สุขภาพ 2024, พฤศจิกายน

โรคข้ออักเสบ ซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่า “โรคข้ออักเสบ” เป็นภาวะที่ทำให้เกิดการอักเสบ ความตึง และความเจ็บปวดในข้อต่อ โดยทั่วไป โรคข้ออักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกข้อ แม้ว่าข้อเข่าจะพบได้บ่อยที่สุดเพราะเป็นส่วนของร่างกายที่มีแนวโน้มที่จะใช้เพื่อรองรับน้ำหนักของคุณมากกว่า จากโรคข้ออักเสบหลายชนิดที่มนุษย์อาจพบได้ พบบ่อยที่สุดบริเวณหัวเข่า 2 ชนิดคือ ข้อเข่าเสื่อม (การอักเสบชนิดหนึ่งที่ทำให้กระดูกอ่อนแตกและการพัฒนาช้าลง) และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (โรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง การอักเสบที่ทำให้

บางครั้งคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องกลั้นอุจจาระไว้เมื่อจำเป็น แม้ว่าการขับถ่ายจะดีที่สุดโดยเร็วที่สุด แต่ก็มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมการขับถ่าย คุณยังสามารถพยายามกินหรือหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ หากปัญหาคือคุณไม่ชอบถ่ายอุจจาระในห้องน้ำสาธารณะ ให้ลองทำบางอย่างเพื่อแก้ไขเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

แม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะไม่ได้ระบุแน่ชัดว่าทำไมเราหาว แต่เรารู้ว่าการหาวมีจุดประสงค์ที่สำคัญหลายประการ การหาวทำให้สมองเย็นลง ป้องกันไม่ให้หูแตก และยังช่วยให้เราผูกพันกับคนรอบข้าง หากคุณต้องการทำให้ตัวเองหาว แค่ดูคนอื่นหาวก็ทำได้ คุณยังสามารถลองอ้าปากกว้างและเคล็ดลับอื่นๆ อีกสองสามข้อเพื่อช่วยให้คุณหาวได้ง่ายขึ้น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

อีสุกอีใสเป็นโรคที่เกิดจากไวรัส varicella zoster ซึ่งเป็นของตระกูลไวรัสเริม โรคอีสุกอีใสโดยทั่วไปถือเป็นโรคในวัยเด็ก แต่เนื่องจากวัคซีนอีสุกอีใสได้เริ่มดำเนินการ อัตราการติดเชื้อของโรคจึงลดลงอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ทั้งคุณและลูกของคุณเป็นโรคอีสุกอีใส เพื่อระบุโรคอีสุกอีใส ให้ระบุอาการก่อน ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 5:

ไม่มีใครชอบการฉีดยา แต่มักจำเป็นในการรักษาสุขภาพที่ดี โชคดีที่การจัดการกับความเจ็บปวดหลังการฉีดนั้นเป็นกระบวนการที่ง่ายและสะดวก สำหรับการบรรเทาอาการปวดทั่วไป ให้ขยับร่างกายโดยเร็วที่สุดหลังการฉีด ทานยาแก้ปวด และดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น ในการรักษาอาการบวม ให้เตรียมน้ำแข็งประคบหรือประคบเย็นเพื่อลดอาการปวดและบวม หากคุณต้องการลดความเจ็บปวดในเด็กหลังการฉีด ให้พักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำปริมาณมาก ปรึกษาแพทย์ก่อนให้ยาแก้ปวดกับเด็ก หากอาการไม่ดีขึ้นและแย่ลงหลังได้รับการร

ฟันผุหรือที่เรียกว่าฟันผุเป็นฟันผุที่เกิดจากฟันผุ โรคฟันผุเกิดจากการสะสมของคราบพลัคและแบคทีเรียบนผิวฟัน สุขอนามัยของฟันที่ไม่ดี และ (ตามคำบอกของทันตแพทย์บางคน) การขาดแร่ธาตุที่จำเป็นในอาหารที่เรากิน ในหลายกรณี ฟันผุไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้และต้องได้รับการรักษาโดยทันตแพทย์ ได้แก่ การบำบัดด้วยฟลูออไรด์ อุดฟัน หรือการสกัด อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานใหม่ที่แสดงว่าฟันผุสามารถรักษาได้เองที่บ้าน โดยใช้ทั้งการควบคุมอาหารและการปรับสภาพฟัน บทความนี้จะแนะนำคุณตลอดทั้งสองทางเลือก รวมถึงวิธีกา

หากคุณรู้สึกวิตกกังวล นอนไม่หลับเพราะคุณกังวลเรื่องวันพรุ่งนี้ และเป็นเหยื่อของอาการปวดหัวบ่อยๆ แสดงว่าคุณเข้าสู่โซนความเครียดแล้ว คุณต้องไตร่ตรองสาเหตุของความเครียดและทำให้จิตใจและร่างกายสงบก่อนที่จะสร้างความเสียหายมากขึ้น หากทุกสิ่งที่คุณกำลังทำและประสบอยู่ตอนนี้ยากขึ้นเรื่อยๆ เป็นภาระ เหนื่อย และน่ากลัว ให้ช่วยตัวเองด้วยการปล่อยให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย หากคุณต้องการทราบวิธีการใช้ชีวิตที่ผ่อนคลายมากขึ้น เพียงทำตามขั้นตอนเหล่านี้ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

บางครั้งคุณต้องการผิวสวยอย่างรวดเร็ว หากต้องการผิวแห้งเรียบ คุณเพียงแค่ต้องใช้เวลาในการผลัดเซลล์ผิวและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว นั่นหมายความว่าคุณสามารถไปเข้าห้องน้ำได้โดยง่าย บางอย่างที่สามารถทำได้ภายใน 20 นาที ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

เมื่อเปลี่ยนผ้าอ้อมผู้ใหญ่ ปัญหาจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อผู้สวมใส่นอนอยู่บนเตียงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถแทนที่ได้ตราบเท่าที่คุณรู้เทคนิคที่ถูกต้อง อย่าลืมว่าผ้าอ้อมควรเปลี่ยนเสมอเมื่อสกปรก ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2: การถอดผ้าอ้อมเก่า ขั้นตอนที่ 1.

ท่าทางที่ไม่ถูกต้องจะทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อและเอ็นทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย การรู้วิธียืนอย่างถูกต้องสามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ และลดความเสี่ยงที่จะเกิดการบาดเจ็บต่อร่างกาย การยืนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงสามารถเผาผลาญได้มากถึง 50 แคลอรีหรือประมาณ 30,000 แคลอรีในหนึ่งปี การยืนควรทำด้วยท่าทางที่ถูกต้องและกล้ามเนื้อแข็งแรง เมื่อคุณสามารถปรับปรุงท่ายืนได้แล้ว ให้ลองยืนขึ้น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

การพูดคุยกับคนที่กำลังจะตายไม่ใช่เรื่องง่าย สิ่งสำคัญที่สุดคือการมอบความรักและการแสดงตนของคุณ และไม่ต้องกังวลว่าจะเติมความเงียบหรือพูดในสิ่งที่ถูกต้องได้อย่างไร แม้ว่าการใช้เวลากับใครสักคนที่กำลังจะตายอาจเป็นเรื่องยากและเข้มข้นทางอารมณ์ แต่การพูดคุยกับบุคคลนั้นอาจไม่ได้ยากอย่างที่คุณคิด และยังสามารถให้เวลากับคุณทั้งคู่เพื่อความซื่อสัตย์ ความสุข และแบ่งปันความรัก ขั้นตอน ตอนที่ 1 จาก 3:

คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG หรือ ECG) คือการทดสอบที่บันทึกกิจกรรมทางไฟฟ้าในหัวใจของคุณ การตรวจนี้สามารถช่วยระบุสาเหตุของอาการที่คุณอาจประสบหรือตรวจสุขภาพโดยรวมของคุณได้ บทความนี้จะช่วยให้คุณอ่าน ECG ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2: พื้นฐาน ขั้นตอนที่ 1 พบแพทย์ของคุณสำหรับ EKG การตรวจนี้เป็นหนึ่งในการตรวจหัวใจที่ง่ายและใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุด แต่สามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์และยังคงเป็นส่วนสำคัญของการตรวจผู้ป่วยโรคหัวใจ โดยปกติสามารถรับเอกสารผลการสอบได้ทันทีหลังจากการสอบเส

เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่คุณจะรู้สึกเหมือนโลกกำลังพังทลายเมื่อคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อเอชไอวีหรือเอดส์ แต่วันนี้คุณควรรู้ว่าการวินิจฉัยเอชไอวีหรือเอดส์ไม่ใช่โทษประหารชีวิต หากคุณทานยาอย่างถูกต้องและใส่ใจสุขภาพกายและใจ คุณจะสามารถใช้ชีวิตอย่างปกติและมีความสุขได้ แม้ว่าคุณอาจเผชิญกับความเจ็บปวดทางร่างกายและภาระทางจิตใจที่ต้องบอกคนอื่นเกี่ยวกับอาการของคุณ แต่คุณก็สามารถมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความหมายได้หากคุณจัดการกับมันอย่างถูกวิธี ปัจจุบันมีชาวอเมริกันมากกว่า 1.

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่มีทัศนคติที่ดีและนิสัยที่ดีจะฟื้นตัวเร็วขึ้น ความเครียด การอดนอน การขาดการติดต่อทางสังคม การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาจส่งผลต่อกระบวนการบำบัดร่างกาย อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่สามารถช่วยให้คุณรักษาร่างกายและจิตใจได้เร็วขึ้น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

Sepsis เป็นภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อร้ายแรงที่เกิดขึ้นเมื่อสารที่ปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อทำให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกาย สิ่งนี้สามารถกระตุ้นสิ่งต่าง ๆ ส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อระบบอวัยวะ และในที่สุดอวัยวะล้มเหลวหรือภาวะช็อกจากการติดเชื้อ ในขณะที่ทุกคนสามารถพัฒนาภาวะติดเชื้อได้ แต่ก็พบได้บ่อยในผู้สูงอายุและผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะติดเชื้อ ระบุปัจจัยเสี่ยง ระวังอาการ และใช้มาตรการป้องกันเป็นสิ่งสำคัญมาก ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จ

หูดอาจเป็นปัญหาที่น่ารำคาญและน่าอาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอยู่ในที่ที่มองเห็นได้ หูดเป็นอาการทั่วไปและไม่ใช่โรคร้ายแรง เว้นแต่จะกลับมาเป็นอีก หากนี่คือปัญหาของคุณ ให้ไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่หูดกลับมาเป็นซ้ำ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีเพียงหูดที่พบบ่อย ให้ลองใช้วิธีแก้ไขด้านล่างเพื่อกำจัดมัน ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

การใช้ชีวิตร่วมกับภาวะซึมเศร้าอาจเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากและโดดเดี่ยวสำหรับทุกคน ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ การมีอยู่ของความว่างและความว่างเปล่าภายในสามารถทำให้คุณชาได้ การอยู่กับภาวะซึมเศร้าเป็นการเดินทางที่จะทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายอีกครั้ง เมื่อคุณพบความสุขจากสิ่งที่คุณทำในที่สุด ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 10:

ผมร่วงโดยเฉพาะในวัยรุ่นเป็นปัญหาที่น่ารำคาญและน่าอายมาก ขนจะหลุดออกมาหากมีสิ่งใดหยุดการเจริญเติบโต และถ้ามันเปราะหรือหัก ผมที่หยุดเติบโตจะไม่งอกใหม่จนกว่าคุณจะพบและรักษาปัญหาที่ทำให้ผมร่วง ปัญหาที่ทำให้ผมร่วงตั้งแต่อายุยังน้อย ได้แก่ ความเครียด การดูแลเส้นผมที่ไม่ดี หรือภาวะสุขภาพ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณต่างๆ เช่น การแข็งตัว หนาขึ้น หรือการเปลี่ยนสี (เหลือง) ของเล็บเท้า เล็บของคุณอาจติดเชื้อรา ไม่ต้องกังวล โดยปกติปัญหานี้จะไม่ร้ายแรง มีตัวเลือกการรักษาที่หลากหลายที่คุณสามารถใช้รักษาเชื้อราที่เล็บเท้าได้ เริ่มต้นด้วยการเยียวยาที่บ้าน เช่น การใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือการรักษาแบบธรรมชาติ หากปัญหานี้ยังคงมีอยู่ แพทย์ควรจะสามารถให้ทางเลือกในการรักษาอื่นๆ ได้ เมื่อคุณปลอดจากเชื้อราที่เล็บเท้าแล้ว ให้พยายามป้องกันไม่ให้ปัญหาเดิมเกิดขึ้นอีก ขั้นตอน

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง แต่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงที่เป็นมะเร็งหรือไม่? ความดันโลหิตสูงที่เป็นมะเร็งคือการโจมตีของความดันโลหิตสูงที่มีผลกระทบเฉียบพลันและทำลายระบบอวัยวะหนึ่งหรือหลายระบบในร่างกาย ภาวะนี้ร้ายแรงมากจนถือเป็นเหตุฉุกเฉิน หากคุณคิดว่าคุณหรือคนอื่นเป็นโรคความดันโลหิตสูง ให้ไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

พยาธิเข็มหมุดหรือพยาธิตัวกลมอาศัยอยู่ในลำไส้ของมนุษย์ พยาธิเข็มหมุดเป็นพยาธิตัวกลมขนาดเล็ก สีขาว กลม ซึ่งเมื่อมองแวบแรกจะมีลักษณะคล้ายกับผ้าฝ้ายสีขาวเส้นสั้น พยาธิเข็มหมุดพบได้ในหลายส่วนของโลก มีแนวโน้มที่จะแพร่ระบาดในเด็กเล็ก และถึงแม้จะไม่มีอันตราย แต่ก็สามารถสร้างความรำคาญทำให้เกิดอาการของโรคได้หลากหลาย ขั้นตอน ส่วนที่ 1 ของ 2:

อันที่จริง ร่างกายมนุษย์มีต่อมน้ำเหลืองหลายแห่งที่ทำหน้าที่กรองไวรัสและแบคทีเรียที่ไม่ดี เพื่อไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย หากต่อมน้ำเหลืองของคุณอย่างน้อยหนึ่งต่อมน้ำเหลืองบวม ให้พยายามยุบต่อมน้ำเหลืองโดยรักษาอาการบาดเจ็บ โรค หรือการติดเชื้อที่ต้นเหตุ โดยทั่วไป การบวมของต่อมน้ำเหลืองจะเกิดขึ้นที่คอ ขาหนีบ และรักแร้ หากจำนวนต่อมน้ำเหลืองที่บวมไม่ใช่แค่จำนวนเดียว ก็มีแนวโน้มว่ามีปัญหาทั่วไปกับสุขภาพของคุณ หากอาการบวมเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย โดยทั่วไปแพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อรักษา อย่

ศีรษะล้านอาจทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกหงุดหงิดและอาย ผู้ชายและผู้หญิงสามารถมีอารมณ์ได้มากเมื่อพูดถึงเรื่องหัวล้าน อย่างไรก็ตาม คุณต้องจำไว้ว่าอาการศีรษะล้านเป็นเรื่องปกติ มีหลายสาเหตุที่ทำให้ศีรษะล้านเกิดขึ้น แต่นั่นไม่ได้ช่วยให้จัดการได้ง่ายขึ้น โชคดีที่มีหลายวิธีที่จะเพิ่มความมั่นใจในขณะที่เรียนรู้วิธีปรับตัวให้เข้ากับคนหัวล้านอย่างสบาย ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

น้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย ส่วนใหญ่มักจะนำไปสู่โรคเบาหวานโดยเฉพาะในผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรตรวจสอบอาหารของตนเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไป ผู้ที่สืบทอดยีนเบาหวานสามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ต่ำได้โดยระมัดระวังเรื่องอาหาร และลดความเสี่ยงที่ต้องไปพบแพทย์ เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน ถือว่าการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเพียงพอที่จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นเรื่องอันตราย หากคุณถูก

การนวดศีรษะแบบอินเดียดั้งเดิม หรือที่เรียกกันโดยย่อว่า “champissage” (การผสมผสานของ chämpi ซึ่งหมายถึงการนวดในภาษาอินเดียหลายๆ ภาษา และคำว่า “massage” ในภาษาอังกฤษ [การนวด]) เกิดขึ้นจากเทคนิคการรักษาอายุรเวทแบบโบราณที่มีอายุเกือบ 4,000 ปี. ปี.

การควบคุมอาหารและรูปแบบการกินที่มีอยู่ส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนัก ไม่น่าแปลกใจเพราะหลายคนมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม มีคนที่พยายามเพิ่มน้ำหนักจริงๆ การขาดน้ำหนักเกิดจากหลายสาเหตุ และสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือพันธุกรรม โรคภัยไข้เจ็บ ยารักษาโรค หรือปัญหาทางจิตใจ แต่ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด มีบางวิธีในการเพิ่มน้ำหนักด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัย ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 4:

Voldyne 5000 เป็นเครื่องวัดการหมุนวนที่ได้รับความนิยม เครื่องมือนี้ทำหน้าที่เปิดถุงลมในปอดหลังการผ่าตัด และช่วยให้หายใจเข้าลึกๆ และทำให้ปอดสะอาด การใช้อย่างเหมาะสมสามารถเร่งระยะเวลาการรักษาและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคปอดบวมหรือปัญหาระบบทางเดินหายใจอื่นๆ ขั้นตอน ตอนที่ 1 ของ 3:

คนที่สงบสติอารมณ์โกรธแน่นอนต้องใช้ความอดทนอย่างมาก เมื่อมีคนโกรธ คำว่า "ใจเย็น" อาจทำให้ทุกอย่างมืดมนยิ่งขึ้น คุณสามารถทำให้คนโกรธสงบลงได้โดยการตั้งใจฟังเขาและทำให้เขาเสียสมาธิ อย่างไรก็ตาม เมื่อความโกรธรุนแรงหรือคาดเดาไม่ได้จริงๆ ก็ควรเดินออกไปดีกว่าพยายามทำให้เขาสงบลง ขั้นตอน ตอนที่ 1 จาก 4:

Flonase (fluticasone) เป็นสเปรย์ฉีดจมูกที่มีประโยชน์สำหรับการแพ้ตามฤดูกาลและตลอดกาล แม้ว่ายานี้จะไม่สามารถรักษาอาการแพ้ได้ แต่ Flonase สามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น จมูกบวม จามคัดจมูก น้ำมูกไหล หรืออาการคัน ยานี้เป็นคอร์ติโคสเตียรอยด์ และการใช้ซ้ำอาจเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียง อย่างไรก็ตาม ด้วยความเข้าใจเพียงเล็กน้อยในข้อมูลและข้อควรระวัง คุณสามารถจัดการกับอาการภูมิแพ้ได้โดยไม่ต้องสัมผัสกับผลข้างเคียงของยา ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 4:

อาการเจ็บคอคืออาการคันในลำคอที่ทำให้กลืนหรือพูดได้ยาก อาการเหล่านี้เกิดจากภาวะต่างๆ เช่น ภาวะขาดน้ำ อาการแพ้ และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการเจ็บคอคือการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย เช่น ไข้หวัดหรือคออักเสบ อาการเจ็บคอมักจะหายไปเองภายในสองสามวัน แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อเร่งกระบวนการฟื้นตัวได้ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 6:

ถ้าอยากช่วยคนที่ติดยาแต่ไม่รู้จะช่วยอย่างไร? มีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับวิธีการช่วยเหลือผู้ที่เสพติด คุณไม่สามารถทำให้เขาเอาชนะการเสพติดได้ และคุณไม่สามารถเป็นคนจัดการกับการเสพติดของเขาได้ เป้าหมายของคุณคือการให้การสนับสนุนในรูปแบบที่สร้างสรรค์ เพื่อให้สามารถช่วยเหลือผู้ที่ติดยาได้ คุณต้องตระหนักว่าการเสพติดเป็นเรื่องที่ซับซ้อน คุณไม่สามารถแก้ไขบุคคลนั้นได้ และที่สำคัญคนติดยาคือคนธรรมดา ไม่ใช่แค่คนติดยา ตามที่เขียนไว้ในชื่อบทความ การต่อสู้กับการติดยาของเธอจะเป็นเรื่องยาก แต่

หากคุณวิตกกังวลและกลัวว่าคุณจะกลายเป็นเหยื่อของอาชญากรรมหรือแม้กระทั่งถูกฆ่าตาย มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ คุณปกป้องตัวเองมากเกินไปและกังวลเรื่องความปลอดภัยจนรู้สึกหมดไฟทางจิตใจหรือไม่? หากคำตอบคือใช่ ให้เรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดโดยละทิ้งความกลัว ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ และสร้างอนาคตที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีขึ้น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

ความกลัวเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ ความล้มเหลวเป็นความกลัวที่พบบ่อยและอันตรายที่สุด และเป็นการยากที่ผู้คนจะเอาชนะได้ อย่างไรก็ตาม ความล้มเหลวมักจะเป็นก้าวแรกสู่ความสำเร็จ นั่นคือ คนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูง เช่น นักเขียนเรื่องแฮร์รี่ พอตเตอร์ เจ.

เมื่อมันต่อย มดไฟจะเข้าสู่พิษที่ทำให้ผิวคัน บวม และแดง ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเมื่อมีการกระแทกสีแดงเล็ก ๆ ซึ่งตามมาด้วยการก่อตัวของตุ่มใส ของเหลวภายในตุ่มพองอาจกลายเป็นขุ่น และบริเวณนั้นอาจคัน บวม และเจ็บปวด เรียนรู้วิธีรักษามดไฟต่อยทันที หาคำตอบว่าเกิดอาการแพ้หรือไม่ และรักษาต่อยมดไฟเพื่อบรรเทาอาการบวมและปวด หากคอของคุณรู้สึกหดเกร็งหรือหายใจไม่ออกหลังจากถูกมดไฟกัด ให้ไปพบแพทย์ทันที ขั้นตอน ตอนที่ 1 จาก 4:

การตรวจความดันโลหิตเป็นประจำเป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตาม ผู้โชคร้ายจำนวนมากจะเกิด 'โรคความดันโลหิตสูงหรือกลุ่มอาการขนขาว' ซึ่งเป็นสภาวะที่กระวนกระวายใจซึ่งทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นทันทีที่เจ้าหน้าที่สาธารณสุขสวมเครื่องตรวจฟังเสียงที่น่ากลัวเข้าใกล้พวกเขา การตรวจร่างกายด้วยตนเองที่บ้านสามารถบรรเทาความวิตกกังวลนี้และประเมินความดันโลหิตเฉลี่ยรายวันของคุณตามความเป็นจริงได้ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่ผลิตตามธรรมชาติในต่อมหมวกไต คอร์ติซอลช่วยควบคุมการเผาผลาญ ควบคุมความดันโลหิต และส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการรักษาระดับคอร์ติซอลในร่างกายของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก การขาดคอร์ติซอลเป็นภาวะร้ายแรงที่อาจบ่งชี้ว่าต่อมหมวกไตของคุณทำงานไม่ถูกต้อง ดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อเรียนรู้วิธีเพิ่มการผลิตคอร์ติซอลให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 ของ 3:

ภาวะขาดน้ำเป็นภาวะที่อันตรายมากและผู้คนมักไม่มีใครสังเกตเห็น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณที่จะเข้าใจสาเหตุและอาการของภาวะขาดน้ำ ทั้งสำหรับตัวคุณเองและสำหรับผู้อื่น ภาวะขาดน้ำอาจรุนแรงจนต้องไปพบแพทย์ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการรู้สาเหตุและวิธีการรักษาภาวะขาดน้ำจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

แผลพุพอง (แผลกดทับ) หรือที่เรียกว่าแผลกดทับหรือแผลกดทับเป็นจุดเจ็บปวดที่ปรากฏบนร่างกายเมื่อมีการกดทับบริเวณนั้นมากเกินไป สิ่งนี้จะกลายเป็นเรื่องร้ายแรงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เกิดแผลเปิดที่ต้องรักษา ในกรณีที่รุนแรงที่สุด แผลกดทับอาจต้องผ่าตัด มีหลายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อรักษาแผลกดทับที่มีอยู่และป้องกันไม่ให้เกิดแผลกดทับใหม่ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 15% ในบางช่วงชีวิต หากคุณมีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย คุณอาจรู้สึกเศร้า รู้สึกผิด ไร้ค่า หรือไม่สนใจสิ่งใดๆ ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยอาจส่งผลต่อชีวิตส่วนตัวและอาชีพของบุคคล แต่สามารถรักษาได้โดยทำตามขั้นตอนบางอย่าง ขั้นตอนเหล่านี้รวมถึงการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและสุขภาพ และการลองใช้วิธีการแพทย์ทางเลือก หากคุณมีอาการรุนแรงมากขึ้น อ่านบทความวิธีรับมือกับอาการซึมเศร้า ขอความช่วยเหลือทันทีหากคุ

ดูเหมือนเราจะดูข่าวไม่ได้หากไม่ได้ฟังเรื่องราวเกี่ยวกับอาชญากรรมที่เกิดจากความเกลียดชัง การจลาจล และแม้แต่ความรุนแรงของตำรวจที่เชื่อมโยงกับการเหยียดเชื้อชาติ อย่างไรก็ตาม การเหยียดเชื้อชาติคืออะไรกันแน่ และเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อต่อสู้กับมัน การเรียนรู้เกี่ยวกับการเหยียดเชื้อชาติและการตระหนักถึงผลกระทบของการเหยียดเชื้อชาติเป็นขั้นตอนแรกในการต่อสู้กับการเหยียดผิวเมื่อคุณเผชิญหน้ากันโดยตรง เมื่อคุณเห็นการเหยียดเชื้อชาติหรือการเลือกปฏิบัติ หรือเมื่อการแข่งขันและการเหยียดเชื้อชาติเ