อาหารและความบันเทิง 2024, พฤศจิกายน

โปรตีนประกอบด้วยกรดอะมิโนและเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของร่างกายของคุณ เนื่องจากคุณสลายกล้ามเนื้อทุกครั้งที่ฝึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำเป็นประจำ อาหารที่ประกอบด้วยอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเป็นส่วนสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ เวย์โปรตีนยังสามารถเป็นส่วนสำคัญและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก และโปรตีนสามารถสนองความหิวของคุณในขณะที่ให้สารอาหารและพลังงานที่คุณต้องการเพื่อให้คุณได้รับตลอดทั้งวัน เวย์โปรตีนเป็นรูปแบบของโปรตีนทางโภชนาการที่แยกออกจากเวย์นม (ของเหลวที่ผลิตในการผลิตชีส) ซึ่งไขมันถูก

อาหารรสเผ็ดเป็นที่ชื่นชอบในหลายพื้นที่ของโลก ดังนั้น คุณอาจรู้สึกว่าถูกปล่อยปละละเลยหากต่อมรับรสของคุณคุ้นเคยกับอาหารรสจืด หรือลิ้นของคุณจะไหม้หากคุณลิ้มรสพริกโดยที่คุณไม่รู้ตัว ถ้าคุณต้องการที่จะกินและเพลิดเพลินกับอาหารรสเผ็ด คุณเข้าใจดีว่าอะไรทำให้อาหารรสเผ็ดเผ็ด วิธีการแปรรูป เตรียม และกิน;

ช่วงเวลาที่รุนแรงต้องการการกระทำที่รุนแรง หากคุณเคยติดอยู่ในถิ่นทุรกันดารโดยไม่มีอาหาร คุณจะต้องหาอาหารกินเอง พืชหลายชนิดในป่าสามารถรับประทานได้ แต่พืชหลายชนิดก็มีพิษเช่นกัน ดูขั้นตอนที่ 1 เป็นต้นไปเพื่อเรียนรู้วิธีดูว่าพืชที่คุณพบนั้นปลอดภัยสำหรับรับประทานหรือไม่ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

เมแทบอลิซึมคืออัตราที่อาหารถูกย่อยสลายเข้าสู่ร่างกายของคุณ หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก การเพิ่มการเผาผลาญของคุณจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายโดยไม่ต้องลดแคลอรีมากนัก การค้าขายเกี่ยวกับ "ผลิตภัณฑ์กระตุ้นการเผาผลาญ" ทำให้แยกแยะข้อเท็จจริงจากนิยาย (หรือโฆษณา) ได้ยาก แต่มีกลยุทธ์ง่ายๆ บางอย่างที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ โปรดอ่านต่อไปเพื่อค้นหาวิธีเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์เอาตัวรอดและไม่มีน้ำสะอาด สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีทำให้บริสุทธิ์และกรองน้ำ เพื่อไม่ให้สิ่งต่างๆ แย่ลงจากการเจ็บป่วย แน่นอน หากคุณมีโอกาสเตรียมการล่วงหน้า คุณสามารถเลือกวิธีการกรองน้ำที่ใช้งานได้จริงมากขึ้นในการตั้งแคมป์ของคุณ หรือแม้แต่ทำเครื่องกรองน้ำแบบถาวรในบ้านของคุณ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

คุณเคยรู้สึกว่ามือของคุณเจ็บและร้อนมากหลังจากตัดพริกหรือไม่? หรือริมฝีปากและลิ้นของคุณเหมือนแสบร้อนหลังกินพริก? พริกประเภทต่างๆ เช่น จาลาเปโอ พริกป่น ฮาบาเนโร มีสารแคปไซซินซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในการทำสเปรย์พริกไทย แคปไซซินเป็นน้ำมันธรรมชาติที่พบในพริกทุกชนิด แม้ว่าแคปไซซินจะช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมของอาหารได้ แต่แคปไซซินสามารถกระตุ้นความรู้สึกร้อนและเผ็ดได้ ซึ่งคงอยู่นานสองสามนาทีหรือหลายชั่วโมง ไม่ต้องกังวล การบรรเทาผลกระทบที่ร้อนและเผ็ดของการบริโภคพริกไม่ใช่เรื่องยาก อ่านด

แคลเซียมเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายรักษากระดูกให้แข็งแรง หากคุณคิดว่าคุณได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอจากอาหาร คุณอาจต้องทานอาหารเสริมเพื่อชดเชยการขาดแคลเซียม อย่างไรก็ตาม ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากอาหารได้ง่ายกว่าอาหารเสริมแคลเซียม ดังนั้นคุณควรลองทุกอย่างเพื่อให้แคลเซียมในอาหารเสริมดูดซึมได้มากที่สุดโดยร่างกาย ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

ทุกคนคงเคยรู้สึกประหม่าเมื่อทานอาหารต่อหน้าคนจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกเดทครั้งแรก การประชุมทางธุรกิจ หรืองานครอบครัว คุณอาจรู้สึกอึดอัดและไม่ชอบมัน ด้วยการใช้เคล็ดลับที่ใช้งานได้จริง มองหาสาเหตุของความกังวลใจ และฝึกฝนทักษะของคุณ คุณจะกินอย่างมั่นใจต่อหน้าใครก็ตามที่คุณต้องการ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

น่าเสียดายที่อาหารของคนในอเมริกาเหนือมักเป็นอาหารแปรรูปมากเกินไปและออกกำลังกายน้อยเกินไป การรวมกันนี้ส่งผลให้เกิดสังคมที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษาน้ำหนักให้ปกติและมีสุขภาพดี นอกจากนี้ แนวทางปฏิบัติเกี่ยวกับการควบคุมอาหารตามแฟชั่นจำนวนมาก (อาหารที่รับประกันการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่สมดุล) ได้เกิดขึ้น ส่งผลให้เกิดความสับสนและหงุดหงิดสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก ตามหลักการแล้ว วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด ได้แก่ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

เคยได้ยินคำว่า "อดอาหารแห้ง" หรือไม่? เมื่อทำการอดอาหารแห้งซึ่งอ้างว่าเป็นยารักษา คุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำหรือรับประทานอาหารใด ๆ ในช่วงอดอาหาร ในวิธีการอดอาหารเบา ๆ คุณยังคงได้รับอนุญาตให้อาบน้ำและแปรงฟันได้ ในขณะเดียวกัน สำหรับวิธีการอดอาหารแบบแห้งบริสุทธิ์หรือแบบแห้ง คุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้สัมผัสกับน้ำทุกชนิดโดยเด็ดขาด ขั้นตอน ตอนที่ 1 จาก 2:

การเยี่ยมชมร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพสามารถโน้มน้าวให้ทุกคนเชื่อว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นอาหารที่หรูหรามากกว่าทางเลือก ในทางกลับกัน การกินเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่าต้องซื้ออาหารใหม่หรือตะกร้าผลไม้ที่แปลกใหม่ หากคุณเต็มใจที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับการเลือกอาหารของคุณและเต็มใจที่จะสร้างสรรค์ในครัว คุณสามารถทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยได้ในราคาที่ถูกกว่าที่บางคนต้องจ่าย อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีจัดทำแผนมื้ออาหารที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ ขั้นตอน วิธ

คุณคงทราบดีว่าการดื่มนมวันละแก้วเป็นรูปแบบหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การวิจัยแสดงให้เห็นว่านมมีประสิทธิภาพในการป้องกันการเพิ่มของน้ำหนัก นอกจากนี้ นมยังมีสารอาหารสำคัญต่างๆ ที่ร่างกายต้องการ เช่น แคลเซียม บำรุงกระดูก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โปรตีน วิตามินบี 12 วิตามินเอ สังกะสีหรือสังกะสี (Zn) ไรโบฟลาวิน โฟเลต วิตามินซี และที่สำคัญ คือ วิตามินดี กรมวิชาการเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกาหรือมักเรียกกันว่า USDA (กรมวิชาการเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา) ยังระบุด้วยว่านิสัยการบริโภคนมมีประสิทธิภ

การอดอาหารด้วยน้ำผลไม้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกำจัดสารพิษในร่างกายและช่วยในการลดน้ำหนัก การอดอาหารอย่างรวดเร็วนี้ยังเป็นการดีท็อกซ์ที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการอดน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น เนื่องจากร่างกายยังคงได้รับวิตามินและสารอาหารจำนวนมาก บทความนี้จะบอกวิธีทำน้ำผลไม้อย่างรวดเร็วอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

เจลให้พลังงานเป็นผลิตภัณฑ์กลูโคสที่ทำขึ้นสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทน เจลสามารถช่วยเติมระดับคาร์โบไฮเดรตในเลือดและสมองในระหว่างการแข่งขัน ความหนาแน่นของเจลของเจลถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ย่อยได้ง่ายโดยกระเพาะอาหารของคุณเมื่อการย่อยอาหารช้าเพื่อช่วยให้มีพลังงานมากขึ้นในการเคลื่อนไหว คุณต้องทดสอบเจลพลังงานก่อนเข้าร่วมการแข่งขันครั้งใหญ่และปฏิบัติตามคำแนะนำของนักวิ่งมาราธอน ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

คนส่วนใหญ่กินทาโก้แบบเดียวกันมาหลายปีแล้ว นอกจากนี้ คนส่วนใหญ่มักจะกินเลอะเทอะเพราะไส้ทาโก้ที่ออกมาและเปลือกทาโก้ที่เปียกหรือแตก เพิ่มปัจจัยปัญหานั้นด้วยการโรยทาโก้มาตรฐานที่น่าเบื่อแล้วคุณจะมีวันที่น่าเศร้า ไม่ต้องกังวล! ด้วยเคล็ดลับและเทคนิคใหม่ๆ เหล่านี้ คุณสามารถเพลิดเพลินกับทาโก้ด้วยการผสมผสานรสชาติใหม่ทั้งหมด ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 2:

เมื่อถึงเวลาแนะนำอาหารแข็งให้ลูกน้อยของคุณ (อายุระหว่าง 4 ถึง 6 เดือน) คุณจะสบายใจมากขึ้นที่จะรู้ว่าเขากำลังกินอะไรอยู่ การทำอาหารทารกเองที่บ้านช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบส่วนผสมทุกอย่างในอาหารใหม่ของลูกน้อยได้ คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์หรูหรามากมายในการทำอาหารทารกแบบโฮมเมด ด้วยอุปกรณ์เล็กๆ น้อยๆ วัตถุดิบสดใหม่ และคำแนะนำต่อไปนี้ คุณสามารถเตรียมอาหารหรือของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับลูกน้อยของคุณได้ เพียงดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อเริ่มต้น ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

ไม่ว่าคุณจะกำลังลดน้ำหนักหรือผอมโดยธรรมชาติ คุณจะเริ่มคิดที่จะเพิ่มน้ำหนัก วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักคือการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ในอาหารของคุณตามธรรมชาติ และเปลี่ยนนิสัยของคุณเพื่อรวมอาหารเข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณมากขึ้น นอกจากนี้ หากคุณลดน้ำหนักโดยไม่ทราบสาเหตุ คุณควรปรึกษาแพทย์เพราะการลดน้ำหนักอาจเป็นอาการของโรคต่างๆ หรืออาจเกี่ยวข้องกับการรักษามะเร็ง เช่น เคมีบำบัด ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

การผลิตน้ำมันมะกอกปริมาณมากเพื่อใช้ในเชิงพาณิชย์ต้องใช้อุปกรณ์หนักและต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แต่คุณสามารถสร้างน้ำมันมะกอกสำหรับใช้ส่วนตัวด้วยเครื่องมือในครัวได้ กระบวนการนี้ค่อนข้างยาวและต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษ แต่สามารถผลิตน้ำมันมะกอกที่สะอาด บริสุทธิ์ และมีคุณภาพสูงได้ วัตถุดิบ การทำน้ำมันมะกอก 500 มล.

การจัดเก็บอาหารในช่องแช่แข็งเป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัยในการเก็บอาหารสดไว้ใช้ในภายหลัง อย่างไรก็ตาม อากาศภายนอกที่กระทบกับอาหารแช่แข็งสามารถทำให้อาหารแข็งตัวได้ ทำให้อาหารดูไม่น่ารับประทานและไม่น่ารับประทาน อาการบวมเป็นน้ำเหลืองมองเห็นได้ง่าย แต่มีสัญญาณบางอย่างที่คุณสามารถมองเห็นได้ทันทีเมื่อตรวจสอบสถานะอาหารแช่แข็ง และมีวิธีแก้ไขปัญหาง่ายๆ หลายวิธีที่จะช่วยชะลอกระบวนการแช่แข็งและเก็บอาหารที่เก็บไว้ให้คงความสดได้นานที่สุด ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 2:

พระอาทิตย์ขึ้น Tequila ได้ชื่อมาจากรูปลักษณ์ของเครื่องดื่มเมื่อคุณใส่ส่วนผสมลงในแก้ว เครื่องดื่มนี้ยังทำในสองวิธีที่แตกต่างกัน เวอร์ชันดั้งเดิมประกอบด้วยส่วนผสมของน้ำมะนาว เตกีลา ครีม เดอ แคสซิส และน้ำอัดลม สูตรนี้ใช้เวอร์ชันยอดนิยมของซันไรส์เตกีลา วัตถุดิบ เตกีล่า 60 มล น้ำส้ม 175 มล.

เคยได้ยินคำว่าไกลโฟเสตหรือไม่? ในความเป็นจริง ไกลโฟเสตเป็นสารเคมีกำจัดวัชพืชที่มักใช้ในการรักษาผลผลิตพืชผล และอาจทำให้เกิดมะเร็งได้หากบริโภคเป็นเวลานาน แม้ว่าความเสี่ยงโดยรวมยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่อย่างน้อยก็พยายามทำตามขั้นตอนง่ายๆ เพื่อลดการบริโภคไกลโฟเสตให้เหลือน้อยที่สุด!

เด็กๆ มักเป็นพวกชอบกินจุ น่าเสียดายที่พฤติกรรมนี้มักทำให้เด็กปฏิเสธที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม การทำให้เด็กอยากกินอาหารเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องรุนแรง การเป็นแบบอย่างที่ดี การสอนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ การจัดหาอาหารที่เหมาะสม และการฟังความคิดเห็นของเด็กเป็นสิ่งสำคัญมากในการให้การศึกษาแก่เด็ก ๆ ในการรับอาหารเพื่อสุขภาพ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 3:

เชียร์แซมบ้าครับ มีเสน่ห์เหมือนโคปาคาบาน่า ดีกว่าบอลบราซิล Caipirinha (ka-pur-een-ya) เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดของบราซิล เครื่องดื่มนี้อร่อยและสดชื่น และอย่างที่คุณจะเห็นในเร็วๆ นี้ว่าเตรียมได้ง่ายมาก วัตถุดิบ มะนาว น้ำตาลทรายขาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำแข็ง Cachaça (ka-shah-sa) บราซิล caipirinha แท้ๆ ทำจาก cachaça เท่านั้น แต่คุณสามารถหาเหล้ารัมหรือวอดก้าเบาแทนได้ ถ้าหาไม่เจอ ขั้นตอน ขั้นตอนที่ 1.

เมื่อพูดถึงค็อกเทล สะดือเลือนเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ง่ายที่สุด นอกจากจะทำง่ายแล้ว (เครื่องดื่มนี้มีเพียงสองส่วนผสม) สะดือที่คลุมเครือยังเป็น "ดื่มง่าย" ด้วย เนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลและรสหวานทำให้ทุกคนสามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ได้ แม้แต่ผู้ที่ไม่ชอบค็อกเทลปกติ ดังนั้นให้เตรียมวัสดุทันทีและเริ่มทำสะดือแบบคลุมเครือ!

คุณกำลังมองหาขนมอร่อยๆ ที่ทำได้ง่ายและรวดเร็วอยู่หรือเปล่า? โซดาโฟลตเป็นของหวานคลาสสิกมาหลายปีแล้ว ผสมโคล่ากับวนิลาเพื่อทำให้โค้กลอยได้อย่างลงตัว หรือเพิ่มรูปแบบสนุกๆ อีกแบบหนึ่ง เพลิดเพลินไปกับโค้กโฟลตเมื่อคุณต้องการดื่มด่ำหรือเสิร์ฟในงานปาร์ตี้โดยใช้สูตรสร้างสรรค์เหล่านี้:

เตกีลาที่ผสม/เตกีลาที่มีรสชาติเป็นของตัวเองตอนนี้กลายเป็นเครื่องดื่มทั่วไปในบาร์ค็อกเทลและร้านอาหารสุดหรู แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นพนักงานเสิร์ฟเพื่อทำเครื่องดื่มนี้ เติมตู้เหล้าของคุณด้วยสตรอเบอรี่บลังโกและจาลาเปโออาเนโจเตกีลา คุณสามารถเตรียมมันให้พร้อมในสองสามวัน ขั้นตอน ส่วนที่ 1 จาก 3:

คำว่า มูสลี่ มาจากคำภาษาเยอรมันที่ใช้อธิบายส่วนผสมของข้าวโอ๊ต เมล็ดพืช ถั่ว และผลไม้แห้ง สำหรับบรรดาของคุณที่อยู่ในโปรแกรมควบคุมอาหาร มูสลี่เป็นทางเลือกอาหารที่เหมาะสม เพราะมันดีต่อสุขภาพ ไส้ และอุดมไปด้วยไฟเบอร์ สนใจกินแต่กลัวจะไม่อร่อย? ไม่ต้องกังวล บทความนี้มีเคล็ดลับและลูกเล่นที่สร้างสรรค์สำหรับการทำมูสลี่ เพื่อให้คุณยังคงกินได้ดีแม้ว่าคุณจะกำลังลดน้ำหนักอยู่!

Moscow Mule เป็นค็อกเทลที่ทำจากวอดก้า เบียร์ขิงและมะนาว เบียร์ขิงเป็นส่วนผสมของขิง น้ำ น้ำตาลและมะนาว ค็อกเทลนี้เผ็ดเล็กน้อย แต่สดชื่น วัตถุดิบ มอสโกล่อ จำนวนเสิร์ฟ: 1 ค็อกเทล วอดก้า 60 มล 1/2 มะนาว 5 150 มล. เบียร์ขิง น้ำแข็ง การตกแต่ง:

ชอบเสิร์ฟวาฟเฟิลเป็นเมนูอาหารเช้าในตอนเช้าหรือไม่? แม้ว่าซูเปอร์มาร์เก็ตรายใหญ่จะมีวาฟเฟิลพร้อมรับประทานมากมาย แต่ก็ไม่มีอะไรอร่อยไปกว่าวาฟเฟิลอุ่น ๆ นุ่ม ๆ ที่ทำจากครัวในบ้านของคุณเองใช่ไหม ในการทำแผ่นวาฟเฟิลแสนอร่อย คุณจะต้องใช้แม่พิมพ์วาฟเฟิล ไม่ต้องกังวล การใช้งานแม่พิมพ์วาฟเฟิลไม่ใช่เรื่องยาก!

ไส้กรอกอาหารเช้ามีให้บริการในรูปแบบลิงค์ (ไส้กรอกลองซองกัน) แพตตี้ (แผ่นไส้กรอกเช่นเนื้อเบอร์เกอร์) หรือม้วนและสามารถปรุงได้หลายวิธี แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วขั้นตอนการปรุงไส้กรอกจะเหมือนกัน โดยไม่คำนึงถึงรูปร่าง แต่เวลาในการปรุงจะแตกต่างกันเล็กน้อย วัตถุดิบ สำหรับ 4-6 เสิร์ฟ ไส้กรอกอาหารเช้ารูปลิงค์ 12 ชิ้น หรือ ไส้กรอก 6 ชิ้น หรือ ไส้กรอกโรล 450 กรัม สไลซ์ น้ำ 60 มล.

ผู้ชื่นชอบการทำอาหารรู้ดีว่าเฟรนช์โทสต์เป็นหนึ่งในเมนูอาหารเช้าที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประเทศตะวันตก โดยทั่วไป เฟรนช์โทสต์ทำมาจากขนมปังชุบไข่และนม อย่างไรก็ตาม หากคุณแพ้แลคโตสหรือเป็นวีแกน แน่นอนว่าต้องมีการปรับเปลี่ยนสูตร โชคดีที่มีเฟรนช์โทสต์หลากหลายสูตรที่ไม่ใช้นมและอร่อยไม่แพ้กัน!

การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยแพนเค้กแสนอร่อยนั้นสนุกมาก ไม่ว่าคุณจะชอบทำอาหารแบบไหน Bisquick ก็ทำให้เป็นเรื่องง่าย ทำตามขั้นตอนง่าย ๆ ด้านล่าง วัตถุดิบ 2 ถ้วย (240 กรัม) Original Bisquick®. flour นม 1 ถ้วย (240 มล.) ไข่ 2 ฟอง ขั้นตอน ขั้นตอนที่ 1.

ต้องการเพลิดเพลินกับอาหารเช้าแสนอร่อยหรือไม่? ลองทำไข่เจียวสามฟองที่อร่อยและเบา นี่คือสูตรการทำ วัตถุดิบ ไข่ 3 ฟอง น้ำนม เกลือ น้ำมันมะกอก ชีสขูด ผักหั่นเป็นชิ้น ขั้นตอน ขั้นตอนที่ 1. ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลาง ขั้นตอนที่ 2.

แน่นอนว่าคุณคงไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับของว่างแสนอร่อยที่เรียกว่าไส้กรอกโรลใช่ไหม? คนส่วนใหญ่ชอบม้วนไส้กรอกในแป้งขนมปัง ในขณะที่สำหรับเวอร์ชั่นที่หรูหรากว่านั้น คุณยังสามารถคลึงด้วยแป้งเพสตรี้ผิวได้อีกด้วย ในอเมริกา ไส้กรอกม้วนมักถูกเรียกว่า "

Poha เป็นอาหารเช้าและบรันช์ที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากอินเดียใต้ หรือที่เรียกว่า aloo poha, poha ทำจากข้าวแบน, มันฝรั่ง, หัวหอมและเครื่องเทศและเป็นอาหารที่ง่ายและรวดเร็วในการเตรียมเมื่อคุณมีส่วนผสมทั้งหมด Poha มาจากคำว่า Maharashtrian ซึ่งหมายถึงข้าวแบน ซึ่งคุณสามารถหาได้เฉพาะในร้านขายของชำของอินเดียเท่านั้น สูตรนี้เสิร์ฟเป็นเมนูหลัก และเพียงพอสำหรับ 4 เสิร์ฟ วัตถุดิบ ถั่วลิสง 1 ช้อนโต๊ะ คาโนลาหรือน้ำมันพืช 2-3 ถ้วยโพฮา (ข้าวยกหรือบดแห้ง) น้ำ

เชฟมังสวิรัติได้ค้นพบความมหัศจรรย์ของเทมเป้ ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหมักที่มีรสชาติ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม เทมเป้เป็นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหมักในรูปแบบของก้อนแข็งที่สามารถหั่น บด หรือสับ และใช้ในสูตรอาหารส่วนใหญ่ที่ต้องใช้เนื้อสัตว์ เทมเป้รสชาติกลมกล่อมเข้ากันได้ดีกับน้ำดองหรือเครื่องปรุงรสใดๆ และสามารถนำไปย่าง ทอด หรือต้มได้โดยไม่สูญเสียเนื้อสัมผัสที่อุ่น บทความนี้จะอธิบายวิธีการปรุงและปรุงเทมเป้อย่างสมบูรณ์แบบ.

ขนมปังปิ้งทาเนยเป็นหนึ่งในอาหารกลางวันที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ จะจับคู่กับแยมหรือเยลลี่ หรือจะใส่แบบเรียบๆ ก็ได้ การทำขนมปังปิ้งไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องปิ้งขนมปังเสมอไป ลองใช้วิธีต่างๆ ด้านล่างเพื่อให้ได้ขนมปังปิ้งทาเนยที่สมบูรณ์แบบ ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 4:

เห็ดพอร์โทเบลโลเป็นเห็ดปุ่มขนาดใหญ่ชนิดหนึ่งที่มีรสชาตินุ่มไส้และอร่อย เห็ดพอร์โตเบลโลสามารถปรุงได้หลายวิธีและสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารจานหลักหรือเป็นกับข้าว เรียนรู้วิธีการปรุงเห็ดพอร์โทเบลโลแสนอร่อยสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำหรือมื้ออาหารของครอบครัว เวลาเตรียม (อบ):

หากคุณกำลังมองหาสิ่งทดแทนแหล่งโปรตีนจากสัตว์หรือต้องการทราบวิธีง่ายๆ ในการเพิ่มโปรตีนในอาหารของคุณ เส้นใยถั่วเหลืองชิ้นหนึ่งอาจเป็นวิธีแก้ปัญหา ส่วนผสมนี้ปราศจากไขมัน เต็มไปด้วยเส้นใย และอุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชที่ดีต่อสุขภาพ เส้นใยถั่วเหลืองยังปรุงได้ง่ายและไม่ต้องใช้น้ำมันเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อย เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ เราได้ตอบคำถามทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการปรุงชิ้นเส้นใยถั่วเหลืองโดยไม่ใช้น้ำมัน ขั้นตอน คำถามที่ 1 จาก 8:

หากคุณเคยทานอาหารจานที่ใช้ผักที่หั่นเป็นชิ้นๆ แป้ง มันเป็นครีมและมีรูตรงกลาง คุณอาจจะเคยกินรากบัว อาหารนี้มีประโยชน์หลากหลายเพราะเนื้อสัมผัสกรุบกรอบ แม้ว่าจะต้ม ผัด หรือผัดก็ตาม คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้มากมายด้วยรากบัว ไม่ว่าจะเป็นกับข้าว อาหารจานหลัก หรือซุปก้อนโต ลองสูตรอาหารด้านล่างในครั้งต่อไปที่คุณซื้อรากบัวจากศูนย์การค้าเพื่อสร้างความประทับใจให้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณที่บ้าน ขั้นตอน วิธีที่ 1 จาก 8: