรียนและค่อยๆ พัฒนาทักษะของเขา คุณต้องรู้ข้อจำกัดของนักเรียนด้วย นักเรียนที่ไม่มั่นใจในตัวในน้ำเกินไม่กี่วินาที ไม่ควรลงสระนานหรือไม่ได้เลย นักเรียนที่สามารถว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ 91 เมตรสามารถว่ายน้ำได้อย่างอิสระในสระ แต่ยังไม่พร้อมที่จะลงแข่งขันไตรกีฬา
ส่วนที่ 2 ของ 4: การสอนการเคลื่อนไหวเบื้องต้น
ขั้นตอนที่ 1 ฝึกการเคลื่อนไหวของมือ
นั่งริมสระข้างนักเรียน แสดงวิธีขยับแขนจากการว่ายน้ำท่าง่ายๆ ที่คุณอาจทำในภายหลัง ให้นักเรียนเลียนแบบคุณและแก้ไขข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าการจัดรูปแบบจะเสร็จสิ้นอย่างถูกต้อง เพื่อช่วยฝึกนักเรียน วางมือของคุณไว้ใต้ท้องของนักเรียนเพื่อให้ลอยได้
ขั้นตอนที่ 2 ฝึกเตะที่ขอบสระ
ขอให้นักเรียนจับที่ข้างสระแล้วเตะเท้า ให้คำแนะนำในการเตะอย่างถูกต้องเพื่อให้นักเรียนรู้สึกมั่นใจเมื่อเริ่มว่ายน้ำ บางทีนักเรียนจะทำได้ง่ายกว่าเมื่ออยู่บนหลังของเขาเพื่อที่เขาจะได้เห็นการเตะโดยตรง
ขั้นตอนที่ 3 ให้นักเรียนยกเท้าขึ้นจากพื้นเมื่ออยู่ในพื้นที่ตื้น
นี่เป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่สำหรับบางคนที่ไม่มีราวจับข้างสระ ดังนั้นกระบวนการนี้อาจใช้เวลานานมาก ขอแนะนำให้จับที่มือของรูม่านตาเพื่อช่วยให้เขาลอยได้อีกครั้ง นักเรียนจะพยายามไล่ตามน้ำ แสดงอีกครั้งว่านักเรียนไม่รู้หรือเข้าใจวิธีการทำงานอย่างไร
ตอนที่ 3 ของ 4: การเริ่มต้นว่ายน้ำ
ขั้นตอนที่ 1. ก้าวแรกในการว่ายน้ำ
ขอให้นักเรียนว่ายน้ำเป็นระยะทางสั้น ๆ ในพื้นที่ตื้นโดยใช้รูปแบบที่เรียบง่ายที่สุด อย่าผลักลูกศิษย์มากเกินไป ณ จุดนี้ นี่อาจเป็นครั้งแรกที่นักเรียนว่ายน้ำอย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 2 ว่ายน้ำความกว้างของสระกับนักเรียน
บางทีอาจจะไม่เสร็จทันที อันที่จริงอาจต้องใช้เวลาฝึกฝนหลายครั้งก่อนที่จะถึงขั้นตอนนี้ ให้แน่ใจว่าคุณสนับสนุนนักเรียนทั้งร่างกายและจิตใจ
ขั้นตอนที่ 3 ให้นักเรียนลองว่ายน้ำแบบต่างๆ
วิธีนี้จะช่วยให้นักเรียนตัดสินใจได้ว่าชอบว่ายน้ำแบบใดมากที่สุด ให้นักเรียนลองฟรีสไตล์ หลัง อก และสไตล์อื่นๆ ที่คุณรู้จัก อย่ากดดันนักเรียนมากเกินไป ทำให้บทเรียนว่ายน้ำเป็นเรื่องสนุกเพื่อให้นักเรียนต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม
ตอนที่ 4 จาก 4: เข้าสู่บริเวณสระน้ำลึก
ขั้นตอนที่ 1 ย้ายไปยังพื้นที่ด้านใน
โดยปกติแล้ว นักว่ายน้ำมือใหม่จะเรียนรู้ที่จะไม่ลงสระลึก จึงทำให้บริเวณนี้กลายเป็นสถานที่ที่น่ากลัวสำหรับนักศึกษา อย่างไรก็ตาม นักว่ายน้ำที่มีความสามารถจะต้องสามารถว่ายน้ำในพื้นที่ที่เท้าไม่สามารถแตะพื้นได้ นอกจากนี้ หากต้องการเรียนรู้ทักษะบางอย่าง เช่น การดำน้ำ นักเรียนไม่สามารถเรียนต่อในพื้นที่ตื้นได้
- ห้ามนำนักเรียนเข้าไปในบริเวณสระน้ำลึกโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจนกว่าจะสามารถว่ายได้เต็มความกว้างของสระโดยไม่ต้องสัมผัสพื้นสระ นักว่ายน้ำต้องสามารถว่ายน้ำได้โดยไม่หยุดพักจึงจะมีสิทธิ์ลงสระลึก นักเรียนบางคนจะหยุดและเหยียบเท้าเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่ายังอยู่ในสระตื้น แม้ว่าจะว่ายน้ำได้ไกลก็ตาม ท้ายที่สุดแล้ว นักเรียนจะต้องมีความมั่นใจและแข็งแรงพอที่จะว่ายน้ำต่อไปโดยไม่หยุด
- นักเรียนสามารถจับตัวที่ด้านข้างของสระและดึงลำตัวได้ อาจต้องใช้เวลาหลายเที่ยวกว่าจะถึงสุดสระ แนะนำนักเรียนของคุณ และแสดงให้เห็นว่าทุกอย่างปลอดภัย จากนั้นค่อยเคลื่อนไหวทีละน้อย
- ลองสวมเสื้อชูชีพหรืออุปกรณ์ช่วยลอยน้ำอื่นๆ การลุยน้ำลึกโดยใช้ทุ่นจะช่วยสร้างความมั่นใจ ลองให้นักเรียนสวมเสื้อชูชีพและกระโดดลงไปในสระลึก ดังนั้น นักเรียนจึงเรียนรู้ว่าสระลึกไม่ใช่พื้นที่หวงห้าม และเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสระว่ายน้ำทั้งหมดเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2. ว่ายน้ำลงไปในสระลึก
เมื่อนักเรียนเตรียมว่ายน้ำลงไปในสระลึก (ซึ่งอาจใช้เวลานาน) คุณต้องลดนักเรียนลงอย่างช้าๆ และระมัดระวังลงไปในสระลึก ในช่วงเริ่มต้น ให้อยู่ใกล้ขอบสระและทำให้แน่ใจว่านักเรียนรู้สึกปลอดภัย ในที่สุด นักเรียนสามารถว่ายน้ำคนเดียวและงานของคุณเสร็จเรียบร้อยแล้ว
ขั้นตอนที่ 3 กระโดดลงไปในสระลึกแล้วว่ายไปอีกฝั่ง
หากนักเรียนว่ายน้ำได้สบายตั้งแต่สระตื้นไปจนถึงสระลึก ขั้นตอนต่อไปคือการกระโดดลงสระลึก เริ่มแรกนักเรียนต้องชินกับการกระโดดแล้วเกาะกำแพง จากนั้น หากการกระโดดไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ให้กระตุ้นให้นักเรียนกระโดดลงไปในสระลึกแล้วว่ายข้าม ณ จุดนี้ นักเรียนได้เรียนรู้พื้นฐานการว่ายน้ำแล้ว
สิ่งสำคัญคือต้องเลื่อนวิธีนี้ออกไปจนกว่านักเรียนจะพอใจกับสระลึก เพราะการกระโดดลงสระตื้นนั้นอันตราย นักเรียนสามารถตีพื้นสระและทำร้ายตัวเองได้
เคล็ดลับ
- ควรสอนทักษะใหม่ครั้งละหนึ่งทักษะเท่านั้นเพื่อไม่ให้นักเรียนสับสน
- การสอนว่ายน้ำใช้เวลานาน ทำตามจังหวะการเรียนรู้ของนักเรียนและอดทน
- คุณต้องรักษาความปลอดภัย ความสงบ และมักจะให้คำชมและการสนับสนุนอย่างกระตือรือร้น
- อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนคำแนะนำตราบเท่าที่มันช่วยนักเรียนได้
- อีกวิธีหนึ่งคือการข้ามการเคลื่อนไหวของแขน เตะต่อ! การเตะที่ดีรองรับตำแหน่งของร่างกายที่ดี เตะด้วยแกว่ง (ก๋วยเตี๋ยว) เมื่อเตะเท้าได้ดี ให้เอาหน้าจุ่มน้ำแล้วเป่าฟองสบู่ เปลี่ยนไปใช้ kickboard แล้วเริ่มขยับมือ
- อย่าบังคับให้นักเรียนทำสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบ การเริ่มว่ายน้ำ (ไม่ใช่การว่ายน้ำเอง) เป็นสิ่งที่นักเรียนต้องหา "จังหวะ" ให้ตัวเอง
- เริ่มต้นด้วย kickboard หรืออุปกรณ์ลอยตัวอื่นๆ ที่ไม่เสพติด
- ว่ายน้ำในสระที่มียามดูแลสระอยู่เสมอ มิฉะนั้นศิษย์อาจตกอยู่ในอันตราย
- หลีกเลี่ยงการใช้ปีกน้ำหรือเสื้อชูชีพ เครื่องมือทั้งสองสอนท่าทางที่ไม่ดี
- บางทีนักเรียนควรเรียนว่ายน้ำแบบ "เป็นทางการ"
- ยางลูกลอยไม่ควรใช้เป็นเวลานาน นักเรียนสามารถพึ่งพาเครื่องช่วยลอยได้มากเกินไป
คำเตือน
- ระวังและอย่าบังคับให้นักเรียนทำสิ่งที่ทำให้พวกเขาไม่สบายใจ
- อย่าบังคับให้นักเรียนทำสิ่งที่พวกเขายังไม่พร้อมที่จะทำ สิ่งนี้จะเพิ่มความกลัวและทำให้ความก้าวหน้าของนักเรียนช้าลงเท่านั้น และเป็นการเสียเวลาของคุณ
- ให้ทันกับการเรียนรู้ของนักเรียน แต่พยายามส่งเสริมความก้าวหน้าด้วยการยกย่องและสนับสนุนมากมาย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสระว่ายน้ำได้รับการปกป้องโดยเจ้าหน้าที่ดูแลสระว่ายน้ำ หลีกเลี่ยงสระน้ำที่แออัด
- ขอแนะนำให้เรียนกับครูที่ผ่านการรับรองเสมอ
