สุขภาพ 2024, พฤศจิกายน

อาการไอเรื้อรังนั้นเจ็บปวดและน่าหงุดหงิดมาก อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่คอแห้ง น้ำมูกไหล ไปจนถึงโรคหอบหืด กุญแจสำคัญในการบรรเทาอาการไออย่างรวดเร็วคือการเลือกวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมตามประเภทของไอ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3: การรับของเหลว ขั้นตอนที่ 1.

Oil Pulling เป็นวิธีการรักษาแบบอินเดียดั้งเดิมที่ใช้กันมานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาสุขภาพ โดยพื้นฐานแล้ว Oil Pulling เป็นวิธีการรักษาโดยการกลั้วคอด้วยน้ำมัน เชื่อว่าวิธีนี้จะช่วยขจัดสารพิษในร่างกาย ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและสดชื่นขึ้น สิ่งที่คุณต้องมีคือขวดน้ำมันและประมาณ 10-15 นาที ดูขั้นตอนที่ 1 สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

การแปรงฟันไม่ใช่แค่ฟันที่ขาวขึ้นและลมหายใจที่สดชื่นขึ้นเท่านั้น กิจกรรมนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม เมื่อคุณแปรงฟัน คุณจะกำจัดคราบพลัคซึ่งเป็นแบคทีเรียชั้นบางๆ ที่เกาะติดกับฟันของคุณ ทำให้เกิดฟันผุและโรคเหงือก หากปล่อยคราบพลัคไว้นานเกินไปจะทำให้ฟันหลุดได้!

จิตใจของมนุษย์นั้นไม่ค่อยจะสงบ คำถาม แนวคิด และแผนปรากฏขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว และบางครั้งก็ไม่มีจุดประสงค์ ความอุดมสมบูรณ์ของสิ่งต่าง ๆ ในใจของเราอาจเป็นสิ่งที่ดี แต่ก็สามารถรบกวนความสงบของเราหรือทำให้เกิดความวิตกกังวลในตัวเรา การรู้วิธีทำให้จิตใจปลอดโปร่ง คุณสามารถเอาชนะความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และแม้กระทั่งการนอนหลับยาก การเรียนรู้เคล็ดลับและเทคนิคที่ลองใช้แล้วและเป็นจริงบางส่วนด้านล่างนี้ จะช่วยให้คุณระบุวิธีที่จะทำให้สมองปลอดโปร่งได้ดีขึ้น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3

ยิ่งการกระจายวัคซีนโควิด-19 กว้างขึ้น ผู้คนก็ยิ่งมีสิทธิ์รับวัคซีนมากขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่ต้องทำอะไรมากก่อนรับการฉีดวัคซีน แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถเตรียมเพื่อให้กระบวนการนี้ดำเนินไปอย่างราบรื่นและง่ายดายโดยมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย อย่าลืมสวมหน้ากากอนามัย รักษาระยะห่าง แม้ว่าจะได้รับวัคซีนแล้วก็ตาม เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเองและผู้อื่น ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 11:

หลายคนมีอาการปวดหลังจากการนั่งหรือยืนมากเกินไป คุณสามารถบรรเทาความเจ็บปวดและทำให้ร่างกายกลับมาสบายได้อีกครั้งด้วยการหักหลัง แม้ว่าจะง่าย แต่คุณต้องระวังเพราะวิธีนี้อาจทำให้อาการปวดหลังแย่ลงได้หากทำบ่อยเกินไป นอกจากนี้ อาการปวดหลังและไหล่เรื้อรังไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยการหักหลังของคุณ ปรึกษาแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหา ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

ทุกคนมีวิธีการทำสิ่งต่างๆ และบางครั้งวิธีนี้ก็อาจสร้างความรำคาญให้กับคนอื่นได้ พวกเราส่วนใหญ่สามารถหาจุดร่วมและสามารถทำงานร่วมกันและสร้างความสัมพันธ์ได้ดีทั้งในด้านสังคมและในที่ทำงาน อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่คุณพบใครบางคน หรือบางทีตัวคุณเอง ไม่เข้าใจว่าทำไมตัวคุณเองหรือคนอื่นที่คุณรู้จักจึงไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือประนีประนอมได้ บางทีบุคคลนี้อาจมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ครอบงำ (OCPD) เฉพาะผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้วเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัย OCPD ได้ แต่คุ

อาการเป็นลมหรือเป็นลมหมดสติเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัว การไหลเวียนโลหิตที่ไม่เพียงพอไปยังสมองมักส่งผลให้หมดสติและเป็นลม อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อสลบได้อย่างปลอดภัย ประการแรก ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับสัญญาณเริ่มต้นของการเป็นลม เช่น รู้สึกวิงเวียน จากนั้นให้นั่งหรือนอนราบทันที ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นและใช้เวลาพักฟื้นหลังจากนั้น การปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดแผนการรักษาอาการเป็นลมจะช่วยได้เช่นกัน ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

การนวดกดจุดสะท้อนคือการใช้แรงกดบนฝ่าเท้า มือ หรือหู เพื่อบรรเทาความเครียดหรือความเจ็บปวดในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ทฤษฎีพื้นฐานของการนวดกดจุดสะท้อน แต่เส้นทางพลังงานที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียนเป็นที่รู้กันว่าเชื่อมโยงทุกส่วนของร่างกายกับฝ่าเท้า มือ และหู นอกจากนี้ยังมีการวิจัยทางคลินิกที่แสดงว่าการรักษานี้ สามารถบรรเทาอาการปวด ลดความวิตกกังวลและความเครียด บรรเทาความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ และปรับปรุงการทำงานของร่างกายโดยรวม โดยเฉพาะอย่า

ไส้เลื่อนกระบังลมมีสองประเภท ได้แก่ ไส้เลื่อนเลื่อนและไส้เลื่อนหลอดอาหาร หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดไส้เลื่อนประเภทนี้ การรู้ว่าอาการใดที่ควรระวังอาจช่วยได้ เลื่อนไปที่ขั้นตอนที่ 1 เพื่อดูว่าใครมีความเสี่ยงและอาการของไส้เลื่อนกระบังลมเป็นอย่างไร ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

ไข้เลือดออกเป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสในมนุษย์จากการถูกยุงที่ติดเชื้อกัด โรคนี้มักพบในแคริบเบียน อเมริกากลาง และเอเชียใต้ อาการของโรคไข้เลือดออก ได้แก่ มีไข้ ปวดศีรษะรุนแรง ปวดหลังตา (ปวดเรโทรออร์บิทัล) ปวดกล้ามเนื้อและข้อ และผื่นที่ผิวหนัง บางครั้งไข้เลือดออกมีผลกระทบเพียงเล็กน้อย แต่ก็อาจรุนแรงได้เช่นกัน และอาจก่อให้เกิดโรคไข้เลือดออก (DHF) หรือโรคไข้เลือดออก (DHF) ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษา ขั้นตอน ส่วนที่ 1 ของ 3:

ข้ออักเสบที่หัวเข่าเกิดจากการอักเสบและความเสียหายต่อหนึ่งส่วนหรือมากกว่าภายในข้อเข่า โรคข้ออักเสบสามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภทขึ้นอยู่กับสาเหตุ โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนที่ครอบคลุมส่วนปลายของกระดูกแต่ละส่วน โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่โจมตีเยื่อบุของข้อต่อ โรคข้ออักเสบชนิดอื่นๆ อาจเกิดจากการติดเชื้อ โรค (เช่น systemic lupus erythematosus) หรือการสะสมของผลึกกรดยูริก หากคุณต้องการทราบว่าร่างกายของคุณมีโรคข้อเข่าอักเสบหรือไม่ ให้เรียนรู้วิธีสังเกต

พบแบคทีเรียในปากมากที่สุดบนลิ้น น่าเสียดายที่หลายคนไม่มีเวลาทำความสะอาดลิ้น และหากไม่ได้ทำความสะอาดลิ้นอย่างเหมาะสม ผลข้างเคียงก็อาจเกิดขึ้นได้ หลีกเลี่ยงกลิ่นปาก ฟันผุ และลิ้นที่ไม่ดีโดยการทำความสะอาดลิ้นอย่างถูกวิธี ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

ความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบส่งผลกระทบต่อผู้คนมากมายทั่วโลก โรคข้ออักเสบมีสองประเภท: โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดและเป็นผลมาจากการสลายตามธรรมชาติของข้อต่อ ในขณะที่โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นโรคภูมิคุ้มกัน แม้ว่าโรคข้ออักเสบจะไม่มีทางรักษาให้หายขาด แต่ก็มีหลายอย่างที่คุณทำได้เพื่อช่วยรักษาและลดความเจ็บปวด คุณอาจต้องทำการทดสอบบางอย่าง แต่ด้วยการลองใช้วิธีง่ายๆ คุณจะสามารถเรียนรู้วิธีกำจัดความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบได้

อาการวิงเวียนศีรษะเป็นคำทั่วไปที่ไม่เฉพาะเจาะจงเพื่ออธิบายอาการต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น เวียนศีรษะ หน้ามืด คลื่นไส้ อ่อนแอ หรือไม่มั่นคง หากอาการวิงเวียนศีรษะของคุณทำให้รู้สึกปั่นป่วนหรือรู้สึกเหมือนกับว่าสิ่งรอบตัวกำลังหมุนไป อาการนี้จะเรียกว่าอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้แม่นยำกว่า อาการวิงเวียนศีรษะเป็นสาเหตุทั่วไปของผู้ที่ไปพบแพทย์และแน่นอนว่าเป็นสิ่งที่น่ารำคาญและไม่สบายใจ อย่างไรก็ตาม อาการวิงเวียนศีรษะมักไม่ค่อยบ่งบอกถึงภาวะที่ร้ายแรงถึงชีวิต มีหลายวิธีในการรักษาอาการวิงเวี

การกดจุดเป็นรูปแบบหนึ่งของการแพทย์ทางเลือกที่ใช้นิ้วมือค่อยๆ กดจุดการรักษาหลักในร่างกาย สมมติฐานของการกดจุดคือเมื่อคุณกระตุ้นจุดกดบนร่างกาย มันจะบรรเทาความตึงเครียด เพิ่มการไหลเวียน ลดความเจ็บปวด และพัฒนาจิตวิญญาณและสุขภาพที่สดใส การกดจุดใช้จุดกด (หรือเส้นเมอริเดียน) เดียวกันกับการฝังเข็ม และอาจเป็นประโยชน์และเป็นวิธีการรักษาอาการปวดขาตามธรรมชาติ การศึกษาทางคลินิกได้ประเมินประสิทธิภาพของการฝังเข็มและแสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มเป็นการบรรเทาอาการปวดที่มีประสิทธิภาพในผู้ป่วยที่มีอากา

โรคปอดบวมส่งผลต่อทางเดินหายใจและเนื้อเยื่อปอด การอักเสบที่เกิดจากการตอบสนองของภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อการบาดเจ็บหรือเชื้อโรคเหล่านี้อาจเป็นแบบเฉียบพลัน (ระยะสั้น) หรือเรื้อรัง (ระยะยาว) โรคที่เกี่ยวข้องกับโรคปอดบวมเฉียบพลัน ได้แก่ การติดเชื้อในปอด โรคปอดบวม และกลุ่มอาการหายใจลำบากเฉียบพลัน (ARDS) โรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของปอดเรื้อรัง ได้แก่ ถุงลมโป่งพอง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) โรคพังผืดในปอด และมะเร็งปอด ทุกคนสามารถเป็นโรคปอดบวมได้ แต่มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่เพิ่มโ

เริมงูสวัดเป็นการติดเชื้อที่ปรากฏขึ้นบนผิวหนังและอาจทำให้เกิดผื่นพุพองได้ ภาวะนี้เกิดจากไวรัสที่เรียกว่า varicella zoster ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอีสุกอีใสด้วย หากคุณเคยเป็นโรคอีสุกอีใสมาก่อน คุณมักจะเป็นโรคงูสวัดได้ในภายหลัง โรคงูสวัดไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถจัดการได้ด้วยยาและการดูแลจากแพทย์เป็นประจำ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มักจะสั่งการตรวจเลือดเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ ตั้งแต่การตรวจระดับเลือดไปจนถึงการประเมินการวินิจฉัยโรค ผลการตรวจเลือดอาจเป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การตรวจเลือดจะดำเนินการเพื่อประเมินการทำงานของอวัยวะบางอย่าง เช่น ตับหรือไต วินิจฉัยโรค กำหนดปัจจัยเสี่ยง ตรวจสอบยาที่คุณกำลังใช้ และตรวจหาลิ่มเลือด การตรวจเลือดสามารถทำได้ในสำนักงานแพทย์หรือในห้องปฏิบัติการบางแห่งตามประเภทของการทดสอบที่ร้องขอ ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมร่า

โรคปอดบวมคือการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่างที่ส่งผลต่อเนื้อเยื่อปอด การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่างเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการเสียชีวิตจากโรคติดเชื้อในสหรัฐอเมริกา การรักษาโรคปอดบวมที่ไม่รุนแรงต้องรักษาผู้ป่วยนอกด้วยยาปฏิชีวนะและการพักผ่อน ในกรณีของปอดบวมปานกลาง ผู้ป่วยต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและใช้ยาปฏิชีวนะทางเส้นเลือด ผู้ป่วยที่เป็นโรคปอดบวมรุนแรงต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและใช้ยาปฏิชีวนะทางหลอดเลือดดำ ได้รับการใส่ท่อช่วยหายใจและใช้เครื่องช่วยหายใจเพื่อช่วยหายใจ โร

อาหารไม่ย่อยสามารถทำลายอาหารที่ดีได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะทำร้ายเนื้อเยื่อของกระเพาะอาหาร หลอดอาหารหรือลำไส้ อาหารไม่ย่อยสามารถทำให้คุณรู้สึกป่อง ท้องอืด คลื่นไส้ และแม้กระทั่งทำให้เกิดอาการปวดและแสบร้อนในท้องของคุณ สิ่งต่อไปนี้ที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทา ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

โรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุการตายอันดับสามในสหรัฐอเมริกา และอาจทำให้เกิดความพิการและภาวะแทรกซ้อนตลอดชีวิต ภาวะนี้ถือเป็นกรณีฉุกเฉินและต้องรักษาทันที เรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณของโรคหลอดเลือดสมองเพราะความช่วยเหลือในทันทีสามารถช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่ถูกต้องพร้อมทั้งลดความเสี่ยงของความพิการ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

อาการปวดหัวไมเกรนมักถูกอธิบายว่าเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดที่บุคคลสามารถสัมผัสได้ ผู้คนจะพบว่ามันยากที่จะคิด ทำงาน พักผ่อน และอื่นๆ คุณสามารถหาจุดกดจุดได้เองที่บ้านหรือขอความช่วยเหลือจากนักฝังเข็มที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว หากคุณไม่ต้องการใช้ยา ให้ลองใช้การกดจุดเพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรน ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 5:

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรีย (โดยปกติมาจากฝีเย็บ) ไปถึงกระเพาะปัสสาวะผ่านทางท่อปัสสาวะ การติดเชื้อเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติ แต่การมีเพศสัมพันธ์ การใช้ไดอะแฟรม และการปัสสาวะไม่บ่อยก็เพิ่มความเสี่ยงต่อ UTI ในสตรีเช่นกัน แบคทีเรียจะทำให้เกิดการอักเสบของท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อยหรือรุนแรงได้ อาการ UTI ที่เริ่มมีอาการอย่างกะทันหัน ได้แก่ ปัสสาวะลำบาก ความรู้สึกเร่งด่วนในการปัสสาวะ ปัสสาวะบ่อยขึ้น รู้สึกหนักใน

Helicobacter pylori หรือ H. pylori เป็นแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดการอักเสบและการระคายเคืองของผนังกระเพาะอาหารตลอดจนแผลในกระเพาะอาหาร แบคทีเรียนี้ยังเชื่อมโยงกับมะเร็งกระเพาะอาหารอีกด้วย อย่างไรก็ตาม จำนวนผู้ที่ไม่มีอาการทำให้พวกเขาไม่ทราบว่าตนเองติดเชื้อแบคทีเรียนี้ ในคนเหล่านี้แบคทีเรียไม่มีผลเสียเลย อย่างไรก็ตาม หากเกิดขึ้น อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดท้อง คลื่นไส้ เบื่ออาหาร เรอบ่อย ท้องอืด และน้ำหนักลดโดยไม่ได้วางแผนไว้ ในปี 2014 ความชุกของการติดเชื้อแบคทีเรีย

ทุกฤดูหนาว ไข้หวัด และหวัด และรู้สึกเหมือนถูกลอตเตอรีป่วย อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อไวรัส หลังจากเป็นหวัด ให้ดำเนินการทันทีเพื่อรักษา ขั้นตอน ตอนที่ 1 จาก 2: การป้องกันความหนาวเย็นในฤดูหนาว ขั้นตอนที่ 1 จำกัดการติดต่อกับวัตถุสาธารณะ ซึ่งรวมถึงการเดินทาง ทำงาน หรือเพียงแค่ห้องน้ำสาธารณะ หากคุณไม่สามารถเช็ดสิ่งของสาธารณะด้วยทิชชู่ฆ่าเชื้อก่อนใช้งาน อย่าใช้มัน ขั้นตอนที่ 2.

Prolactin เป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมใต้สมองที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและควบคุมการเผาผลาญ ฮอร์โมนนี้ผลิตขึ้นโดยทั้งชายและหญิง และระดับโปรแลคตินที่สูงเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหา เช่น แรงขับทางเพศที่ลดลงหรือการหยุดมีประจำเดือน หลายอย่างสามารถเพิ่มระดับโปรแลคตินได้ เช่น ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เนื้องอกที่ไม่ร้ายแรง และภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ดังนั้นการวินิจฉัยของแพทย์จึงมีความสำคัญมาก ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

ความเจ็บปวดและบวมในลูกอัณฑะอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ไปจนถึงการบาดเจ็บ สาเหตุของอาการปวดและบวมนี้มีความสำคัญมากเพราะการรักษาจะแตกต่างกันไปตามสาเหตุ อาการปวดอัณฑะมักเกิดจากการบิดตัวของลูกอัณฑะ การอักเสบของลูกอัณฑะ (orchitis) จากการติดเชื้อไวรัสคางทูม (คางทูม) หรือการติดเชื้อแบคทีเรียที่ท่อน้ำอสุจิหรือหลอดน้ำอสุจิ อย่างไรก็ตาม สาเหตุส่วนใหญ่ไม่ใช่มะเร็งเพราะมะเร็งอัณฑะมักไม่เจ็บปวด เมื่ออาการปวดอัณฑะเกิดขึ้น มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษา

มะเร็งเม็ดเลือดขาวเป็นมะเร็งเม็ดเลือดที่โจมตีเซลล์เม็ดเลือดขาว เซลล์เม็ดเลือดขาวทำหน้าที่ต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคต่างๆ ผู้ที่เป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวมีเซลล์เม็ดเลือดขาวผิดปกติที่ทำลายเซลล์ที่มีสุขภาพดีและก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรง มะเร็งเม็ดเลือดขาวมีหลายประเภทซึ่งมีอัตราการลุกลามแตกต่างกันไป ตระหนักถึงอาการทั่วไปของมะเร็งเม็ดเลือดขาวและรู้ว่าเมื่อใดควรเข้ารับการรักษา ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

ความหนาวเย็นอย่างรุนแรงสามารถขัดขวางแผนการ ทำให้เสียอารมณ์ และป้องกันไม่ให้คุณลุกจากเตียงเมื่อคุณต้องการตื่นไปทำงานจริงๆ วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการหวัดคือ พักผ่อนให้เพียงพอ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่หลากหลาย และบรรเทาอาการด้วยสมุนไพรและยารักษาโรค ใช้เวลาในการรักษาร่างกายของคุณอย่างถูกต้อง โรคหวัดเกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของระบบภูมิคุ้มกัน ในขณะที่ระบบภูมิคุ้มกันต้องเอาชนะไวรัสหวัดเพื่อให้ร่างกายสามารถกลับมามีสุขภาพที่ดีได้ ดังนั้น ช่วยร่างกายร

อาการปวดข้อเท้าเกิดจากการใช้เท้ามากเกินไปและเมื่อยล้า มักเกิดจากการใส่รองเท้าใหม่หรือเดินมากกว่าปกติ อาการปวดข้อเท้า มีลักษณะเป็นอาการเจ็บจากการแทง ฟกช้ำ ชา รู้สึกเสียวซ่า หรือความร้อน คู่มือนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดข้อเท้า อย่างไรก็ตาม หากอาการของคุณเป็นมากกว่าความเจ็บปวด เช่น เดินลำบากโดยไม่มีอุปกรณ์ช่วยเหลือ คุณอาจมีอาการแพลงหรือได้รับบาดเจ็บอื่นๆ ที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

Dyslexia เป็นความพิการตลอดชีวิต เด็กที่มีความบกพร่องในการอ่านหนังสือจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ วิธีการช่วยเหลือเด็กที่มีความบกพร่องในการอ่านหนังสือดิสก็มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน แต่สถานการณ์ในชีวิตอาจแตกต่างกัน แทนที่จะดิ้นรนในห้องเรียน คนที่มีความบกพร่องทางการอ่านต้องดิ้นรนในที่ทำงาน ชุมชน และชีวิตประจำวันของผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 ของ 4:

Scoliosis เป็นความโค้งที่ผิดปกติของกระดูกสันหลังที่มักจะส่งผลกระทบต่อบริเวณหลังหรือทรวงอกระหว่างสะบัก เมื่อมองจากด้านข้าง กระดูกสันหลังปกติควรเป็นรูปตัว S ตั้งแต่โคนกะโหลกจนถึงกระดูกก้นกบ แต่เมื่อมองจากด้านหลัง กระดูกสันหลังควรตั้งตรงและไม่เอียงไปข้างใดข้างหนึ่ง หากกระดูกสันหลังของคุณโค้งไปทางขวาหรือซ้าย แสดงว่าคุณเป็นโรคกระดูกสันหลังคด น่าเสียดายที่ไม่สามารถป้องกันกรณีส่วนใหญ่ของ scoliosis โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่พัฒนาในวัยเด็ก (scoliosis ไม่ทราบสาเหตุ) แม้ว่าบางครั้งการลุกลามจะช้

วิธีที่รวดเร็วที่สุดในการลดคอเลสเตอรอลคือการผสมผสานการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การเปลี่ยนแปลงอาหาร และหากแพทย์บอกว่าจำเป็น ให้ใช้ยา ไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่แสดงผลทันที แต่ยังคงต้องลดคอเลสเตอรอลสูง คอเลสเตอรอลสูงจะเพิ่มความเสี่ยงของหลอดเลือดอุดตันและหัวใจวาย ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการบริโภคสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการย่อยอาหาร และช่วยหยุดอาการท้องผูกหรือท้องผูก หากอาการท้องผูกกลายเป็นปัญหาปกติในชีวิตของคุณ และคุณกำลังป่วยและเบื่อ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับนิสัยการกินและรูปแบบของคุณ และเลิกทานอาหารที่อาจกระตุ้นให้เกิดสภาวะที่ไม่สบายใจอย่างมาก การบริโภคใยอาหารมากขึ้น ดื่มน้ำมากขึ้น และหลีกเลี่ยงอาหารทอดจะช่วยให้คุณไม่ท้องผูก ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

นิ้วเท้ามีความเสี่ยงต่อปัญหาต่างๆ ที่อาจก่อให้เกิดความเจ็บปวดได้ เช่น การบาดเจ็บ การติดเชื้อ โรคข้ออักเสบ โรคเกาต์ ปัญหาการไหลเวียนโลหิต เซลล์ประสาท และนิ้วหัวแม่เท้า สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดนิ้วเท้าคือการบาดเจ็บเล็กน้อย การสวมรองเท้าที่ไม่พอดีตัว และการงอกของเล็บในเนื้อเนื่องจากการตัดที่ไม่เหมาะสม ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด มีการเยียวยาธรรมชาติและการรักษาทางการแพทย์ที่หลากหลายซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดนิ้วเท้าได้ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

ต่อมทอนซิลเป็นต่อมที่อยู่ด้านหลังคอหอย อาการเจ็บคอซึ่งค่อนข้างเจ็บปวด มักเกิดจากต่อมทอนซิลอักเสบหรือระคายเคือง อาการเจ็บคอสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการหยดหลังจมูกเนื่องจากการแพ้ ไวรัส เช่น ไข้หวัดใหญ่หรือไข้หวัด หรือการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น สเตรปโทคอกคัส มีการเยียวยาทางการแพทย์และธรรมชาติหลายวิธีในการบรรเทาและรักษาอาการเจ็บคอ ตลอดจนแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าอาการของคุณจะดีขึ้นโดยเร็วที่สุด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

การติดเชื้อจากไวรัสและแบคทีเรียมีอาการคล้ายคลึงกัน วิธีเดียวที่จะแน่ใจได้คือการทดสอบในห้องปฏิบัติการ แต่อาจมีราคาแพงและใช้เวลานาน อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างเล็กน้อยที่สามารถช่วยให้คุณระบุการติดเชื้อไวรัสและการติดเชื้อแบคทีเรียได้ การติดเชื้อต่างๆ จะอยู่ได้นานกว่า สีของเสมหะที่คุณขับออกมาจะแตกต่างกันไปตามสาเหตุ (แบคทีเรียหรือไวรัส) อย่าลืมอยู่บ้านและดูแลตัวเองในขณะที่คุณป่วย ให้เวลาร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นตัว ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

คุณเคยอ่านในรถหรือไม่? มีหนังสือบางเล่มที่น่าสนใจมากจนเราอ่านมันต่อในรถ ปัญหาคือ เวลาอ่านหนังสือในรถ ดวงตาของคุณจะส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณว่าคุณไม่ได้เคลื่อนไหว สิ่งนี้ขัดแย้งกับสัญญาณที่ส่งมาจากหูชั้นใน กล้ามเนื้อ และข้อต่อของคุณ ซึ่งรับรู้ถึงการสั่นสะเทือนของรถ ผลที่ได้คือความรู้สึกคลื่นไส้และเวียนศีรษะที่มักพบในรถยนต์ และอาการต่างๆ ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ เหงื่อออก การผลิตน้ำลายมากเกินไป หายใจลำบาก ปวดศีรษะ และง่วงนอน หากคุณต้องการอ่านหนังสือในรถจริงๆ ให้ทำตามเทคน

โรคไข้หวัดเป็นโรคติดต่อร้ายแรงที่สุดในภาคตะวันตก หากคุณรู้สึกว่าคอมีอาการคันหรือคัดจมูก ให้ตอบสนองทันทีด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารเสริมสังกะสี และพักผ่อนให้เพียงพอ การรักษาที่แนะนำเหล่านี้สามารถลดอาการของคุณและเร่งเวลาการฟื้นตัวได้อย่างมาก ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3: