นักเรียนหลายคนประสบความเครียดระหว่างการสอบ รวมทั้งนักเรียนที่มีความมั่นใจมาก อย่างไรก็ตาม ความสุขนั้นหาที่เปรียบไม่ได้เมื่อคุณได้รับผลการทดสอบ A+ ที่มุมขวาบน แม้ว่าจะต้องใช้ความพยายามอย่างหนัก แต่คุณก็สามารถทำได้หากคุณทำข้อสอบอย่างใจเย็นและรอบคอบ ใช้รูปแบบการเรียนที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้คุณสอบผ่านด้วยคะแนนที่ดีที่สุดเสมอ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การทำข้อสอบ
ขั้นตอนที่ 1. ให้กำลังใจตัวเองก่อนสอบ
เชื่อว่าสอบผ่านแน่นอน สอบผ่านจริง แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่พร้อมก็อย่าบอกตัวเองอย่างนี้ ให้พูดกับตัวเองว่า "ฉันทำได้!" กลวิธี "แกล้งทำจนมันเกิดขึ้นจริง" ได้ผล!
- เตรียมกระดาษและเขียนประโยคเชิงบวก เช่น "ฉันจะสอบผ่านแน่นอน!"
- ยิ้มก่อนเข้าห้องสอบแม้ถูกบังคับ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการยิ้มก่อนทำข้อสอบสามารถช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้แม้ว่าคุณจะไม่อยากยิ้มก็ตาม
- ลองนึกภาพเหตุการณ์ตลกๆ เช่น ช้างกำลังฝึกวิดพื้นหรือแพนด้าน้อยกระโดดบนแทรมโพลีน
ขั้นตอนที่ 2 หายใจเข้าลึก ๆ ก่อนและระหว่างการสอบเพื่อให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย
เทคนิคการหายใจนี้มีประโยชน์ในการเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดเพื่อให้คุณสามารถคิดได้ชัดเจนขึ้น จิตใจที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณสอบผ่านด้วยคะแนนที่ดีที่สุด!
- หายใจเข้าช้าๆ ทางจมูกเป็นเวลา 10 วินาที
- หายใจออกช้าๆทางปากของคุณ
- ทำหลายครั้ง.
ขั้นตอนที่ 3 อ่านคำถามสอบสั้น ๆ ก่อนเริ่มตอบ
ถึงเวลาค้นหาจำนวนคำถามและรูปแบบของคำถาม ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีไอเดียว่าต้องทำอย่างไรจึงจะจัดการเวลาได้ดี นอกจากนี้ คุณจะไม่แปลกใจเลยที่เวลาเหลือเพียงไม่กี่นาที แม้ว่าจะยังมีคำถามที่ยังไม่ได้คำตอบอีกมากมาย
ขั้นตอนที่ 4 อ่านคำถามอย่างละเอียด
ก่อนตอบ อ่านคำถามให้ละเอียด หากเวลานานพอ ให้อ่านคำถามแต่ละข้อสองครั้ง หากคำถามในข้อสอบเป็นแบบปรนัย ให้อ่านคำถามให้ละเอียดก่อนกำหนดคำตอบที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 5. ตอบคำถามตามลำดับ
อย่าเสียเวลาเพราะคุณต้องการทำคำถามง่าย ๆ ก่อน ตอบคำถามตามลำดับ ข้ามคำถามที่ยังไม่ได้ตอบหรือคำถามที่ยากแล้วทำในคำถามต่อไป หากยังมีเวลาลองตอบคำถามที่คุณพลาดไปก่อนหน้านี้
- หากคุณประหม่ามาก ให้ถามคำถามง่ายๆ ก่อน เพื่อให้คุณรู้สึกสงบและมั่นใจมากขึ้น
- หากมีคำถามที่ข้ามไป ให้ใส่เครื่องหมายดอกจันเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าคำถามใดที่ยังไม่ได้รับการตอบ เพื่อที่จะได้ตอบคำถามเหล่านั้นได้หากยังมีเวลา
ขั้นตอนที่ 6. หน่วงเวลาการตรวจสอบคำตอบ
หากคุณเปลี่ยนคำตอบหลายครั้ง ความสงสัยอาจนำคุณไปสู่คำตอบที่ผิด บ่อยครั้ง คุณต้องเผชิญกับคำถามที่ตอบยาก ซึ่งทำให้สถานการณ์ยิ่งยากขึ้นหากคุณสับสน
ขั้นตอนที่ 7 ทำการกำจัดถ้าคุณไม่ทราบคำตอบของคำถามแบบเลือกตอบ
โดยปกติ 1 หรือ 2 ตัวเลือกคำตอบจะผิดอย่างแน่นอน ดังนั้นเพียงแค่ละเว้นมัน ดังนั้นจึงมีเพียง 2 ตัวเลือกเท่านั้นและความน่าจะเป็นของการเลือกคำตอบที่ถูกต้องมีมากขึ้น ตอนนี้ งานของคุณคือกำหนดตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดจาก 2 คำตอบที่เหลือ
แทนที่จะคิดว่า "ข้อใดคือคำตอบที่ถูกต้อง" วิธีที่ดีที่สุดในการตอบคำถามแบบเลือกตอบคือถามว่า "ข้อใดคือคำตอบที่ผิด" แล้วทำการคัดออกเพื่อให้เหลือ 1 คำตอบที่เหลือ
ขั้นตอนที่ 8 อ่านคำตอบของคุณอีกครั้งเมื่อทำเสร็จแล้ว
จัดสรรเวลาตรวจคำตอบก่อนหมดช่วงสอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคำถามได้รับคำตอบโดยไม่พลาดแม้แต่คำถามเดียว หากจำเป็น ให้เดาคำตอบ ใครรู้ถูก!
- ใช้เวลาในการพิจารณาว่ายังมีข้อผิดพลาดใดๆ อีกหรือไม่โดยตรวจสอบคำตอบของคุณอีกครั้ง
- อาจเป็นไปได้ว่าคุณยังมีเวลาตอบคำตอบเพราะคุณจำบางสิ่งที่ต้องเพิ่มได้
ตอนที่ 2 ของ 3: การเตรียมตัวสำหรับวันก่อนสอบ
ขั้นตอนที่ 1. จัดสรรเวลานอนในคืนก่อนการทดสอบ
หากคุณต้องการนอนดึกทั้งคืน เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับเซอร์ไพรส์ การอดนอนทำให้สมองทำงานไม่ถูกต้อง ดังนั้นอย่าเรียนตอนดึกและนอนหลับให้สบาย
- คืนก่อนสอบ นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมง
- หากคุณกังวลจนนอนไม่หลับ ให้ทำอะไรที่ผ่อนคลายก่อนนอน เช่น อาบน้ำอุ่นหรือฟังเพลง
- หากคุณยังนอนไม่หลับ ให้ทำกิจกรรมที่ทำให้คุณไม่คิดถึงข้อสอบ เช่น อ่านหนังสือเล่มโปรด
ขั้นตอนที่ 2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เติมอาหาร ก่อนการทดสอบ
ความหิวทำให้คุณมีสมาธิได้ยาก กินอาหารเช้าเป็นแหล่งพลังงานสำหรับกิจกรรมตลอดทั้งวันและเตรียมอาหารกลางวันสำหรับมื้อกลางวัน
- กินอาหารที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเพื่อเป็นแหล่งพลังงานที่ยาวนาน เช่น กราโนล่าและโยเกิร์ตหรือขนมปังปิ้งและไข่เจียว
- ถ้าสอบเริ่มบ่ายโมงต้องกินข้าวก่อนสอบ กินแซนวิชหรือสลัดเป็นอาหารกลางวัน
- หากการสอบเริ่มต้นระหว่างสองมื้อและคุณกังวลว่าจะรู้สึกหิวระหว่างการสอบ ให้กินขนมเช่นถั่ว
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมอุปกรณ์ทั้งหมดที่จำเป็นในการสอบ
ถามครูว่าต้องเตรียมอะไรบ้างในการสอบ ในคืนก่อนสอบ ตรวจสอบว่าคุณมีอุปกรณ์ทั้งหมดที่คุณใส่ในกระเป๋านักเรียน เช่น ปากกา ดินสอ เครื่องคิดเลข สมุดบันทึก ฯลฯ
