สุขภาพ 2024, พฤศจิกายน

คุณกำลังเดินป่าคนเดียวในป่า หลงทางและสับสน เมื่อจู่ๆ คุณก็ตื่นขึ้นมาและพบว่าตัวเองติดอยู่ในทรายดูดและจมลงอย่างรวดเร็ว นี่หรือคือจุดจบของชีวิตคุณ? ไม่จำเป็น! ทรายดูดไม่อันตรายเหมือนในหนัง แต่ยังคงเป็นปรากฏการณ์ลึกลับ ทรายหรือตะกอนเกือบทุกชนิดสามารถกลายเป็นทรายดูดได้หากมีน้ำอิ่มตัวเพียงพอ และ/หรืออยู่ภายใต้การสั่นสะเทือนที่รุนแรง เช่น ที่เกิดขึ้นระหว่างแผ่นดินไหว ต่อไปนี้คือสิ่งที่ต้องทำหากคุณพบว่าตัวเองถูกดูดหรือจมลงไปในดิน ขั้นตอน ตอนที่ 1 ของ 3:

การเป็นลมเป็นสภาวะหมดสติในช่วงเวลาสั้นๆ และมักจะตามมาด้วยการกลับมามีสติสัมปชัญญะ อาการเป็นลม เป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการเป็นลมหมดสติ เกิดขึ้นเมื่ออากาศที่ส่งไปยังสมองลดลงอย่างกะทันหันเนื่องจากความดันโลหิตลดลง ในกรณีส่วนใหญ่ คนที่หมดสติไปแล้วจะฟื้นคืนสติภายในหนึ่งหรือสองนาทีหลังจากหมดสติ มีหลายสาเหตุที่ทำให้เป็นลมได้ ตั้งแต่ภาวะขาดน้ำหรือลุกขึ้นยืนอย่างกะทันหันหลังจากนั่งเป็นเวลานานจนถึงภาวะหัวใจวายอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม คุณควรทำอย่างไรเมื่อเห็นคนเป็นลมหรือเป็นลม?

บางทีคุณอาจเคยได้ยินตำนานบางเรื่องเกี่ยวกับงูกัดและการรักษาที่เหมาะสม เนื่องจากงูหางกระดิ่งกัดอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต การรักษาจึงมีความสำคัญสูงสุด วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการงูหางกระดิ่งคือพาเขาไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด แม้ว่าคุณจะสามารถทำสิ่งต่างๆ เพื่อช่วยบรรเทาผลกระทบจากการถูกกัดก่อนที่รถพยาบาลจะมาถึงหลังจากที่คุณโทร 119 หรือ 118 (หมายเลขฉุกเฉิน) เพื่อเรียกรถพยาบาล) ขั้นตอน ตอนที่ 1 จาก 4:

แม้ว่าบ่อยครั้งที่น่ารำคาญและเจ็บปวดมาก แต่อาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าสะดุดก็มักจะไม่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่รุนแรง อาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าที่ดูเหมือนเล็กน้อยอาจเป็นอาการร้ายแรงได้ เช่น กระดูกหักหรือแพลง เนื่องจากกรณีเช่นนี้มีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม การรู้วิธีสังเกต (และรักษา) นิ้วเท้าสะดุดทั้งสองประเภทจึงเป็นความรู้ในการปฐมพยาบาลที่เป็นประโยชน์ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

บาดแผลภายในอาจเกิดจากของมีคมทุกชนิดที่เจาะผิวหนัง รวมทั้งวัตถุธรรมดาๆ เช่น มุมผนัง หรือเครื่องมือตัด เช่น มีด ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด การบาดเจ็บภายในอาจทำให้เจ็บปวด มีเลือดออกมาก และต้องไปพบแพทย์ทันที หากคุณหรือคนที่คุณอยู่ด้วยมีอาการบาดเจ็บภายใน คุณจะต้องประเมินความรุนแรงของบาดแผลและให้การรักษาตามสภาพ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

ทุกคนที่โกนหนวดเป็นประจำจะต้องรับมือกับรอยถลอกที่ไม่พึงประสงค์และบางครั้งเจ็บปวดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการไม่ช้าก็เร็ว แม้ว่ารอยขีดข่วนเหล่านี้มักจะเล็กน้อย แต่อย่าเพิกเฉย คุณยังต้องรักษาและรักษาอย่างถูกต้อง มีหลายวิธีในการรักษาบาดแผลจากมีดโกนหนวด แต่ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงตั้งแต่แรก ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

ไฟฟ้าช็อตไม่ใช่สิ่งที่ต้องหัวเราะเยาะเพราะมักส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บสาหัสและถึงแก่ชีวิตได้ การให้ความรู้กับตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงไฟฟ้าช็อตสามารถช่วยปกป้องคุณและป้องกันอุบัติเหตุที่เป็นอันตรายได้ บทความวิกิฮาวนี้จะแนะนำวิธีการป้องกันไฟฟ้าช็อต ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 4:

การรู้วิธีการทำ CPR (การช่วยฟื้นคืนชีพ) ในผู้ใหญ่สามารถช่วยชีวิตได้ อย่างไรก็ตาม วิธีการที่แนะนำสำหรับการเรียกใช้มีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเร็วๆ นี้ และคุณควรเข้าใจความแตกต่าง ในปี 2010 American Heart Association ได้เปลี่ยนแปลงขั้นตอน CPR ที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการหัวใจวายอย่างรุนแรง หลังจากการศึกษาพบว่า CPR แบบบีบอัด (ไม่เกี่ยวข้องกับการหายใจแบบปากต่อปาก) มีประสิทธิภาพเท่ากับวิธีการแบบเดิม ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 5:

กล่าวกันว่านิ้วจะหักหากมีกระดูกหักในนิ้วใดนิ้วหนึ่ง นิ้วหัวแม่มือมีกระดูกสองชิ้นและอีกนิ้วหนึ่งมีกระดูกสามชิ้น นิ้วที่หักเป็นอาการบาดเจ็บทั่วไปจากการหกล้มระหว่างการเล่นกีฬา การโดนประตูรถ หรือเหตุการณ์อื่นๆ เพื่อที่จะรักษาอย่างถูกต้อง คุณต้องกำหนดความรุนแรงของการบาดเจ็บก่อน คุณสามารถช่วยที่บ้านก่อนไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

กุญแจสำคัญในการเอาชีวิตรอดจากการถูกงูหางกระดิ่งกัดคือต้องใจเย็นและไปพบแพทย์ทันที เมื่อกัดงูพิษจะฉีดพิษ (พิษ) เข้าสู่ร่างกายของเหยื่อ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา การถูกกัดอาจทำให้เสียชีวิตได้ อย่างไรก็ตาม หากผู้ป่วยได้รับยาแก้พิษทันที ความเสียหายร้ายแรงสามารถป้องกันหรือซ่อมแซมได้ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

เมื่อมีคนสำลัก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไร การซ้อมรบ Heimlich (ความดันท้อง) เป็นเทคนิคฉุกเฉินที่สามารถช่วยชีวิตคนได้ในไม่กี่วินาที การซ้อมรบนี้เป็นการดำเนินการที่จำเป็นในการเอาอาหารหรือวัตถุอื่นๆ ออกจากทางเดินหายใจของบุคคลที่สำลักเพราะจะกดทับที่ท้องและหน้าอกเพื่อให้วัตถุที่อุดตันหลุดออกไป ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

คุณสามารถตัดนิ้วของคุณขณะทำอาหารหรือออกกำลังกาย อาการบาดเจ็บที่นิ้วเป็นอาการบาดเจ็บทางการแพทย์ทั่วไป และไม่ต้องรับการรักษาฉุกเฉินที่โรงพยาบาล อย่างไรก็ตาม หากแผลที่นิ้วของคุณลึก คุณไม่สามารถหยุดเลือดไหลได้ หรือมีวัตถุแปลกปลอมอยู่ในบาดแผล (เช่น เศษแก้วหรือโลหะ) คุณควรไปพบแพทย์ทันที ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

การประคบเย็นเป็นหนึ่งในวิธีพื้นฐานที่สุดในการรักษาอาการบาดเจ็บ วิธีประคบเย็นมักใช้ภายใน 48 ชั่วโมงหลังได้รับบาดเจ็บ ขณะที่การประคบร้อนจะเหมาะกับการรักษาอาการปวดเรื้อรังมากกว่า ประคบเย็นบรรเทาอาการปวดและการอักเสบและเร่งกระบวนการบำบัด อย่างไรก็ตาม วิธีการประคบเย็นไม่ได้เพียงแค่เอาถุงน้ำแข็งมาประคบบริเวณที่บาดเจ็บเท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ปัญหาแย่ลง ให้เรียนรู้วิธีการประคบเย็นอย่างถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าอาการบาดเจ็บจะหายอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จ

อาการสำลักเกิดขึ้นเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมซึ่งมักจะเป็นอาหาร ไปติดอยู่ในลำคอของคนจนไม่สามารถหายใจได้ตามปกติ การสำลักอาจทำให้สมองเสียหายหรือเสียชีวิตได้ และคงอยู่เพียงไม่กี่นาที การซ้อมรบ Heimlich เป็นเทคนิคที่ใช้กันทั่วไปในการช่วยเหลือผู้ที่สำลัก หากไม่มีใครช่วยคุณได้ การซ้อมรบนี้สามารถทำได้โดยลำพัง โดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

อุ๊ย! คุณมีอาการบาดเจ็บและดูเหมือนว่าจะค่อนข้างรุนแรง บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะบอกได้ว่าแผลเปิดต้องเย็บหรือไม่ ซึ่งจะช่วยให้แผลหายเป็นปกติและลดความเสี่ยงที่จะเกิดแผลเป็น หากคุณไม่แน่ใจว่าแผลจำเป็นต้องเย็บหรือไม่และไม่ต้องการเสียเวลาหากไม่ต้องการเย็บ ต่อไปนี้คือคำแนะนำและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ที่คุณสามารถใช้เพื่อดูว่าแผลเปิดจำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือไม่ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

อาหารเป็นพิษเกิดขึ้นเมื่อคุณกินอาหารที่ปนเปื้อนแบคทีเรียหรือสารพิษอื่นๆ หรือที่เป็นพิษตามธรรมชาติ อาการเจ็บปวดมักจะหายไปเองหลังจากผ่านไปสองสามวัน เมื่อแหล่งที่มาของพิษถูกกำจัดออกจากร่างกายของคุณแล้ว แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกสบายขึ้นชั่วคราวและฟื้นตัวเร็วขึ้น ในกรณีที่รุนแรง คุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

อุบัติเหตุทางรถยนต์เป็นเรื่องที่น่ากลัว นับประสาติดอยู่กับยานพาหนะที่จมอยู่ใต้น้ำ อุบัติเหตุประเภทนี้อันตรายมากเพราะเสี่ยงต่อการจมน้ำ ในแคนาดาเพียงประเทศเดียว ผู้เสียชีวิต 10% จากการจมน้ำเกี่ยวข้องกับยานพาหนะที่ลงไปในน้ำ ผู้คนประมาณ 400 คนเสียชีวิตจากการติดอยู่ในรถที่จมในอเมริกาเหนือต่อปี อย่างไรก็ตาม ผู้เสียชีวิตส่วนใหญ่เกิดจากความตื่นตระหนก ไม่มีแผน และไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับรถที่ลงไปในน้ำ หากคุณวางตัวเองอยู่ในตำแหน่งป้องกันในกรณีที่เกิดการกระแทก ตอบสนองอย่างรวดเร็วเมื่อร

กระดูกหักหรือกระดูกนิ้วหักเป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดที่แพทย์ในแผนกฉุกเฉินต้องเผชิญ อย่างไรก็ตาม ก่อนไปโรงพยาบาล ควรตรวจสอบว่านิ้วของคุณหักจริงหรือไม่ เอ็นที่แพลงหรือฉีกขาดก็เจ็บปวดเช่นกัน แต่ไม่ต้องการการรักษาในห้องฉุกเฉิน ในขณะที่กระดูกหักอาจทำให้เลือดออกภายในหรือปัญหาอื่นๆ ที่ต้องไปพบแพทย์ทันที ขั้นตอน ตอนที่ 1 ของ 4:

พิษของเชื้อซัลโมเนลลามักเกิดจากการกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่ปนเปื้อนแบคทีเรียซัลโมเนลลา ซึ่งอาจทำให้เกิดไข้ ท้องร่วง และปวดท้องได้ อาการอาจเกิดขึ้นภายใน 2-48 ชั่วโมงและนานถึง 7 วัน โดยทั่วไป แบคทีเรียเหล่านี้จะหายไปเอง แต่ภาวะแทรกซ้อนอาจเกิดขึ้นได้ในบางกรณีที่หายาก ดูขั้นตอนที่หนึ่งเพื่อเรียนรู้วิธีรักษาและป้องกันพิษจากเชื้อซัลโมเนลลา ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

เมื่อไฟเริ่มลุกลามในระยะแรก มันอาจจะยังเล็กพอที่คุณจะดับไฟได้ด้วยผ้าห่มหนาๆ หรือเครื่องดับเพลิงที่มีอยู่ ด้วยการเตรียมการและการดำเนินการอย่างรวดเร็วเพื่อระบุประเภทของไฟที่คุณกำลังเผชิญอยู่ คุณมีโอกาสที่ดีกว่าที่จะไม่เพียงแต่ต่อสู้กับไฟ แต่ยังทำโดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บอีกด้วย อย่างไรก็ตาม พึงระลึกว่าความปลอดภัยของทุกคนรอบตัวคุณ รวมถึงตัวคุณด้วย คือสิ่งสำคัญอันดับแรก หากไฟลุกลามอย่างรวดเร็ว ก่อให้เกิดควันที่หนาแน่นและเป็นอันตรายมากขึ้น หรือใช้เวลามากกว่าห้าวินาทีในการดับด้วยถังด

คุณสามารถช่วยทีมช่วยเหลือทางการแพทย์ที่จะมาโดยกำหนดระดับจิตสำนึกของบุคคลล่วงหน้าเมื่อทำการปฐมพยาบาล มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อกำหนดระดับความรู้สึกตัวของบุคคลหรือช่วยให้คนที่ไม่ตอบสนองคงที่ขณะรอความช่วยเหลือทางการแพทย์มาถึง ขั้นตอน ส่วนที่ 1 ของ 3:

นิ้วโป้งเคล็ดเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในกีฬา เช่น วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล ฟุตบอล สกี สเก็ต เทนนิส และเทเบิลเทนนิส อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะเคล็ดนิ้วหัวแม่มือเนื่องจากการออกกำลังกายหรือด้วยเหตุผลอื่นๆ เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่านิ้วโป้งแพลง คุณควรทราบวิธีการพันผ้าเพื่อให้กระบวนการบำบัดสามารถเริ่มต้นได้ เมื่อคุณพันผ้าพันแผลแล้ว คุณจะต้องทำตามขั้นตอนเพื่อช่วยให้มันหายดี ตั้งแต่การบีบอัดอย่างเหมาะสมไปจนถึงการฝึกความคล่องตัวใหม่ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 4:

สัตว์ประหลาดใต้เตียงและในตู้เสื้อผ้าของคุณหายไปนานแล้ว ตอนนี้ฝันร้ายของคุณเต็มไปด้วยเงาของมนุษย์ร่างผอมไร้หน้าผู้นี้ ด้วยเสื้อแขนยาวที่ผิดปกติ สวมชุดสูทรีดอย่างไร้ที่ติ คุณสามารถพลาดวัน Boogieman เหล่านั้นได้ ไม่ต้องกลัว wikiHow อยู่ที่นี่แล้ว เพื่อเอาชนะความกลัวของ Slenderman อ่านต่อ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

ความรุนแรงอาจมีได้หลายรูปแบบ น่าเสียดายที่บางครั้งการแสดงอาการนั้นละเอียดอ่อนมากและระบุได้ยาก คุณเคยประสบกับความรุนแรงหรือเคยถูกคุกคามร้ายแรงมาก่อนหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น เป็นเรื่องปกติที่คุณจะกลัวว่าเหตุการณ์ที่คล้ายกันนี้จะเกิดขึ้นกับคุณอีก ไม่ต้องกังวล มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงความรุนแรง:

สึนามิเป็นชุดของคลื่นที่ทำลายล้างและเป็นอันตราย ซึ่งมักเกิดจากแผ่นดินไหวและแผ่นดินไหวที่พื้นมหาสมุทร หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่เสี่ยงภัยสึนามิ อย่าลืมว่าต้องทำอย่างไรเมื่อเกิดสึนามิ บทความนี้ประกอบด้วยขั้นตอนในการตอบสนองต่อสึนามิและเอาตัวรอดเมื่อคุณตกอยู่ในอันตราย ขั้นตอน ตอนที่ 1 จาก 11:

ในบางสถานการณ์ คุณอาจรู้สึกว่ามีคนกำลังติดตามคุณขณะที่คุณเดินหรือขับรถกลับบ้าน ในสถานการณ์นั้น คุณต้องห้อมล้อมด้วยความกลัวหรือตื่นตระหนก โชคดีที่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองจากการถูกทำร้ายหรือถูกขโมยโดยผู้ยกร่าง การพิจารณาว่าเขากำลังติดตามคุณอยู่หรือไม่ ทำตามขั้นตอนเพื่อเคลียร์ร่องรอยของเขาท่ามกลางฝูงชน และป้องกันการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่ตัวคุณ คุณจะสามารถป้องกันตัวเองจากการตกเป็นเหยื่อได้ดีขึ้น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

ข่าวกรองถนนเป็นทักษะที่สำคัญและช่วยให้คุณรักษาตัวเองให้ปลอดภัย เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม ระบบขนส่ง และบริการฉุกเฉินในทุกที่ที่คุณไป หลีกเลี่ยงสถานที่และสถานการณ์อันตราย และตื่นตัวตลอดเวลา เชื่อสัญชาตญาณของคุณและดำเนินการอย่างปลอดภัยเสมอ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

หากมีคนข่มขู่คุณอย่างต่อเนื่อง พยายามล่วงละเมิดทางเพศ หรือติดตามคุณ ให้คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับวิธีป้องกันตนเอง ขั้นตอนแรกมักจะบอกให้บุคคลนั้นหยุดและอยู่ห่างจากบุคคลนั้นเพื่อตัดการติดต่อ หากการล่วงละเมิดยังคงมีอยู่ ให้บริษัทโทรศัพท์ติดตามสายเรียกเข้าของคุณ เปลี่ยนกุญแจบ้าน และเกี่ยวข้องกับตำรวจเป็นแนวทางบางส่วนที่คุณสามารถทำได้ ในสถานการณ์ที่รุนแรง คุณต้องรายงานบุคคลนั้นต่อตำรวจเพื่อออกคำสั่งห้ามเพื่อหลีกเลี่ยงบุคคลนั้น อ่านเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับคนที่คุกคามคุณ ขั้นตอน

ทุกวันนี้ การสะกดรอยตามเป็นเหตุการณ์เชิงลบที่พบได้บ่อยและอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้ แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะไม่ถือว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องร้ายแรงก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว คนสะกดรอยตามคือคนที่แสดงความสนใจในรูปแบบที่ "แย่มาก" และสามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจได้ ในหลายประเทศ (รวมถึงอินโดนีเซีย) การสะกดรอยตามถือเป็นสิ่งผิดกฎหมายและมักมาพร้อมกับพฤติกรรมที่ก่อกวนและคุกคาม หากคุณรู้สึกว่ากำลังถูกสะกดรอยตามโดยใครบางคน หรือหากพฤติกรรมของใครบางคนเริ่มรบกวนคุณ อย่าลังเลที่จะนำข้อกังวลของค

ทะเลทรายหรือทะเลทรายเป็นพื้นที่ที่มีปริมาณน้ำฝนน้อยกว่า 250 มม. ในหนึ่งปี บริเวณนี้จะร้อนและแห้งในตอนกลางวันและเย็นในตอนกลางคืน สิ่งที่สำคัญที่สุดที่จำเป็นในทะเลทรายคือน้ำ อุณหภูมิที่ร้อนและแห้งจะทำให้คุณขาดน้ำได้เร็วยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่สามารถป้องกันตัวเองจากแสงแดดและออกกำลังกายต่อไปได้ รับน้ำทันที แต่อย่าขยับเมื่อร้อนมากเพื่อป้องกันการคายน้ำ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

เมื่อเหนี่ยวไก แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ กระสุนนั้นเร็วเกินกว่าที่มนุษย์จะหลบได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ถูกยิงตั้งแต่แรก ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4: เมื่อคุณไม่ใช่เป้าหมายหลัก ขั้นตอนที่ 1 ออกจากพื้นที่ให้มากที่สุด หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ผู้คนกำลังยิงใส่กันหรือมีคนกำลังยิงใส่กลุ่มคนที่ไม่ใช่คุณอย่างชัดเจน เป้าหมายหลักของคุณคือพยายามอยู่ห่างจากพื้นที่ให้มากที่สุด ถ้าคุณเห็นว่าคุณสามารถหนีไปได้ ให้ทำทันทีที่ได้ยินเสียงปื

ความรุนแรงต่อเด็ก แม้ว่าจะพบได้ทั่วไป แต่ก็ยังเป็นปัญหาร้ายแรงที่อาจคุกคามชีวิตของบุคคลได้ หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักเคยประสบกับความรุนแรงที่ (แดกดัน) กระทำโดยพ่อแม่ผู้ให้กำเนิดของคุณ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ (ความช่วยเหลือทันทีและความช่วยเหลือระยะยาว) รับรองความปลอดภัยของคุณและพยายามจัดการกับมันใน วิธีที่ดีต่อสุขภาพ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 4:

คุณต้องอยู่บ้านคนเดียว บางทีคุณอาจจะมีความสุขแต่ก็รู้สึกประหม่าเล็กน้อยด้วย ใช่ ความรู้สึกเช่นนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ คุณต้องเผชิญหน้าที่ใหม่ อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล! คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อป้องกันอันตรายขณะอยู่ที่บ้าน รวมทั้งเรียนรู้สิ่งที่ควรทำในกรณีฉุกเฉิน ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

ต่อมน้ำเหลืองเป็นเนื้อเยื่อรูปทรงกลมขนาดเล็กคล้ายก้อนที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบน้ำเหลือง ต่อมน้ำเหลืองมีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ดังนั้น ต่อมเหล่านี้มักจะบวมหากมีการติดเชื้อหรือปัญหาอื่นๆ ต่อมน้ำเหลืองอาจบวมเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังจากการติดเชื้อหายไป การตรวจต่อมน้ำเหลืองด้วยตนเองสามารถช่วยให้คุณตรวจพบปัญหาสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ หากต่อมน้ำเหลืองบวมนานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย หากต่อมน้ำเหลืองของคุณเจ็บปวดและบวม และมีอาการอื่นร่วมด้วย ให้ปรึกษาแพทย์ทันที

ผลลัพธ์ของการวัดความดันโลหิตจริง ๆ แล้วระบุว่าการไหลเวียนของเลือดถูกสูบฉีดไปทั่วร่างกายของคุณแรงเพียงใด จึงเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญมากสำหรับคุณภาพของสุขภาพของคุณ โดยทั่วไป กระบวนการวัดควรดำเนินการโดยใช้ผ้าพันแขนและหูฟังของแพทย์ เครื่องมือแพทย์เหล่านี้มักไม่ใช่ของผู้คนทั่วไปในบ้าน แต่ขาดไม่ได้ในการรับผลการวัดที่แม่นยำ หากคุณเพียงต้องการตรวจสอบว่าความดันโลหิตซิสโตลิกของคุณเป็นปกติหรือไม่ (ความดันในหลอดเลือดแดงเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจหดตัว) ให้ลองสัมผัสชีพจรเพื่อประเมินคร่าวๆ อย่างไรก็ตา

ทางออกที่ได้ผลที่สุดในการผ่านการทดสอบยาคือหลีกเลี่ยงและรอให้สารล้างออกจากระบบร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการตรวจปัสสาวะในอีกไม่กี่วันข้างหน้า คุณสามารถลองใช้วิธีรักษาที่บ้านได้ นอกจากนี้ยังมีวิธีแก้ไขบ้านอีกหลายอย่างที่คุณสามารถลองทำการทดสอบบางประเภทได้ เช่น การตรวจเลือด เส้นผม และน้ำลาย คุณยังสามารถลองใช้กลยุทธ์บางอย่างเพื่อเพิ่มโอกาสในการผ่านการทดสอบ จำไว้ว่า คุณอาจตกงาน เผชิญกับการฟ้องร้อง หรือบทลงโทษอื่นๆ หากคุณถูกจับได้ว่าโกงการทดสอบสารเสพติด ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงการ

บ่อยครั้งที่หวัดและเจ็บคอจะหายไปเองหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาการอาจรุนแรงขึ้นและไม่หายไปง่ายๆ นี่คือเวลาที่คุณต้องไปพบแพทย์ซึ่งอาจแนะนำให้คุณเพาะเชื้อที่ลำคอในภายหลัง ต้องทำการทดสอบหลายอย่างเพื่อระบุเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ หนึ่งในนั้นคือวัฒนธรรมลำคอ หากต้องการเรียนรู้วิธีทำวัฒนธรรมลำคอหรือวิธีทำด้วยตัวเอง ให้เริ่มด้วยขั้นตอนที่ 1 ด้านล่าง ขั้นตอน ส่วนที่ 1 ของ 3:

ความดันโลหิตคือความดันบนผนังหลอดเลือดแดงเนื่องจากการไหลเวียนของเลือด ยิ่งหลอดเลือดแดงของคุณแคบลงและแข็งขึ้นเท่าใด ความดันโลหิตของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น โดยปกติความดันโลหิตจะอยู่ที่ 120/80 หากความดันโลหิตของคุณสูงกว่านี้ แสดงว่าคุณมีความดันโลหิตสูง หลังจากเรียนรู้พื้นฐานบางอย่างเกี่ยวกับความดันโลหิตแล้ว คุณสามารถทำตามขั้นตอนง่ายๆ บางอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและลดความดันโลหิตได้ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

คุณรู้หรือไม่ว่าความดันโลหิตของคน ๆ หนึ่งแสดงให้เห็นว่าร่างกายของเขาทำงานหนักแค่ไหนเพื่อสูบฉีดเลือดไปยังอวัยวะทั้งหมด? โดยทั่วไป ความดันโลหิตของคุณถือว่าต่ำ (ความดันเลือดต่ำ) ปกติ หรือสูง (ความดันโลหิตสูง) ทั้งความดันเลือดต่ำและความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจหรือการทำงานของสมองบกพร่อง ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

คุณเคยถูกขอให้ทำการทดสอบยาหรือไม่? ทุกวันนี้ การทดสอบยามักจะทำด้วยเหตุผลหลายประการ ตัวอย่างเช่น ผู้สมัครงานส่วนใหญ่ต้องทำการทดสอบยาตั้งแต่ระยะเริ่มต้นของกระบวนการคัดเลือก หากคุณประสบอุบัติเหตุ บริษัทประกันภัยอาจดำเนินการตรวจสอบพิเศษเพื่อตรวจหายาเสพติดและแอลกอฮอล์ที่ผิดกฎหมาย ในบางกรณี การทดสอบยาจะถูกสุ่มตรวจในบริษัทต่างๆ ด้วยเช่นกัน!