สุขภาพ 2024, พฤศจิกายน

เมื่อพ่อแม่ของคุณโกรธ คุณอาจจะรู้สึกกลัว หดหู่ หรือแค่รำคาญ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรที่สมควรถูกดุหรือไม่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องฟังสิ่งที่พ่อแม่พูด ใจเย็นๆ ไว้จะได้ไม่ตวาดใส่พวกเขา และตอบโต้ด้วยวิธีที่เหมาะสมเพื่อที่คุณจะได้ไม่' ไม่โกรธอีกแล้ว ขั้นตอนที่อธิบายในบทความนี้สามารถช่วยคุณค้นหาวิธีที่ถูกต้องในการตอบสนองต่อความโกรธของพ่อแม่ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

ความมั่นใจในตนเองของคุณลดลงหรือไม่? บางทีคุณอาจแค่เหนื่อยและท้อแท้กับการรอคอยสิ่งดีๆ ให้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ตอนนี้สิ้นสุดการรอคอย ฝึกฝนการมีความคิดที่กล้าหาญและมั่นใจ สร้างโอกาสให้ตัวเอง และเรียนรู้วิธีที่จะได้รับสิ่งที่คุณต้องการ ขั้นตอน ตอนที่ 1 จาก 2:

ครั้งสุดท้ายที่คุณร้องไห้ดังๆ เสียงดังๆ คือเมื่อไหร่? การร้องไห้สามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้จริง ๆ เพราะมันคือวิธีปลดปล่อยความเครียดของร่างกายคุณ แต่ถ้าคุณไม่ร้องไห้เลยเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี มันยากที่จะจำได้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร การไปในที่เงียบๆ การเอาตัวเองออกจากสิ่งรบกวนสมาธิและปล่อยให้ตัวเองมีอารมณ์ที่ลึกซึ้งจะทำให้คุณอยู่ในสภาวะที่เหมาะสมที่จะร้องไห้ ดูขั้นตอนที่ 1 และอื่น ๆ เพื่อเรียนรู้เทคนิคที่จะช่วยให้น้ำตาของคุณไหลอย่างอิสระ ขั้นตอน ตอนที่ 1 ของ 3:

การพัฒนาความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองอย่างแรงกล้าสามารถช่วยให้คุณเพิ่มศักยภาพสูงสุด พัฒนาความสัมพันธ์ที่ดี และทำให้ทุกคนรอบตัวมองว่าคุณเป็นคนที่ควรค่าแก่การเคารพ หากคุณต้องการเคารพตัวเองจริงๆ คุณต้องยอมรับตัวเองและทำงานเพื่อเป็นคนที่คุณฝันถึง พยายามเข้าใจวิธีมีความสุขกับตัวเองและให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณอย่างเหมาะสม ขั้นตอน ตอนที่ 1 ของ 4:

การตระหนักถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณสามารถช่วยให้ชีวิตส่วนตัวของคุณมั่นคงและหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ทางอาชีพ การรู้จักตนเองเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่หลายคนมองข้าม เพราะการศึกษาตัวเองอาจเป็นเรื่องยากและบางครั้งก็ไม่สบายใจ ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นจุดแข็งในคนหนึ่งอาจไม่เป็นประโยชน์กับอีกคนหนึ่ง ดังนั้น การค้นหาว่าคุณสมบัติเฉพาะของคุณเป็นจุดแข็ง ไม่ใช่จุดอ่อน อาจเป็นกระบวนการที่สับสนและน่าหงุดหงิดมาก แน่นอน คุณต้องเรียนรู้และเข้าใจสิ่งนี้ด้วยตัวเอง แต่มีแบบฝึกหัดที่คุณ

วุฒิภาวะไม่ได้เห็นได้จากอายุเท่านั้น มีเด็กอายุ 6 ปีที่เป็นผู้ใหญ่ ในขณะที่มีผู้ปกครองอายุ 80 ที่ไม่ใช่ผู้ใหญ่ด้วย วุฒิภาวะเป็นเรื่องเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติต่อตนเองและผู้อื่น วุฒิภาวะคือวิธีคิดและประพฤติ ดังนั้น หากคุณเบื่อกับการสนทนาแบบเด็กๆ และทะเลาะวิวาทรอบตัวคุณ หรือต้องการให้คนอื่นเคารพคุณมากขึ้น ลองใช้เทคนิคด้านล่างเพื่อเรียนรู้วิธีที่จะเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ หากคุณเป็นผู้ใหญ่จริงๆ คุณจะเป็นคนที่มีความเป็นผู้ใหญ่สำหรับคนรอบข้างเสมอ ขั้นตอน วิธีที

คุณรู้หรือไม่ว่ารอยยิ้มถือเป็นสัญลักษณ์ทางอารมณ์เชิงบวกที่ดีที่สุดสำหรับมนุษย์? รอยยิ้มเป็นสากล เราทุกคนเข้าใจโดยอัตโนมัติว่านั่นหมายถึงอะไร รอยยิ้มสามารถสื่อถึงความขอบคุณ กล่าวขอโทษ และบอกว่าคุณมีความสุข รอยยิ้มเป็นสื่อที่มีคุณค่ามาก ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่ดีไปกว่านี้ในการเพิ่มประสิทธิภาพรอยยิ้มของคุณ และยิ้มอย่างจริงใจและเป็นธรรมชาติ ด้วยการฝึกฝนและจิตใจที่มีความสุข ทุกที่ที่คุณไป คนอื่นจะเห็นและตอบสนองต่อรอยยิ้มของคุณ ขั้นตอน ตอนที่ 1 จาก 3:

หากคุณต้องการรู้วิธีที่จะเป็นคนประหลาด คุณต้องป้องกันระหว่างการทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายใจและทำตัวแปลกๆ โดยทั่วไป หากคุณไม่ต้องการที่จะเป็นคนประหลาดแต่กำลังมองหาข้อมูลที่ทำให้คนดูแปลกๆ แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้วเช่นกัน ไม่ว่าคุณจะมีเหตุผลอะไรในการรู้วิธีทำตัวประหลาด ให้อ่านขั้นตอนที่ 1 เพื่อเรียนรู้วิธีที่จะหันหลังให้คนอื่นจากคุณหรือเพียงแค่ทำให้พวกเขาตื่นตระหนกทันที ขั้นตอน ขั้นตอนที่ 1.

คุณหลีกเลี่ยงการจับมือเพราะฝ่ามือเปียกตลอดเวลาหรือไม่? ถุงเท้าและรองเท้าของคุณมีกลิ่นเหม็นและเปียกอยู่เสมอหรือไม่? คุณเขินอายกับคราบเหงื่อบนเสื้อผ้าของคุณหรือไม่? หากปัญหานี้เกิดขึ้นกับคุณ ให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณทำได้เพื่อป้องกันเหงื่อออกมากเกินไป เพื่อไม่ให้สูญเสียความมั่นใจและขัดขวางชีวิตของคุณ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

หากต้องการวัดอุณหภูมิร่างกาย ให้ใช้วิธีที่ให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด สำหรับทารกและเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี วิธีที่แม่นยำที่สุดคือการวัดทางทวารหนัก (ผ่านไส้ตรง) สำหรับเด็กและผู้ใหญ่ การวัดทางปาก (ทางปาก) นั้นแม่นยำมาก เป็นทางเลือกสำหรับคนทุกวัย ให้วัดตามรักแร้ (ผ่านรักแร้) แต่วิธีนี้ไม่แม่นยำเท่าวิธีอื่นๆ และไม่น่าเชื่อถือหากคุณกังวลเรื่องไข้ เลือกวิธีการ โดยปาก :

ร่างกายมี 2 วิธีในการกำจัดสารพิษ คือ ทางไตและทางผิวหนัง สารพิษถูกขับออกจากผิวหนังด้วยเหงื่อ และนี่คือสาเหตุที่ผู้คนต้องอบไอน้ำ หลังจากการอบไอน้ำเป็นเวลา 5-20 นาที ผิวของคุณจะเริ่มขับเหงื่อและขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกมีสุขภาพดีขึ้น ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

อโรมาเธอราพีถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษในการผ่อนคลายและทำให้ร่างกายสดชื่น และแม้กระทั่งรักษาโรคภัยไข้เจ็บ การอาบน้ำด้วยอโรมาเทอราพีมีประโยชน์หลายอย่างในคราวเดียว เช่น ทำให้จิตใจสงบ ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว และช่วยให้ร่างกายสดชื่น มีหลายวิธีในการแช่อโรมาเธอราพี แม้ว่าคุณจะมีผิวบอบบาง ตั้งแต่การใช้น้ำมันหอมระเหย เจลแช่ ไปจนถึงเทียนอโรมาเทอราพีและเครื่องกระจายกลิ่นหอม คุณและคู่ของคุณสามารถเพลิดเพลินกับประสบการณ์การอาบน้ำที่หรูหรา ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

หากคุณจำเป็นต้องผ่านการทดสอบสารเสพติดในระยะเวลาอันสั้น สิ่งแรกที่คุณควรทราบก็คือเทคโนโลยีการทดสอบนั้นล้ำหน้ามากจนวิธีการหลอกแบบคลาสสิก เช่น การโรยเกลือในตัวอย่างปัสสาวะหรือใช้ปัสสาวะปลอม ง่ายต่อการตรวจจับ โอกาสที่ดีที่สุดของคุณคือเตรียมร่างกายให้พร้อมโดยเร็วที่สุดโดยหยุดยาทันทีที่คุณรู้ว่าคุณจะได้รับการทดสอบ หากคุณไม่มีเวลามากพอที่จะกำจัดร่องรอยของยาออกจากร่างกาย มีเทคนิคบางอย่างในนาทีสุดท้ายที่คุณสามารถลองหลอกระบบได้ หากไม่ได้ผล ให้รู้สิทธิ์ของคุณ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับ

หากคุณกำลังจะเข้ารับการตรวจสารเสพติดตามเงื่อนไขการรับงานหรือคุณรู้ว่าบริษัทที่คุณทำงานอยู่เป็นประจำทำการทดสอบสารเสพติดอย่างกะทันหัน คุณอาจต้องการทำความสะอาดร่างกายเพื่อให้คุณพร้อมสำหรับการทดสอบ. แน่นอน วิธีเดียวที่จะทำให้ระบบของคุณปลอดจากกัญชาคือการไม่สูบบุหรี่หรือใช้กัญชาเลยตั้งแต่แรก อย่างไรก็ตาม หากคุณมี คุณอาจต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับกระบวนการทดสอบยาและเลือกกลยุทธ์เพื่อเพิ่มโอกาสของคุณ อ่านขั้นตอนที่ 1 ด้านล่างเพื่อเริ่มต้น!

การพนันทางพยาธิวิทยาในบุคคลรวมถึงการไม่สามารถควบคุมการติดการพนันซึ่งส่งผลให้เกิดปัญหาทางด้านจิตใจ การเงิน วิชาชีพ และกฎหมาย การพนันสามารถกระตุ้นระบบการให้รางวัลของสมอง เช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ ซึ่งทำให้ผู้ติดยาเลิกได้ยาก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเอาชนะการเสพติดนี้ได้โดยยอมรับปัญหา จัดการกับปัญหา และขอความช่วยเหลือและการสนับสนุน ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

หากคุณกำลังเสพยาผิดกฎหมาย คุณอาจต้องการนำยาออกจากระบบของคุณทันที เช่น ผ่านการทดสอบปัสสาวะหรือหยุดใช้ยาโดยสิ้นเชิง ยาทุกประเภทสามารถขับออกจากร่างกายได้ในลักษณะเดียวกัน: การเพิ่มปริมาณของเหลวและอาหารเพื่อสุขภาพ การกำจัดสารพิษด้วยเครื่องดื่มดีท็อกซ์ และการออกกำลังกายเพื่อเปลี่ยนสารพิษในยาให้เป็นเหงื่อ การกำจัดเนื้อหายาทั้งหมดออกจากร่างกายต้องใช้เวลา ดังนั้นจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ในการดำเนินการให้เสร็จสิ้น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

คุณติดอนิเมะมากจนหยุดดูไม่ได้ทุกวันหรือเปล่า? คุณอาจเริ่มใช้จ่ายเงินซื้อแผ่นดิจิตัลเอนกประสงค์ (ดิสก์เอนกประสงค์หรือดีวีดีดิจิทัล) มังงะ (การ์ตูนญี่ปุ่น) แอ็คชั่นฟิกเกอร์ และงานอนิเมชั่น ผลการเรียนของคุณที่โรงเรียนอาจเริ่มลดลงและคุณอาจเริ่มทิ้งชีวิตทางสังคมไว้ข้างหลังเพื่อที่จะดูอนิเมะเรื่องโปรดของคุณต่อไป คุณรู้ว่าคุณต้องหยุดดูอนิเมะ อย่างไรก็ตาม คุณไม่รู้วิธี บทความนี้จะนำเสนอเคล็ดลับและคำแนะนำที่สามารถช่วยให้คุณเลิกเสพติดได้ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 ของ 3:

กระบวนการเอาชนะการเสพติดใดๆ รวมถึงการติดเมทแอมเฟตามีน อาจทำให้เหนื่อยมากทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ การดำเนินการนี้ต้องใช้ความมุ่งมั่นอย่างจริงจัง และคุณอาจต้องได้รับการสนับสนุนเป็นจำนวนมากในระหว่างดำเนินการ การเอาชนะการเสพติดเมทแอมเฟตามีนใช้เวลานานและอาจส่งผลให้เกิดอาการถอนยาที่ไม่พึงประสงค์ได้ (อาการที่ปรากฏขึ้นเมื่อหยุดใช้ยา) อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ในเชิงบวกที่คุณจะได้รับนั้นคุ้มค่ากับการทำงานหนักที่คุณทุ่มเทลงไปอย่างแน่นอน ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 4:

แม้ว่ากัญชาจะไม่ทำให้เสพติดและเป็นอันตรายต่อสุขภาพเหมือนสารเคมีที่ผิดกฎหมายอื่นๆ แต่แน่นอนว่าเป็นเรื่องง่ายมากที่จะตกอยู่ในนิสัยที่เป็นอันตรายนี้ ปฏิเสธไม่ได้ว่านิสัยนี้ก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อกิจกรรมประจำวัน ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และความสามารถทางกายภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ใช้ระยะยาวที่สูบบุหรี่มาหลายปี หากคุณหรือคนที่คุณห่วงใยเป็นผู้ใช้ คุณควรรู้ว่าการเลิกกัญชาเป็นไปได้ และที่จริงแล้ว ง่ายกว่าสารเสพติดอื่นๆ มาก ทั้งหมดนี้เริ่มจากขั้นตอนที่ 1 ดังนี้ ขั้นตอน ส่วนที่

การทดสอบยาบางครั้งเป็นอุปสรรคเพียงอย่างเดียวที่ขัดขวางความสำเร็จของผู้ที่มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์ ผลการทดสอบยาสามารถป้องกันผู้สมัครงานที่มีคุณสมบัติไม่รับงานหรือเพิ่มปัญหาทางกฎหมายที่มีอยู่ได้ หากคุณสงสัยว่าจะมีการทดสอบรูขุมขนอย่าตกใจ ด้วยข้อมูลต่อไปนี้ที่คุณมี คุณก็มีโอกาสที่จะหลีกเลี่ยงผลการทดสอบที่ "

คุณอาจเคี้ยวริมฝีปากโดยบีบบังคับหรือกัดริมฝีปากโดยอัตโนมัติเมื่อรู้สึกประหม่า เช่นเดียวกับการเลือกเล็บมือหรือกระพริบตามากเกินไป การกัดริมฝีปากอาจเป็นสิ่งที่คุณทำโดยไม่รู้ตัวเมื่อประสบกับความเครียดที่ต้องระบายออก อย่างไรก็ตาม ถ้ามันกลายเป็นนิสัย การกัดริมฝีปากของคุณอาจทำให้ริมฝีปากแตก เลือดออก หรือแผลเป็น และคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่สามารถเลิกนิสัยนี้ได้ ในกรณีที่ไม่รุนแรง ให้ใช้เทคนิคง่ายๆ ร่วมกันเพื่อเลิกนิสัย ในกรณีที่จำเป็นต้องกัด/เคี้ยวริมฝีปาก ให้ปรึกษาแพทย์และนักบำบัดโดยเร็วท

หากคุณรู้สึกเครียดและต้องการสูบบุหรี่ คุณสามารถสร้างท่อยาสูบง่ายๆ จากผลไม้สักชิ้นโดยการขุดสองรูด้วยไม้เสียบหรือปากกา คุณยังสามารถสร้างท่อยาสูบที่ประณีตยิ่งขึ้นโดยใช้ขวดน้ำและซ็อกเก็ตที่สะอาด อย่างไรก็ตาม นี่ควรเป็นทางเลือกสุดท้าย เนื่องจากไม่ปลอดภัยที่จะสูบบุหรี่จากวัสดุที่ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับบุหรี่โดยเฉพาะ ใช้แก้วหรือกล่องไม้ถ้าทำได้ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำให้ตัวเองเสียหาย และอย่าดูดกระดาษฟอยล์หรือเทป ถึงแม้ว่าในทางเทคนิคจะไม่ใช่ท่อยาสูบ แต่คุณสามารถใช้ปากกาโลหะแทนท่อยาสูบธ

ความกดดันมากมายในชีวิตทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ยาก อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะทำกิจกรรมอะไร มีวิธีทำให้จิตใจผ่อนคลายและสงบอยู่เสมอ พยายามจัดสรรเวลาระหว่างความยุ่งวุ่นวายในชีวิตประจำวันเพื่อการพักผ่อนที่คุณสมควรได้รับ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

การทำสมาธิสติเป็นหนึ่งในสามประเภทหลักของการฝึกสมาธิ การทำสมาธิอีกสองอย่างคือการทำสมาธิแบบมีสติและการทำสมาธิแบบมีไกด์ การทำสมาธิแบบเจริญสติมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างความสนใจโดยเน้นที่จิตใจและหันความสนใจไปที่วัตถุเฉพาะ เช่น รูปภาพ ลมหายใจ เปลวเทียน คำหรือวลี แบบฝึกหัดนี้ทำให้คุณรู้สึกสงบ มีสมาธิ และสามารถควบคุมตัวเองได้ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 ของ 3:

การกลั้วปากเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ปากของคุณสะอาดเพราะสามารถล้างแบคทีเรียที่ไม่แข็งแรงออกไปได้ การกลั้วคอไม่ใช่กิจกรรมที่ทำทุกวันและเป็นเรื่องสนุกที่หลายคนจะได้เห็น แต่อย่างไรก็ตาม คุณมักจะทำสิ่งนี้ในห้องน้ำและไม่มีใครเห็น หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกลั้วคอ อ่านคำแนะนำด้านล่าง ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

อาการตื่นตระหนกเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวและฉับพลันที่ทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังมีอาการหัวใจวาย สูญเสียการควบคุม หรือแม้แต่เสียชีวิต ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ประสบกับการโจมตีเพียง 1 หรือ 2 ครั้งในช่วงชีวิตของพวกเขา แต่อีกหลายคนมีอาการตื่นตระหนกซ้ำแล้วซ้ำเล่า และนี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะแฝงที่เรียกว่าโรคตื่นตระหนก อาการตื่นตระหนกคือการโจมตีด้วยความกลัวที่รุนแรงซึ่งเกิดขึ้นโดยฉับพลันโดยไม่ทราบสาเหตุ ประกอบกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เห็นได้ชัดเจนมาก เช่น อัตราการเต้นของหัวใจที่เร็ว

สารละลายเกลือมีประโยชน์หลายอย่างสำหรับปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น อาการเจ็บคอ บาดแผลที่เจาะ หรือการติดเชื้อที่ผิวหนัง ส่วนที่ดีที่สุดคือวิธีแก้ปัญหานี้สามารถทำได้ในไม่กี่นาทีด้วยส่วนผสมสองอย่างจากห้องครัวของคุณ อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อเรียนรู้วิธีหาอัตราส่วนที่เหมาะสมเพื่อสร้างวิธีแก้ปัญหาที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

หากฟันส่วนใดหลวมและเกือบหลุดออกมา คุณอาจต้องลองถอดออกแต่ไม่รู้สึกเจ็บ คุณสามารถลดโอกาสที่จะเกิดอาการปวดได้โดยการคลายฟันให้มากที่สุดก่อนที่จะดึงออกจนหมด ทำให้รู้สึกชารอบ ๆ ฟัน และลดความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นหลังจากถอนฟัน หากคุณไม่สามารถถอนฟันได้ด้วยตัวเอง ให้ไปพบทันตแพทย์และขอความช่วยเหลือ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

ไส้เลื่อนเป็นอวัยวะภายในที่ยื่นออกมาจากช่องว่างในผนังช่องท้องเนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอในบางส่วน โดยทั่วไป วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาไส้เลื่อนคือการผ่าตัด วิธีนี้เป็นตัวเลือกหลักที่หน่วยงานทางการแพทย์แนะนำ หากคุณมีไส้เลื่อน บทความนี้จะอธิบายถึงสิ่งที่คุณควรทำก่อนและหลังการผ่าตัด ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรล่างหรือขากรรไกร ได้แก่ ด้านหน้าและด้านล่างของใบหน้า ที่เรียกกันทั่วไปว่า "TMD" (Temporomandibular Joint Disorder) มีลักษณะอาการปวด ข้อตึง และการเคลื่อนไหวของข้อต่อขากรรไกรและกล้ามเนื้ออย่างจำกัดเวลาเปิดและปิดปาก.

เมื่อถอนฟัน เหงือกจะได้รับบาดเจ็บ การดูแลเหงือกอย่างไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่อาการแทรกซ้อนทางการแพทย์ที่ร้ายแรงและเจ็บปวดได้ การรู้วิธีป้องกันที่จำเป็นและการรักษา (ก่อน/หลังการถอนฟัน) จะช่วยให้การรักษาเป็นไปอย่างราบรื่น ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

การสูญเสียฟันน้ำนมเป็นขั้นตอนที่สำคัญสำหรับเด็ก หากฟันของลูกคุณหลวมและจะหลุดออกมาได้ทุกเมื่อ คุณสามารถถามว่าคุณจะช่วยเขาได้อย่างไร โชคดีที่เรามักจะต้องรอจนกว่าฟันจะหลุดออกมาเอง อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่จำเป็นต้องพาบุตรของท่านไปพบทันตแพทย์ เช่น เมื่อฟันหลุดเนื่องจากอาการบาดเจ็บ หรือเหงือกมีเลือดออกมากกว่า 15 นาทีหลังจากที่ฟันหลุดออกมา ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 12:

อาการปวดเส้นประสาทฟันสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อ การบาดเจ็บ ฟันผุ โรคเหงือก การอุดฟันหลวม และความผิดปกติของข้อต่อชั่วขณะ (TMJ) การปวดฟันยังอาจเกิดจากปัญหาต่างๆ ที่หู ไซนัส หรือกล้ามเนื้อใบหน้า และบางครั้งก็เป็นอาการของอาการหัวใจวาย หากคุณพบอาการปวดฟัน ควรเรียนรู้วิธีหยุดอาการดังกล่าวเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายฟัน ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

ใครในโลกนี้ไม่เคยรู้สึกเสียวซ่า? ที่จริงแล้วทุกคนต้องเคยรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ริมฝีปาก และโดยทั่วไปแล้วจะหายไปเองได้หลังจากนั้นไม่นาน น่าเสียดายที่ในบางกรณี อาการชาไม่ลดลงจนเริ่มรบกวนชีวิตประจำวันของผู้ประสบภัย ในการรักษาริมฝีปากชาอย่างรวดเร็ว ให้ลองใช้ยาต้านฮีสตามีนหรือยาแก้อักเสบ หากมีอาการชาร่วมกับอาการบวมที่ริมฝีปาก ให้ลองประคบเย็น ถ้าไม่ ให้ประคบร้อนแล้วลองนวดริมฝีปากเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เพื่อเอาชนะอาการชาที่ไม่หายไป ให้ลองไปพบแพทย์และรับการวินิจฉัยที่ถูกต้

เหล็กจัดฟันแบบเจาะเป็นปัญหาทั่วไปและน่ารำคาญมาก ปลายลวดที่ยื่นออกมาจะทำให้เกิดอาการปวดเนื่องจากจะทำให้เหงือกและแก้มเกิดการเสียดสีเล็กน้อย ในการแก้ไขปัญหานี้ ก่อนอื่นให้พยายามลดความรู้สึกไม่สบาย ตามด้วยแก้ไขตำแหน่งของเส้นลวด แม้ว่าจะมีหลายวิธีในการแก้ไขลวดที่เจาะภายในปากของคุณเอง คุณควรพบทันตแพทย์จัดฟันหรือทันตแพทย์เพื่อดำเนินการต่อไป ในกรณีส่วนใหญ่ ทันตแพทย์จัดฟันจะต้องเปลี่ยนลวดที่ชำรุดหรือตัดปลายลวดที่เจาะ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

คุณอาจพบฟันสีม่วงแดงหากฟันหน้าบนยื่นออกมามากจนช่องว่างระหว่างฟันบนและฟันล่างกว้างมาก เมื่อฟันคุด ฟันบนจะอยู่หน้าฟันล่างเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม ระยะห่างที่ผิดปกติอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น เคี้ยวอาหารไม่ได้ หรือพูดลำบาก เราเขียนบทความนี้เพื่อให้ข้อมูลที่พบบ่อยเกี่ยวกับฟันคุดและวิธีการรักษา ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 7:

หลายคนเชื่อมโยงสีขาว แม้กระทั่งฟัน กับสุขภาพและความงาม หากฟันคุด คุณอาจพิจารณาใส่เหล็กจัดฟันด้วยเหตุผลด้านความงามหรือทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม คุณจะทราบได้อย่างไรว่าคุณต้องจัดฟันหรือไม่? และถ้าจำเป็นต้องใส่เหล็กดัดฟันจริงๆ ควรทำอย่างไร? มีขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนที่สามารถช่วยคุณพิจารณาสิ่งเหล่านี้ได้ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 4:

ริมฝีปากแตกอาจทำให้เจ็บปวดได้ หากไม่รักษาอย่างเหมาะสม แผลอาจลุกลามจากการระคายเคืองธรรมดาไปสู่การติดเชื้อครั้งใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสิ่งสกปรกและสิ่งแปลกปลอมฝังอยู่ในบาดแผลและไม่ได้ทำความสะอาด บทความนี้จะอธิบายทั้งวิธีการหยุดเลือดไหลออกจากบาดแผลอย่างรวดเร็วและวิธีการรักษาเพิ่มเติมเพื่อป้องกันความเสี่ยงของการติดเชื้อหรือแผลเป็น ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

หลายคนบอกว่ารอยยิ้มสวยเป็นเครื่องประดับที่ดีที่สุด แต่ใช่ว่าทุกคนจะภูมิใจกับสภาพของฟันของตัวเอง แม้ว่าเครื่องมือจัดฟันถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ฟันตรง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบรูปลักษณ์ของเหล็กจัดฟัน โชคดีที่มีวิธีอื่นในการทำให้ฟันของคุณตรงโดยไม่ต้องใช้เหล็กจัดฟัน วิธีการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความต้องการทางทันตกรรมของแต่ละบุคคล ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

เหงือกสีชมพูเป็นเหงือกที่แข็งแรง เพื่อให้เหงือกสีชมพูแข็งแรง การดูแลเป็นสิ่งจำเป็นเช่นเดียวกับผมหรือผิวหนัง บทความนี้จะอธิบายวิธีการสร้างและดูแลรักษาเหงือกให้แข็งแรงด้วยการดูแลสุขอนามัยทางทันตกรรมเป็นประจำ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 4: การแปรงฟัน ขั้นตอนที่ 1.