สุขภาพ 2024, พฤศจิกายน

การผ่าตัดคลอดเป็นกระบวนการคลอดที่ดำเนินการผ่านการผ่าตัด การผ่าตัดคลอดเป็นการผ่าตัดใหญ่ และการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอดนั้นใช้เวลานานกว่าการผ่าตัดคลอดปกติ และต้องใช้เทคนิคอื่น หากคุณได้รับการผ่าตัดคลอดโดยไม่มีอาการแทรกซ้อน คุณจะต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาลประมาณสามวัน และจะไม่มีเลือดออกอีก ออกจากโรงพยาบาล และรับการรักษาบริเวณแผลผ่าหลังการผ่าตัดสี่ถึงหกสัปดาห์ ด้วยการดูแลที่เหมาะสมจากทีมแพทย์ที่โรงพยาบาล การสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูง และการดูแลตนเองที่บ้าน คุณจะมีโอกาสฟื้นตัวได

กรดไหลย้อน (หรืออาการเสียดท้อง) ที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่สูงขึ้นทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างอ่อนแอลงและทำให้กรดในกระเพาะอาหารกลับเข้าสู่หลอดอาหาร นอกจากนี้ ทารกที่กำลังเติบโตยังสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะและผลักกรดย่อยอาหารเข้าไปในหลอดอาหาร ทำให้หญิงตั้งครรภ์ได้รับผลกระทบ “สองครั้ง” สภาพทั้งสองดีขึ้นหลังจากที่ทารกเกิด แต่การเรียนรู้วิธีต่อสู้กับอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับควา

เซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์เกิดขึ้นจากการยืดของผิวหนังบริเวณหน้าท้องในขณะที่หน้าท้องขยายใหญ่ขึ้น เซลลูไลท์ในขั้นต้นดูเหมือนริ้วสีแดงแล้วเปลี่ยนเป็นสีเงิน เซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถหลีกเลี่ยงและลดได้หากคุณได้ดำเนินการบางอย่างเพื่อป้องกันตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ เรียนรู้วิธีป้องกันเซลลูไลท์โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ดูแลผิว และดูแลหลังจากที่ลูกน้อยของคุณคลอดออกมา ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

การตั้งครรภ์ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและเคลื่อนไหวไม่สะดวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับท้องที่กำลังเติบโตของคุณ การนอนในท่าที่สบายขณะตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่สตรีมีครรภ์จำนวนหนึ่งมีปัญหากับการนอนไม่หลับอยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม การเตรียมตัวสองสามขั้นตอนก่อนนอนหรือนอนก็อาจส่งผลได้ ขั้นตอน ตอนที่ 1 จาก 3:

มีหลายสาเหตุที่ทำให้สตรีมีครรภ์มีปัญหาในการนอนหลับ สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ทราบดีว่าเวลานอนของพวกเขาจะลดลงหลังจากที่ทารกคลอดบุตร แต่พวกเขาไม่ได้คาดหวังว่าจะต้องเผชิญกับปัญหาการนอนหลับที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เอง มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับขณะตั้งครรภ์ เช่น การตื่นนอนซ้ำๆ เพราะต้องปัสสาวะ ความรู้สึกวิตกกังวลกับการตั้งครรภ์ในปัจจุบันและการคลอดบุตรที่จะเกิดขึ้น ความกลัวการคลอดเอง และปัญหากระเพาะอาหาร เช่น อิจฉาริษยา เนื่องจาก กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น) อย่างไรก็ตาม มีบา

อาการทั่วไปของ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือ Polycystic Ovary Syndrome คือรอบเดือนที่ไม่สม่ำเสมอ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทราบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือไม่ได้มีประจำเดือน แม้ว่าวิธีเดียวที่จะแน่ใจได้คือผลการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกจากแพทย์ แต่คุณสามารถสังเกตสัญญาณการตั้งครรภ์ในระยะเริ่มแรกได้ด้วยตัวคุณเอง นอกจากนี้ หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์ มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมการตกไข่เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณจะนึกถึงวันเกิดของเขาอย่างแน่นอน ความคิดเหล่านี้สามารถสร้างความวิตกกังวลได้มาก โดยเฉพาะสำหรับคุณแม่มือใหม่ หากคุณเตรียมเสื้อผ้าให้พร้อมสำหรับการทำงานล่วงหน้า คุณสามารถย่อรายการสิ่งที่ต้องทำก่อนเริ่มงานได้ มีขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงาน ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

การมีร่างกายที่กระฉับกระเฉงในระหว่างตั้งครรภ์นั้นดีต่อสุขภาพของทั้งแม่และลูกมาก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่ากิจวัตรการออกกำลังกายที่คุณทำนั้นปลอดภัยสำหรับสภาพปัจจุบันของคุณ หลังจากที่แพทย์ให้ไฟเขียวแล้วก็มีกิจกรรมสนุกๆ มากมายที่สามารถทำได้เพื่อรักษาสมรรถภาพร่างกาย ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

เมื่อวันครบกำหนดใกล้เข้ามา คุณอาจจะตั้งตารอที่จะได้เห็นลูกน้อยของคุณและเบื่อที่จะตั้งครรภ์ บางทีคุณอาจต้องการให้คุณคลอดลูกเร็วขึ้นโดยการขยายปากมดลูกของคุณก่อนหน้านี้ ก่อนคลอด ปากมดลูกจะนิ่มและขยายได้เอง การหดตัวจะช่วยให้ปากมดลูกขยายตัวได้อย่างรวดเร็วเมื่อทารกพร้อมที่จะเกิด แม้ว่าวิธีการตามธรรมชาติจะไม่รับประกันความสำเร็จ แต่คุณสามารถลองใช้วิธีเหล่านี้เพื่อขยายปากมดลูกได้เร็วยิ่งขึ้น หากวิธีการทางธรรมชาติไม่ได้ผล ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อให้ปากมดลูกขยายเร็วขึ้น ขั้น

Carpal tunnel syndrome (CTS) เกิดจากการบวมและการอักเสบของเส้นประสาทที่อยู่ในช่อง carpal tunnel ของข้อมือ ซึ่งอยู่ในข้อมือแต่ละข้าง CTS เป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากอาการบวมน้ำ ซึ่งเป็นการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อของร่างกาย ตามการประมาณการ ประมาณ 60% ของหญิงตั้งครรภ์สามารถพบอาการ carpal tunnel syndrome ที่มีความรุนแรงต่างกันได้ อาการทั่วไปของ CTS ได้แก่ ปวด ชา จับยาก และรู้สึกเสียวซ่าที่มือ ฝ่ามือ และนิ้วมือ แม้ว่าอาการ carpal tunnel syndrome มักจะหายไปเมื่อสิ้นสุดก

ผลกระทบของการตั้งครรภ์ต่อร่างกายของผู้หญิงแต่ละคนแตกต่างกันไป น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นกี่กิโลกรัมในระหว่างตั้งครรภ์ ให้นมลูกหรือไม่ รับประทานอาหารและออกกำลังกาย ส่งผลอย่างมากต่อร่างกายหลังคลอด เน้นกระชับหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายและเปลี่ยนอาหารเพื่อให้หน้าท้องหย่อนคล้อยจากการตั้งครรภ์สามารถขจัดออกได้ อย่างไรก็ตามอย่าวิพากษ์วิจารณ์ร่างกายของคุณเอง จำไว้ว่าคุณตั้งครรภ์และคลอดบุตร และนั่นเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยม ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นครอบครัว คุณต้องการให้เป็นเรื่องง่ายและปราศจากความเครียด โชคดีที่มีสองสามวิธีที่คุณสามารถลองเร่งความเร็วได้ การเพิ่มการเจริญพันธุ์ การตรวจสอบวงจรการตกไข่ และการมีเพศสัมพันธ์อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณเตรียมตัวตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

การทำหมันเป็นขั้นตอนที่ดำเนินการโดยผูก vas deferens เพื่อป้องกันไม่ให้สเปิร์มออกมาในระหว่างการพุ่งออกมา การทำหมันถือเป็นการคุมกำเนิดแบบถาวร อย่างไรก็ตาม หากในอนาคตคุณและคู่ของคุณตัดสินใจที่จะมีลูก มีหลายทางเลือกที่คุณสามารถพิจารณาได้ การตั้งครรภ์ยังคงเป็นไปได้ แต่กระบวนการอาจซับซ้อนมาก มีราคาแพง และไม่ได้รับประกันความสำเร็จเสมอไป ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

หากคุณให้นมลูกอย่างเดียว ปกติประจำเดือนจะไม่มีจนถึงอย่างน้อย 6 เดือนหลังคลอด ในช่วงเวลาดังกล่าว การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถใช้เป็นยาคุมกำเนิดแบบธรรมชาติได้ ซึ่งเรียกว่า Lactational Amenorrhea Method อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการตั้งครรภ์ทันที คุณอาจกังวลว่าประจำเดือนจะไม่มา โชคดีที่การตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้ในขณะที่คุณให้นมลูกอย่างแข็งขัน แม้ว่าคุณจะยังไม่มีประจำเดือนก็ตาม ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านทันทีและนัดหมายกับแพทย์เพื่อหาคำตอบ นั่นเป็นวิธีเดียวที่จะแน่ใจได้ อย่างไรก็ตามก่อนหน้านั้นคุณสามารถให้ความสนใจกับสัญญาณบางอย่างได้ สัญญาณของการตั้งครรภ์ได้เริ่มขึ้นในสัปดาห์ที่ปฏิสนธิเกิดขึ้น ดังนั้นคุณสามารถค้นหาการตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ร่างกายของผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน และคุณอาจพบอาการเหล่านี้ทั้งหมด ไม่มีเลย หรือเพียงบางส่วนเท่านั้น พบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์จริงๆ หรือไม่ ขั้นตอน

สตรีมีครรภ์ที่ดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำร้ายทารกในครรภ์ได้ และทำให้เกิดความผิดปกติในการเจริญเติบโตในระยะยาวและความผิดปกติที่เรียกว่า Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASDs) หนึ่งในความผิดปกติที่เกิดจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในขณะตั้งครรภ์คือ Fetal Alcohol Syndrome (FAS) แม้ว่าโรคนี้จะเป็นปัญหาสุขภาพที่สามารถคงอยู่ได้ในระยะยาว แต่ก็สามารถป้องกันได้จริงๆ หากคุณสังเกตเห็นอาการของ FAS ในลูกของคุณ ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อพัฒนาแผนการรักษาเพื่อรักษาโรค ขั้นตอน ส่วนที่

ทารกในครรภ์จะดิ้นและหมุนไปมามากขณะอยู่ในครรภ์! การรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์อาจเป็นประสบการณ์ที่สนุกและมหัศจรรย์ นอกจากนี้ การกำหนดตำแหน่งที่ต้องการของทารกอาจเป็นกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น ไม่ว่าจะด้วยความอยากรู้หรือเพราะใกล้ถึงกำหนดคลอด มีวิธีการทางการแพทย์และที่บ้านหลายวิธีในการกำหนดตำแหน่งของทารกในครรภ์ในครรภ์ แม้ว่าบางวิธีจะแม่นยำกว่าวิธีอื่นๆ ลองใช้วิธีการเหล่านี้ และหากมีข้อสงสัย คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ได้ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

การเป็นพ่อแม่เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่รอคอยมากที่สุดในชีวิตของคู่สมรส หลังจากรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ บุคคลแรกที่คุณอยากบอกคือสามีหรือคู่ครองของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องการหาวิธีพิเศษหรือวิธีพิเศษในการแบ่งปันข่าวที่น่ายินดี ด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อยและการเตรียมการที่เรียบง่าย คุณสามารถบอกให้สามีรู้ว่าเขากำลังจะเป็นพ่อคน การกระทำนั้นจะเป็นช่วงเวลาพิเศษที่คุณจำได้ในปีต่อ ๆ ไป ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

คุณเพิ่งไปอัลตราซาวนด์กับแพทย์และพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์แฝด คุณอาจคิดว่านี่เป็นข้ออ้างในการบริโภคอาหารมากขึ้นเพื่อเลี้ยงลูกสองคนแทนที่จะเป็นเพียงคนเดียว อย่างไรก็ตาม การตั้งครรภ์แฝดถือเป็นการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง เนื่องจากต้องได้รับการเอาใจใส่และเอาใจใส่มากกว่าการตั้งครรภ์ปกติเล็กน้อย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในการบริโภคและรักษานิสัยการกินที่จะให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับคุณและทารกสองคนของคุณ แทนที่จะทานคาร์โบไฮเดรตหรืออาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป คุณควรเน้นที่การรับประทานอ

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณอาจรู้สึกได้ถึงอาการบางอย่างในระยะแรก อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีอาการ และแม้ว่าคุณจะมีอาการ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังตั้งครรภ์เสมอไป หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ วิธีที่ดีที่สุดคือทำการทดสอบการตั้งครรภ์หรือไปพบแพทย์ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

ในขณะที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มีจิตใจที่เข้มแข็งและมีความมั่นใจมากขึ้นในการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าทุกอย่างไม่เหมือนกับการตั้งครรภ์ครั้งแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเรื่องการคลอดบุตร ร่างกายเปลี่ยนแปลงไปมากตั้งแต่เกิดลูกคนแรกของคุณจนการตั้งครรภ์ครั้งที่สองและการคลอดอาจแตกต่างกันมาก ดังนั้นคุณควรเตรียมตัวสำหรับความแตกต่างเหล่านี้และเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณของแรงงาน ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

Depo-Provera เป็นรูปแบบการคุมกำเนิดที่สามารถฉีดได้ทุก 3 เดือน คุณสามารถรับได้โดยใช้ใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้น สามารถฉีดเข้าใต้ผิวหนัง (ใต้ผิวหนัง) หรือฉีดเข้ากล้ามเนื้อ ผู้ผลิตบางรายอนุญาตให้ผู้หญิงฉีดคลังเก็บใต้ผิวหนังของตนเองที่บ้าน อย่างไรก็ตาม การฉีดยาเข้ากล้ามจะต้องดำเนินการโดยแพทย์หรือพยาบาล ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

การขยายปากมดลูกเกิดขึ้นในระหว่างการคลอดบุตร ทำหน้าที่ขยายพื้นที่ให้ทารกออกทางช่องคลอด ปากมดลูกจะขยายตัวตามธรรมชาติเมื่อร่างกายพร้อมสำหรับการคลอด แต่เมื่อสภาวะที่บังคับกระบวนการของแรงงาน การเปิดหรือการขยายของปากมดลูกสามารถกระตุ้นได้โดยใช้วิธีการรักษาแบบชีวจิตหรือเทคนิคต่างๆ แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ควรจัดการเรื่องการขยายปากมดลูก ซึ่งสามารถมั่นใจได้ว่ากระบวนการขยายจะดำเนินไปอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม อ่านต่อเพื่อค้นหาวิธีขยายปากมดลูก ขั้นตอน วิธ

ผู้หญิงหลายคนต้องการชักจูงให้เกิดการใช้แรงงานโดยธรรมชาติ การใช้จุดกดจุดเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถเริ่มหรือเร่งแรงงานได้ ผู้เสนอการกดจุดเป็นวิธีการเหนี่ยวนำเชื่อว่าวิธีนี้มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการขยายปากมดลูกและกระตุ้นการหดตัวที่มีประสิทธิผล ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

หากคุณต้องการให้คู่ของคุณตั้งครรภ์ คุณอาจต้องการทราบว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้มันเกิดขึ้น วิธีการส่วนใหญ่ในการเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์มักจะเน้นที่การติดตามรอบประจำเดือนของผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ในฐานะผู้ชาย คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อเพิ่มจำนวนอสุจิได้ ไม่มีทางรับประกันว่าจะตั้งครรภ์ได้ แต่คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ เพื่อเพิ่มโอกาสได้!

หมอนตั้งครรภ์มีประโยชน์มากมาย ไม่เพียงแต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังรวมถึงหลังคลอดด้วย ผู้หญิงหลายคนยังคงใช้หมอนสำหรับตั้งครรภ์ต่อไปหลังคลอด แม้กระทั่งหลังจากที่ลูกหย่านมแล้ว คุณสามารถใช้หมอนสำหรับตั้งครรภ์ได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับการร้องเรียนที่คุณรู้สึก หมอนคนท้องมีหลากหลายรูปทรงและขนาด อย่าลืมเลือกหมอนที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

ผู้หญิงหลายคนให้นมแม่เพื่อลดอาการคัดตึง ป้องกันการรั่วไหล และเก็บอุปกรณ์สำหรับใช้ในภายหลัง สำหรับผู้หญิงบางคน การใช้มือ (marmet) อาจเป็นทางเลือกที่สะดวกสบายกว่าการปั๊มน้ำนม กระบวนการนี้สามารถทำได้ทุกที่ โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือหรืออุปกรณ์พิเศษ เทคนิคนี้ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยให้ผลิตน้ำนมได้มากขึ้น เต้านมของผู้หญิงบางคนสามารถรีดนมได้ง่ายกว่าผ่านการสัมผัสทางผิวหนังโดยตรง มากกว่าการใช้เครื่องปั๊มพลาสติก หากคุณต้องการทราบวิธีการปั๊มน้ำนมด้วยมือ โปรดดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อเริ่มต้น

เกือบหนึ่งในสี่ (21.5%) ของหญิงตั้งครรภ์ได้รับการผ่าตัดคลอดครั้งแรกในสหรัฐอเมริกา การผ่าตัดคลอดสามารถเอาชนะการคลอดบุตรที่มาพร้อมกับภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ และช่วยชีวิตมารดาและทารกได้เนื่องจากภาวะฉุกเฉินระหว่างการคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการดำเนินการนี้ทำบ่อยเกินไป และบางครั้งด้วยเหตุผลที่หลีกเลี่ยงได้ หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่มากขึ้นและระยะเวลาพักฟื้นนานขึ้นจากการผ่าตัดคลอด มีหลายวิธีที่สามารถเพิ่มโอกาสในการคลอดทางช่องคลอดได้ ขั้นตอน ส

คุณเคยมีปัญหากรดในกระเพาะอาหารหรือไม่? โรคนี้อาจไม่แปลกที่หูของคุณอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าโรคนี้เกิดจากกรดในกระเพาะพุ่งเข้าสู่หลอดอาหารและทำให้เกิดอาการเจ็บที่หน้าอกอย่างเหลือทน โดยทั่วไป กรดในกระเพาะจะเพิ่มขึ้นได้หากคุณสูบบุหรี่ กินมากเกินไปในเวลาเดียวกัน มีความเครียด หรือกินอาหารบางชนิด เพื่อบรรเทาอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายที่ปรากฏ วิธีธรรมชาติวิธีหนึ่งที่คุณสามารถลองได้คือการบริโภคน้ำว่านหางจระเข้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและการรักษาที

ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณอาจจะใจร้อนที่จะคลอดลูก โดยธรรมชาติแล้วถ้าคุณอยากเจอลูกจริงๆ การแตกของเยื่อเมือกเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังจะคลอดบุตร หากอายุครรภ์เพียงพอ (หรือมากกว่านั้น) อาจมีความปรารถนาที่จะกระตุ้นการคลอดบุตร มีวิธีการทางธรรมชาติมากมายที่คุณสามารถลองใช้ได้ แต่โปรดทราบว่าส่วนใหญ่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ก่อนพยายามทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ ควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ แพทย์ยังสามารถขอความช่วยเหลือในการทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ของคุณได้อีกด้วย ขั้นตอน

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีความสุข เมื่อคาดหวังให้ลูกน้อยของคุณ คุณอาจต้องการทราบว่าเขาหรือเธอเกิดเมื่อไร แม้ว่าจะเป็นเพียงการประมาณการ แต่วันที่ครบกำหนด (HPL) สามารถช่วยให้คุณเตรียมพร้อมที่จะต้อนรับลูกน้อยของคุณได้ นอกจากนี้ HPL ยังช่วยให้คุณติดตามการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ มีหลายวิธีในการพิจารณา HPL และแพทย์ของคุณสามารถให้ค่าประมาณที่แม่นยำยิ่งขึ้น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

หลังจากอาการเมาค้าง การลุกจากเตียงในตอนเช้าอาจเป็นงานหนักอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าท้องของคุณมีอาการคลื่นไส้ อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล! ในความเป็นจริง อาการเมาค้าง (รู้สึกไม่สบายและคลื่นไส้หลังจากดื่มแอลกอฮอล์) สามารถลดลงได้โดยการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสม ทานยาที่เกี่ยวข้อง และพักผ่อนให้มากที่สุด หลังจากนั้นอาการของคุณจะฟื้นตัวในไม่ช้า ในอนาคต ให้เน้นการป้องกันอาการเมาค้างโดยการบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ แต่สำหรับตอนนี้ โฟกัสที่การฟื้นสภาพของคุณก่

บางครั้งร่างกายของเราสั่นเมื่อเราเคลื่อนไหว ซึ่งอาจรบกวนกิจกรรมของเรา อาการสั่นหรือ “สั่น” จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุดเมื่อเกิดขึ้นที่มือหรือเท้า มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ร่างกายสั่นสะท้าน การสั่นของร่างกายอาจเป็นเพราะคุณรู้สึกประหม่า หิว บริโภคคาเฟอีนมากเกินไป หรือเพราะอิทธิพลของภาวะสุขภาพ ในบางกรณี การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กน้อยสามารถช่วยได้ แต่ในบางกรณี คุณอาจต้องไปพบแพทย์ อ่านเพื่อเรียนรู้วิธีหยุดอาการสั่น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

ขวดประคบร้อนเป็นวิธีที่ค่อนข้างปลอดภัยและเป็นธรรมชาติในการอุ่นหรือบรรเทาอาการปวดเมื่อย ขวดเหล่านี้มักหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อหรือร้านขายยา และใช้เวลาเตรียมเพียงไม่กี่นาที เมื่อใช้ขวดประคบร้อน ควรปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บทั้งต่อตัวคุณเองและผู้อื่น ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

แม้ว่าแผลอาจเจ็บปวดหรือคัน แต่แมงมุมกัดส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายและสามารถรักษาได้เองที่บ้าน บทความนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับการดูแลและการรักษาแมงมุมกัด และให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับแมลงกัดต่อยสี่ประเภททั่วโลกที่ต้องการการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉิน ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ทั้งสองมีความจำเป็นต่อสุขภาพเพราะเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFA) น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ยังมีกรดไขมันจำเป็น เช่น กรดอัลฟา-ไลโนเลนิก (ALA) และโอเมก้า-9 ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง การบริโภคน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์จะช่วยให้คุณได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เพียงพอ ซึ่งแสดงให้เห็นหลักฐานของการลดการอักเสบ ลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคข้ออักเสบ มีหลายวิธีในการใช

ขมิ้นผงถูกใช้เป็นเครื่องปรุงรสสำหรับอาหารเอเชียใต้ประเภทต่างๆ มานานแล้ว ขมิ้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตั้งแต่บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยไปจนถึงป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาทที่เป็นอันตราย เช่น โรคอัลไซเมอร์ แม้ว่าขมิ้นดิบจะมีรสขมเล็กน้อยและไม่พึงปรารถนา แต่สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพนี้สามารถรวมเข้ากับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและอาหารประจำวันได้หลายวิธี ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

แผลเย็นเกิดจากไวรัส Herpes Simplex ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า HSV-1 โรคนี้แสดงออกในรูปแบบของแผลพุพองเล็ก ๆ รอบปากและริมฝีปาก แผลเย็นเรียกอีกอย่างว่าแผลพุพองและเป็นอาการป่วยทั่วไป ไวรัสนี้มีความคล้ายคลึงกัน (แต่ไม่เหมือนกัน) กับไวรัสที่ทำให้เกิดโรคเริมที่อวัยวะเพศ ได้แก่ HSV-2 แม้ว่าจะเป็นไวรัสที่แตกต่างกัน แต่ก็สามารถพบได้ที่ริมฝีปากและบริเวณอวัยวะเพศ ผู้ที่ติดเชื้อไวรัสเหล่านี้สามารถแพร่กระจายไวรัสผ่านการสัมผัสส่วนตัวอย่างใกล้ชิดในระหว่างการจูบ ออรัลเซ็กซ์ หรือการสัมผัสทางปาก

มีเจ็ดจักระหรือศูนย์พลังงานในร่างกายมนุษย์ จักระแต่ละตัวมีหน้าที่ในการส่งพลังงานไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายและสะท้อนถึงลักษณะบางอย่างของบุคลิกภาพของบุคคล บทความนี้จะอธิบายวิธีการควบคุมและสร้างสมดุลของจักระเพื่อให้ได้สุขภาพทางอารมณ์ จิตใจ และจิตวิญญาณที่เหมาะสมที่สุด ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

แม้ว่าในโลกของวิทยาศาสตร์และการแพทย์ การอภิปรายว่าไวรัสเป็นสิ่งมีชีวิตหรือไม่ยังคงเป็นประเด็นถกเถียง แต่ที่แน่ๆ ไม่ต้องสงสัยเลยก็คือ การติดเชื้อไวรัสทำให้เกิดการเจ็บป่วยประเภทต่างๆ ภาวะเรื้อรัง มะเร็ง ระยะยาว เจ็บป่วย ทุกข์ กระทั่งตาย.. มีไวรัสหลายชนิดที่สามารถอาศัยอยู่ในเซลล์ของมนุษย์และก่อให้เกิดผลที่ตามมาในระยะยาวและเรื้อรัง ไวรัสส่วนใหญ่รักษาได้ยากเพราะได้รับการปกป้องโดยเซลล์โฮสต์ จากนั้น การจำลองแบบจะถูกกระตุ้น การเจ็บป่วยจากไวรัสสามารถทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก แ