หากคุณมีเวลาทำโน้ตการ์ดหรือสรุปเนื้อหาที่จะทดสอบ ให้ใส่ไว้ในกระเป๋าของคุณด้วย หากคุณมีเวลาว่าง 5-10 นาทีระหว่างเดินทางไปโรงเรียน เปลี่ยนวิชา หรือระหว่างรอเพื่อน ให้ใช้เวลาในการอ่านโน้ต
ส่วนที่ 3 ของ 3: การสร้างรูปแบบการศึกษาที่ดี
ขั้นตอนที่ 1. เริ่มเรียนให้ดีก่อนสอบ
อย่าเลื่อนการเรียนจนหมดเวลา หากคุณเพิ่งเริ่มเรียนตอนกลางคืน ที่แย่กว่านั้น คือ คุณเรียนแต่เช้าก่อนสอบ คุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการท่องจำบทเรียนเพราะความเครียด เริ่มเรียนทันทีที่คุณรู้ว่าจะมีการสอบสองสามสัปดาห์หรืออย่างน้อยสองสามวันล่วงหน้า
ขั้นตอนที่ 2 สร้างตารางเรียนเพื่อที่คุณจะได้มีเวลาเตรียมตัวมากมาย
กำหนดตารางเรียนสำหรับการสอบ แทนที่จะเรียน 2 ชั่วโมงติดต่อกัน ให้หยุดพักระหว่างเรียนบ้าง
เมื่ออ่านหนังสือเรียนหรือเอกสารประกอบการสอบอื่นๆ อย่าเพิ่งทำเครื่องหมายหรือขีดเส้นใต้ข้อมูลสำคัญ อ่านให้ละเอียด จดบันทึก และทดสอบตัวเองด้วยการตอบคำถามฝึกหัดเพื่อให้ดูเหมือนคุณกำลังสอบ
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการเรียนรู้
ให้แน่ใจว่าคุณเรียนในสถานที่ที่ปราศจากสิ่งรบกวน เช่น จากเสียงโทรศัพท์มือถือ เสียงทีวี ผู้คนที่สนทนากับคุณ แล้วจะตั้งใจเรียนที่ไหน! ตั้งค่าพื้นที่เรียนที่สะดวกสบาย แต่ไม่สะดวกจนคุณต้องการพักผ่อนแทนการเรียน นอกจากนี้ ยังเตรียมเก้าอี้และโต๊ะเรียน
คุณสามารถเรียนในห้องสมุด ห้องโถงของโรงเรียน โรงอาหาร หรือในห้องครัวที่บ้าน ตราบใดที่ไม่มีเสียงดังเกินไป
ขั้นตอนที่ 4 หาเพื่อนเรียน
ตั้งทีมกับเพื่อนร่วมชั้นหรือเพื่อนที่กำลังเตรียมสอบเหมือนกัน วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถทดสอบกันและกันและอธิบายสิ่งที่คุณไม่เข้าใจซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตาม จงเลือกเพื่อนที่ขยันขันแข็ง มากกว่าที่จะเป็นคนช่างพูด!
- คุณสามารถสร้างกลุ่มการศึกษาที่มีสมาชิกมากกว่า 2 คน
- หากไม่มีเพื่อนที่เหมาะสมในการตั้งกลุ่มศึกษา ให้ขอให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนคนอื่นทดสอบคุณ
- นอกจากนี้ ให้มองหารุ่นพี่ที่เคยสอนโดยครูคนเดียวกันและเชิญพวกเขามาเรียนด้วยกัน
ขั้นตอนที่ 5. ใส่ใจเมื่อครูสอน
ความรู้จะเพิ่มขึ้นถ้าคุณฟังคำอธิบายของครูเสมอ อย่าลังเลที่จะถามว่ามีบางอย่างที่คุณไม่เข้าใจหรือไม่ อย่าฝันกลางวันหรือผล็อยหลับไปในชั้นเรียน คุณจะได้ไม่พลาดข้อมูลเมื่อครูบอกคำถามที่จะปรากฏในข้อสอบ!
- จดบันทึกระหว่างบทเรียน
- เก็บโทรศัพท์ของคุณและหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน
- เข้าร่วมชั้นเรียนเมื่อครูเปิดโอกาสให้ถามคำถามหรือแสดงความคิดเห็น
ขั้นตอนที่ 6 ตอบคำถามฝึกหัดทั้งหมด
ครูอาจขอให้คุณตอบคำถามฝึกหัดจากหนังสือเรียน เว็บไซต์ หรือสร้างคำถามของคุณเอง ขอคำแนะนำการเรียนและคำถามฝึกหัดจากครูเพื่อช่วยในการเตรียมตัวสำหรับการสอบ!
