สุขภาพ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

ยาใต้ลิ้นเป็นยาที่ละลายหรือสลายในปากและรับประทานโดยวางไว้ใต้ลิ้น ยานี้เข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางเยื่อเมือกของปากหลังจากถูกละลายเพื่อให้สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนั้น ประสิทธิภาพของยายังไม่ลดลงเนื่องจากไม่ผ่านเมแทบอลิซึมในกระเพาะอาหารและตับ แพทย์อาจแนะนำยานี้สำหรับเงื่อนไขบางประการ หรือสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาในการกลืนหรือย่อยยา การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการใช้ยาใต้ลิ้นจะช่วยให้แน่ใจได้ว่ายาได้รับขนาดที่เหมาะสมและประสิทธิผล ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

หลายคนอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง คุณเพียงแค่ต้องทำตามขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เพราะการมีร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงนั้นไม่ได้ยากและซับซ้อนอย่างที่คิด เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันของคุณและกำจัดนิสัยที่ไม่ก่อผล หากคุณมีเจตจำนงที่แข็งแกร่งผลลัพธ์จะคุ้มค่ากับความพยายาม จำไว้ว่าร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงต้องได้รับการสนับสนุนจากจิตใจที่แข็งแรงและแข็งแรง สภาพจิตใจหรืออารมณ์ส่งผลโดยตรงต่อสภาพร่างกายและในทางกลับกัน ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

การป่วยเป็นสิ่งที่น่ารำคาญจริงๆ ในขณะที่คุณฟื้นตัว คุณอาจเริ่มรู้สึกเบื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่คนเดียวสองสามวัน อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล! มีหลายวิธีที่จะทำให้ตัวเองยุ่งและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

มีเหตุผลหลายประการที่บุคคลอาจต้องใช้สวนทวาร นอกจากนี้ยังมีโซลูชั่นต่างๆ ที่สามารถใช้ได้ คุณสามารถซื้อสวนพร้อมใช้ที่ร้านขายยาหรือใช้ถุงสวน ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร กระบวนการจัดการสวนทวารยังคงเหมือนเดิม คุณต้องใส่สารละลายเพื่อใช้ในลำไส้ใหญ่ส่วนล่างผ่านทางทวารหนัก พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะมีสวนเพื่อดูว่านี่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณหรือไม่ และตัดสินใจว่าจะใช้สวนประเภทใด ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

การโจมตีของโรคเกาต์นั้นเจ็บปวดมากจนสามารถปลุกคุณให้ตื่นจากการนอนหลับตอนกลางคืน การโจมตีเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อผลึกกรดยูริกสะสมในข้อต่อ แม้ว่าอาจเกิดขึ้นที่ข้อต่อของเท้าและมือ แต่ก็พบได้บ่อยในหัวแม่ตีน ข้อต่อที่ประสบกับการโจมตีนี้จะรู้สึกเจ็บปวดและอักเสบ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการกับโรคเกาต์คือการใช้ยาที่แพทย์แนะนำ แต่คุณสามารถเสริมด้วยการเยียวยาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดและเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดการโจมตีในอนาคต ขั้นตอน ตอนที่ 1 ของ 3:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

การกำจัดไขมันต้นขาด้านในอาจเป็นงานที่น่าเบื่อ ในการลดไขมันต้นขาได้สำเร็จ คุณต้องรวมอาหารเพื่อสุขภาพที่สม่ำเสมอกับการออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือไม่ใช่การควบคุมอาหารหรือการออกกำลังกายที่จะมุ่งเป้าไปที่ไขมันที่ต้นขาด้านในเท่านั้น ในทางกลับกัน คุณต้องลดไขมันในร่างกายโดยทั่วไปด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะเดียวกันก็สร้างและเสริมสร้างต้นขาของคุณด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม ขั้นตอน ตอนที่ 1 จาก 4:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

ลิ่มเลือดไม่ว่าจะเกิดขึ้นในปอดหรือเส้นเลือดจะจัดอยู่ในหมวดหมู่ของ "ลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดำ" หรือ VTE (ลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดำ) อาการและผลกระทบของลิ่มเลือดแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่เกิดขึ้นในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ลิ่มเลือดทั้งหมดอาจมีผลร้ายแรงหากไม่ได้รับการรักษา รวมถึงอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง การค้นหาวิธีป้องกันลิ่มเลือดเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญสำหรับคุณ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

ทุกการเคลื่อนไหวเมื่อยกและอุ้มทารกต้องทำด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง รวมถึงผู้ที่ทำบ่อยด้วย ถึงแม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกมั่นใจว่าเข้าใจถูกวิธี แต่พวกเขาก็อาจจะกำลังอุ้มทารกในทางที่ผิด คุณและลูกน้อยปลอดภัยจากการเรียนรู้วิธีการยกและอุ้มทารกอย่างปลอดภัย ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

หากคุณรู้สึกเจ็บเวลาจาม ไอ หายใจเข้าลึกๆ หรือบิดตัวและงอตัว แสดงว่าซี่โครงอาจฟกช้ำ ตราบใดที่กระดูกซี่โครงไม่หัก คุณก็สามารถรักษาอาการปวดได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม คุณควรไปพบแพทย์หากอาการปวดแย่ลง น้ำแข็ง ยาแก้ปวดที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ความร้อนชื้น และการพักผ่อนสามารถทำให้คุณรู้สึกสบายตัวขณะฟื้นตัวจากซี่โครงที่ฟกช้ำ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

Carpal tunnel syndrome (CTS) เกิดจากการกดทับและการระคายเคืองของเส้นประสาทที่ข้อมือ ทำให้เกิดอาการปวด ชา รู้สึกเสียวซ่า และ/หรืออ่อนแรงที่ข้อมือและมือ กล้ามเนื้อตึง/เคล็ดขัดยอก กระดูกหัก กายวิภาคของข้อมือผิดปกติ และเงื่อนไขอื่นๆ ที่ลดระยะห่างระหว่างอุโมงค์ carpal และเพิ่มความเสี่ยงของ CTS อาการของ CTS มักจะสามารถจัดการได้ที่บ้าน แม้ว่าบางครั้งจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลเพื่อให้หายขาด ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

บูลิเมียเป็นภาวะทางจิตใจที่ผู้ป่วยรับประทานอาหารมากเกินไปและขับอาหารออกมาโดยการกระตุ้นให้อาเจียน ใช้ยาระบาย หรือการอดอาหาร (ทำให้กระเพาะอาหารว่างเปล่า) แม้ว่าจะดูเหมือนเกี่ยวข้องกับอาหารเท่านั้น แต่บูลิเมียมีรากฐานมาจากการที่ผู้ป่วยไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ในชีวิตทางอารมณ์และความยากลำบากได้ คุณไม่สามารถบังคับเพื่อนที่เป็นโรคบูลิเมียให้เปลี่ยนแปลงได้ แต่คุณสามารถสนับสนุนพวกเขาได้ หากคุณสงสัยว่าเพื่อนของคุณเป็นโรคบูลิเมีย คุณสามารถช่วยได้โดยเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการนี้ พู

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

เฟอริตินเป็นโปรตีนในร่างกายที่ช่วยกักเก็บธาตุเหล็กในร่างกาย ระดับเฟอร์ริตินอาจลดลงหากคุณขาดธาตุเหล็กหรือสารอาหาร นอกจากนี้ยังมีเงื่อนไขทางการแพทย์และโรคเรื้อรังหลายอย่างที่ทำให้ระดับเฟอร์ริตินต่ำ แม้ว่าระดับเฟอร์ริตินที่ต่ำอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ แต่โดยปกติระดับเฟอร์ริตินสามารถเพิ่มได้อย่างง่ายดาย เมื่อพิจารณาถึงปัญหาสุขภาพที่ได้รับ การทานอาหารเสริม และการปรับอาหาร ระดับเฟอร์ริตินในร่างกายจะเพิ่มขึ้น ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

Clenbuterol อาจคุ้นเคยกับนักกีฬาหรือนักเพาะกายอยู่แล้ว นักเพาะกายมักใช้ยานี้เพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม การใช้เพื่อลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อโดยไม่มีใบสั่งแพทย์ถือเป็นสิ่งผิดกฎหมาย นอกสหรัฐอเมริกา, สามารถรับ clenbuterol ตามใบสั่งแพทย์เพื่อรักษาโรคหอบหืด.

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

การผ่าตัดข้อเข่าเทียมเป็นกระบวนการทางออร์โธปิดิกส์ (ข้อต่อ) ที่ดำเนินการบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา ในระหว่างขั้นตอนที่ค่อนข้างสั้นนี้ ด้านในของข้อเข่าจะได้รับการทำความสะอาดและซ่อมแซมโดยใช้กล้องขนาดดินสอ ซึ่งช่วยให้วินิจฉัยได้แม่นยำยิ่งขึ้น เนื่องจากการกรีดขนาดเล็กและความเสียหายที่ลดลงต่อกล้ามเนื้อ เอ็น และเอ็นรอบข้าง ทำให้เวลาในการรักษาหลังการผ่าตัดมักจะน้อยกว่าการผ่าตัดหัวเข่าแบบเปิดทั่วไป อย่างไรก็ตาม ยังมีกิจวัตรหลังการผ่าตัดที่เข้มงวดที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้คุณฟื้นตัวจากการผ

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

คุณรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไร: เวียนศีรษะ, มึนหัว, การมองเห็นแคบลง, และเหงื่อออกเย็น. พิจารณาสัญญาณทั้งหมด และคุณรู้ว่าคุณกำลังจะหมดสติ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคุณสามารถป้องกันการเป็นลมก่อนที่มันจะเกิดขึ้น? โดยทั่วไปแล้วคำตอบคือใช่ ไม่ว่าคุณจะต้องการป้องกันตัวเองจากการเป็นลมหรือป้องกันไม่ให้คนอื่นเป็นลม การกระทำสั้นๆ เพียงเล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

ไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่อยู่บริเวณหน้าท้องและเรียกว่าไขมันในช่องท้อง นี่เป็นไขมันในร่างกายประเภทที่อันตรายที่สุด ตรงกันข้ามกับไขมันที่พบใต้ผิวหนัง ไขมันหน้าท้องส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะภายในและสัมพันธ์กับภาวะสุขภาพด้านลบต่างๆ ผู้หญิงที่คลอดบุตรก็พยายามกำจัดไขมันหน้าท้องหลังคลอดลูกเช่นกัน การเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เกี่ยวข้องกับอาหารและการออกกำลังกายพร้อมกับความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอันตรายของไขมันในช่องท้องเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดไขมันหน้าท้อง ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 4:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

แผลเป็นเกิดจากแผลในกระเพาะอาหาร หลอดอาหาร หรือลำไส้เล็กตอนบนที่เรียกว่าลำไส้เล็กส่วนต้น อาการทั่วไปของแผลในกระเพาะอาหารคือปวดท้อง อิจฉาริษยาอาจไม่รุนแรง รุนแรง เฉียบพลันหรือเรื้อรัง ซึ่งอาจเกิดจากภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงหรือความรู้สึกไม่สบายชั่วคราว หากคุณมีแผลในกระเพาะ มีหลายวิธีในการบรรเทาความเจ็บปวดที่คุณรู้สึก ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

การใส่วัตถุแปลกปลอมเข้าไปในดวงตาไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นเมื่อคุณจำเป็นต้องใช้ยาหยอดตา ยาหยอดตามีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์เพื่อรักษาตาแดง ภูมิแพ้ ระคายเคือง ตาแห้งเล็กน้อย ในขณะที่ยาที่มีประโยชน์สำหรับการรักษาตาแห้งอย่างรุนแรงต่อการติดเชื้อต้อหินสามารถซื้อได้ตามใบสั่งแพทย์ โดยไม่คำนึงถึงเหตุผลของการใช้ยาหยอดตา คุณต้องเข้าใจเทคนิคการใช้อย่างถูกต้องและปลอดภัย ทั้งในสายตาของคุณเองและในสายตาของผู้อื่น ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

เท้ามนุษย์ประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้น กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเอ็นประมาณ 100 ชิ้น เท้ายังเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีบทบาทสำคัญในการรองรับน้ำหนักตัว ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เท้าจะมีปัญหาในบางช่วงของชีวิต ปัญหาเท้าที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่: bunions, pronation, fall arches (fallen arches), hammertoes, plantar fasciitis และกล้ามเนื้อตึงและตะคริว คุณสามารถเอาชนะปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยการออกกำลังกายขาเพื่อยืดกล้ามเนื้อและลดความตึงเครียด ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

ชื่อ "นิ้วเท้าของมอร์ตัน" มาจากศัลยแพทย์กระดูกอเมริกัน ดัดลีย์ จอย มอร์ตัน ภาวะนี้เป็นปัญหาทั่วไปที่เท้า ผู้ที่มีปัญหานี้จะมีกระดูกฝ่าเท้าที่ 2 (กระดูกขา) ที่ยาวกว่าครั้งแรก ความแตกต่างของความยาวระหว่างกระดูกของขาที่หนึ่งและที่สองอาจส่งผลต่อการเดินและการทรงตัวของคุณ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขาและส่วนอื่นๆ เป็นเวลานาน มีหลายวิธีในการรักษาอาการนิ้วเท้าของมอร์ตันและคืนสู่สภาพที่เหมาะสม ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

เนื้อร้ายจากหลอดเลือด (NAV) เป็นโรคที่เกิดจากปริมาณเลือดไปเลี้ยงกระดูกไม่ดี ไม่ว่าจะชั่วคราวหรือถาวร ซึ่งนำไปสู่การตายของเนื้อเยื่อกระดูก กระบวนการนี้อาจทำให้เกิดรอยแยกในบริเวณกระดูกที่ได้รับผลกระทบทำให้กระดูกยุบ (ยุบ) NAV สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกตำแหน่งของร่างกาย แต่โดยทั่วไปจะส่งผลต่อสะโพก เข่า ไหล่ และข้อเท้า หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีเนื้อร้าย avascular ดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อเริ่มต้นการรักษาโรคอย่างมีประสิทธิภาพ ขั้นตอน ตอนที่ 1 จาก 3:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

คนส่วนใหญ่คิดว่าการติดเชื้อพยาธิตัวตืดเป็นปัญหาในแมวและสุนัข สัตว์มีความอ่อนไหวต่อการติดเชื้อประเภทนี้มากกว่า แต่มนุษย์สามารถติดเชื้อได้หากพวกมันกินเนื้อดิบ หมู หรือปลา ผู้ติดเชื้อสามารถแพร่เชื้อได้หากพวกเขาไม่ล้างมืออย่างถูกต้องหลังจากถ่ายอุจจาระหรือก่อนเตรียมอาหาร บ่อยครั้งที่คนที่ติดเชื้อพยาธิตัวตืดมีอาการเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม การรักษาเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากการติดเชื้อพยาธิตัวตืดอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรง รวมทั้งโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (cysticercosis) ซึ่งเป็นการติดเช

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

Scoliosis เป็นความโค้งของกระดูกสันหลังที่มีความโค้งไปด้านใดด้านหนึ่ง กระดูกสันหลังในผู้ที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดไม่เติบโตเป็นเส้นตรง แต่โค้งไปทางขวาหรือซ้ายคล้ายกับตัวอักษร C หรือ S อัตราส่วนของผู้ชายกับผู้หญิงที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดคือ 1:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

กลูตาไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์และอวัยวะต่างๆ ของร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรงและทำงานได้อย่างถูกต้อง ร่างกายผลิตกลูตาไธโอนแตกต่างจากสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ โดยปริมาณจะขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น สภาพแวดล้อม ปัญหาสุขภาพ และอายุ บทความนี้อธิบายวิธีธรรมชาติในการเพิ่มระดับกลูตาไธโอน เช่น การรับประทานอาหารบางชนิดและการจัดการกับความเครียดเพื่อให้ร่างกายผลิตกลูตาไธโอน ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

Eno เป็นยาลดกรดที่มีจำหน่ายในท้องตลาดที่ทำจากโซเดียมไบคาร์บอเนตและกรดซิตริกซึ่งใช้เพื่อป้องกันอาการเสียดท้องและกรดไหลย้อน แม้ว่า Eno จะขายในรูปแบบเม็ด แต่เกลือผงเป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดและทำโดยการผสมกับน้ำและรับประทานก่อนหรือหลังอาหาร หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ Eno มีบางสิ่งที่คุณควรทราบล่วงหน้ารวมถึงวิธีที่ดีในการป้องกันการสะสมของกรดเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากยา ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

แน่นอนว่าความรู้สึกสนุกสนานเมื่อได้ขี่เครื่องเล่นในสวนสนุกจะลดลงอย่างมากหากรู้สึกมึนเมาปรากฏขึ้น ตา หู กล้ามเนื้อ และข้อต่อรับรู้การเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวทั้งหมดและส่งต่อไปยังสมอง เมื่อรถเริ่มแกว่ง แขนขาจะส่งข้อมูลต่างๆ ทำให้สมองสับสนและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ เวียนหัว และอาเจียน เคล็ดลับในการจัดการกับอาการเมาค้างในบทความนี้ไม่เพียงใช้กับรถไฟเหาะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเรือ รถไฟ และยานพาหนะอื่นๆ ด้วย ในการรับมือกับอาการเมารถ คุณสามารถใช้ยาหรือทำหลายๆ อย่างที่สามารถลดอาการเมาค้

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

แม้ว่าเห็บส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตรายและจำเป็นต้องกำจัดเพียงแค่นั้น การรู้อาการของโรคต่างๆ ที่เห็บสามารถถ่ายทอดได้นั้นมีความสำคัญต่อการป้องกันโรคที่คุกคามชีวิต เช่น โรค Lyme หมัดมักอาศัยอยู่ในร่างของสัตว์เลี้ยง หญ้าสูง และป่าไม้ เหากินโดยการกัดและดูดเลือดมนุษย์ แม้ว่ามันอาจจะฟังดูน่าขยะแขยง แต่หมัดกัดนั้นรักษาได้ง่ายและแทบไม่ต้องปรึกษาแพทย์ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

ยาคุมกำเนิดใช้ฮอร์โมนป้องกันการตั้งครรภ์ได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับชนิดของยา ยาคุมกำเนิดชนิด "ผสม" ช่วยยับยั้งการหลั่งของไข่ (ไข่) จากรังไข่ ทำให้มูกปากมดลูกข้นขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้อสุจิเข้าสู่ปากมดลูก และทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกบางลงเพื่อป้องกันไม่ให้สเปิร์มปฏิสนธิกับไข่ ในขณะเดียวกัน ยาเม็ดโปรเจสตินหรือ "

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

ไขมันหน้าท้องหรือไขมันในช่องท้อง คือไขมันที่สะสมอยู่ในและรอบๆ อวัยวะในช่องท้อง ไขมันหน้าท้องสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง, ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดสมอง, สมองเสื่อม, โรคหัวใจและโรคเบาหวาน. คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้มากหรือมีไขมันส่วนเกินในร่างกายในหนึ่งสัปดาห์-โดยเฉพาะไขมันในช่องท้องหรือไขมันหน้าท้อง เพื่อลดไขมันหน้าท้องที่เป็นอันตรายและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ คุณจะต้องเปลี่ยนอาหาร การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตเป็นระยะเวลานานขึ้น อย่างไรก็ตาม ภายในหนึ่งสัปดาห์ คุณสามาร

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

มีบางครั้งที่ร่างกายของคุณถูกบังคับให้ตื่นนอนนานกว่าปกติ ไม่ว่าคุณจะต้องทำงานบ้านให้เสร็จซึ่งจะต้องส่งในเช้าวันรุ่งขึ้น คุยกับเพื่อนทั้งคืนในการอำลามหาวิทยาลัย หรือด้วยเหตุผลอื่น การบังคับให้ร่างกายตื่นนานกว่าปกตินั้นไม่ง่ายเหมือนพลิกฝ่ามือ (และหากทำบ่อยเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้) แต่ถ้าคุณต้องการนอนดึกจริงๆ ให้อ่านบทความนี้เพื่อดูเคล็ดลับง่ายๆ ง่ายๆ เพื่อให้ร่างกายตื่นนอนนานกว่าปกติในตอนกลางคืน ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

การเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องยากมาก แต่เป็นการตัดสินใจที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ หากคุณได้ลองวิธีต่างๆ ในการเลิกบุหรี่แล้วแต่ยังไม่ประสบความสำเร็จ คุณสามารถลองใช้การสะกดจิตด้วยตัวคุณเอง บางคนตอบสนองได้ดีต่อคำแนะนำเรื่องการสะกดจิตและคนอื่นๆ ก็ไม่ทำเช่นนั้น แต่การสะกดจิตสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย จัดการกับความวิตกกังวล และเลิกบุหรี่ได้อย่างดี ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

ต่อมทอนซิลอักเสบหมายถึงการอักเสบของต่อมทอนซิล ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อรูปวงรีสองแผ่นที่ด้านหลังลำคอ นอกจากอาการบวมแล้ว อาการของต่อมทอนซิลอักเสบ ได้แก่ เจ็บคอ กลืนลำบาก คอแข็ง มีไข้ ปวดศีรษะ และมีรอยสีเหลืองหรือสีขาวบนต่อมทอนซิลที่บ่งบอกถึงการติดเชื้อ การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสมักเป็นสาเหตุของต่อมทอนซิลอักเสบ การรักษาต่อมทอนซิลอักเสบขึ้นอยู่กับสาเหตุและความถี่ของโรค ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

Scoliosis เป็นโรคกระดูกสันหลังที่ทำให้กระดูกโค้งไปด้านข้าง แม้ว่าอาการนี้จะทำให้เกิดอาการปวดได้ แต่ผู้ที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดมักมีอาการปวดหลังเนื่องจากกล้ามเนื้อจะตึงตามส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง หากคุณมีอาการปวดหลังที่เกิดจากกล้ามเนื้อเคล็ดหรือผลข้างเคียงจากโรคกระดูกสันหลังคด มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดความเจ็บปวดและกลับไปเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

Enterobiosis คือการติดเชื้อปรสิตที่อาศัยอยู่ในลำไส้ ปรสิตเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่าพยาธิเข็มหมุด Enterobiasis เป็นเรื่องปกติในเด็ก ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีกำจัดพยาธิเข็มหมุดเพื่อให้คุณสามารถรักษาได้หากลูกของคุณและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ติดเชื้อ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

การรู้สึกเสียวซ่าหรือชาเป็นสิ่งที่น่ารำคาญจริงๆ แต่โชคดีที่ความรำคาญเหล่านี้จะหายไปเองในทันที โดยปกติ คุณเพียงแค่ต้องผ่อนคลายตำแหน่งของร่างกายที่รู้สึกเสียวซ่าหรือขยับมันซ้ำ ๆ เพื่อกำจัดความรู้สึกเสียวซ่าที่ปรากฏ อย่างไรก็ตาม บางครั้งการรู้สึกเสียวซ่าเกิดขึ้นบ่อยเกินไปและบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ซึ่งหนึ่งในนั้นคือโรค carpal tunnel ซึ่งมักทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกเสียวซ่าบริเวณมือ อาการรู้สึกเสียวซ่าบางประเภทสามารถรักษาให้หายขาดได้โดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากแพทย์ อย่างไรก

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

สมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือดสามารถกำหนดเป็นความสามารถของหัวใจในการสูบฉีดเลือดและออกซิเจนไปทั่วร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณดีขึ้น คุณจะเดินได้ไกลขึ้นและออกกำลังกายได้นานขึ้น นอกจากนี้ ฟิตเนสหัวใจและหลอดเลือดมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากแสดงให้เห็นว่าคนที่ดื่มชาโดยเฉพาะชาเขียวจะลดน้ำหนักได้เร็วกว่าคนที่ไม่ดื่มชา ตอนนี้คุณสามารถเก็บกระเป๋ายิมและเปลี่ยนไปดื่มชาได้ นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการลดน้ำหนักด้วยชา ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 4: ประสิทธิภาพของชาสำหรับการลดน้ำหนัก ขั้นตอนที่ 1 เลือกชาตามประสิทธิภาพและรสนิยมส่วนตัวของคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะดื่มชาที่มีรสชาติดี แต่คุณควรทราบด้วยว่าชาบางชนิดถือว่ามีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักมากกว่าชาประเภทอื่น ประสิทธิภาพสูง:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

ตาชั่งมีหลายขนาดและหลายประเภท ตั้งแต่เครื่องชั่งอาหารราคาไม่แพงไปจนถึงเครื่องชั่งแบบใช้มือที่มีความแม่นยำสูงในคลินิกของแพทย์ การอ่านที่ถูกต้องคือกุญแจสู่ความสำเร็จ ไม่ว่าคุณต้องการชั่งน้ำหนักแป้งสำหรับอบหรือชั่งน้ำหนักตัวเองเพื่อตัดสินใจว่าจะกินเค้กชิ้นอื่นหรือไม่ การเรียนรู้วิธีใช้เครื่องชั่งอย่างมีประสิทธิภาพและแม่นยำเป็นเรื่องง่าย ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

การนอนไม่หลับหมายถึงการหลับยากและ/หรือการอดนอนที่ทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายและอารมณ์ต่างๆ จากการวิจัยพบว่าชาวอเมริกันเกือบ 95% มีอาการนอนไม่หลับ อาการนอนไม่หลับอาจเป็นแบบเฉียบพลัน (ระยะสั้น) หรือเรื้อรัง (ระยะยาว) อาการนอนไม่หลับเฉียบพลันคงอยู่สองสามวันหรือสองสามสัปดาห์ การร้องเรียนเหล่านี้มักเกิดจากความเครียดเล็กน้อยถึงความเครียดขั้นรุนแรง (เช่น เนื่องจากปัญหาทางการเงิน สุขภาพ และ/หรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล) นอกจากนี้ แง่มุมอื่นๆ เช่น อาหารและปัญหาทางการแพทย์มีบทบาทสำคัญในการก

แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:01

เสียงอาจแหบเมื่อถูกกดดัน ไม่ว่าจะมาจากกล่องเสียงที่ขยายใหญ่ขึ้นซึ่งมักจะมาพร้อมกับวัยแรกรุ่น หรือจากการบังคับเสียงให้ส่งเสียงสูงหรือต่ำ การเรียนรู้วิธีกล่อมเสียงที่อ่อนล้าโดยใช้การเยียวยาที่บ้านและวิธีใช้เสียงของคุณอย่างถูกต้องจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงเสียงแหบที่น่ารำคาญได้ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2: