สุขภาพ 2024, พฤศจิกายน

วิธีการบันทึกปัสสาวะสำหรับการทดสอบยา

วิธีการบันทึกปัสสาวะสำหรับการทดสอบยา

มีเหตุผลหลายประการที่คุณควรเก็บปัสสาวะไว้เพื่อตรวจหาสารเสพติดในภายหลัง บางทีคุณอาจต้องการขอให้เพื่อนช่วยเปลี่ยนและจัดเตรียมตัวอย่างปัสสาวะที่สะอาด หรือบางทีคุณอาจต้องการเก็บตัวอย่างปัสสาวะที่สะอาดไว้ใช้ในอนาคต ไม่ว่าคุณจะเก็บปัสสาวะของคุณเองหรือของคนอื่น ยิ่งใช้เร็วเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น เก็บปัสสาวะไว้ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทและแช่แข็งปัสสาวะที่ไม่ได้ใช้ภายใน 1 ชั่วโมง หากต้องการใช้ ให้อุ่นปัสสาวะให้มีอุณหภูมิร่างกายปกติ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

วิธีช่วยเด็กผู้หญิงให้ตัวอย่างปัสสาวะ: 13 ขั้นตอน

วิธีช่วยเด็กผู้หญิงให้ตัวอย่างปัสสาวะ: 13 ขั้นตอน

โดยปกติจำเป็นต้องมีตัวอย่างปัสสาวะเพื่อตรวจสอบว่าบุคคลนั้นมีการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือโรคไตหรือไม่ เด็กติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะ ดังนั้นการเก็บตัวอย่างปัสสาวะและตรวจหาแบคทีเรียจึงเป็นเรื่องสำคัญ วิธี “จับสะอาด” (ปัสสาวะระหว่างปัสสาวะออก) ได้ผลดีที่สุดกับเด็กโต ที่สามารถเข้าใจได้ว่าพวกเขาต้องฉี่ในถ้วย สำหรับทารกที่ไม่เข้าใจหรือไม่สามารถสื่อสารกับมันได้ ควรใช้วิธีการ "

วิธีตรวจความดันโลหิตออร์โธสแตติก 12 ขั้นตอน

วิธีตรวจความดันโลหิตออร์โธสแตติก 12 ขั้นตอน

สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิต มีโอกาสที่คำว่า "orthostatic blood pressure" จะไม่คุ้นเคยอีกต่อไป โดยพื้นฐานแล้ว ความดันโลหิตออร์โธสแตติกเป็นเครื่องหมายสำคัญที่สามารถหาได้จากกระบวนการตรวจทางการแพทย์ในผู้ป่วยที่มีโอกาสมีปัญหากับความดันโลหิต ในขณะเดียวกัน ความดันเลือดต่ำในช่องท้องคือความดันโลหิตลดลงอย่างผิดปกติเมื่อผู้ป่วยเปลี่ยนท่า (จากการนอนราบเป็นยืน นั่งเป็นยืน ฯลฯ) ซึ่งมักมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น อาการวิงเวียนศีรษะหรือถึงกับเป็นลม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าความดั

4 วิธีในการตรวจหาโป่งพอง

4 วิธีในการตรวจหาโป่งพอง

โป่งพองเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดในหลอดเลือดแดงขยายหรือบวมเนื่องจากการบาดเจ็บหรือผนังหลอดเลือดอ่อนลง หลอดเลือดโป่งพองสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ แต่พบได้บ่อยในหลอดเลือดแดงใหญ่ (หลอดเลือดแดงใหญ่ที่มีต้นกำเนิดในหัวใจ) และสมอง ขนาดของโป่งพองจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ทำให้เกิด เช่น การบาดเจ็บ ภาวะทางการแพทย์ พันธุกรรม หรือภาวะที่มีมาแต่กำเนิด หากยังคงเติบโต หลอดเลือดโป่งพองมีแนวโน้มที่จะแตกและทำให้เลือดออกมาก anerusimes ส่วนใหญ่ไม่มีอาการและมีอัตราการเสียชีวิตสูง (ระหว่าง 65%-80%)

วิธีการตรวจหาเลือดในปัสสาวะ: 11 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

วิธีการตรวจหาเลือดในปัสสาวะ: 11 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

การมีเลือดในปัสสาวะเรียกว่าปัสสาวะ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเงื่อนไขนี้มีประสบการณ์โดย 21% ของประชากร ภาวะนี้อาจไม่เป็นอันตรายหรืออาจเป็นสัญญาณของปัญหาอื่นๆ เช่น นิ่วในไตหรือเนื้องอก ปัสสาวะมีสองประเภท: macroscopic hematuria เมื่อมองเห็นเลือดในระหว่างการถ่ายปัสสาวะ และ microscopic hematuria เมื่อเลือดสามารถมองเห็นได้เฉพาะเมื่อตรวจปัสสาวะด้วยกล้องจุลทรรศน์ ในกรณีที่ไม่รุนแรง ไม่จำเป็นต้องรักษาในขณะที่รักษาโรค ไม่มีการรักษาเฉพาะสำหรับโรคนี้ แพทย์จะเน้นการรักษาสภาพที่เป็นสาเหตุของโรค

วิธีการวินิจฉัยและรักษาโรคโครห์น: 9 ขั้นตอน

วิธีการวินิจฉัยและรักษาโรคโครห์น: 9 ขั้นตอน

โรคโครห์นเป็นโรคลำไส้อักเสบชนิดหนึ่ง เป็นภาวะที่เยื่อบุของระบบย่อยอาหารเกิดการอักเสบ ทำให้ท้องเสียรุนแรงและปวดท้อง การอักเสบบางครั้งแพร่กระจายไปยังชั้นของเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ เช่นเดียวกับโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล โรคลำไส้อักเสบอีกชนิดหนึ่ง โรคโครห์นสามารถเจ็บปวดและทำให้ร่างกายทรุดโทรม และบางครั้งอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิตได้ แม้ว่าจะไม่พบวิธีรักษาสำหรับโรคโครห์น แต่ยาสามารถลดอาการและอาการของโรคโครห์นได้ และอาจช่วยบรรเทาอาการในระยะยาวได้อีกด้วย ด้วยการรักษานี้ ผู

วิธีการตรวจหามะเร็งผิวหนัง: 6 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

วิธีการตรวจหามะเร็งผิวหนัง: 6 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

ในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกามีการวินิจฉัยโรคมะเร็งผิวหนังมากกว่า 3.5 ล้านราย และจำนวนนี้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่ที่ไหนหรือผิวคล้ำแค่ไหน คุณก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังได้ หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่สัมผัสกับรังสียูวี ไม่ว่าจะจากแสงแดดหรือจากเตียงอาบแดด นอกจากการใช้มาตรการป้องกันแล้ว วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดการคุกคามของมะเร็งผิวหนังคือการตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

3 วิธีในการวินิจฉัยต่อมทอนซิลอักเสบ

3 วิธีในการวินิจฉัยต่อมทอนซิลอักเสบ

ต่อมทอนซิลอักเสบคือการอักเสบหรือบวมของต่อมทอนซิล ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อรูปวงรีสองอันที่ด้านหลังของลำคอ การติดเชื้อเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากไวรัส แต่แบคทีเรียก็สามารถเป็นตัวกระตุ้นได้เช่นกัน การรักษาต่อมทอนซิลอักเสบขึ้นอยู่กับสาเหตุ ดังนั้นการวินิจฉัยที่ถูกต้องและรวดเร็วจึงเป็นกุญแจสำคัญในการรักษา การรู้อาการและปัจจัยเสี่ยงส่วนบุคคลสามารถช่วยให้คุณวินิจฉัยและรักษาตัวเองจากการโจมตีของต่อมทอนซิลอักเสบได้ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

วิธีการฆ่าเชื้อเทอร์โมมิเตอร์: 8 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

วิธีการฆ่าเชื้อเทอร์โมมิเตอร์: 8 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

เทอร์โมมิเตอร์เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มาก ทั้งเมื่อใช้ในครัวและตรวจวัดอุณหภูมิร่างกาย อย่างไรก็ตาม หลังการใช้งาน ควรทำความสะอาดเทอร์โมมิเตอร์อย่างถูกต้อง คุณจะต้องล้างและฆ่าเชื้อด้วยแอลกอฮอล์ น้ำยาทำความสะอาด หรือน้ำร้อน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของเทอร์โมมิเตอร์ที่คุณมี เทอร์โมมิเตอร์ต้องผ่านการฆ่าเชื้ออย่างถูกต้องเพื่อให้สะอาดอยู่เสมอและไม่แพร่เชื้อโรคเมื่อนำมาใช้อีก ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

วิธีทำ DNA: 11 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

วิธีทำ DNA: 11 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจต้องการเก็บตัวอย่าง DNA จากคุณหรือคนที่คุณรัก บริษัทหลายแห่งเสนอชุดตรวจดีเอ็นเอที่ใช้งานง่ายสำหรับใช้ในบ้านเพื่อวัตถุประสงค์ในการทดสอบความเป็นพ่อ การทดสอบลำดับวงศ์ตระกูล หรือการทดสอบทางพันธุกรรมของโรค หน่วยงานบังคับใช้กฎหมายหลายแห่งยังสนับสนุนให้ผู้ปกครองเก็บตัวอย่างดีเอ็นเอจากบุตรหลานของตนเพื่อวัตถุประสงค์ในการระบุตัวตน มีหลายวิธีในการเก็บตัวอย่าง DNA และหลายวิธีนั้นค่อนข้างไม่เจ็บปวดหรือเป็นการรบกวน ขึ้นอยู่กับตัวอย่าง DNA สามารถเก็บไว้ได้นานหลายปีห

วิธีการใช้ตัวอย่างสตูล: 10 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

วิธีการใช้ตัวอย่างสตูล: 10 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

ในบางช่วงเวลาในชีวิตของคุณ แพทย์จะขอให้คุณจัดเตรียมตัวอย่างอุจจาระ ขั้นตอนนี้สามารถใช้เพื่อวินิจฉัยโรคทางเดินอาหาร (ที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะและลำไส้) ที่ร้ายแรงได้หลายชนิด รวมทั้งปรสิต ไวรัส แบคทีเรีย และแม้แต่มะเร็ง แม้จะรู้สึกไม่สบายใจ การตรวจอุจจาระก็ช่วยให้มั่นใจได้ว่าสุขภาพร่างกายจะอยู่ในสภาพที่เหมาะสมที่สุด ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

3 วิธีในการสังเกตอาการของถุงน้ำของคนทำขนมปัง

3 วิธีในการสังเกตอาการของถุงน้ำของคนทำขนมปัง

Baker's cyst (popliteal cyst) เป็นถุงที่มีของเหลวอยู่ด้านหลังเข่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมีอยู่ของมันจะทำให้เข่ารู้สึกตึงและเจ็บปวด Baker's cyst เป็นความผิดปกติทางการแพทย์ที่พบได้บ่อยมาก และอาจเกิดจากภาวะใดๆ ที่ทำให้ข้อเข่าบวม ซึ่งรวมถึงโรคข้ออักเสบ บางครั้ง การปรากฏตัวของถุงน้ำของ Baker ไม่ได้มาพร้อมกับอาการใด ๆ และตรวจพบเมื่อผู้ป่วยไปพบแพทย์เพื่อวัตถุประสงค์อื่นเท่านั้น ดังนั้น ให้ลองอ่านบทความนี้เพื่อทำความเข้าใจอาการของถุงน้ำของ Baker เพื่อให้คุณสามารถคาดเดาลักษณะที่ปรากฏได้เร

3 วิธีในการวินิจฉัยภาวะการดูดซึมผิดปกติ

3 วิธีในการวินิจฉัยภาวะการดูดซึมผิดปกติ

Malabsorption เป็นภาวะทั่วไปที่เกิดขึ้นเมื่อการอักเสบ โรค หรือการบาดเจ็บทำให้ลำไส้เล็กดูดซึมสารอาหารที่ได้รับไม่เพียงพอ ในการวินิจฉัย malabsorption ให้พิจารณาว่าคุณกำลังมีอาการที่ถูกต้องหรือไม่ จากนั้นไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุและกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุด ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

วิธีสังเกตอาการเส้นประสาทที่เท้า: 9 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

วิธีสังเกตอาการเส้นประสาทที่เท้า: 9 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

โรคระบบประสาท (เส้นประสาทที่ตายแล้ว) ของเท้าบ่งชี้ว่ามีการหยุดชะงักหรือทำงานผิดปกติของเส้นใยประสาทขนาดเล็กในเท้าทั้งสองข้าง อาการของเส้นประสาทส่วนปลาย ได้แก่ ความเจ็บปวด (การเผาไหม้ ไฟฟ้าช็อต และ/หรือความคม) รู้สึกเสียวซ่า ชา และ/หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่ขา โดยปกติแล้ว โรคเส้นประสาทส่วนปลายจะส่งผลต่อขาทั้งสองข้าง แม้ว่าบางครั้งจะไม่เกิดขึ้นก็ตาม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ สาเหตุหลักของโรคปลายประสาทอักเสบที่เท้า ได้แก่ โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้ โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดเชื้อ การขาด

วิธีสังเกตขาหัก: 12 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

วิธีสังเกตขาหัก: 12 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

เท้ามนุษย์ประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้น และส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ คุณสามารถหักนิ้วเท้าของคุณเมื่อคุณเตะ ส้นเท้าของคุณจากการกระโดดจากที่สูงและตกลงบนเท้าของคุณ หรือกระดูกอื่นๆ เมื่อคุณแพลงหรือแพลง แม้ว่าเด็กมักจะกระดูกหักได้บ่อยกว่าผู้ใหญ่ แต่เท้าของพวกเขามีความยืดหยุ่นมากกว่า ดังนั้นจึงรักษาได้ง่ายกว่าจากอาการบาดเจ็บที่ขาหัก ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีไข้: 9 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีไข้: 9 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

ไข้คือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อสภาวะแวดล้อม และมักเกิดจากการติดเชื้อ ไวรัส และการเจ็บป่วยอื่นๆ เมื่อคุณมีไข้ อุณหภูมิร่างกายของคุณจะสูงขึ้น ทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อสาเหตุของโรค (ซึ่งมักจะเสียชีวิตภายในสองสามวัน) โดยทั่วไป บุคคลจะมีไข้หากอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 38 องศาเซลเซียส อ่านต่อไปเพื่อระบุไข้และรับคำแนะนำว่าควรทำอย่างไรเมื่อมีไข้ทำให้เกิดภาวะทางการแพทย์ที่รุนแรงมากขึ้น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

3 วิธีในการจดจำผู้ประสบภัยบูลิเมีย

3 วิธีในการจดจำผู้ประสบภัยบูลิเมีย

Bulimia nervosa หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า bulimia เป็นศัพท์ทางการแพทย์ที่ใช้อธิบายความผิดปกติของการกินที่มีลักษณะเป็นพฤติกรรมการกินมากเกินไป จากนั้นจึงใช้วิธีการต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่น้ำหนักจะขึ้นในภายหลัง นั่นเป็นเหตุผลที่คนทั่วไปที่เป็นโรคบูลิเมียมักจะอาเจียนอาหารเพื่อขับสิ่งที่อยู่ในกระเพาะอาหารหลังรับประทานอาหาร นอกจากนี้ หลายวิธีที่ผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียมักใช้ ได้แก่ การออกกำลังกายที่มากเกินไป การใช้ยาขับปัสสาวะ การอดอาหาร เป็นต้น หลังจากรับประทานอาหาร ผู้ที่เป็น

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นเบาหวาน: 7 ขั้นตอน

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นเบาหวาน: 7 ขั้นตอน

หากสงสัยว่าเป็นโรคเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ทันที โรคเบาหวานประเภท 1 เกิดขึ้นเมื่อเซลล์ islet ในตับอ่อนไม่ผลิตอินซูลินอีกต่อไป โรคเบาหวานชนิดนี้เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ทำให้เซลล์เหล่านี้ไม่ทำงานอีกต่อไป โรคเบาหวานประเภท 2 เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตมากขึ้น (เนื่องจากขาดการออกกำลังกายและการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป) เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณที่จะทราบสัญญาณและอาการของโรคเบาหวานและการวินิจฉัยเพื่อให้สามารถรักษาได้โดยเร็วที่สุด ขั้นตอน ส่วนที่ 1 ของ 2:

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณป่วยเกินกว่าจะไปโรงเรียน-ทำงาน

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณป่วยเกินกว่าจะไปโรงเรียน-ทำงาน

บางครั้ง เป็นการยากที่จะตัดสินว่าการขอลาจากโรงเรียน/ที่ทำงานเมื่อคุณป่วยเป็นการดีที่สุดหรือไม่ ด้านหนึ่งคุณอาจรู้สึกไม่สบายและไม่ต้องการให้โรคติดต่อไปยังผู้อื่น อย่างไรก็ตาม มีงานหลายอย่างที่คุณต้องทำให้เสร็จ เพื่อช่วยในการตัดสินใจ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสัญญาณของโรคติดเชื้อและทำความเข้าใจหลักเกณฑ์ด้านสุขภาพที่จัดทำโดยสถาบันของรัฐและองค์กรด้านการดูแลสุขภาพ หากท้ายที่สุดแล้ว คุณตัดสินใจที่จะไปโรงเรียน/ทำงานต่อในขณะที่ประสบกับโรคติดต่อ มีมาตรการป้องกันหลายประการที่สามารถนำมาใช

วิธีลบ Xanax ออกจากระบบของคุณ: 7 ขั้นตอน

วิธีลบ Xanax ออกจากระบบของคุณ: 7 ขั้นตอน

หากคุณทานยาเป็นประจำ การทดสอบยาอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัว หากคุณตกอยู่ในอันตรายจากการตกงานและต้องการล้างร่องรอยของยา Xanax ออกจากระบบของคุณในเวลาอันสั้น มีหลายวิธีที่คุณสามารถลองได้ ขั้นแรกให้แน่ใจว่าคุณได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ก่อนที่จะหยุด Xanax ผลของการหยุดยาอาจเป็นอันตรายได้ และคุณมักจะต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์จึงจะปลอดภัย โปรดจำไว้ว่าไม่มีทางที่จะกำจัดยาได้ทันที Xanax จะยังคงตรวจพบในปัสสาวะเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์นับตั้งแต่การใช้ครั้งล่าสุด ขั้นตอน

วิธีคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจผ่าน ECG: 8 ขั้นตอน

วิธีคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจผ่าน ECG: 8 ขั้นตอน

คลื่นไฟฟ้าหัวใจหรือ EKG วัดกิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจในช่วงระยะเวลาหนึ่ง กิจกรรมนี้วัดโดยใช้อิเล็กโทรดที่วางบนพื้นผิวของผิวหนัง และบันทึกโดยอุปกรณ์ภายนอกบนร่างกาย แม้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจของบุคคลสามารถคำนวณได้ง่ายโดยใช้ชีพจร แต่ EKG จะช่วยระบุปัญหาของหัวใจ ประสิทธิภาพของอุปกรณ์หรือยา ไม่ว่าหัวใจจะเต้นตามปกติ หรือกำหนดตำแหน่งและขนาดของหัวใจ ห้องหัวใจ การทดสอบนี้สามารถทำได้เพื่อตรวจหาโรคหัวใจหรือตรวจสอบว่าหัวใจของบุคคลนั้นแข็งแรงพอที่จะรับการผ่าตัดหรือไม่ ขั้นตอน วิธีที่

4 วิธีในการใช้เทอร์โมมิเตอร์ทางทวารหนัก

4 วิธีในการใช้เทอร์โมมิเตอร์ทางทวารหนัก

เทอร์โมมิเตอร์ทางทวารหนักมักใช้เพื่อวัดอุณหภูมิร่างกายของทารกเท่านั้น แม้ว่าในปัจจุบันนี้ วิธีนี้มักใช้วัดอุณหภูมิร่างกายของผู้สูงอายุที่ป่วยด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แพทย์ระบุว่าการวัดอุณหภูมิผ่านบริเวณทวารหนักจะให้ตัวเลขที่แม่นยำที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 4 ขวบหรือคนอื่นๆ ที่ไม่สามารถ/ยังไม่สามารถวัดอุณหภูมิในช่องปากได้ น่าเสียดายที่วิธีการที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ผนังทวารหนักฉีกขาดหรือทำให้เกิดอาการปวดไม่สบายได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงเหล่านี้ ลองอ

4 วิธีในการรู้ประเภทของเท้า Pronation

4 วิธีในการรู้ประเภทของเท้า Pronation

Pronation คือการหมุนของเท้าตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นเมื่อคุณก้าว อัตราการหมุนในระดับปานกลางนั้นดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม หากเท้าของคุณหันเข้าด้านในมากเกินไป คุณกำลังงอเท้ามากเกินไปและอาจทำร้ายเท้าจากนิสัยนี้ได้ ในทางกลับกัน หากคุณไม่ pronate หรือ underpronate เพียงพอ เท้าของคุณจะไม่สามารถรับแรงกระแทกได้เพียงพอ และคุณอาจได้รับบาดเจ็บได้เช่นกัน ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

วิธีคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก

วิธีคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก

ผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องกันว่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของระดับความฟิตและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ การคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักผ่อนนั้นง่ายมากและสามารถทำได้ที่บ้าน จากการศึกษาพบว่าหลังจากคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว คุณสามารถใช้ข้อมูลเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะหัวใจและสุขภาพของคุณได้ มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อใช้ข้อมูลนี้อย่างมีประสิทธิภาพในชีวิตประจำวันของคุณ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

วิธีคำนวณอัตราส่วนคอเลสเตอรอล: 11 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

วิธีคำนวณอัตราส่วนคอเลสเตอรอล: 11 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

คอเลสเตอรอลเป็นสารอ่อนตามธรรมชาติที่ผลิตโดยตับ และไหลเวียนอยู่ในเลือดเพื่อรักษาสุขภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ สารนี้ช่วยสร้างฮอร์โมนและวิตามินในร่างกาย คอเลสเตอรอลยังมาจากอาหารสัตว์ที่เรากิน อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูงจะกระตุ้นให้ตับผลิตคอเลสเตอรอลส่วนเกินและเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง แพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบเพื่อคำนวณอัตราส่วนระหว่างคอเลสเตอรอลที่ดีและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดได้ ระดับคอเลสเตอรอลสูงมักจะสะท้อนถึงการตีบตันหรือการอุดตันของหลอดเล

วิธีทดสอบอาการ Asperger's Syndrome (มีรูปภาพ)

วิธีทดสอบอาการ Asperger's Syndrome (มีรูปภาพ)

Asperger's syndrome ซึ่งปัจจุบันเรียกว่าโรคออทิสติก ระดับ 1 ใน DSM-V ส่งผลต่อความสามารถในการสื่อสารและการเข้าสังคมของบุคคล ผู้ที่เป็นโรค Asperger มีไอคิวปานกลางถึงสูงและสามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้มาก แต่มีปัญหากับความอึดอัดทางสังคมและข้อจำกัดในการสื่อสารอวัจนภาษา อาการของแอสเพอร์เกอร์ยังพบได้ในผู้ที่มีความผิดปกติอื่นๆ ดังนั้นการวินิจฉัยจึงค่อนข้างยาก ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

วิธีการวัดดัชนี Brachial ข้อเท้า: 14 ขั้นตอน

วิธีการวัดดัชนี Brachial ข้อเท้า: 14 ขั้นตอน

Ankle Brachial Index (ABI) คืออัตราส่วนของความดันโลหิตที่ด้านล่างของขาหรือข้อเท้าต่อความดันโลหิตที่แขน การรู้จัก ABI มีความสำคัญเพราะสามารถใช้เป็นตัวบ่งชี้ถึงโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD) หลอดเลือดแดงส่วนปลายของร่างกายสามารถได้รับผลกระทบในลักษณะเดียวกับหลอดเลือดหัวใจ (หลอดเลือดหัวใจ) หลอดเลือดเหล่านี้อาจอุดตันด้วยคอเลสเตอรอลหรือแข็งตัวเนื่องจากการกลายเป็นปูน ความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญของความดันโลหิตในขาและแขนท่อนล่างสามารถบ่งบอกถึงโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายได้ โรคนี้สามารถลุกลามไป

7 วิธีในการวัดระดับอินซูลินที่บ้าน

7 วิธีในการวัดระดับอินซูลินที่บ้าน

เชื่อหรือไม่ การทดสอบอินซูลินแตกต่างจากการทดสอบน้ำตาลในเลือดปกติ การทดสอบน้ำตาลในเลือดจะวัดเฉพาะระดับน้ำตาลในเลือด ในขณะที่การทดสอบอินซูลินจะวัดระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ การดื้อต่ออินซูลิน และสภาวะอื่นๆ เช่น เนื้องอกในตับอ่อน หากคุณต้องการวัดระดับอินซูลิน เรามีคำตอบ อ่านบทความนี้เพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการทดสอบระดับอินซูลิน ขั้นตอน คำถามที่ 1 จาก 7:

3 วิธีในการใช้ชีวิต

3 วิธีในการใช้ชีวิต

ชีวิตดำเนินต่อไปและสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้น แต่หลายคนไม่รู้วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิต คุณมีอิสระในการกำหนดกิจกรรมที่คุณต้องการทำในชีวิตประจำวันของคุณ อย่างไรก็ตาม วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิตอย่างมีความหมายและสนุกสนานคือการตัดสินใจที่สอดคล้องกับหัวใจของคุณ เพื่อสิ่งนี้ ให้เริ่มทำความรู้จักตัวเอง เช่น ค้นหาคุณธรรมที่คุณเชื่อ จุดแข็งของคุณ และสิ่งที่คุณสนใจมากที่สุด จากนั้นปรับพฤติกรรมของคุณให้สอดคล้องกับค่านิยมหลักเหล่านั้น สุดท้าย โต้ตอบกับผู้อื่นและให้ความสนใจกับพวกเขา ขั้

วิธีการเป็นผู้ใหญ่และเป็นอิสระ: 13 ขั้นตอน

วิธีการเป็นผู้ใหญ่และเป็นอิสระ: 13 ขั้นตอน

คุณอายุมากขึ้น แต่ยังไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการ? รู้สึกเหมือนเป็นคนที่ไม่รู้จะทำอะไรและปล่อยให้ชีวิตไหลไปอย่างไร้จุดหมาย? แทนที่จะโทษตัวเองที่ไม่ทำตามหน้าที่ ให้ถือความรู้สึกนี้เป็นเครื่องเตือนใจ เริ่มทำการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อบรรลุชีวิตที่คุณต้องการ ขั้นตอน ตอนที่ 1 จาก 2:

3 วิธีในการปรับปรุงไลฟ์สไตล์ของคุณ

3 วิธีในการปรับปรุงไลฟ์สไตล์ของคุณ

การปรับปรุงรูปแบบชีวิตจะฟังดูเหมือนแผนใหญ่ที่ยากต่อการตระหนักรู้และการเปลี่ยนแปลงนิสัยประจำวันในคราวเดียวไม่ใช่เรื่องจริง ที่จริงแล้ว คุณเพียงแค่ต้องทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ อย่างสม่ำเสมอเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกาย อารมณ์ และจิตใจเพื่อให้ชีวิตของคุณสนุกสนานยิ่งขึ้น เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงสิ่งหนึ่งหรือสองอย่างแรกและเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะประสบความสำเร็จในการใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการ!

วิธีตระหนักถึงศักยภาพที่ดีที่สุดของคุณ: 11 ขั้นตอน

วิธีตระหนักถึงศักยภาพที่ดีที่สุดของคุณ: 11 ขั้นตอน

หลังจากที่รู้ถึงศักยภาพที่ดีที่สุดของคุณแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการทำให้มันเกิดขึ้น แม้ว่าจะต้องใช้การวางแผน เวลา และความพยายาม แต่คุณก็สามารถทำมันได้ ในการตระหนักถึงศักยภาพที่ดีที่สุดของคุณ คุณต้องมุ่งมั่นกับกระบวนการพัฒนาตนเอง ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่าย ทำการสำรวจและเตรียมพร้อมที่จะพบกับสิ่งที่ไม่คาดคิด ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนที่สนุกมากขึ้น

ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนที่สนุกมากขึ้น

คุณเคยรู้หรือไม่ว่ามีสิ่งสนุก ๆ มากมายที่คุณจะได้รับจากกิจกรรมประจำวัน? บางทีคุณอาจต้องการใกล้ชิดกับคนรอบข้างมากขึ้น แม้ว่าคุณอาจจะไม่ได้เป็นจุดสนใจในทุกงาน แต่คุณจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่สนุกสนานกับคนอื่นๆ ได้ในกิจกรรมที่หลากหลาย เริ่มต้นด้วยการค้นหาสิ่งที่คุณรักและทำมันในชีวิตประจำวันของคุณ ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อที่คุณจะเป็นคนที่น่าพึงพอใจมากขึ้น ขั้นตอน ตอนที่ 1 ของ 4:

วิธีตื่นนอนให้ตรงเวลา: 10 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

วิธีตื่นนอนให้ตรงเวลา: 10 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

คุณมีปัญหาในการตื่นนอนตรงเวลาในตอนเช้าหรือไม่? คุณกลัวตกงานหรือไม่เรียนไม่จบเพียงเพราะลุกจากเตียงไม่ได้? หากความล่าช้านี้ถึงขั้นเรื้อรัง หรือคุณเพียงแค่ต้องแน่ใจว่าคุณจะไม่พลาดเที่ยวบินในเช้าวันพรุ่งนี้ ให้ทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

วิธีเอาชนะความรู้สึกแย่ ๆ หลังจากทำผิดพลาด: 10 ขั้นตอน

วิธีเอาชนะความรู้สึกแย่ ๆ หลังจากทำผิดพลาด: 10 ขั้นตอน

"ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ." "ทุกคนล้วนเคยทำผิดพลาด" เราทุกคนรู้ความจริง แต่ความรู้สึกผิด ความสำนึกผิด และความละอายเกี่ยวกับการกระทำผิดสามารถคงอยู่และเจ็บปวดได้ การให้อภัยตัวเองมักเป็นการให้อภัยที่ยากที่สุด ไม่ว่าความผิดพลาดของคุณจะมากหรือน้อย คุณต้องยอมรับและลุกขึ้นจากมันเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง (และคนรอบข้าง) โปรดจำไว้เสมอว่า:

ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนดี (พร้อมรูปภาพ)

ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนดี (พร้อมรูปภาพ)

ความเมตตาเป็นขั้นตอนสำคัญในการให้ความหมายกับชีวิต ความเมตตานำความสุขมาสู่คนรอบข้าง นอกจากนี้ โดยการเป็นคนใจดี เราสามารถสื่อสารได้ดีขึ้น แสดงความรักและความห่วงใยที่มากขึ้น และเป็นแรงผลักดันเชิงบวกในชีวิตของผู้อื่น ความเมตตาที่แท้จริงนั้นมาจากภายในและถึงแม้บางคนจะมีนิสัยที่ดีโดยกำเนิด แต่แท้จริงแล้วความเมตตาเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถพัฒนาหรือต่อยอดได้ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 ของ 3:

วิธีพัฒนาสามัญสำนึก: 8 ขั้นตอน

วิธีพัฒนาสามัญสำนึก: 8 ขั้นตอน

สามัญสำนึกคือความคิดเชิงปฏิบัติที่มักจะเกิดขึ้นจากประสบการณ์ชีวิต มากกว่าผ่านการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการ เมื่ออ่านชื่อบทความนี้ สิ่งแรกที่นึกได้คือการพัฒนาสามัญสำนึกนั้นยากเพียงใด ไม่ต้องกังวล! คุณสามารถฝึกฝนการใช้สามัญสำนึกโดยสร้างนิสัยในการสังเกตสิ่งรอบตัวและพิจารณาถึงผลที่จะตามมาก่อนตัดสินใจ คุณสามารถเลือกได้อย่างถูกต้องหากคุณสามารถคิดด้วยสามัญสำนึก ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

3 วิธีสงบสติอารมณ์

3 วิธีสงบสติอารมณ์

การมีความสงบหมายถึงการสามารถสงบ มีอำนาจ และสง่างามเมื่อเข้าสังคม การจะเป็นคนใจเย็นได้ คุณต้องเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง เป็นคนที่น่าคุยด้วย และสามารถควบคุมตัวเองในสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3: เพิ่มความมั่นใจ ขั้นตอนที่ 1.

4 วิธีในการพัฒนาบุคลิกภาพของคุณ

4 วิธีในการพัฒนาบุคลิกภาพของคุณ

มีเหตุผลหลายประการที่บุคคลต้องการปรับปรุงบุคลิกภาพของเขา อาจจะสร้างความประทับใจให้กับเพื่อนใหม่เพราะเพิ่งย้ายโรงเรียนหรือเปลี่ยนงาน อาจเป็นเพราะเขาเพิ่งรู้ว่าเขายังเป็นคนที่ดีขึ้นได้ ในการนั้น ให้เริ่มด้วยการมองหาโอกาสที่จะปรับปรุงตัวเองและเรียนรู้จากความผิดพลาด เพื่อที่จะเป็นคนสนุกสนาน สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และทำกิจกรรมที่คุณชอบ!

วิธียอมรับการไม่มีตัวตน (พร้อมรูปภาพ)

วิธียอมรับการไม่มีตัวตน (พร้อมรูปภาพ)

มนุษย์ขาดไม่ได้จริงๆ ความอ่อนแอก็เหมือนความไม่สมบูรณ์แบบ ไม่มีมนุษย์คนไหนสมบูรณ์แบบ ดังนั้นจึงไม่มีมนุษย์คนไหนขาด อย่างไรก็ตาม อาจมีบางแง่มุมของบุคลิกภาพ ทักษะ หรือนิสัยที่คุณไม่ชอบ เมื่อคุณเข้าใจและรักตัวเอง คุณจะไม่ถือว่าตัวเองขาด ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3: