สุขภาพ 2024, พฤศจิกายน

แม้ว่าการเป่าจมูกอย่างสุดกำลังเป็นขั้นตอนตามสัญชาตญาณสำหรับคนส่วนใหญ่ในการรับมือกับอาการคัดจมูก แต่ให้เข้าใจว่าจริงๆ แล้ว ความเสี่ยงที่จะทำให้หลอดเลือดในจมูกอักเสบหรือทำให้เกิดการติดเชื้อไซนัสได้หากทำไม่ถูกต้อง เพื่อให้เมือกของคุณหลุดออกมาอย่างเหมาะสมและป้องกันไม่ให้เกิดเมือกขึ้นอีกในอนาคต ลองอ่านเคล็ดลับง่ายๆ ที่ระบุไว้ในบทความนี้!

หากคุณมีอาการปวดและมีขี้หูสะสมอยู่ในหูที่เปียกและ/หรือติดเชื้อ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดในการรักษาคือการขอให้แพทย์นำขี้หูออกด้วยเครื่องมือและเทคนิคพิเศษ หากคุณไม่ไปพบแพทย์ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาขี้หูออกด้วยตัวเอง แต่ต้องระวังเพราะหูจะเสียหายได้ง่าย ขั้นตอน ตอนที่ 1 ของ 3:

โรคกล่องเสียงอักเสบเป็นภาวะที่กล่องเสียงหรือกล่องเสียงอักเสบ ในโรคกล่องเสียงอักเสบ กล่องเสียงจะระคายเคือง และเสียงจะแหบหรือหายไป เนื่องจากการอักเสบ บางครั้งความเจ็บปวดจึงเกี่ยวข้องกับอาการดังกล่าว โรคกล่องเสียงอักเสบชนิดเฉียบพลันจะคงอยู่ไม่เกินสองหรือสามสัปดาห์ หากปัญหาคงอยู่นานกว่าสามสัปดาห์ แสดงว่าเป็นโรคเรื้อรัง เพื่อยืนยันว่ากล่องเสียงอักเสบเป็นสาเหตุของการสูญเสียเสียง ให้เริ่มด้วยขั้นตอนที่ 1 ด้านล่าง ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

เราทุกคนมีกล้ามเนื้อที่เราสามารถใช้ขยับหูได้ เป็นข้อตกลงทั่วไปว่าความสามารถนี้ได้รับอิทธิพลจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่เกิดจากยีนบางตัว ซึ่งบางคนไม่ได้กระตุ้นอีกต่อไป แม้ว่าจะมีผู้ที่ไม่สามารถขยับหูได้เพียงอย่างเดียวแม้ว่าจะมียีนเหล่านี้ก็ตาม เช่นเดียวกับสัตว์ที่ชอบเงี่ยหู มนุษย์ก็ทำได้เช่นกัน และจะเรียนรู้ได้อย่างไร ขั้นตอน ขั้นตอนที่ 1.

น้ำมูกหรือน้ำมูกมักมีความหมายในทางลบและมักจะดูไม่น่าดูที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศหนาวเย็นและฤดูการแพ้ เสียงกรนและดูด และการใช้เนื้อเยื่อจำนวนมาก แม้ว่าจะมีขั้นตอนต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดเมือก แต่ให้แน่ใจว่าคุณทำถูกต้อง เพื่อไม่ให้ไปขัดขวางกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายหรือทำให้อาการแย่ลง ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

อาการเจ็บคออาจเกิดจากการแพ้ การพูดหรือตะโกนมากเกินไป มลภาวะ หรือการติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่นเดียวกับที่มีสาเหตุหลายประการที่แตกต่างกันของอาการเจ็บคอ ดังนั้นจึงมีวิธีการรักษามากมายที่สามารถใช้ได้ หากคุณเบื่อกับอาการเจ็บคอ มีวิธีรักษาที่บ้านและยาที่หาซื้อเองได้หลายวิธี ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

น้ำลายไหลมากเกินไปหรือภาวะน้ำลายไหลมากเกินไปอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก ในบริบทที่จริงจัง สิ่งนี้อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ ในการรักษาอาการเล็กน้อย ให้หลีกเลี่ยงอาหารและกลิ่นที่กระตุ้นน้ำลาย น้ำองุ่น ชา เสจ และขิงสามารถทำให้ปากของคุณแห้ง ลดการผลิตน้ำลาย สำหรับอาการที่ร้ายแรงของภาวะน้ำลายไหลเกิน เช่น การติดเชื้อในช่องปากหรือความผิดปกติของเส้นประสาทสั่งการ โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

ท่อยูสเตเชียน (eustachian tube) เป็นท่อขนาดเล็กภายในศีรษะที่เชื่อมระหว่างหูกับด้านหลังรูจมูก ท่อยูสเตเชียนสามารถอุดตันได้เนื่องจากความหนาวเย็นหรืออาการแพ้ กรณีรุนแรงต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญหู คอ จมูก อย่างไรก็ตาม กรณีเล็กน้อยถึงปานกลางสามารถรักษาได้ด้วยตนเองด้วยการเยียวยาที่บ้าน ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ และยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

อาการเจ็บคออาจเป็นเรื่องน่ารำคาญและคันมาก อาการเจ็บคอนี้ยังทำให้คุณกลืนลำบากอีกด้วย อาการเจ็บคอเป็นเรื่องปกติมากและอาจเป็นอาการของการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส (pharyngitis) อาการเจ็บคออาจเป็นอาการของโรคภูมิแพ้ ขาดน้ำ กล้ามเนื้อตึง (จากการตะโกน พูด หรือร้องเพลง) โรคกรดไหลย้อน (GERD) การติดเชื้อเอชไอวี หรือเนื้องอก อย่างไรก็ตาม อาการเจ็บคอส่วนใหญ่เกิดจากไวรัส (ไวรัสไข้หวัดใหญ่ หวัด โมโนคลีโอซิส โรคหัด โรคอีสุกอีใส และการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนในเด็ก) หรือแบคทีเรีย (คออักเสบจา

หลอดลมอักเสบคือการอักเสบของหลอดลม ระบบทางเดินหายใจเข้าและออกจากปอด ซึ่งทำให้เกิดอาการไอรุนแรง อาการเจ็บหน้าอก และอาการเมื่อยล้า ภาวะนี้ทำให้ผู้ป่วยต้องการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว โรคหลอดลมอักเสบสามารถรักษาให้หายขาดได้โดยการบำบัดด้วยตนเองที่บ้านและรับประทานอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม คุณต้องปรึกษาแพทย์หากอาการไอรุนแรงขึ้น น้ำมูกเปลี่ยนสี หรือมีไข้ ไปโรงพยาบาลทันทีหากคุณหายใจไม่ออกหรือเป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

โรคกล่องเสียงอักเสบคือการอักเสบของกล่องเสียง (กล่องเสียง) อันเนื่องมาจากการใช้งานมากเกินไป การระคายเคือง หรือการติดเชื้อบางชนิด เส้นเสียงที่บวมในกล่องเสียงทำให้เสียงของคุณแหบหรือบางครั้งทำให้คุณไม่สามารถพูดได้เต็มที่ กรณีส่วนใหญ่ของโรคกล่องเสียงอักเสบจะหายได้เองภายในหนึ่งสัปดาห์ และสามารถเร่งกระบวนการบำบัดให้หายขาดได้ด้วยการดูแลที่บ้านอย่างเหมาะสม ในบางกรณี โรคกล่องเสียงอักเสบเกิดจากการติดเชื้อในลำคอที่รุนแรงมากจนต้องไปพบแพทย์ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

ไซนัสเป็นช่องว่างที่เติมอากาศในกะโหลกศีรษะ ความดันไซนัสเป็นความรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดในบางครั้งที่เกิดขึ้นเมื่อเยื่อหุ้มเยื่อบุโพรงจมูกอักเสบหรือระคายเคือง อาการบวมของทางเดินไซนัสจะขัดขวางการไหลของอากาศและเมือก เมือกติดอยู่และทางเดินหายใจอุดตัน ทำให้เกิดความดันและปวดไซนัส (บางครั้งเรียกว่าไซนัสอักเสบ) ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความดันไซนัสและบรรเทาอาการไม่สบาย ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 4:

การอุดหูเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่สร้างความรำคาญ อาจทำให้ได้ยินได้ยาก และหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบ อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและปวดหูได้ หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงหรือมีเลือดออกที่หูอุดกั้น คุณอาจมีแก้วหูฉีกขาดและต้องไปพบแพทย์ทันที อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถบรรเทาอาการหูอื้อได้เองที่บ้านด้วยเทคนิคง่ายๆ และการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

คนส่วนใหญ่ รวมทั้งคุณ มีแนวโน้มว่าจะมีแผลที่จมูกที่เจ็บปวดและไม่สบายตัว โดยปกติ ลักษณะของแผลจะเกิดจากการแพ้ การอักเสบ สภาพภูมิอากาศที่แห้งเกินไป หรือการระคายเคืองจากการขยี้จมูกบ่อยเกินไป อย่างไรก็ตาม ยังมีแผลที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสอีกด้วย (เรียกทางการแพทย์ว่าเริม) โดยทั่วไป อาการของแผลที่ติดเชื้อคือลักษณะของตุ่มน้ำเล็กๆ ที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งสามารถแพร่เชื้อได้ ในขณะเดียวกัน แผลที่จมูกที่เกิดจากภูมิแพ้และความแห้งกร้านจะรู้สึกคัน แห้ง และไม่มีของเหลว แม้ว่าแผลที่จมูกส่วนใหญ่

การให้น้ำทางจมูกและไซนัสจะขับเสมหะและสารระคายเคืองต่างๆ ออก เช่น ละอองเกสร ฝุ่น และแบคทีเรีย ผลิตภัณฑ์ Sinus Rinse บรรเทาอาการต่างๆ ของความผิดปกติของจมูก เช่น น้ำมูกไหล หรือมีเสมหะในลำคอ (น้ำหยดหลังจมูก) ยานี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และโรคไซนัสอื่นๆ NeilMed Sinus Rinse เป็นแบรนด์ยอดนิยม ก่อนใช้งาน คุณควรอ่านโบรชัวร์บนบรรจุภัณฑ์และข้อมูลสำคัญอื่นๆ เสมอ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

นอกจากจะเป็นประสบการณ์ที่น่าอับอายและอึดอัดแล้ว การอาเจียนยังสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกในลำคอได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม คุณไม่ต้องเผชิญกับความรู้สึกไม่สบายแบบนี้เป็นเวลานาน มีเทคนิคหลายอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ รวมถึงการเยียวยาง่ายๆ ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ และการเยียวยาธรรมชาติ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

คุณเคยมีอาการปวดหูหรือไม่? นอกจากจะน่ารำคาญและน่ารำคาญมากแล้ว ปัญหานี้อาจเป็นอาการของโรคร้ายแรง เช่น หูติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล เพราะอาการปวดหูสามารถบรรเทาได้อย่างรวดเร็วโดยใช้วิธีการบางอย่างที่แนะนำในบทความนี้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าอาการปวดหูจะบรรเทาได้เอง แต่ยังคงไปพบแพทย์หากมีอาการหรือปัญหาร้ายแรงขึ้น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

แม้ว่าขี้หูหรือขี้หูที่มักเรียกกันว่าเป็นสารธรรมชาติที่สามารถช่วยปกป้องช่องหูและช่องหูได้ แต่เมื่อสะสมแล้ว การสะสมนี้อาจรบกวนการได้ยินหรือทำให้คุณรู้สึกอึดอัดได้ หากคุณมีอาการรุนแรง เช่น หูอื้อ มีปัญหาในการได้ยิน หรือเวียนศีรษะ ให้ไปพบแพทย์เนื่องจากคุณอาจติดเชื้อที่หูหรือมีปัญหาร้ายแรงอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ในการรักษาหูด้วยขั้นตอนง่ายๆ คุณสามารถใช้ส่วนผสมที่ปลอดภัยสำหรับหู เช่น น้ำเกลือ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ หรือน้ำมันแร่ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม อย่าลืมดูแลหูอย่างอ่อนโยนเพื่อไม่ให้ปั

หูอื้อเป็นภาวะที่มีเสียงกริ่งหรือหึ่งในหู สาเหตุของหูอื้อรวมถึงการสัมผัสกับเสียงดัง ขี้หู ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือหลอดเลือด ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ และโรคไทรอยด์ เพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ไปพบแพทย์และจัดทำแผนการรักษา ในกรณีส่วนใหญ่ หูอื้อไม่สามารถกำจัดได้ แต่มีวิธีลดความรุนแรงของมัน คุณสามารถใช้เครื่องกำเนิดเสียง เครื่องช่วยฟัง และยาเพื่อช่วยลดเสียงรบกวนในหูของคุณ การวิจัยเกี่ยวกับหูอื้อมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง และคุณสามารถลองใช้การบำบัดแบบทดลองได้ ขั้นตอน วิธีท

ลิ้นไก่เป็นโครงสร้างขนาดเล็กที่ห้อยอยู่ที่ด้านหลังคอหอย บางครั้งลิ้นไก่พองตัวทำให้กลืนลำบาก กระตุ้นให้สำลักหรือสำลัก หรือแม้แต่มีแนวโน้มที่จะน้ำลายไหลในเด็กเล็ก มีหลายสิ่งที่ทำให้ลิ้นไก่บวม รวมถึงการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ภูมิแพ้ ปากแห้ง กรดไหลย้อน หรือแม้แต่จากพันธุกรรม หากลิ้นไก่ของคุณมีสีแดงหรือบวม ให้บรรเทาอาการโดยการกลั้วคอด้วยน้ำอุ่น อมอม และเคี้ยวน้ำแข็ง หากอาการของคุณไม่ดีขึ้น หรือหากลูกของคุณมีอาการบวมที่ลิ้นไก่ ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด ขั้นตอน วิธีที่ 1 จ

หูสามารถอุดตันได้หากมี "ขี้หู" (cerumen) ที่ผลิตโดยต่อมช่องหูมากเกินไป หูเป็นส่วนสำคัญของร่างกายและทำหน้าที่เป็นระบบป้องกันตามธรรมชาติเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกและแบคทีเรียเข้าสู่หู อย่างไรก็ตาม การสะสมของ cerumen อาจทำให้ความสามารถในการได้ยินลดลง นี่เป็นวิธีทำความสะอาดหูอย่างปลอดภัย ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

การติดเชื้อที่หู (หรือที่เรียกว่าหูชั้นกลางอักเสบ) เป็นปัญหาทั่วไปในทารกและเด็ก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ใหญ่เช่นกัน เด็กเกือบ 90% จะติดเชื้อที่หูอย่างน้อยหนึ่งครั้งเมื่อถึงอายุ 3 ขวบ การติดเชื้อจะเจ็บปวดเนื่องจากการสะสมของของเหลวทำให้เกิดแรงกดบนแก้วหู การติดเชื้อส่วนใหญ่หายได้เองด้วยการรักษาการติดเชื้อที่หูที่บ้าน แต่กรณีที่รุนแรงกว่าหรือในเด็กเล็กต้องใช้ยาปฏิชีวนะตามใบสั่งแพทย์เพื่อรักษาให้หายขาด ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 6:

การล้างจมูกเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการล้างไซนัสและบรรเทาอาการหวัดและภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นในทางเดินหายใจ น้ำเกลือทางสรีรวิทยา (น้ำเกลือ) สามารถใช้ได้ในกรณีส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสภาพของผู้ป่วย การเติมน้ำเกลือทางสรีรวิทยาหรือสารละลายทางเลือกอื่นๆ อาจมีประสิทธิภาพมากกว่า ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

ขี้หูหรือที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่า cerumen ทำหน้าที่ปกป้องและหล่อลื่นหู Cerumen impaction หรือขี้หูสะสมบนแก้วหู บางครั้งอาจเกิดขึ้นแม้ว่าหูจะทำความสะอาดตัวเองตามปกติ อาการของปัญหานี้ ได้แก่ ปวดหู สูญเสียการได้ยินบางส่วนหรือทั้งหมด เสียงในหู อาการคัน มีกลิ่นหรือของเหลวไหลออก และรู้สึกอิ่มในหู มีผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์จำนวนหนึ่งที่ช่วยทำความสะอาดหูและขจัดสิ่งสกปรกส่วนเกิน เช่น น้ำยาและยาหยอดที่ใช้อุปกรณ์ดูดแบบอ่อนโยนเพื่อดูดเอา cerumen และอนุภาคของขี้ผึ้งจากภายในหู คุณไม่ควรพยายา

ในระหว่างตั้งครรภ์ ขนาดของมดลูกของสตรีจะขยายใหญ่ขึ้นและรูปร่างจะเปลี่ยนไป โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงที่เข้าสู่ไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์จะเริ่มรู้สึกถึงมดลูกได้โดยการกดเบาๆ บริเวณหน้าท้องส่วนล่าง วิธีนี้สามารถทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับลูกน้อยของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้นได้ คุณรู้ไหม!

การมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิงบางคนอาจเจ็บปวดมาก และการตกเลือดจำนวนมากทำให้การมีประจำเดือนไม่เป็นที่พอใจ มีหลายวิธีในการย่นระยะเวลา บรรเทา และแม้กระทั่งหยุดประจำเดือนของคุณ ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเสมอ อ่านต่อหากต้องการเคล็ดลับง่ายๆ ในการหยุดประจำเดือน ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

การรู้ขนาดหน้าอก รอบเอว และสะโพกเป็นสิ่งสำคัญในการได้เสื้อผ้าที่พอดีตัว การวัดอื่นๆ ได้แก่ inseam (ความยาวจากขาหนีบถึงข้อเท้า) ความกว้างไหล่ และความยาวแขน ซึ่งเป็นประเภทการวัดที่ไม่ค่อยได้ใช้แต่ก็มีประโยชน์ที่ควรทราบ ดูขั้นตอนที่ 1 และส่วนถัดไปสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการวัดขนาดร่างกายของคุณ เพื่อให้คุณทราบขนาดที่เหมาะสมเมื่อซื้อเสื้อผ้าออนไลน์หรือสั่งซื้อเสื้อผ้าของคุณเอง ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 6:

อาการคัดตึงเต้านมเป็นอาการที่คุณแม่มือใหม่เกือบทั้งหมดพบในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด หน้าอกก็จะบวมขึ้นในระหว่างกระบวนการหย่านม ภาวะนี้เจ็บปวดมาก และหากไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ เช่น การอุดตันของท่อน้ำนมและการติดเชื้อที่เต้านม (เรียกว่า "

Endometriosis เป็นการเจริญเติบโตที่ผิดปกติของเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูก (ซึ่งควรอยู่ที่ผนังมดลูก) นอกโพรงมดลูก โรคนี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด ไม่สบาย มีเลือดออก และความทุกข์ทางอารมณ์ ดังนั้นในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะ ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญก่อนเสมอ หลังจากที่แพทย์กำหนดยาที่เหมาะสมแล้ว คุณสามารถทำการรักษาต่อที่บ้านได้ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

Plan B One Step เป็นยาฮอร์โมนขนาดสูงที่มีจุดประสงค์เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์เมื่อวิธีการคุมกำเนิดแบบอื่นล้มเหลว ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์นี้สามารถซื้อได้ทั้งชายและหญิง อย่างไรก็ตาม แผน B ขั้นตอนเดียวควรใช้เป็นวิธีคุมกำเนิดฉุกเฉินเท่านั้น ไม่ใช่การคุมกำเนิดตามปกติ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

Pessary เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ใส่และใช้ในช่องคลอด อุปกรณ์นี้รองรับผนังช่องคลอดและช่วยแก้ไขตำแหน่งของอวัยวะอุ้งเชิงกรานที่เคลื่อนตัว โดยทั่วไปคุณสามารถใส่และถอดฝาครอบเครื่องดูดเสมหะได้ด้วยตัวเอง แต่คุณยังคงต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและบำรุงรักษาตามปกติ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

การติดเชื้อยีสต์มักเกิดขึ้นหลังจากได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ เพราะนอกจากจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคแล้ว แบคทีเรียที่รักษาสุขภาพช่องคลอดก็ถูกฆ่าด้วยเช่นกัน ข่าวดีก็คือแนวทางปฏิบัติหลายอย่างที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อยีสต์ภายใต้สถานการณ์ปกติสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อยีสต์ในขณะที่ใช้ยาปฏิชีวนะ การเปลี่ยนอาหาร รักษาสุขอนามัยที่ดี และการสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันภาวะที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อราได้ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

โดยทั่วไป ซีสต์เป็นคำที่หมายถึงการมีอยู่ของเมมเบรนที่สร้างถุงปิดซึ่งเต็มไปด้วยวัสดุกึ่งของแข็ง ก๊าซ หรือของเหลว ซีสต์อาจเป็นจุลภาคหรือค่อนข้างใหญ่ ซีสต์ส่วนใหญ่จะปรากฏโดยมีหรือไม่มีอาการเมื่อผู้หญิงตกไข่ และมักไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ จากบทความนี้ เรียนรู้วิธีสังเกตอาการของซีสต์และรักษาซีสต์ที่ก่อตัวในร่างกายของคุณ!

ใครว่าการป้องกันและหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์เป็นเรื่องง่าย? อันที่จริง ทั้งสองเป็นการตัดสินใจส่วนตัวซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแปลเป็นชีวิตประจำวัน โชคดี, ทุกวันนี้มีตัวเลือกมากมายที่จะช่วยคุณป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ . ก่อนเลือกตัวเลือก อย่าลืมคำนึงถึงความต้องการส่วนบุคคล ไลฟ์สไตล์ และสุขภาพร่างกายด้วย ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 5:

Polycystic ovary syndrome (PCOS) เป็นภาวะไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อประมาณ 10% ของผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ ผู้หญิงที่มี PCOS มักมีประจำเดือนมาไม่ปกติ สิว น้ำหนักเกิน ปัญหาการเจริญพันธุ์ และอาการอื่นๆ โดยปกติจะมีซีสต์ที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยในรังไข่ซึ่งสามารถตรวจพบได้โดยการตรวจอัลตราซาวนด์ PCOS สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กผู้หญิงอายุ 11 ปีขึ้นไป แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในภายหลัง เช่น ในวัยรุ่น อายุ 20 ปีขึ้นไป เนื่องจาก PCOS สามารถส่งผลอย่างมากต่อฮอร์โมน รอบประจำเดือน ลักษณะทางกายภาพ และภ

การมีประจำเดือนแม้ว่าจะน่ารำคาญ แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของการเป็นผู้หญิง เป็นการแสดงให้ร่างกายเห็นว่าระบบสืบพันธุ์มีการพัฒนาตามปกติ ปกติประจำเดือนไม่มาเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีไลฟ์สไตล์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงผอมเกินไป อ้วนเกินไป หรือเล่นกีฬาที่เกินความสามารถของร่างกายคุณ แต่มีวิธีทำให้ใช้เวลาน้อยลงและเปลี่ยนวงจรทั้งหมดของคุณ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

การมีประจำเดือนไม่ใช่เรื่องน่าละอาย อย่างไรก็ตาม หากคุณเพิ่งมีประจำเดือน คุณอาจไม่ต้องการให้ทุกคนรู้ว่าคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยที่โรงเรียน คุณอาจไม่ต้องการให้เพื่อนหรือครูรู้ด้วยซ้ำ หรือคุณแค่ชอบเก็บตัว อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการใช้ผ้าอนามัยในห้องน้ำโรงเรียน มีวิธีซ่อนผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยหลายวิธี ขั้นตอน ตอนที่ 1 ของ 3:

ผู้หญิงหลายคนกังวลเกี่ยวกับเวลาที่เริ่มสูญเสียความอ่อนเยาว์ รวมถึงเวลาที่หน้าอกเริ่มหย่อนคล้อย แต่การออกกำลังกาย ปกป้องผิว และควบคุมอาหารให้ดี ช่วยป้องกันความหย่อนคล้อยก่อนเวลาอันควรได้ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3: รักษารูปร่างที่อ่อนเยาว์ด้วยการออกกำลังกาย ขั้นตอนที่ 1.

การตกไข่เป็นส่วนหนึ่งของวงจรการสืบพันธุ์ของเพศหญิง การตกไข่เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นเมื่อรังไข่ปล่อยไข่ซึ่งจะเข้าสู่ท่อนำไข่ (ท่อที่เชื่อมต่อรังไข่กับมดลูก) ไข่นี้พร้อมที่จะปฏิสนธิในอีก 12-24 ชั่วโมงข้างหน้า หากเกิดการปฏิสนธิ ไข่จะฝังตัวในมดลูกและหลั่งฮอร์โมนที่จะป้องกันไม่ให้มีประจำเดือน หากไม่มีการปฏิสนธิภายใน 12-24 ชั่วโมง ไข่จะไม่สามารถปฏิสนธิได้อีกและจะหลั่งพร้อมกับเยื่อบุโพรงมดลูกในช่วงมีประจำเดือน การรู้ว่าไข่ตกเมื่อไหร่สามารถช่วยวางแผนหรือป้องกันการตั้งครรภ์ได้ ขั

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าหน้าอกของคุณหนักแค่ไหน? อย่างที่คุณรู้อยู่แล้ว เป็นการยากที่จะบอกน้ำหนักของหน้าอกของคุณโดยใช้เครื่องชั่งน้ำหนัก เนื่องจากหน้าอกของแต่ละคนมีขนาดและรูปร่างแตกต่างกัน การเดาตามน้ำหนักและขนาดชุดชั้นในก็ไม่ได้ช่วยอะไรมากเช่นกัน มีสองวิธีที่แม่นยำพอสมควรในการประมาณน้ำหนักของหน้าอกของคุณ: